Ffyrdd effeithiol o ostwng colesterol yn y gwaed

Yn y corff dynol, mae popeth fel mewn bywyd go iawn. Mae yna ffrindiau a gelynion. Yn anffodus, mae ffrindiau hefyd yn mynd yn ddrwg weithiau.

Am beth rydyn ni'n siarad?

Mae hyn yn ymwneud â cholesterol. Mae'n ymddangos ei fod hefyd yn ddrwg ac yn dda.

Yn amlach rydych chi'n clywed am golesterol "drwg" (LDL) - mae'n isel mewn dwysedd, yn niweidiol i fodau dynol, yn cyfrannu at gulhau pibellau gwaed a ffurfio placiau arnyn nhw.

Yn ei dro, "colesterol da" (HDL) yw ein cynorthwyydd a'n gwaredwr. Gan fod ganddo ddwysedd uchel, mae'n "ceisio" tynnu brasterau a cholesterol gwael mewn grŵp arall o gelloedd, lle maen nhw wedi'u hollti. Mewn geiriau eraill, HDL yw trefnus y corff.

Pam mae cynnydd mewn colesterol yn beryglus?

Mae'n werth nodi ar unwaith y dylid cael cydbwysedd ym mhobman ac ym mhopeth. Mae hyn yn berthnasol yn llawn i golesterol. I berson, mae gwyro oddi wrth norm unrhyw un o "ansawdd" y cyfansoddyn organig hwn yr un mor niweidiol.

Dim ond gyda'r “drwg” y mae proses beryglus yn digwydd - mae ei ormodedd yn cael ei ddyddodi yn y llongau, gan ffurfio placiau colesterol. Mae'r rheini, yn eu tro, yn cynyddu mewn maint, gan rwystro cyflenwad gwaed llawn.

Mae'n hawdd dychmygu hyn trwy'r enghraifft o glocsio yn sinc sinc cegin. Rydych chi'n draenio'r holl fraster mewn sinc: gweddillion cig wedi'i sleisio, o badell rostio, o badell ffrio lle cafodd carp moethus neu wydd flasus ei ffrio.

Pob gwastraff brasterog, pob diferyn ohono, rydych chi'n ei arllwys i'r sinc. Yno, ychydig ar ôl tro, mae braster yn setlo ar waliau'r bibell ddraenio, gan ddal ar y dechrau ar ffurf ceulad bach. Mae mwy yn fwy.

Rydyn ni'n credu nad yw'n werth siarad ymhellach. Os na fyddwch yn glanhau'r bibell ddraenio, peidiwch â'i dirywio, peidiwch â'i wneud i'w hatal, yna bydd agoriad y darn yn clocsio'n gyflym iawn a bydd dŵr yn arllwys o'r sinc.

Mae hyn i gyd yn digwydd yn fanwl gywir yn y corff dynol. Rydyn ni'n bwyta popeth yn olynol, heb roi sylw i frasterau, carbohydradau. Nid yw'r corff yn cael ei amddiffyn, nid yw'n cael ei lanhau, nid ei ddirywio.

Yn yr achos hwn, mater o amser yw drama, ar ffurf trawiad ar y galon, neu drasiedi gyda cheulad gwaed ar wahân. Ni all gwaed dynol fynd allan. Mae pwysau yn torri pibellau gwaed, mae ceuladau gwaed yn blocio'r rhydwelïau sy'n cyflenwi'r galon, gan achosi cnawdnychiant myocardaidd. Mewn gair - llun tywyll.

Ond mae yna un rheswm - anghyfrifoldeb llwyr a difaterwch tuag at iechyd rhywun.

Gobeithiwn ei bod bellach yn glir beth sy'n beryglus wrth godi colesterol yn y gwaed.

Dangosydd cyfradd

Mae'r dangosydd safonol o golesterol yn y gwaed yn werth eithaf deinamig, yn dibynnu ar lawer o ffactorau. Mae'r rhain yn cynnwys oedran yn bennaf. Mewn menywod, mae hon hefyd yn statws hormonaidd.

Gan wybod cyflwr eich iechyd, gallwch gymryd mesurau rhagweithiol i atal trawiad ar y galon a strôc.

Mae meddygon yn argymell yn gryf y dylid archwilio biocemegol yn rheolaidd o gyfansoddiad y gwaed - proffil lipid. Hi a dim ond hi fydd yn rhoi darlun cynhwysfawr, gwrthrychol sy'n nodweddu metaboledd braster (lipid).

