Mae achosion cychwyn a datblygiad diabetes bron yn amhosibl eu nodi. Felly, mae'n gywir siarad am ffactorau risg ar gyfer diabetes math 1 a math 2.
O gael syniad ohonynt, gallwch adnabod y clefyd ar y cychwyn cyntaf, ac mewn rhai achosion hyd yn oed ei osgoi.
I fod yn ymwybodol o'r mater hwn, mae angen i chi drafod ar wahân beth yw diabetes math 1 a math 2, ffactorau risg sy'n sbarduno'r afiechyd.
1 math
Yn yr achos hwn, mae system imiwnedd y corff yn dinistrio'r celloedd sy'n gyfrifol am gynhyrchu inswlin. Ni all y pancreas o ganlyniad i hyn gynhyrchu inswlin mwyach.
Os yw person yn cymryd cynhyrchion carbohydrad, yna mae crynodiad y siwgr yn y gwaed yn cynyddu, ond nid yw'r celloedd yn gallu ei amsugno.
Y canlyniad yw cwymp - mae'r celloedd yn cael eu gadael heb fwyd (glwcos), ac mae digonedd o siwgr yn y gwaed. Yr enw ar y patholeg hon yw hyperglycemia ac yn y tymor byr gall ysgogi coma diabetig.
Mae diabetes math 1 yn cael ei ddiagnosio'n bennaf mewn pobl ifanc a hyd yn oed mewn plant. Gall ymddangos o ganlyniad i straen neu salwch yn y gorffennol.
2 fath
Mae symptomatoleg y clefyd yn amlygu ei hun mewn pobl 40 oed. Yn yr achos hwn, mae celloedd pancreatig yn cynhyrchu inswlin yn gyntaf.Ond y broblem yw nad yw celloedd organau eraill yn gallu ei amsugno o hyd.
Dyma'r math mwyaf cyffredin o glefyd - 90% o achosion.
Os ystyriwn yr holl ffactorau risg ar gyfer datblygu diabetes math 2, y prif bwynt yn natblygiad y clefyd hwn yw etifeddiaeth enetig. Yn yr achos hwn, mae hefyd yn bwysig monitro lefelau siwgr yn y gwaed yn gyson.
Ffactorau risg
Gadewch inni edrych yn agosach ar y rhestr o achosion a allai gyfrannu at ddiabetes.
Etifeddiaeth
Mae arsylwadau meddygol dros nifer o flynyddoedd yn dangos y bydd diabetes math 1 yn etifeddol gyda thebygolrwydd o 5% ar ochr y fam a gyda thebygolrwydd o 10% ar ochr y tad.
Mae risg y clefyd yn cynyddu ar adegau (70%) pan fydd y ddau riant yn dioddef o ddiabetes.
Mae meddygaeth fodern yn ceisio nodi genynnau arbennig sy'n gyfrifol am ddatblygiad y clefyd. Heddiw, ni ddarganfuwyd unrhyw gydran benodol sy'n effeithio ar dueddiad y corff i anhwylder.
Yn ein gwlad, mae astudiaethau meddygol wedi nodi sawl genyn sy'n ysgogi diabetes math 1, ond hyd yn hyn ni ddarganfuwyd yr unig enyn sy'n gwbl gyfrifol am y rhagdueddiad diabetig. Dim ond tueddiad i glefyd gan berthnasau y gall rhywun ei etifeddu, ond yn ystod bywyd efallai na fydd yn ymddangos.
Yn ddamcaniaethol, mae'r ffactorau risg ar gyfer diabetes math 1, sy'n nodweddu uchel, fel a ganlyn:
- efeilliaid union yr un fath - 35-50%;
- mae'r ddau riant yn ddiabetig - 30%. Yn yr achos hwn, allan o 10 o blant, dim ond tri sy'n gallu amlygu patholeg. Bydd y 7 sy'n weddill yn iach.
Gyda diabetes math 2, mae'r tebygolrwydd o etifeddu gan y fam a'r tad yn cynyddu ac mae'n 80%.
Ond os yw'r ddau ohonyn nhw'n ddibynnol ar inswlin, yna gall y plentyn ddioddef mewn bron i 100% o achosion.
Pwysau gormodol
Mae'r grwpiau risg ar gyfer diabetes mellitus math 2 yn cael eu lleihau i'r ffactor amlycaf - gordewdra. Yn ôl ymchwil feddygol, mae gan bron i 85% o bobl bunnoedd yn ychwanegol.
