Mae Pomelo yn ffrwyth sy'n perthyn i genws planhigion sitrws. Mae ei ffrwythau'n cynnwys ychydig iawn o garbohydradau a chryn dipyn o fitaminau, mwynau, ffibr. Ond gan fod y cynnyrch hwn yn perthyn i ffrwythau egsotig, mae'n ymddangos, fel rheol, yn anaml ar fwrdd diabetig. A yw'n bosibl bwyta pomelo â diabetes a sut i'w wneud yn gywir er mwyn peidio â niweidio'ch hun? Cyn bwyta ffrwythau, mae angen i chi sicrhau nad oes gan y claf unrhyw wrtharwyddion, a chyfrifo cyfradd a ganiateir y cynnyrch yn seiliedig ar werthoedd calorïau a mynegai glycemig.
Gwybodaeth gyffredinol am ffrwythau
Pomelo yw un o'r ffrwythau sitrws mwyaf. Mae gan ei gnawd flas melys a sur, ac mae chwerwder ysgafn yn cael ei achosi gan ffibrau bras gwyn (os caiff ei dynnu, nid yw'r aftertaste chwerw bron yn cael ei deimlo). Mae gan y ffrwythau gynnwys calorïau isel - mae 100 g o'i fwydion yn cynnwys 35 kcal, felly gall cleifion dros bwysau ei fwyta hyd yn oed. Mae'r mynegai glycemig hefyd yn isel - dim ond 30 uned ydyw. Er gwaethaf y gwerth ynni isel, mae'r pomelo yn berffaith yn bodloni newyn a syched, felly argymhellir yn aml bwyta i'r bobl hynny sydd eisiau colli pwysau.
Mae'r pomelo yn cynnwys llawer iawn o fitaminau ac elfennau mwynol. Mae'n cynnwys asid asgorbig, provitamin A, fitaminau B1, B2, B5. Ymhlith yr elfennau mwynol yn y pomelo mwydion mae llawer iawn o galsiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, seleniwm a sodiwm. Hefyd yn y cynnyrch hwn mae cryn dipyn o ffibr (ffibr dietegol bras sy'n angenrheidiol ar gyfer treuliad arferol), olewau hanfodol ac asidau ffrwythau. Oherwydd ei gyfansoddiad cemegol cyfoethog, gellir ystyried pomelo â diabetes yn ffynhonnell ddefnyddiol a blasus i lawer o sylweddau biolegol weithredol.
Er mwyn cadw fitaminau yn y ffrwythau, ar ôl eu torri gellir eu storio yn yr oergell am ddim mwy na 2-3 diwrnod
Oherwydd ei gynnwys potasiwm uchel, mae pomelo yn un o'r cynhyrchion sy'n cryfhau cyhyr y galon. Mae bwyta'r cynnyrch hwn yn teneuo'r gwaed ac yn lleihau'r risg o geuladau gwaed, sy'n werthfawr i gleifion â diabetes math 2, o ystyried eu hoedran gyfartalog neu uwch. Nododd rhai pobl ddiabetig â gorbwysedd ostyngiad mewn pwysedd gwaed yn ystod triniaeth a chymryd pomelo, er, wrth gwrs, nid yw'n bosibl disodli'r meddyginiaethau gyda'r ffrwyth hwn yn llwyr.
Effeithiau buddiol
Oherwydd y swm mawr o fitaminau a ffibr yn y cyfansoddiad, mae bwyta pomelo mewn bwyd yn cyflymu prosesau metabolaidd ac yn actifadu llosgi braster, sy'n werthfawr i bobl ddiabetig sydd dros bwysau. Gan fod y sitrws hwn yn cynnwys llawer iawn o asid asgorbig (fitamin C), mae ei ddefnydd yn helpu i gryfhau pibellau gwaed a lleihau eu athreiddedd, eu breuder.
Yn ogystal, mae cyflwyno pomelo i'r diet yn helpu i normaleiddio a chynnal y lefel orau o bwysedd gwaed, cryfhau'r galon a glanhau'r gwaed. Mae priodweddau cadarnhaol eraill y ffrwyth hwn, sy'n werthfawr i gleifion â diabetes, yn cynnwys:
A allaf fwyta grawnffrwyth ar gyfer diabetes- rheoleiddio'r llwybr gastroberfeddol;
- gwella cyflwr allanol y croen;
- rhoi naws i'r corff a bywiogrwydd cynyddol;
- cryfhau'r system ysgerbydol (oherwydd y cynnwys ffosfforws uchel yn y cyfansoddiad);
- actifadu prosesau rhydocs yn y corff, niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol.
Mae Pomelo yn cael effaith ddiwretig, felly gellir ei ddefnyddio fel atodiad mewn oedema, yn aml yn deillio o ddiabetes. Mae'r effaith hon oherwydd presenoldeb ffrwyth asid ethacrine yn y mwydion - sylwedd sydd â phriodweddau diwretig amlwg. Felly oherwydd troethi aml, nid yw'r claf yn tarfu ar y cydbwysedd dŵr-electrolyt, mae angen iddo gyfoethogi'r diet â bwydydd sy'n llawn potasiwm a sodiwm.