Tabl o ddangosyddion yng ngwaed menywod (mmol / l):

Tabl o baramedrau gwaed arferol mewn dynion (mmol / l):

Nodweddion diet

Gyda diet, fel gydag awgrymiadau, mae'n hawdd eu rhoi. Ond i'w dilyn - yma mae pethau'n anoddach.

Serch hynny, byddwn yn ceisio egluro popeth. Mae hanfod y diet yn syml i athrylith.

Er mwyn lleihau crynodiad sylwedd i normal, dilynwch ddwy reol syml:

1. Peidiwch â chynnwys bwydydd sy'n cynyddu'r colesterol anffodus hwn o'ch diet bob dydd.
2. Gwnewch gynhyrchion sy'n mynd ati i dynnu'r sylwedd hwn o'r corff gyda'ch ffrindiau a'ch cynorthwywyr.

Mae'n bosibl torri'r ddwy egwyddor hon yn y tymor byr a'r sefyllfa dim ond os yw'r dangosydd colesterol o fewn yr ystod arferol. Os yw'n fwy na, neu'n waeth, ei fod ar bwynt tyngedfennol, yna mae hyd yn oed edrych ar y grŵp cyntaf o gynhyrchion wedi'i wahardd yn llym.

Dylid deall yn glir, o ganlyniad i metaboledd, bod colesterol yn cael ei ffurfio a'i fod i'w gael mewn bwyd sy'n tarddu o anifeiliaid.

Cofiwch am y Grawys Fawr. Beth a waherddir yn ystod y cyfnod hwn? Cig, cynhyrchion llaeth, cawsiau, wyau, caviar ac ymhellach i lawr y rhestr.

I'r rhai sydd â dangosyddion colesterol peryglus, mae'r rhestr o gynhyrchion argymelledig, annymunol a niweidiol hyd yn oed yn union yr un fath.

Wrth gyfansoddi diet, dylai un astudio priodweddau buddiol a negyddol cynhyrchion a'u heffaith ddilynol ar y corff yn ofalus:

1. Dylai olewau llysiau fod yn bresennol yn y diet. Wrth gwrs, dyma frenin pob olew - yr olewydd dwyfol. Nid yn unig prif elyn LDL ydyw, ond hefyd gynorthwyydd i unrhyw glutton wrth leihau ei chwant bwyd. Yn ogystal, mae'n cael effaith fuddiol ar weithrediad y llwybr treulio, gan gyflymu'r metaboledd. Bydd olewau o ffa soia, cnewyllyn cnau daear, blodyn yr haul, corn, wrth gymedroli wrth gwrs, yn fuddiol iawn i'r corff.
2. Ymennydd anifeiliaid, eu iau a'u harennau, yn ogystal ag offal arall - dylech anghofio am hyn am byth.
3. Yn y frwydr yn erbyn gormod o gynnwys sylweddau niweidiol, mae'n hanfodol bwyta pysgod yn ddyddiol mewn bwyd. Y rheswm am bopeth yw'r ymadrodd hud “omega-3”. Mae'r braster annirlawn hwn sy'n digwydd yn naturiol yn hanfodol. Tiwna, fflos, penfras - mae maethegwyr yn aml yn argymell y pysgodyn hwn i'r bwrdd. Ac i'r gwrthwyneb, mae caviar coch a du, sgwid yn cynnwys llawer o golesterol "drwg".

Mae pysgod a bwyd môr gyda'u brasterau mono-annirlawn yn chwarae rhan gadarnhaol yn y broses o normaleiddio colesterol a thriglyserin fel y brif ffynhonnell egni yn y corff.

Rhai rheolau diet eraill:

1. Yr wyau. Y prif gynhwysyn niweidiol ynddynt yw'r melynwy. Yn yr achos gorau, ni ellir ei fwyta dim mwy na 4 darn yr wythnos, ac yn y gwaethaf - wedi'i eithrio yn gyffredinol. Yn ei dro, mae proteinau'n ddiniwed a gellir eu bwyta heb unrhyw gyfyngiadau.
2. Argymhellir cynhyrchion bara a bara wedi'u gwneud o flawd gwenith cyflawn ar gyfer maeth dietegol. Maent yn rhwystro effeithiau niweidiol LDL "drwg" ac yn "trefnu" ei dynnu o'r gwaed.
3. Os gwnaethoch benderfynu yn ystod y diet gyfyngu'ch hun i seigiau cig, yna ar eu cyfer mae dewis arall - soi, pys, ffa, ffa. Mae protein llysiau yn hynod fuddiol.
4. Cnau yw prif gyflenwyr asidau annirlawn i'r corff. Mae'n ddiangen siarad am eu priodweddau buddiol, ond mae'n werth nodi bod cnau Ffrengig wrthi'n gostwng colesterol ac yn arbennig o anadferadwy.
5. Mewn dulliau coginio, ceisiwch stiwio a stemio. Wrth ddiffodd, defnyddiwch ychydig bach o olew. Ac mae'n well ei wahardd yn gyfan gwbl, gan ei ddisodli â dŵr neu broth wedi'i wneud o gig heb lawer o fraster.
6. Mae te, decoctions o ffrwythau sych, sudd, ond dim ond naturiol, nid storio, yn cynnwys yn eich bwydlen ddyddiol. Yn arbennig o ddefnyddiol mae te a thrwyth o godlys, mintys, stigma, marchrawn, mamwort, helygen, ar gyfer atal atherosglerosis ac yn y broses o ddeiet sydd â chynnwys uchel o sylweddau niweidiol.

Cynhyrchion Defnyddiol

Yn y frwydr yn erbyn colesterol LDL “drwg”, daw'r bwyd mwyaf defnyddiol gan ddau grŵp: protein a llysiau.

Mae cynhyrchion o'r grŵp “protein” yn cael eu prosesu yn y corff gan ddefnyddio asidau, ac mae'r ail grŵp yn defnyddio cynhwysion alcalïaidd. Ynglŷn â defnyddioldeb pob grŵp ychydig yn ddiweddarach.

Ac yn awr mae'n werth nodi ei bod yn bwysig iawn eu cyfuno'n gywir. Fel arall, bydd eu prosesu anghyflawn yn digwydd, dyddodiad brasterau a thocsinau ac, o ganlyniad, anghydbwysedd ac anghytgord yr holl organau mewnol.

Er mwyn i'r cynhyrchion fod yn ddefnyddiol a rhoi'r enillion mwyaf posibl, mae'n werth eu cyfuno'n gywir yn ystod prydau bwyd.

Cyfuniadau niweidiol: bara - cig, caws bwthyn - cig, pysgod wy, pysgod gyda llaeth, llaeth - aeron, cig a phys.

Llaeth

Mae cynhyrchion y grŵp hwn ar unrhyw ffurf yn cael effaith bendant ac amlochrog ar brosesau bywyd dynol. Maent yn cynnwys bron yr holl elfennau olrhain a fitaminau angenrheidiol: potasiwm, ïodin, sinc, haearn, B1, B2, D, ffosfforws. Ac, wrth gwrs, calsiwm a lactos.

Fodd bynnag, mae cynhyrchion llaeth yn wyliadwrus iawn. Mae'r farn am eu defnyddioldeb diderfyn braidd yn amodol. Llaeth - 1.5% braster, cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu dau y cant, caws bwthyn, iogwrt - dyma'r canllawiau digidol y dylid eu dilyn.

Cwestiwn dilys: beth am hufen a hufen sur? Dim ffordd - dylid eu dileu yn llwyr. Mae'r un peth yn berthnasol i fargarinau a menyn amrywiol.

Protein

Sut i wneud heb gig? - meddech chi. A byddwch yn llygad eich lle. Nid yw maethegwyr yn argymell eithrio cig o'r diet. Wrth fynd ar ddeiet, rhaid i gynhyrchion protein fod yn bresennol ar y fwydlen. Heb brotein, mae'r cyhyrau'n mynd yn flabby ac yn afiach.

Yn y diet dyddiol, gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys o leiaf dri chynhyrchion protein. Yn gyntaf oll, cig, dofednod, pysgod neu fwyd môr ydyw.

Ond byddwch yn ofalus ac yn ddarbodus - dewiswch gig llo heb lawer o fraster, cig eidion, cig oen. Peidiwch ag anghofio torri'r gragen fraster o'r cig gymaint â phosibl.

Ac mor annwyl gan lawer o gig moch, balyk, selsig mwg amrwd, selsig a chynhyrchion lled-orffen eraill mae'n well eu heithrio o'ch bwydlen.

Cig dofednod? Wrth fynd ar ddeiet, argymhellir. Ond nid eu rhannau brasterog "melys" - ponytails, cramen euraidd a chroen dyfriol. Bwyta twrci yn amlach gyda'i gynnwys braster o bump y cant.