Er mwyn atal gordewdra mae angen i chi:
- cymerwch eich amser a chnoi bwyd yn drylwyr;
- Dyrannu digon o amser ar gyfer pob pryd bwyd;
- Peidiwch â hepgor prydau bwyd. Mae angen bwyta o leiaf 3-5 gwaith y dydd;
- ceisiwch beidio â llwgu;
- i beidio â gwella hwyliau;
- yr amser olaf yw 3 awr cyn amser gwely;
- peidiwch â throsglwyddo;
- mae'n well bwyta'n amlach, ond mewn dognau bach. Ar gyfer bwyta, ystyrir gwydraid o kefir neu ychydig o ffrwythau hefyd. Mae'n bwysig peidio ag aflonyddu ar y diet.
Mae crynodiad meinwe adipose yn y waist yn gwneud celloedd y corff yn gwrthsefyll inswlin, ac mae glwcos yn cronni yn y gwaed. Os ydym yn siarad am anhwylder o'r fath â diabetes mellitus, mae ffactorau risg yn mynd oddi ar raddfa eisoes gyda mynegai màs y corff o 30 kg / m. Ar yr un pryd, mae'r waist yn “nofio”. Mae'n bwysig monitro ei faint. Ni ddylai ei gylchedd fod yn fwy na 102 cm ar gyfer dynion, ac ar gyfer menywod - 88 cm.
Metaboledd carbohydrad
Mae celloedd pancreatig yng nghorff person iach yn cynhyrchu'r norm inswlin sy'n angenrheidiol ar gyfer amsugno gan y celloedd.
Os na chaiff glwcos ei amsugno'n llwyr, mae'n golygu bod ansensitifrwydd inswlin - mae siwgr gwaed yn cynyddu.
Methiant gweithrediad arferol y pancreas yw achos datblygiad patholeg diabetig.
Cymhlethdodau firaol
Wrth siarad am ddiabetes, mae'r grŵp risg yn cynnwys pobl sydd wedi dal y ffliw, hepatitis neu rwbela.
Clefydau firaol yw ei fecanwaith "sbarduno". Os yw person yn iach ar y cyfan, yna nid yw'r cymhlethdodau hyn yn ofnadwy iddo.
Ond os oes tueddiad genetig i ddiabetes a bod dros bwysau, yna gall hyd yn oed haint firaol syml fod yn beryglus iawn. Mae rôl bwysig yn cael ei chwarae gan firysau a drosglwyddir i'r babi o'r fam yn y groth.
Straen
Mae straen neu iselder cyson yn achosi i'r corff ffurfio gormod o hormon arbennig, cortisol, sydd hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu diabetes. Mae'r risg yn cynyddu gyda maeth a chwsg gwael. Bydd ymdopi â'r anhwylderau hyn yn helpu myfyrdod neu ioga, yn ogystal â gwylio ffilmiau positif (yn enwedig cyn amser gwely).
Diffyg cwsg
Os na fydd person yn cael digon o gwsg, mae ei gorff yn disbyddu, mae hyn yn cyfrannu at gynhyrchu mwy o hormonau straen.
O ganlyniad, nid yw celloedd meinweoedd y corff yn dal inswlin, ac mae'r person yn tyfu'n dew yn raddol.
Mae'n hysbys bod pobl sy'n cysgu ychydig, yn teimlo'n newyn yn gyson.
Mae hyn oherwydd cynhyrchu hormon arbennig - ghrelin. Felly, mae mor bwysig neilltuo o leiaf 8 awr i gysgu.
Cyflwr prediabetig
Er mwyn atal datblygiad y clefyd, mae angen i chi fonitro lefel y glwcos yn y gwaed yn rheolaidd. Gellir gwneud hyn naill ai gyda glucometer neu roi gwaed yn rheolaidd ar gyfer dadansoddiad labordy. Nodweddir taleithiau Prediabetes gan gynnwys glwcos uchel, ond nid mor uchel ag yn achos diabetes.
Diffyg maeth
Mae hwn yn ffactor pwysig iawn. Os yw'r diet yn wael mewn ffrwythau a llysiau amrywiol, yna gall diabetes ddatblygu.
Canfuwyd hyd yn oed gydag ychydig bach o wyrdd a llysiau, y bydd y risg o glefyd yn lleihau'n sylweddol (hyd at 14%).
