Mae'r diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd yn wahanol i'r diet a ragnodir i gleifion mewn achosion eraill. Mae'r afiechyd hwn yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, felly mae'n bwysig nid yn unig atal cymhlethdodau i'r fam, ond hefyd i beidio â niweidio'r embryo. Yn aml, bydd y clefyd yn diflannu yn ddigymell ar ôl genedigaeth.
Beth yw perygl maeth heb ei reoli mewn diabetes yn ystod beichiogrwydd?
Dylai cleifion â diabetes gael eu bwydo yn unol ag argymhellion meddyg. Os na wnewch hyn, bwyta bwydydd gwaharddedig, gall lefel y siwgr yn y gwaed gynyddu'n sylweddol, a fydd yn arwain at ganlyniadau annymunol i'r fam: magu pwysau, iechyd gwael, meddwdod, cyfog, gwendid, chwydu, nam ar weithrediad organau a systemau mewnol. Mae anhwylderau metabolaidd yn datblygu, mae clefydau pancreas, ymwrthedd i inswlin yn bosibl. Mae ceulo gwaed, clogio rhydwelïau a gwythiennau yn bosibl.
Trwy fwyta bwydydd anghyfreithlon, gall lefelau siwgr yn y gwaed gynyddu'n ddramatig, gan arwain at ganlyniadau annymunol i'r fam.
Bydd torri'r diet a argymhellir ar gyfer GDM yn arwain at ganlyniadau negyddol eraill. Mae cynnydd gormodol ym maint y plentyn yn bosibl. Yn aml mae patholegau o ddatblygiad y ffetws. Amharir ar gylchrediad gwaed rhwng corff y fam a'r embryo. Nodir bod y brych yn heneiddio'n gynnar. Gyda lefel uwch o glwcos yn y llif gwaed, mae esgor yn aml yn anodd; mae menyw yn cael anaf, yn rhoi genedigaeth am amser hir, yn profi poen difrifol, yn gwella am amser hir.
Canllawiau Diet Beichiogrwydd
Yn ystod beichiogrwydd, nodir maethiad cywir. Bydd yn rhaid i ni gefnu ar gynhyrchion gydag ychwanegion artiffisial, cadwolion, llifynnau. Gwaherddir cynhyrchion mwg, losin siopau. Mae angen gwrthod alcohol, diodydd melys.
Mae hefyd yn angenrheidiol lleihau'r defnydd o goffi a hylifau eraill sy'n cynnwys caffein.
Dylai prydau fod yn 6. O leiaf. Bydd hyn yn helpu i atal newyn difrifol. Dylai bwyd fod yn gytbwys; dylai bwyd gynnwys fitaminau a mwynau sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd y plentyn a'r fam. Mae cynnwys calorïau dyddiol yn amrywio yn yr ystod o 2000 i 2500 kcal.
Dylai mwy o garbohydradau fod mewn rhai cymhleth. Dim ond hyd at 40% o gyfanswm y cymeriant calorïau. Dylai proteinau gyfrif am 30-60%. Dylai maeth ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd hefyd gynnwys hyd at 30% o fraster. Dylid dewis llysiau, ffrwythau gyda mynegai glycemig bach.
Ar ôl bwyta, awr yn ddiweddarach mae angen mesur lefel y glwcos.
Er mwyn osgoi cymhlethdodau posibl, argymhellir cyflwyno ryseitiau newydd gyda chaniatâd y meddyg.
Modd pŵer
Mae angen 6 phryd y dydd. Defnyddiwch y mesurydd yn rheolaidd. Gyda lefelau siwgr uwch, mae'r diet yn cael ei addasu, mae rhai cynhyrchion wedi'u heithrio. Pan fydd y gwerth yn cael ei normaleiddio, caniateir i seigiau sydd wedi'u heithrio gael eu rhoi yn y fwydlen yn raddol.
Ar gyfer brecwast, dylid bwyta grawnfwydydd. Coginiwch nhw'n well ar y dŵr. Yn ogystal, argymhellir ychwanegu saladau o ffrwythau a llysiau a ganiateir i'r pryd hwn.
Mae byrbryd yn cynnwys dysgl protein ysgafn a diod gymeradwy.