Faint o gig sydd ei angen i fodloni'r gofyniad dyddiol?

Mae'n hawdd cofio: ar gyfer un cilogram o'ch pwysau mae angen i berson fwyta 1.5 gram o brotein. Mae 100 gram o'r cynnyrch yn cynnwys bron i 20 gram o brotein. Felly ystyriwch hynny.

Llysiau a ffrwythau

Ni ellir synnu unrhyw un â'r datganiad y gellir bwyta anrhegion naturiol ar ffurf ffrwythau a llysiau heb gyfyngiad. Er y bydd y datganiad hwn yn anghywir. Dylai pobl sy'n dioddef o rai mathau o anhwylderau roi sylw i'r mynegai glycemig o gynhyrchion.

Gallwch ystyried honiad gwyddonwyr y dylid cynnwys o leiaf 400 gram o lysiau yn neiet dyddiol unigolyn, yn amrwd yn ddelfrydol, heblaw am datws, wrth gwrs.

O'n lleol, brodorol, gall beets, bresych, moron ddod. Mae'r olaf yn adnewyddu ac yn puro'r gwaed, gan dynnu tocsinau a gwenwynau amrywiol ohono. Mae hefyd i bob pwrpas yn hydoddi ceuladau gwaed. Am ddiwrnod mae'n werth bwyta 2-3 moron. Dylid cynnwys maip yn yr un gyfres hefyd. Mae ei briodweddau wrth ostwng colesterol wedi cael sylw ers amser maith.

Dywed gwyddonwyr fod beets, pwmpenni, grawnwin, eggplants, afocados, zucchini, pwmpenni hefyd i bob pwrpas yn tynnu LDL o'r corff. Eu cynnwys yn eich diet.

Peidiwch ag anwybyddu'r salad. Mae'n cyflwyno asid ffolig i'r corff dynol, sydd, yn ei dro, yn adnewyddu'r corff, gan ostwng colesterol yn y gwaed.

Grawnfwydydd a grawnfwydydd

Yn y gadwyn maethol ddynol, mae grawnfwydydd yn meddiannu lle pendant.

Mae gan unrhyw un ohonynt - ceirch, corn, rhyg, reis, gwenith yr hydd briodweddau unigryw:

1. Ceirch Mae ef, efallai, yn y lle cyntaf. Mae ei gyfansoddiad yn cynnwys cydran mor wych ag avenantramide. Gan leddfu gwaed o ddyddodion, mae'n cryfhau pibellau gwaed yn llwyddiannus.
2. Corn. Does ryfedd iddi gael ei galw'n "frenhines y caeau." Daeth yr asidau amino a gynhwysir ynddo yn haeddiannol i'r rhwymedi naturiol gwrth-heneiddio a phuro gorau. Bydd olew corn yn helpu i gael gwared â gormod o fraster, gwella croen, lleihau colesterol.
3. Gwenith yr hydd Mewn symiau mawr, mae ei gyfansoddiad yn cynnwys haearn a magnesiwm. Yn ogystal, fe'i defnyddir wrth weithgynhyrchu rutin, ac mae, yn ei dro, yn cryfhau pibellau gwaed ac yn effeithiol yn y frwydr yn erbyn colesterol.

Ar flaen yr ymladd, yn ddi-ffael, ychwanegwch flawd ceirch at eich rhestr ffrindiau, nid yn unig mewn bagiau a pharatoadau ar unwaith, ond yn gynnyrch naturiol. Gyda'u bwyta'n rheolaidd, bydd yn tynnu sylweddau niweidiol o'r corff yn hynod effeithiol.

Yn ogystal, mae blawd ceirch yn dirlawn â charbohydradau, potasiwm, fflworid, sinc, asidau amino, elfennau hybrin, fitaminau A, B. Mae ffibr dietegol sy'n cynnwys blawd ceirch yn glanhau corff brasterau amrywiol yn effeithiol.

Peidiwch â thynnu bran o'ch diet! Eu stemio gyda'r nos, ychwanegu at amrywiol seigiau neu ddim ond bwyta. Efallai na fyddant yn blasu cystal, ond maent yn sicr o helpu i gael gwared ar golesterol.

Sut i ostwng colesterol?

Heb honni eich bod yn wreiddiol, mae'n werth nodi, cyn siarad am fuddugoliaeth strategol a chanlyniad terfynol cadarnhaol yn yr ymladd â cholesterol "drwg", mae angen i chi ddewis y dacteg gywir.

