Mae'r prif faint o golesterol yn cael ei gynhyrchu gan y corff ei hun, mae gweddill y person yn ei dderbyn gyda bwyd. Mae colesterol yn lipid, mae ei rôl wrth synthesis asidau bustl a rhaniad celloedd. Ar lefelau uchel o'r sylwedd, mae tarfu ar y corff yn dechrau, ac mae gormodedd a diffyg colesterol yn beryglus.
Pan fydd llawer o golesterol yn y llif gwaed, mae placiau yn ymddangos ar du mewn y pibellau gwaed, sy'n tyfu dros amser. Yn cynyddu mewn maint a maint, mae neoplasmau o'r fath yn blocio'r lumens fasgwlaidd, ac mae hyn yn ymyrryd â chylchrediad gwaed arferol.
Mynegai colesterol uchel yn ysgogi salwch difrifol. Os bydd dyddodion yn ymddangos ar rydwelïau sy'n arwain at gyhyr y galon, mae'r claf mewn mwy o berygl marwolaeth oherwydd trawiad ar y galon.
Er mwyn atal cymhlethdodau a marwolaeth, mae'n bwysig i bobl â diabetes, gordewdra, clefyd y galon, yr aren a'r afu fonitro lefelau colesterol. Y norm yw faint o sylwedd sydd yn yr ystod o 3.6-5.0 mmol / l. Mae dangosyddion sy'n rhagori yn gofyn am:
- apeliadau at y meddyg;
- adolygiad dietegol;
- newidiadau arferol bob dydd.
Os nad yw'n bosibl normaleiddio lefel sylwedd tebyg i fraster oherwydd maeth, bydd y meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau ac atchwanegiadau maethol. Un ffordd o ddatrys y broblem yw defnyddio olew pysgod.
Bob dydd, argymhellir cymryd 5 gram o'r cynnyrch, mae olew pysgod â cholesterol uchel yn dod yn fwy a mwy poblogaidd mewn cleifion â diabetes.
Beth yw'r buddion iechyd
Gallwch brynu olew pysgod ar ffurf capsiwlau tebyg i jeli, a daw rhywogaethau pysgod morol yn eog: eog, tiwna, eog, penfras. Maent yn cynnwys tua 30% o asidau brasterog omega-3 sy'n dadelfennu sylwedd tebyg i fraster.
Mae cyfansoddiad olew pysgod yn cynnwys ïodin, calsiwm, bromin a sylffwr. Mae'r cynnyrch hefyd yn cynnwys fitamin A, D, ffosffadau, asidau oleic a phalmitig. Mae braster yn fuddiol i'r corff oherwydd glyseridau asidau arachidonig a linoleig (omega-6), docosahexaenoic, eicosapentaenoic (omega-3). Nid yw'r corff dynol ei hun yn gallu cynhyrchu'r holl sylweddau hyn; mae angen eu cael o'r tu allan.
Mae olew pysgod nid yn unig yn helpu yn erbyn colesterol uchel, mae hefyd wedi'i nodi ar gyfer normaleiddio pwysedd gwaed a lleihau'r tebygolrwydd o fethiant y galon. Mae meddygon yn rhagnodi rhwymedi ar gyfer anghysonderau sy'n gysylltiedig â gweithrediad y system nerfol ganolog, newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y retina. Mae Omega-3 yn gostwng colesterol ac yn teneuo'r gwaed, sy'n bwysig ar gyfer nifer o afiechydon.
Yn ogystal, cymerir braster rhag ofn:
- triniaeth gymhleth o ddiabetes;
- yr angen i addasu dangosyddion pwysau;
- achosion o iselder ysbryd, seicos.
Yr un peth, arwydd uniongyrchol ar gyfer defnyddio'r cyffur yw mwy o golesterol, oherwydd asidau brasterog, mae lefel colesterol yn y gwaed yn cael ei ostwng tua 25%.
Oherwydd y gallu i normaleiddio lipidau dwysedd isel ac uchel, tenau'r gwaed, mae olew pysgod yn aml yn dod yn rhan o therapi cymhleth.
Triniaeth olew pysgod
Mae olew pysgod yn gostwng y mynegai colesterol, os caiff ei gymryd yn unol â'r cyfarwyddiadau. Os yw'r sylwedd yn rhy uchel, mae hyd y driniaeth o leiaf dri mis, cymerir y cyffur ar 5 gram.
Er mwyn atal colesterolemia, mae'r meddyg yn argymell yfed 1-2 capsiwl o fraster bob dydd. Pan nad yw'r cynnwys colesterol ar lefelau critigol, dylai'r claf gymryd 3 gram o olew pysgod. Mae normaleiddio pwysedd gwaed yn gofyn am yfed 4 capsiwl am 12 awr, mae'r dos hwn yn optimaidd i oedolyn.
