Mae sinamon yn sbeis poblogaidd a ddefnyddir wrth baratoi melysion a phrydau cig amrywiol. Gwneir sinamon o risgl coeden drofannol o'r genws Cinnamon. Fe'i gwerthir amlaf ar ffurf daear neu ar ffurf darnau o risgl wedi'u plygu i mewn i diwb. Mewn diabetes mellitus, rhaid i chi wybod pa gynnyrch y gallwch ei fwyta a pha rai na. Felly, y mater pwysicaf i ddiabetig yw: "A ellir defnyddio sinamon ar gyfer diabetes?"Gadewch i ni geisio darganfod sut mae'r sbeis hwn yn effeithio ar gwrs diabetes o wahanol fathau.
Sinamon ar gyfer diabetes: y cyfansoddiad egni
Y cwestiwn cyntaf y dylai unrhyw ddiabetig fod â diddordeb ynddo wrth fwyta unrhyw gynnyrch bwyd yw ei gyfansoddiad egnïol a phresenoldeb carbohydradau wrth fwyta bwyd. Yn achos sinamon, tua 80 gram o garbohydradau fesul 100 gram o sbeis, a dim ond 2.5 gram o siwgrau ohono.
Felly, wrth ddefnyddio sinamon fel sbeis, mae'r llwyth carbohydrad yn fach iawn, ond peidiwch ag anghofio bod sinamon yn cael ei ddefnyddio amlaf mewn cynhyrchion melysion, lle mae siwgr yn cael ei ychwanegu'n helaeth. Ond ar gyfer paratoi prydau eraill, mae cyfiawnhad dros ddefnyddio sinamon - gan fod y sbeis hwn yn rhoi blas dymunol iawn i lawer o seigiau, gan gynnwys pysgod a chig.
Triniaeth Diabetes Cinnamon
Mae yna lawer o erthyglau ar y Rhyngrwyd sy'n awgrymu trin diabetes math 2 gyda gwahanol decoctions sinamon. Honnir bod priodweddau iacháu sinamon yn gysylltiedig â phresenoldeb sylweddau biolegol weithredol fel sinamaldehyd a chyfansoddion organig cymhleth eraill. Hefyd, mae nifer o erthyglau yn ceisio cyfeirio at rywfaint o ymchwil ym maes triniaeth diabetes, fodd bynnag, heb benodoldeb clir ac fel arfer yn nodi amryw ddulliau triniaeth amgen.
Ar ôl dadansoddi sawl erthygl wyddonol ddiweddar a adolygwyd gan gymheiriaid, rydym yn cyflwyno’n fyr y casgliadau am sinamon mewn diabetes mellitus, y daeth ymchwilwyr iddynt:
- Cyhoeddodd European Journal of Nutrition ym mis Ebrill 2016 erthygl gan ymchwilwyr o Seland Newydd a archwiliodd effeithiau sinamon ar ddiabetes mewn cyfuniad â mêl ac elfennau olrhain fel cromiwm a magnesiwm ar metaboledd glwcos a lipid mewn cleifion â diabetes math 2. Cymharwyd canlyniadau 12 o gleifion ar hap a dderbyniodd ychwanegiad dietegol arbennig gan fêl, sinamon ac elfennau olrhain â chleifion a dderbyniodd fêl yn unig am 40 diwrnod. O ganlyniad, ni ddarganfuwyd gwahaniaeth arwyddocaol rhwng metaboledd glwcos yn yr grwpiau astudio a rheoli. Mae testun yr erthygl yma.
- Ym mis Medi 2015, cyhoeddodd y cylchgrawn Journal Diabetes erthygl wyddonol gan ymchwilwyr o Iran a oedd yn cymharu proffiliau glwcos yn y gwaed, inswlin, a lipid mewn 105 o gleifion â diabetes math 2 a gymerodd atchwanegiadau dietegol sinamon a llus, a hefyd plasebo (meddygaeth ffug ) O ganlyniad, canfuwyd nad oedd y paramedrau a astudiwyd yn y tri grŵp o gleifion yn sylweddol wahanol. Mae testun yr erthygl yma.
Felly, gallwn ddod i'r casgliad hynny sinamon diabetes - sbeis rhyfeddoly gellir eu bwyta gan bobl ddiabetig. Mae'r cynnwys carbohydrad mewn sinamon yn fach iawn, felly ni fydd cymryd sbeis yn y cyfrannau argymelledig wrth goginio yn arwain at newidiadau mewn metaboledd glwcos.
Gall defnyddio arllwysiadau sinamon a meddyginiaethau gwerin eraill sy'n argymell defnyddio dosau mawr o sinamon achosi teimlad blas annymunol hyd at lid y mwcosa llafar a'r tafod.
Nid yw ymdrechion amrywiol i ddefnyddio sinamon fel hypoglycemig, yn ôl ymchwil wyddonol, yn arwain at ganlyniadau diriaethol ac ni allant fod yn ddewis arall yn lle therapi diabetes modern. Fodd bynnag, nid yw hyn yn rheswm i eithrio sinamon o'r diet mewn pobl sy'n defnyddio cyffuriau gwrth-fetig fel y'u rhagnodir gan endocrinolegydd.