Beth mae'n ei gynnwys? Rheolau sylfaenol:

1. Torrwch yn ôl ar fraster. Peidiwch â chynnwys cynhyrchion sy'n cynnwys y drwg hwn: cawsiau brasterog, cig, menyn, gan gynnwys ffrio blodyn yr haul. Mae croeso i chi roi dewis arall yn eu lle ar ffurf dofednod, pysgod, cynhyrchion llaeth braster isel, llysiau a ffrwythau.
2. Caru olew olewydd. Yn ddrud? Mae iechyd yn ddrytach! Bydd eich corff yn hapus â brasterau mono-annirlawn. Yn ogystal ag olew o olewydd a chanola, gwnewch wyliau iddo ar ffurf cnau, afocados, menyn cnau daear.
3. Wyau yn Ddrygionus. Gosod terfyn wythnosol o ddim mwy na 3 neu 4 darn. Peidiwch â chynnwys y melynwy yn llwyr.
4. Codlysiau - mae bron yn ateb i bob problem. Mae ganddyn nhw pectin, felly nid LDL annwyl. Mae pectin yn ei flocio ac yn syml yn ei daflu allan o'r corff. Mae gan bron pob codlys yr eiddo hyn.
5. Dros bwysau - papur litmws ar gyfer colesterol gormodol. Mae'r meddwl hwn wedi'i orchuddio â llwch amser. Rhaid cynhyrchu dwy ran o dair o'ch egni, sy'n cael ei gynhyrchu gan y corff, o ganlyniad i dreulio llysiau a ffrwythau, y traean sy'n weddill - ar draul cig a chynhyrchion llaeth.
6. Llysiau a ffrwythau - nid oes dewis arall. Dychwelwn at y syniad hwn trwy gydol yr erthygl. Y pectin sy'n bresennol ynddynt yw prif elyn colesterol.
7. Ceirch - Mae'n ymddangos ei fod yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer ceffylau. Mae bran ceirch bras yn gyfoethog nid yn unig mewn pectin, ond hefyd mewn beta-glwcan. Ac mae'n filwr gweithredol yn y frwydr yn erbyn sylweddau niweidiol.
8. Corn. Gwnewch hi'n rheol - bwyta un llwy fwrdd o bran bras o'r grawnfwyd hyfryd hwn bob dydd. Ar ôl deuddeg cyfnod o saith diwrnod, ewch i archwiliad am golesterol. Credwch fi, bydd y canlyniadau'n eich synnu ar yr ochr orau.
9. Moron. Cynhwyswch ddau foron yn y fwydlen ddyddiol - bydd hyn yn lleihau LDL 20%. Y rheswm yw'r pectin hollbresennol.
10. Cynyddu gweithgaredd corfforol. Mae popeth yn hynod o syml yma: trwy losgi brasterau, rydych chi'n lleihau'r cynnwys colesterol yn y corff.
11. Garlleg. Peidiwch â rhoi sylw i'r arogl a pheidiwch â'i gynhesu. Bwytawch ef mewn pryd o fwyd amrwd. Mae'r Japaneaid wedi bod yn pregethu'r dull hwn o ostwng colesterol ers amser maith.
12. Coffi - nid y cynorthwyydd gorau. Mae gwyddonwyr Americanaidd wedi dod o hyd i berthynas uniongyrchol rhwng bwyta coffi a mwy o golesterol yn y gwaed.Er tegwch, gadewch i ni ddweud nad yw wedi'i sefydlu pa elfen mewn coffi sy'n ei gynyddu. Ond er mwyn iechyd, cyfyngwch ef i'ch diet.
13. Tybaco ac ysmygu. Mae yna lawer o resymau i roi'r gorau i ysmygu - dyma un arall ohonyn nhw. Mae arolygon wedi dangos bod gan ysmygwyr maleisus lawer mwy o LDL yn y corff na phobl nad ydyn nhw'n ysmygu tybaco.
14. Y gerddoriaeth. Paradocs? Na, ffaith brofedig. Cafodd pobl ar ddeiet a gwrando ar gerddoriaeth i ymlacio ganlyniadau gwell na darllen llyfrau neu bapurau newydd yn unig.

