Mae tua naw deg y cant o'r holl achosion o ddiabetes yn digwydd mewn diabetes mellitus math 2, sy'n wahanol iawn i'r math cyntaf. Os yw pancreas diabetig math 1 yn atal cynhyrchu inswlin yn llwyr, yna yn yr ail fath o ddiabetes mae'n ei gynhyrchu, ond ni all y corff ei amsugno'n iawn.
Yn ogystal, mae'r afiechyd yn effeithio'n negyddol ar y gallu i brosesu glwcos, felly mae'r claf yn dechrau datblygu hyperglycemia, sy'n ysgogi nifer o gymhlethdodau difrifol. Felly, mae angen gwybod egwyddor datblygiad y clefyd a'i effaith ar y corff er mwyn dysgu sut i fwyta'n iawn i wella dynameg triniaeth.
Mae pancreas iach yn cynhyrchu inswlin yn rheolaidd, sy'n helpu glwcos o fwyd i drawsnewid yn egni sydd ei angen i faethu celloedd a meinweoedd. Ond mewn claf â diabetes math 2, ni all celloedd ddefnyddio inswlin yn ôl yr angen. Gelwir y ffenomen hon yn gyffredin yn wrthwynebiad inswlin.
I ddechrau, mae'r pancreas yn cynhyrchu mwy o inswlin nag sy'n angenrheidiol i ddirlawn pob cell. Fodd bynnag, mae secretiad gormodol yr hormon yn dihysbyddu'r pancreas, sy'n cyfrannu at gronni siwgr mewn plasma gwaed ac yn ysgogi hyperglycemia, sef prif symptom diabetes. Os eir y tu hwnt i'r gwerth arferol o 3.3 - 5.5 mmol / L, mae angen archwiliad llawn.
Ffactorau risg
Mae yna sawl pwynt pwysig sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes math 2. Argymhellir eu bod yn gwybod, gan y gellir cymryd mesurau amserol i osgoi'r afiechyd.
Fel rheol, y prif fesurau ataliol ar gyfer pobl rhagdueddiedig yw diet iach, cytbwys gyda chyn lleied â phosibl o garbohydradau, gweithgaredd corfforol cymedrol, yn ogystal â monitro siwgr gwaed yn agos.
Y prif ddangosyddion negyddol:
Rhagdueddiad genetig. Yn ôl yr ymchwilwyr, mae tua chant o enynnau yn gysylltiedig â risg bosibl o wrthsefyll inswlin. Os oes gan un rhiant ddiabetes math 2, mae'r risg y bydd ei blentyn yn sâl ag ef oddeutu deugain y cant, os yw'r ddau riant ar yr un pryd, mae'r risg yn codi i saith deg y cant.
Gall bod dros bwysau hefyd achosi ymwrthedd i hormonau. Yn bennaf oll, gellir gweld dibyniaeth reolaidd os ydym yn ystyried gordewdra'r abdomen, pan fydd haenau gormodol o fraster yn cronni o amgylch y waist. Mae tua wyth deg y cant o bobl ddiabetig dros bwysau neu'n ordew.
Mae mecanwaith diabetes ar gefndir gordewdra yn hysbys iawn i feddygon. Mae pwysau gormodol yn arwain at nifer fawr o asidau brasterog am ddim, sy'n un o'r prif ffynonellau egni. Mae eu cronni yn arwain at wrthsefyll inswlin. Mae asidau brasterog am ddim hefyd yn effeithio'n negyddol ar weithrediad celloedd beta.
Crynodiad gormodol o siwgr y tu mewn i'r afu, sy'n gofyn am gyflenwad parhaus o glwcos. Pan fydd y cyfnodau rhwng prydau bwyd yn fwy na chwech i ddeg awr, mae'r cyflenwad siwgr yn rhedeg allan. Yna mae'r afu yn dechrau syntheseiddio siwgr o gydrannau eraill o natur nad yw'n garbohydrad.
Ar ôl bwyta, mae crynodiad glwcos yn cael ei adfer, felly mae dwyster yr afu, sy'n dechrau cronni siwgr, yn cael ei leihau'n sylweddol. Fodd bynnag, o dan rai amgylchiadau, nid yw'r afu yn cyflawni'r swyddogaeth hon, er enghraifft, gyda hemochromatosis, sirosis, ac ati.
Nodweddir y syndrom metabolig, a elwir hefyd yn syndrom ymwrthedd inswlin, gan gynnydd cyflym mewn braster visceral, camweithrediad lipid, carbohydrad, metaboledd purin, a phwysedd gwaed uwch.