Mae cinio yn cynnwys cawl, sy'n cael ei baratoi ar broth llysiau neu ail gyw iâr. Yn ogystal, mae angen i chi fwyta dysgl cig neu bysgod gyda dysgl ochr a ganiateir. Caniateir ychwanegu gyda 1-2 dafell o fara a sudd neu gompote.
Yn y prynhawn mae angen i chi fwyta'r ffrwythau neu'r llysiau a ganiateir. Mae gwydraid o kefir neu iogwrt hefyd yn addas.
Argymhellir cinio mewn prydau ysgafn. Argymhellir stemio cig neu bysgod, eu hategu â dysgl ochr ysgafn.
1-2 awr cyn amser gwely caniateir yfed gwydraid o kefir.
Beth all menywod beichiog ei gael gyda diabetes
| Cynhyrchion llaeth | Caws, hufen, caws bwthyn, hufen sur, kefir, llaeth. Iogwrt naturiol ar gyfer gwisgo salad |
| Llysiau, llysiau gwyrdd | Zucchini, bresych, pwmpen, brocoli, pys, ffa, moron, beets, ciwcymbrau, tomatos, radis, tatws (gwaharddedig wedi'i ffrio) |
| Ffrwythau, aeron | Watermelon, afalau, mwyar duon, eirin gwlanog, neithdarinau, lingonberries, cyrens, ceirios, gellyg, eirin, mafon |
| Grawnfwydydd | Gwenith yr hydd, ceirch, corn, haidd perlog, haidd, miled |
| Cig, pysgod | Cig eidion, cig llo, cwningen, cyw iâr, twrci, penwaig |
| Brasterau | Menyn, corn, olewydd, olew blodyn yr haul |
| Diodydd | Dŵr, coffi, te gwyrdd, sicori, sudd naturiol |
Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, ni allwch fwyta uwd reis.
Beth i beidio â bwyta gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd
| Cynhyrchion llaeth | Llaeth wedi'i bobi, hufen sur braster, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu, ayran, iogwrt melys |
| Llysiau | Tatws wedi'u ffrio, marchruddygl, cadw |
| Ffrwythau, aeron | Bricyll, pîn-afal, melon, mango, grawnwin, bananas |
| Grawnfwydydd | Manna, reis |
| Cig, pysgod | Cig lled-barod, porc, lard, gwydd, hwyaden, iau penfras, cig wedi'i fygu |
| Pwdinau | Cacennau, teisennau, hufen iâ, siocled, jam, losin |
| Diodydd | Alcohol, soda melys, sudd grawnwin |
Bwydlen ar gyfer menywod beichiog sydd â diabetes
Dylai'r fwydlen ar gyfer yr wythnos gynnwys amrywiol fwydydd a ganiateir er mwyn cael yr holl faetholion, maetholion angenrheidiol.
Deiet carbohydrad
Dylai carbohydradau syml fod yn gyfyngedig, ond dylid eu heithrio'n well o'r fwydlen. Caniateir bwyta grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau gyda mynegai glycemig isel. Os yw GI y cynnyrch yn uchel, mae'n well peidio â'i fwyta nac ychwanegu symiau bach.
Yr amser defnyddio argymelledig yw hanner cyntaf y dydd. Gyda'r nos, mae angen lleihau faint o fwydydd carbohydrad.
Fel ffynonellau protein, gallwch ddefnyddio pysgod.
Deiet protein
Fel ffynonellau protein, gallwch ddefnyddio cig, pysgod, wyau, cynhyrchion llaeth. Caniateir cnau a madarch. O ffynonellau planhigion, codlysiau, soi a chynhyrchion a wneir ohono yn addas.
Argymhellir eithrio cig brasterog, bwydydd gwib o'r fwydlen, oherwydd gallant achosi dirywiad yng nghyflwr person.
Caniateir cymeriant protein trwy gydol y dydd.
Bwydydd brasterog
Mae angen i chi fwyta brasterau iach: olewau llysiau, cnau, pysgod. O gynnwys llawer iawn o fwydydd melys braster, bydd yn rhaid rhoi'r gorau i gig brasterog.
Argymhellir ychwanegu at uwd, caws bwthyn. Defnyddiwch yn well yn y bore.
Mae gwrthod brasterau yn gwbl amhosibl: maent yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio corff y plentyn yn iawn.