Deunydd fideo ar ostwng colesterol yn y gwaed:

Meddyginiaethau gwerin

Nid oedd ein cyndeidiau yn gwybod cemeg, bioleg, botaneg, ond ar eu cyfer roedd gan yr ymadrodd "mam natur" ystyr gysegredig iawn. Fe wnaethant dynnu pob gwybodaeth, gan astudio priodweddau defnyddiol perlysiau, gwreiddiau, decoctions a arllwysiadau. Cymerir llawer o ryseitiau defnyddiol ganrifoedd yn ôl.

Dyma ychydig ohonyn nhw:

1. Hadau llin Ei falu. Mae un llwy de o bowdr yn arllwys 150 gram o ddŵr berwedig. Yn y bore, yfwch y trwyth ar stumog wag.
2. Gwreiddiau dant y llew. Torrwch. Cymerwch y powdr dair gwaith y dydd am lwy de cyn bwyta.
3. Ffa Gadewch hanner gwydraid o ffa neu bys yn y dŵr dros nos. Yn y bore, draeniwch y dŵr, gan ei ddisodli â ffres. Berwch y ffa nes eu bod wedi'u coginio, gan ychwanegu ychydig o soda i osgoi ffurfio nwy. Bwyta mewn dau bryd bwyd. Tair wythnos yw hyd y driniaeth.
4. Trwyth o olew olewydd a garlleg. Bydd yn cymryd dwy wydraid o olew olewydd a deg ewin garlleg. Malwch y garlleg gyda gwasg a'i gymysgu ag olew. Mynnwch am 7 diwrnod - mae dresin ddefnyddiol ar gyfer unrhyw ddysgl yn barod.
5. Dinct tincture. Gofynnol: hadau dil (hanner gwydraid), gwreiddyn triaglog (un llwy fwrdd), un gwydraid o fêl. Arllwyswch y cynhwysion wedi'u malu â dŵr berwedig (1 litr). I wrthsefyll diwrnod. Cyfradd mynediad: un llwy fwrdd dair gwaith y dydd mewn dosau cyfartal, cyn prydau bwyd.
6. Decoction Licorice. Mae dwy lwy fwrdd o wreiddiau wedi'u torri'n arllwys 0.5 litr o ddŵr, ar ôl berwi ffrwtian ar dân ysgafn am 10 munud. Oeri, straen. Yfed trydydd gwydr bedair gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd am dair wythnos.

Therapi sudd

Mae profiad ymchwil tymor hir wedi cadarnhau gallu anhygoel sudd i effeithio ar golesterol, gan ostwng ei lefel. Hanfodol yw ffresni'r sudd.

Dyma un o'r dulliau o therapi sudd, wedi'i baentio erbyn y dydd:

1. Un cyntaf. Yfed cant tri deg gram o sudd moron ar stumog wag.
2. Ail un. Coctel yn cynnwys 50 gram o fresych a 130 gram o sudd moron.
3. Yn drydydd. Coctel: sudd seleri 70 gram, sudd afal 70 gram a sudd moron 130 gram.
4. Yn bedwerydd. Coctel: 130 gram o sudd moron a 70 gram o sudd seleri.
5. Pumed. Sudd betys 70 gram, sudd moron 100 gram, sudd ciwcymbr 70 gram.

Paratoadau

Rydym yn pwysleisio ar unwaith fod yr adran hon o'r erthygl o natur adolygu, ac nid yn gynghorol. Dim ond meddyg cymwys sy'n ymarfer sy'n gallu gwneud yr apwyntiad presennol a chywir.

Er mwyn gostwng colesterol, cynghorir meddygon i gymryd meddyginiaethau, sy'n cynrychioli dau brif grŵp o gyffuriau: statinau a ffibrau.

Mae statinau yn gemegau sy'n lleihau cynhyrchu ensymau mewnol sy'n syntheseiddio ymddangosiad colesterol yn y gwaed.

Ffibrau - maent yn seiliedig ar asid ffibroig. Maent yn dod i gysylltiad ag asid bustl, gan leihau gweithgaredd yr afu wrth gynhyrchu colesterol.

Tabl Statin:

Y rhestr o gyffuriau sy'n perthyn i'r grŵp o ffibrau:

• Lipantyl;
• Taykolor;
• Exlip 200;
• Gemfibrozil;
• Lipanor Tsiprofibrat.

Mae yna lawer o ddulliau a dulliau ar gyfer gostwng colesterol yn y gwaed, mae pob un ohonynt yn fwy neu'n llai effeithiol. Ystyriwyd rhai ohonynt yn yr erthygl. Ond dylech chi gofio bob amser bod y clefyd yn haws ei goedwigo na'i ymladd wedi hynny.