Mae patholeg yn aml yn datblygu yn erbyn cefndir syndrom ofari polycystig, menopos, gorbwysedd, aflonyddwch hormonaidd, a metaboledd asid wrig â nam arno.
Dinistrio celloedd beta sydd wedi'u lleoli yn y pancreas. Mae'r math hwn o gell yn gyfrifol am gynhyrchu inswlin. Mae eu gwaharddiad yn aml yn achosi diabetes math 2.
Cymryd meddyginiaethau. Mae'r categori hwn o gyffuriau yn cynnwys glucocorticoidau, thiazidau, beta-atalyddion. Niwropeptigau annodweddiadol, titaniaid ac ati.
Symptomau diabetes math 2
Mae'n werth nodi bod y math hwn o anhwylder yn datblygu'n eithaf araf. Am y rheswm hwn, mae'n hawdd anwybyddu ei amlygiadau cyntaf. Os yw person yn perthyn i grŵp risg, dylai ymgyfarwyddo â symptomau posibl er mwyn bod yn barod a dechrau triniaeth yn gyflym a ddarganfuwyd yn gynnar yn y clefyd.
Po gynharaf y bydd y diet ar gyfer diabetes math 2 yn cychwyn i'r bobl gyffredin, y lleiaf o drafferth a ddaw yn sgil y clefyd. Ychwanegiad gwych at faeth cywir fydd dosio gweithgaredd corfforol a chymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg.
Mae'r prif symptomau'n cynnwys y canlynol:
- Syched cyson a theimlad parhaus o newyn, hyd yn oed yn syth ar ôl bwyta.
- Blinder, gwendid cyhyrau, blinder a diffyg egni.
- Colli pwysau yn gyflym neu ei set.
- Troethi cyflym, wedi'i nodweddu gan gynnydd mewn wrin wedi'i ddogn
- Cosi croen parhaus. Yn enwedig mae menywod yn teimlo cosi yn y perinewm.
- Sychder gormodol pilenni mwcaidd y geg.
- Dirywiad y system weledol. Mewn diabetig, mae fflachiadau, dotiau du, neu len wen dryloyw wen yn aml yn ymddangos o flaen y llygaid.
Os na welir maethiad cywir, ni chaiff màs cyhyrau ei lwytho ag ymdrech gorfforol, bydd y symptomau'n dod yn fwy difrifol. Os bydd crynodiad y siwgr yn codi ymhellach, ni fydd maeth yn unig ac ymarferion ffisiotherapi yn arbed.
Mae nifer o gymhlethdodau yn awgrymu y dylid defnyddio ryseitiau dietegol ar yr un pryd â meddyginiaethau sy'n lleihau faint o siwgr mewn plasma gwaed. Mae claf sy'n anwybyddu'r angen am driniaeth, fel arfer yn arsylwi:
- Poen yn y coesau isaf.
- Iachau clwyfau a thoriadau yn araf.
- Ymddangosiad ffocysau o haint burum.
- Diffrwythder yr aelodau.
Yn ogystal, mae'r ail fath o ddiabetes yn cael effaith gref ar system gardiofasgwlaidd y claf.
Felly, mae cynrychiolwyr o'r rhyw wannach, y risg o drawiad ar y galon bron yn dyblu, a methiant y galon - bedair gwaith.
Egwyddorion maeth da ar gyfer diabetes
Mae coginio ar gyfer diabetig math 2 yn cynnwys bwydydd nad ydyn nhw'n achosi i lefelau glwcos plasma godi. Fodd bynnag, nid yw popeth mor syml ag y gallai ymddangos ar yr olwg gyntaf. Fodd bynnag, ystyrir bod diet o'r fath yn llwglyd, felly ni all hyd yn oed pob corff iach ei wrthsefyll.
Rhaid i ddiabetig roi sylw i fynegai glycemig y cynnyrch a ddefnyddir, sy'n nodi ei allu i gynyddu glwcos yn y gwaed. Mae'n well bwyta bwyd nad yw ei fynegai glycemig yn uwch na throthwy o 50-60.
Felly, rhaid i'r claf baratoi cyfres o seigiau iddo'i hun y mae'r fwydlen ddyddiol yn cael ei gwneud ohoni. Mae'n werth nodi y dylai pobl ddiabetig gadw eu dyddiadur eu hunain, lle bydd y canlyniadau'n cael eu cofnodi. Ag ef, gallwch chi addasu'r maeth ymhellach gan ddefnyddio prydau eraill.