Mae angen i chi wneud eich diet yn "iawn." Dylai gynnwys:
- tomatos a phupur gloch;
- llysiau gwyrdd a chnau Ffrengig;
- ffrwythau a ffa sitrws.
Ffactor oedran
Mae ymarfer meddygol yn dangos bod ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2 yn arbennig o uchel mewn menywod ar ôl 45 mlynedd. Nodweddir yr oedran hwn gan ddechrau'r arafu mewn prosesau metabolaidd, mae màs cyhyrau'n lleihau, ond mae'r pwysau'n dechrau cynyddu. Felly, yn ystod y cyfnod hwn, dylid rhoi sylw arbennig i'r ffordd gywir o fyw ac yn amlach gan yr endocrinolegydd.
Dŵr melys
Mae diodydd sydd â chynnwys siwgr uchel (sudd, egni, soda) yn un o'r ffactorau risg, gan eu bod yn arwain at ordewdra cyflym, ac yna at ddiabetes.
Yn nodweddiadol, wrth atal unrhyw fath o ddiabetes, mae diet yn arbennig o bwysig. Ond mae'n bwysig gwybod bod cydbwysedd dŵr cywir y corff yn bwysicach nag unrhyw ddeiet.
Oherwydd bod y pancreas, yn ogystal â chynhyrchu inswlin, hefyd yn cynhyrchu hydoddiant dyfrllyd o bicarbonad. Mae angen lleihau asidedd y corff. Pan fydd y corff wedi'i ddadhydradu, bicarbonad sy'n dechrau cynhyrchu haearn, a dim ond wedyn inswlin.
Ac os yw'r bwyd wedi'i lenwi â siwgr, mae'r risg o gael diabetes yn uchel iawn. Yn ogystal, mae angen inswlin a dŵr ar unrhyw gell i ddal glwcos. Mae rhan o'r dŵr sy'n cael ei yfed gan berson yn mynd i ffurfio toddiant bicarbonad, a rhan arall - i amsugno bwyd. Hynny yw, mae cynhyrchiad inswlin yn lleihau eto.
Ras
Yn anffodus, ni ellir effeithio ar y ffactor hwn.Mae patrwm: mae pobl â chroen gwyn (gweddol) yn Gawcasiaid, yn fwy tueddol o gael diabetes na rasys eraill.
Felly, y gyfradd uchaf o ddiabetes math 1 yn y Ffindir (40 o bobl fesul 100 mil o'r boblogaeth). A'r gyfradd isaf yn Tsieina yw 0.1 o bobl. fesul 100 mil o boblogaeth.
Yn ein gwlad ni, mae pobl y Gogledd Pell mewn mwy o berygl o gael diabetes. Gellir egluro hyn trwy bresenoldeb fitamin D yn dod i mewn o'r haul. Mae'n fwy mewn gwledydd sy'n agos at y cyhydedd, ond nid oes fitamin yn y rhanbarthau pegynol.
Pwysedd uchel
Mae symptomau gorbwysedd (pwysau 140/90 neu fwy) yn ffactorau cydredol mwy tebygol ac nid ydynt yn arwain at ddatblygiad diabetes, ond maent yn aml yn cael eu cyfuno ag ef. Yma, mae angen atal ar ffurf ymarferion corfforol a dietau arbennig.
Fideos cysylltiedig
Ffactorau risg na ellir eu haddasu a'u haddasu ar gyfer diabetes mellitus:
Dim ond diet sy'n seiliedig ar blanhigion y mae'n rhaid ei ddilyn bob amser i unrhyw un sydd â siawns uchel o gael diabetes (geneteg neu ordewdra). Mae'n bwysig cofio bod triniaeth cyffuriau yn arwain at ganlyniadau annymunol. Mae rhai cyffuriau'n cynnwys cydrannau hormonaidd.
Yn ogystal, mae gan unrhyw gyffur sgîl-effeithiau ac mae'n effeithio'n negyddol ar un neu organ arall. Effeithir ar y pancreas yn gyntaf. Gall presenoldeb firysau amharu ar amddiffyniad imiwnedd y corff. Mae'n bwysig monitro'ch iechyd yn gyson. Ac os oes o leiaf un o'r ffactorau rhestredig, mae angen i feddyg arsylwi'n rheolaidd.
