Mae diagnosis o ddiabetes yn ei gwneud yn ofynnol i'r claf lynu wrth ddeiet iawn. Wrth ddewis bwydydd, rhaid i ddiabetig fod yn hynod ofalus, ni ddylai bwyd ysgogi newidiadau yn lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae yna gynhyrchion y mae eu buddion yn achosi rhywfaint o ddadlau, ac un ohonynt yw mêl gwenyn.
Yn y cyfamser, mae mêl a diabetes mellitus yn bethau cwbl gydnaws, gellir bwyta'r cynnyrch â hyperglycemia, ond mae'n bwysig arsylwi ar y mesur.
Nodweddion mêl
Mae mêl naturiol yn cael ei ystyried nid yn unig yn gynnyrch defnyddiol, ond hefyd yn iachâd. Mae'n helpu i ymdopi â phatholegau amrywiol, defnyddir priodweddau mêl mewn dieteg, meddygaeth a chosmetoleg.
Gall gwahanol fathau o fêl fod â nodweddion lliw, gwead a blas gwahanol. Mae'n dibynnu ar ble y casglwyd y mêl, lle roedd y wenynfa yn sefyll a pha amser o'r flwyddyn y casglwyd y cynnyrch. Mae blas mêl yn dibynnu ar y nodweddion hyn, cyn belled ag y gall fod yn dda i iechyd neu'n niweidiol.
Mae cynnyrch o ansawdd uchel yn eithaf uchel mewn calorïau, ond mae'n hynod ddefnyddiol i glaf â diabetes mellitus, nid oes gan y cynnyrch fraster, colesterol, mae'n llawn fitaminau, mwynau: potasiwm, haearn, sodiwm, asid asgorbig, sodiwm. Hefyd, mae gan fêl lawer o brotein hanfodol, carbohydradau cymhleth a ffibr dietegol.
Deall faint o fêl y gallwch chi ei fwyta bob dydd:
- mae angen i chi wybod ei fynegai glycemig;
- gan fod diabetes yn golygu dewis cynhyrchion yn ofalus.
Er gwaethaf y ffaith bod bwyd o'r fath yn felys, nid siwgr yw ei sail, ond ffrwctos, nad yw'n gallu effeithio ar siwgr gwaed.
Am y rheswm hwn, mae mêl wedi'i gynnwys yn y rhestr o gynhyrchion a ganiateir, ond yn ddarostyngedig i reolau penodol.
Cynnyrch a diabetes
Profwyd buddion a niwed amlwg mêl naturiol ers amser maith. Caniateir defnyddio mêl ar gyfer diabetes, gan ddewis yr amrywiaeth iawn. Mewn cynnyrch o'r fath, yn gyntaf rhaid cael lleiafswm o glwcos. Bydd yr holl briodweddau defnyddiol yn dibynnu ar ba fath o fêl y mae diabetig yn ei fwyta.
Dylid ei ddewis, gan ystyried difrifoldeb y clefyd. Os yw ffurf diabetes mellitus yn ysgafn, dangosir bod dangosyddion glycemia yn cael eu cywiro oherwydd y dewis o faeth o ansawdd uchel, y dewis o feddyginiaethau priodol. Yn yr achos hwn, cynnyrch gwenyn naturiol mewn amser byr i lenwi'r prinder maetholion.
Nid yw'r rôl olaf yn cael ei rhoi i faint o fêl sy'n cael ei fwyta, mae'n bwysig ei fwyta mewn dognau bach ac nid bob dydd. Rhaid defnyddio mêl fel ychwanegyn i'r prif ddysgl. Mae meddygon yn argymell bwyta dim mwy na dwy lwy fwrdd o'r cynnyrch.
Bwyta cynnyrch naturiol o ansawdd uchel yn unig, y gorau o bob math o wanwyn. Os cynaeafir mêl yn y gwanwyn, mae'n llawer mwy buddiol i ddiabetig oherwydd mae ganddo gynnwys ffrwctos uchel. Rhaid i chi wybod bod mêl gwyn mewn diabetes yn llawer mwy buddiol na:
- linden;
- cadét.
Mae'n angenrheidiol prynu cynnyrch gwenyn gan werthwyr dibynadwy yn unig, bydd hyn yn dileu'r tebygolrwydd bod cyfansoddiad mêl yn cynnwys llifynnau, blasau.
Mewn diabetes, mae'r cynnyrch cadw gwenyn yn ddefnyddiol i'w ddefnyddio gyda diliau, credir bod cwyr yn cael effaith gadarnhaol ar dreuliadwyedd ffrwctos a glwcos yn y gwaed. Sut i ddewis y mêl gorau i chi'ch hun? Sut i beidio â gwneud camgymeriad a pheidio â niweidio'ch hun?
Mae'n bwysig bod gan y mêl y cysondeb cywir, bydd cynnyrch o'r fath yn crisialu llawer hirach. Felly, os nad yw mêl wedi rhewi, yn bendant gall claf â diabetes ei fwyta.
Y mwyaf defnyddiol i glaf â diabetes fydd mathau o fêl a gesglir o: castan, nissa, saets, acacia gwyn.
I gyfrifo union ddos y mêl, pan fydd gan y claf hyperglycemia â diabetes mellitus, dylid cofio bod dwy lwy de o fêl yn cynnwys un uned fara (XE). Os nad oes gan y claf wrtharwyddion, caniateir i ychydig bach o fêl ychwanegu:
- mewn diod gynnes;
- saladau;
- seigiau cig.