Mae hefyd yn angenrheidiol deall y bydd y prydau cywir, ar gyfer paratoi pa ryseitiau diet a ddefnyddiwyd, yn mynd gyda'r claf ar hyd ei oes ddilynol, gan nad yw'r diet yn un dros dro, ond yn anghenraid cyson. Mae ansawdd bywyd yn dibynnu'n uniongyrchol ar barodrwydd y claf i gadw at yr holl reolau maethol.
O'r holl seigiau arferol, dim ond opsiynau wedi'u stiwio, stêm a berwedig y gallwch chi eu gadael. Gellir bwyta rhai bwydydd yn amrwd. Heb ofn, gallwch chi fwyta a choginio o'r cynhyrchion hyn:
- aeron a ffrwythau. Mewn swm cymedrol, gallwch chi fwyta unrhyw ffrwythau, ac eithrio grawnwin a bananas;
- unrhyw gigoedd heb fraster, fel cyw iâr, twrci, cig eidion neu gwningen;
- mathau o bysgod braster isel;
- cynhyrchion llaeth braster isel a llaeth gyda chynnwys braster o hyd at 1%;
- mewn swm cymedrol, gallwch chi fwyta unrhyw rawnfwyd, grawnfwydydd, pasta;
- bara grawn a bran cyfan;
- ffres, gallwch chi fwyta unrhyw lysiau. Yn arbennig o ddefnyddiol yw paratoi prydau o lawntiau deiliog tywyll.
Ar yr un pryd, mae rhestr hefyd o fwydydd gwaharddedig y mae eu mynegai glycemig yn camu dros y marc o 50 pwynt. Os nad yw'r cynnyrch rydych chi'n edrych amdano yn y rhestr isod, gallwch ei ddefnyddio ar gyfer coginio, ond gyda gofal. Mae'r categorïau gwaharddedig yn cynnwys:
- unrhyw rai o seigiau sbeislyd wedi'u ffrio, sbeislyd, mwg, sbeislyd;
- pasta wedi'i wneud o flawd meddal, a groatiau semolina a reis;
- brothiau cyfoethog, cryf;
- cynhyrchion llaeth brasterog, er enghraifft, hufen sur, cawsiau, caws feta ac ati;
- byns, losin, yn ogystal â chynhyrchion eraill, sy'n cynnwys llawer o garbohydradau hawdd eu treulio;
- unrhyw selsig, cawsiau, yn ogystal â mathau brasterog o bysgod a chig;
- mayonnaise, margarîn, menyn.
Mae'n angenrheidiol cadw at y cynllun bwyd hwn nid blwyddyn, na dwy, ond ar hyd oes. Esbonnir hyn gan y ffaith nad yw cael gwared â diabetes mellitus math 2 yn golygu adferiad llwyr, gan y gall y clefyd ddychwelyd eto os byddwch yn cefnu ar yr ymarferion diet a ffisiotherapi.
Mae therapi diet ar gyfer diabetes yn orfodol, ar gyfer cleifion â phwysau arferol ac ar gyfer cleifion sydd dros bwysau. Dylai diabetig wanhau ei fwydlen gyda swm digonol:
- brasterau llysiau;
- pysgod a bwyd môr arall;
- ffibr o darddiad planhigion, er enghraifft, perlysiau, llysiau, ffrwythau, bara gwenith cyflawn.
Yn ogystal, mae angen i chi fonitro cydbwysedd bwyd. Dylai'r prif faetholion gael eu cynnwys mewn seigiau mewn cyfran benodol:
- dylai cynnwys carbohydradau (hynod gymhleth) amrywio o bump i bum deg pump y cant;
- brasterau, o darddiad planhigion yn ddelfrydol, dim mwy na deg ar hugain y cant;
- gellir cynnwys proteinau o darddiad planhigion neu anifail yn y ddysgl mewn swm o bymtheg i ugain y cant.
Gwaherddir unrhyw frasterau a brosesir yn dechnolegol yn llwyr. Maent hefyd yn cynnwys melysion, sawsiau, margarîn ac ati. Mae'r sylweddau hyn yn ysgogi datblygiad canser, atherosglerosis, yn ogystal ag ymddangosiad camweithrediad yn yr amddiffyniad imiwnedd.
Bydd pa fath o ddeiet y dylid ei ddilyn ar gyfer diabetes math 2 yn cael ei ddisgrifio gan arbenigwyr yn y fideo yn yr erthygl hon.