Mae mwydion y ffetws yn cynnwys asid ffolig, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad cytûn y system atgenhedlu fenywaidd. Mae'r sylwedd hwn hefyd yn cymryd rhan ym mhrosesau hematopoiesis a llawer o adweithiau metabolaidd biocemegol, felly mae'n ddefnyddiol i fenywod a dynion. Trwy fwyta pomelo yn rheolaidd, gallwch leihau'r risg o anemia a phroblemau gyda chelloedd gwaed gwyn, yn ogystal â chelloedd coch y gwaed.
Mae'n arbennig o ddefnyddiol bwyta pomelo yn y gaeaf, oherwydd ar hyn o bryd nid oes gan y corff dynol sylweddau fitamin a mwynau
Cyfyngiadau a nodweddion defnydd
Cyn cyflwyno'r ffrwyth hwn i'r diet, fe'ch cynghorir i'r claf ymgynghori ag endocrinolegydd, ac ym mhresenoldeb patholegau cydredol y llwybr gastroberfeddol, ymgynghori â gastroenterolegydd. Mewn rhai afiechydon, ni ellir bwyta pomelo, gan y gall ysgogi eu gwaethygu a gwaethygu'r cyflwr cyffredinol. Ond hyd yn oed os nad oes gwrtharwyddion yn y diabetig, mae'n dal yn bwysig cofio ymdeimlad o gyfrannedd. Gall y meddyg ddweud wrth y swm derbyniadwy o fwydion ffrwythau, ond ar gyfartaledd ni ddylai ei werth fod yn fwy na 100-200 g.
Gall gor-ddefnyddio pomelo arwain at rwymedd a ffurfio halwynau yn yr arennau. Oherwydd presenoldeb asidau ffrwythau yng nghyfansoddiad y cynnyrch gyda brwdfrydedd gormodol drosto, gellir ysgogi datblygiad afiechydon llidiol pilen mwcaidd y ceudod llafar a'r deintgig. Os yw'r claf yn cymryd unrhyw feddyginiaethau ychwanegol (ac eithrio meddyginiaethau a ragnodir ar gyfer diabetes), cyn bwyta, mae angen iddo pomelo ymgynghori â meddyg. Gall y cyfansoddion biolegol weithredol yn y ffrwyth hwn ryngweithio â chyffuriau ac effeithio ar eu heffeithiolrwydd.
Pomelo ar gyfer colli pwysau
Gyda diabetes, mae bod dros bwysau yn broblem gyffredin. Mae'n cythruddo cleifion, waeth beth yw'r math o afiechyd ac oedran. Felly, mae mynd ar ddeiet a rheolaeth pwysau corff yn dod yn orfodol i bob claf sydd am osgoi gordewdra a chymhlethdodau'r afiechyd sylfaenol. Gall bwyta pomelo helpu i actifadu'r prosesau o losgi braster a cholli pwysau.
Nid yn unig y mae ffrwythau'r planhigyn yn cael eu bwyta mewn bwyd, o groen wedi'i olchi'n dda gallwch chi wneud te iach a blasus heb siwgr. I wneud hyn, mae sawl darn ohono'n cael eu bragu â dŵr berwedig a'u mynnu am 15 munud. Cymerwch ddiod wedi'i hidlo yn lle te du neu wyrdd.
Mae'r croen pomelo yn cynnwys bioflavonoidau - sylweddau a all wella imiwnedd a gwella gweithrediad holl systemau'r corff dynol
Gwrtharwyddion
Esbonnir buddion a niwed y cynnyrch hwn gan ei gyfansoddiad cemegol. Mae ef, fel pob ffrwyth sitrws, yn alergen cryf, felly ni ddylai plant â diabetes ei fwyta, a chleifion sy'n oedolion â gorsensitifrwydd.
Wrth roi cynnig ar pomelo am y tro cyntaf, mae'n well i bobl iach gyfyngu eu hunain i ddarn bach, gan fod y ffrwyth hwn yn egsotig a gall ymateb y corff iddo fod yn anrhagweladwy. Os nad oes gan berson frech, anghysur stumog, cochni ar y croen, ac arwyddion eraill o oddefgarwch gwael i'r cynnyrch yn ystod y dydd, gellir cynyddu ei ddos.
Contraindications pomelo:
- cyfnod bwydo ar y fron;
- afiechydon llidiol y llwybr treulio (er enghraifft, gastritis neu wlser peptig);
- anoddefgarwch unigol;
- mwy o asidedd;
- hepatitis;
- llid yr arennau.
Yn ystod beichiogrwydd, gallwch chi fwyta pomelo, os cyn hynny fe wnaeth menyw roi cynnig ar y ffrwyth hwn a'i oddef fel rheol. Os yn gynharach roedd gan fam y dyfodol alergedd i ffrwythau sitrws eraill, mae'n well gwrthod bwyta. Gan fod dwyn plentyn â diabetes yn faich difrifol ar y corff, nid oes angen i chi arbrofi gyda ffrwythau egsotig ac unwaith eto mewn perygl o ddatblygu alergedd difrifol.
Mae Pomelo yn cyfeirio at ffrwythau sy'n ysgogi'r ymennydd ac yn gwella hwyliau. Mae ganddo flas ac arogl dymunol, ar ben hynny, mae'n maethu'r corff â fitamin C a ffosfforws. Gan ei ddefnyddio, gallwch gryfhau'r system imiwnedd a chynyddu bywiogrwydd, ac er mwyn peidio â dod ar draws pomelo niwed, mae'n bwysig cofio gwrtharwyddion ac ymdeimlad o gyfrannedd.
