MAE BRASIL YN CNAU O FUDDION A NIWED DIABETES - CYNHYRCHION BWYD A HANFODION

Send

Yn ein natur, mae yna lawer o amrywiaethau o goed cnau Ffrengig. Mae rhai yn wirioneddol anhygoel. Er enghraifft, bertoletia. Gelwir cynhaeaf o'r goeden hon yn gnau Brasil.

Cnau Brasil neu hen gawr

Dychmygwch goeden tua hanner can metr o uchder, hynny yw, gyda thŷ o bymtheg llawr! Ie, hyd yn oed dau fetr mewn diamedr. Dyma'r bertolite “oedolyn”, a all bara mil o flynyddoedd o'r eiliad egino.

Mae gan y cawr maethlon hwn nodwedd arall: dim ond mewn coedwigoedd gwyllt y gall coeden dyfu. Lle mae pobl yn dechrau datblygu gwareiddiad yn weithredol, mae bertoletia yn marw. Ac yn awr mae i'w gael yn Ne America, yn y coedwigoedd ar hyd yr Amazon.

Mae cneuen Brasil ei hun yn fach. Ond mae'r "tŷ" yn anhygoel. Ar gefnffordd y bertoltia, mae cylchoedd crwn trwm (tua dau gilogram) yn hongian ar y cortynau coesyn - ni allwch ddal dwrn o'r fath yn eich dwrn, mae'n rhaid i chi ei ddal gyda'r ddwy law. Ac eisoes y tu mewn i'r bêl hon mae'r cnau eu hunain yn y gragen. Mae cragen ffrwyth Bertoltia yn beryglus i iechyd ac mae hyd yn oed wedi'i gwahardd i'w allforio ym mhob gwlad lle mae'r cneuen yn tyfu.

Cnau Brasil - mae'r cynnyrch yn dal yn gymharol brin, heb ei werthu ym mhobman yn y rhanbarthau ac nid ym mhob siop. Mae'n bosibl na fyddwch yn dod o hyd i'r math hwn o gnau yn eich tref enedigol ar unwaith.

Beth sydd mor dda amdano? Priodweddau defnyddiol cnau Brasil

Mae gan y cnau Brasil flas dymunol heb unrhyw "zest". Mae rhai yn siarad am debygrwydd chwaeth cnau a pinwydd Brasil.

Nawr am yr eiddo defnyddiol.

Mae'r cnau hyn yn helpu i gael digon yn gyflym, i ddiffodd y teimlad o newyn, blinder, iselder. Maen nhw'n helpu'r corff i ymdopi â cholesterol uchel - sy'n golygu eu bod nhw'n ddefnyddiol ar gyfer pibellau gwaed yn gyffredinol.
Mae atal tiwmorau malaen y chwarennau mamari, y coluddion, y prostad a'r chwarren hefyd yn fater i gnau Brasil. Ychwanegwch at hyn yr eiddo gwrthocsidiol.
Er mwyn i'r corff dderbyn dos dyddiol o seleniwm, dim ond dau gnau sydd eu hangen arnoch chi.
Mae asidau amino yn maethu ein cyhyrau.
Mae cnau Brasil yn cryfhau'r system imiwnedd.
Mae asidau brasterog annirlawn yn dda i'r galon ac yn gwrthsefyll cychwyn a datblygiad cataractau.
Credir bod presenoldeb cneuen Brasil mewn diet gwrywaidd yn trechu rhai mathau o anffrwythlondeb.
Rheoleiddio siwgr gwaed yn effeithiol.

Ar gyfer losin a theisennau crwst, mae cneuen Brasil yn ychwanegu blas dymunol. Ni all cosmetoleg wneud heb y cneuen hon hefyd, gan fod fitamin E yn bwysig i'r croen.

Niwed a gwrtharwyddion

Yn ychwanegol at yr holl ddefnyddioldebau, mae pob cneuen Brasil yn gynhwysydd ar gyfer ychydig bach o radiwm.

Ac mae hon yn elfen ymbelydrol. Os ydych chi'n bwyta o ddau i bum niwcleoli (ni all plant gael mwy na dau), yna ni fydd cownteri Geiger yn dechrau ymateb i chi. Ond mae yna lawer o gnau Brasil, a hyd yn oed bob dydd, yn bendant nid oes angen.

Mae gorfwyta cneuen Brasil hefyd yn niweidiol o ystyried ei gynnwys calorïau uchel.

Os cewch eich hun yng ngwlad enedigol cneuen Brasil, peidiwch â blasu ei gragen, hyd yn oed os yw'n chwilfrydig iawn. Profwyd bod y sylweddau ynddo (enw cyffredin - aflatoxinau) yn achosi canser yr afu.

Os oes gennych alergedd i unrhyw gnau neu mango, mae'n debyg bod cnau Brasil yn cael eu gwrtharwyddo ar eich cyfer chi.

Cnau Brasil ar gyfer diabetes

Mae gwybodaeth sy'n bwysig ar gyfer diabetig yn y tabl isod.

XE	GI	Kcal fesul 100 g	Carbohydradau	Braster	Protein	Fitaminau	Mwynau
150	20	656	12	66,4	14,3	C, B.₁, Yn₆, E.	magnesiwm, calsiwm, haearn, seleniwm

Yn ychwanegol at y buddion a grybwyllwyd uchod, mae tystiolaeth o eiddo arall sy'n bwysig ar gyfer pobl ddiabetig. Dyma allu'r cynnyrch i atal retinopathi, cymhlethdod diabetes sy'n arwain at ddallineb.

Faint o gnau mewn diet y gall diabetig eu fforddio? Mae'r cyfan yn dibynnu ar gyfansoddiad cyffredinol y diet. Mae'n arbennig o bwysig ystyried a oes unrhyw gnau eraill yn y rhestr cynnyrch. Ac eisoes ar sail y wybodaeth hon i wneud penderfyniad. Bydd rhywun sy'n maethegydd yn cael bwyta dau gnau y dydd, a bydd yn rhaid i rywun rannu un yn sawl derbyniad - er enghraifft, ychwanegu briwsion cnau at seigiau.