Gellir ychwanegu'r cynnyrch at de yn lle siwgr gwyn hefyd.
Fodd bynnag, hyd yn oed er gwaethaf y ffaith bod mêl a diabetes yn gydnaws, mae angen monitro gwerthoedd glwcos yn y gwaed yn systematig.
Gwaherddir bwyta gormod o fêl, oherwydd gall hyn ysgogi newidiadau sydyn yn lefel y glycemia.
Priodweddau defnyddiol a niweidiol
Os cewch ddiagnosis o ddiabetes ac nad yw'r claf yn gwybod a all gael mêl, rhaid i chi wybod y gall y cynnyrch fod yn ddefnyddiol ac yn niweidiol. Profwyd diabetes a mêl, y buddion a'r niwed ers amser maith, mae'r cynnyrch yn helpu i frwydro yn erbyn y clefyd yn effeithlon, ac yn helpu i wella.
Fel y gwyddoch, gyda diabetes, effeithir yn bennaf ar y system gardiofasgwlaidd ac organau mewnol. Mae mêl hefyd yn adfer eu gwaith, gan gyfrannu hefyd at normaleiddio gweithrediad arennau, afu ac organau'r system gastroberfeddol. Nid yw'r rôl olaf yn cael ei neilltuo i buro pibellau gwaed rhag cronni colesterol, marweidd-dra, mae mêl hefyd yn eu cryfhau ac yn cynyddu hydwythedd.
Mae'r cynnyrch cadw gwenyn yn cynyddu ymarferoldeb cyhyr y galon, yn helpu i gael gwared ar facteria, heintiau yng nghorff claf â diabetes, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn cyflymu iachâd clwyfau, toriadau a phroblemau croen eraill.
Pan fydd y claf yn defnyddio'r cynnyrch yn rheolaidd, mae ei iechyd cyffredinol yn gwella, mae'r system nerfol yn cael ei hadfer, mae ei fywiogrwydd yn cynyddu ac mae cwsg yn cael ei normaleiddio. Gall y cynnyrch ddod yn niwtraleiddiwr delfrydol o sylweddau gwenwynig, meddyginiaethol a niweidiol eraill sy'n dod i mewn i'r corff dynol.
Mae gan fêl naturiol briodweddau buddiol ar gyfer y diabetig:
- yn glanhau'r corff;
- yn codi egni;
- yn rhoi hwb i imiwnedd;
- yn normaleiddio tymheredd y corff;
- lleddfu llid.
Er mwyn glanhau'r corff, mae angen paratoi diod therapiwtig, ar gyfer hyn dylech gymryd gwydraid o ddŵr cynnes a llwy de o fêl. Mae diod fêl yn feddw yn y bore ar stumog wag. Er mwyn tawelu'r system nerfol, mae'r ddiod yn cael ei yfed cyn amser gwely, yn lle hynny, gallwch chi fwyta llwy de o fêl a'i yfed â dŵr. Mae'r rysáit yn helpu i gael gwared ar anhunedd.
Er mwyn rhoi cryfder, egni a chynyddu bywiogrwydd, mae mêl yn cael ei fwyta ynghyd â ffibr planhigion. Mae'n bosibl cael gwared ar y broses ymfflamychol trwy ddefnyddio toddiant ar gyfer rinsio'r gwddf.
Gyda diabetes, mae hyn yn arbennig o bwysig, oherwydd mae pobl ddiabetig yn llawer anoddach goddef y ffliw, annwyd a chlefydau firaol eraill.
Pan fydd diabetig yn dioddef o beswch, rhagnodir triniaeth iddo gyda meddyginiaethau gwerin, er enghraifft, gall fod yn fêl gyda du yn brin. Ac i wella'r cyflwr cyffredinol, gostwng tymheredd y corff, dylid bwyta te gyda mêl. Bydd cawl Rosehip yn helpu i gynyddu amddiffyniad imiwnedd y corff os yw'n cael ei flasu ag ychydig bach o fêl naturiol, iach.
Fodd bynnag, er gwaethaf buddion amlwg y cynnyrch cadw gwenyn, gall rhai pobl fod yn niweidiol. Felly, gyda diabetes mellitus o'r math cyntaf a'r ail fath, mae mêl wedi'i wahardd i fwyta os yw'r claf yn dioddef o ffurf ddatblygedig o'r afiechyd. Yn nodweddiadol, mewn cleifion o'r fath, nid yw'r pancreas yn gallu ymdopi â'i swyddogaethau, daw mêl yn achos gwaethygu pancreatitis a phatholegau eraill yr organ hon. Ni argymhellir defnyddio'r cynnyrch os oes gan berson dueddiad i ddatblygu:
- adweithiau alergaidd;
- croen coslyd;
- pydredd.
Er mwyn atal pydredd ar ôl bwyta mêl, rinsiwch y geg.
Yn gyffredinol, nid yw mêl naturiol yn fygythiad i'r corff dynol os ydych chi'n ei fwyta yn gymedrol heb ei gam-drin. Mae'n werth gwybod bod mêl yn cael ei ganiatáu yn lle siwgr wrth bobi heb golli ei briodweddau buddiol. Nid yw'n brifo chwaith ymgynghori â'ch meddyg a darganfod ganddo a yw mêl yn ddefnyddiol, faint o gynnyrch y caniateir ei fwyta bob dydd.
Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn dweud wrthych sut i ddewis mêl naturiol.