Mae olew pysgod yn cynyddu archwaeth, felly yn ystod y driniaeth mae'n gyfiawn i gynyddu graddfa'r gweithgaredd corfforol, fel arall mae risg o ennill pwysau. Gan fod gan y cyffur flas penodol, dylid llyncu'r capsiwlau yn gyfan heb gnoi a heb fynd yn groes i gyfanrwydd y gragen. Felly cymerwch Omacor.
Os cymerwch y cynnyrch yn gywir, caiff y risg o flatulence ei ddileu. Mae'r cyfarwyddyd yn darparu ar gyfer defnyddio capsiwlau gyda bwyd, mae cyfog yn digwydd ar stumog wag y claf, gall chwydu ddigwydd.
Ar ôl cwrs o gymryd y cyffur, nodir ei fod yn sefyll profion dro ar ôl tro ar gyfer colesterol.
Y prif wrtharwyddion, adweithiau niweidiol
Fel arfer mae omega 3 a cholesterol yn gysyniadau cydnaws, mae paratoadau olew pysgod yn addas i bron pawb. Fodd bynnag, weithiau mae gwrtharwyddion, er enghraifft, rydym yn siarad am anghysonderau yn natblygiad yr afu, afiechydon difrifol y pancreas, hypofunction y chwarren thyroid.
Gall effaith olew pysgod fod yn negyddol os oes afiechydon y system dreulio, wrinol, gyda chrynodiad cynyddol o galsiwm yn y corff. Nid yw meddygon yn argymell y cyffur yn ystod beichiogrwydd, bwydo ar y fron, twbercwlosis yr ysgyfaint.
Yn ogystal ag olew pysgod, mae gostyngiad mewn colesterol mewn diabetig yn cael ei wneud gan feddyginiaethau eraill, fe'u dewisir yn unigol.
Mae'n rhaid gwybod, os na ddilynir presgripsiynau'r meddyg, y gall y claf ddechrau adweithiau niweidiol y corff, gan gynnwys:
- cyfog, chwydu, dolur rhydd, gwaethygu pancreatitis cronig;
- blas chwerwder yn y geg, arogl sarhaus penodol;
- diffyg traul, chwyddedig, neu flatulence;
- brechau alergaidd ar y croen.
Ni chynhwysir poen y tu ôl i'r sternwm, cynnydd cyfnodol yn nhymheredd y corff, crynu ac oerfel. Os yw'r symptomau hyn yn ymddangos, rhaid i chi roi'r gorau i gymryd y cyffur a gofyn am gymorth meddyg.
Mae defnydd afreolus o olew pysgod yn achosi problemau gydag organau'r llwybr gastroberfeddol, gan rwystro amsugno fitamin E. Hefyd, mae'r cyffur yn annymunol i gleifion dros 55 oed a phlant bach.
Mae angen i chi ddeall y gall gormodedd o asidau omega-3 ostwng a dileu colesterol drwg a buddiol.
Sut i ddewis paratoadau olew pysgod
Mae llawer, cyn prynu olew pysgod, yn darllen adolygiadau ar y Rhyngrwyd neu'n gwrando ar argymhellion ffrindiau. Fodd bynnag, mae angen dysgu sut i ddeall ychwanegion bwyd o'r fath yn annibynnol, bydd hyn yn caniatáu ichi beidio â gwneud camgymeriadau.
I ddechrau, astudiwch y deunydd pacio, cyfansoddiad y cynnyrch. Mae'n dda pan fydd wedi'i wneud o olew pysgod yn unig ac mae'r amrywiaeth o bysgod y mae'r ychwanegyn yn cael ei wneud ohono wedi'i nodi ar y label. Yn ychwanegol at y prif gynhwysyn, dylai fitaminau a gelatin fod yn bresennol (os yw'r cyffur ar ffurf capsiwlau). Ond mae ychwanegion cemegol a sylweddau aromatig yn annymunol.
Mae'r olew cywir yn helpu i deneuo'r gwaed, yn gwella llesiant, ac yn cael effaith fuddiol ar gylchrediad y gwaed. Mae'n angenrheidiol ystyried y dos, y lleiaf ydyw, y mwyaf o gapsiwlau y mae angen i chi eu cymryd ar y tro, nid yw bob amser yn gyfleus.
Cyngor arall yw edrych ar y wlad weithgynhyrchu, gan fod rhai wedi'u lleoli mewn rhanbarthau difreintiedig sydd â lefel uchel o halogiad, a fydd yn lleihau effeithiolrwydd y driniaeth.
Bydd yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am fanteision olew pysgod.
