CNAU CYLL BUDDION A NIWED DIABETES - CYNHYRCHION BWYD A HANFODION

Send

Priodweddau buddiol cnau cyll

Mae cnau cyll yn amrywiaeth wedi'i drin o goedwig gyll, sy'n cael ei gwahaniaethu gan ei werth maethol. Gallwch ei fwyta mewn gwahanol ffurfiau: wedi'i ffrio, yn amrwd, ar ffurf menyn, pasta.

Mae cyfansoddiad cnau cyll yn cynnwys:

Stearig, asid palmitig. Mae ganddyn nhw effaith proffylactig mewn afiechydon fasgwlaidd, yn arafu ymddangosiad colesterol. Wedi'i ddangos i blant am eu twf cyflym;
Fitamin B.. Cyfrannu at normaleiddio'r galon a'r cyhyrau;
Fitamin E.. Yn normaleiddio swyddogaeth atgenhedlu. Yn atal canser, afiechydon y cyhyrau, y galon;
Potasiwm. Yn helpu i wella swyddogaeth cyhyrau, system nerfol;
Calsiwm. Mae'r rhain yn "frics" ar gyfer esgyrn, dannedd;
Haearn. Yn normaleiddio'r system gylchrediad gwaed;
Sinc. Yn ysgogi cynhyrchu hormonau rhyw;
Paclitaxel. Mae'n helpu i atal canser y fron, yr ysgyfaint;
Protein. Yn gwneud maethlon ac yn addas ar gyfer bwyd llysieuol.

Mae cnau Ffrengig yn rhoi'r effeithiau canlynol:

Glanhau'r corff;
Glanhau afu tocsinau;
Mwy o imiwnedd;
Ysgogi cynhyrchu llaeth yn ystod cyfnod llaetha;
Clefyd cardiofasgwlaidd;
Atal anhwylderau sy'n gysylltiedig â nam ar swyddogaeth yr ymennydd;

Gwythiennau faricos;
Gostyngiad yn y chwarren brostad;
Anemia;
Gostyngiad mewn pwysedd gwaed;
Gostyngiad mewn tensiwn nerfus;
Gostyngiad yn y broses o ddyddodi braster;
Cryfhau esgyrn.

Mae cnau cyll â diabetes yn ddefnyddiol.

Y norm yw 50 gram y dydd.

Mae'n cyfrannu at iechyd rhagorol, yn amddiffyn rhag afiechydon fasgwlaidd. Fodd bynnag, peidiwch â gorfwyta'r cneuen, gall cam-drin cnau cyll arwain at gur pen. Ni ddylech fwyta cneuen yn y bore neu gyda'r nos, gan ei bod yn anodd ei dreulio a bydd teimlad o drymder yn codi.

Ond mae gwrteithiadau i gnau cyll:

Problemau treulio. Mae'n anodd treulio cnau Ffrengig, ac felly, os oes problemau, mae'n well peidio â gorlwytho'r system dreulio;
Clefyd yr afu. Mae yna lawer o galorïau, brasterau mewn cnau cyll, ac felly mae'n rhoi llwyth diriaethol ar yr afu.

Gyda gofal, dylai bwyta cneuen fod yn colli pwysau, gan ei fod yn eithaf uchel mewn calorïau. Prif nodweddion cnau cyll:

Calorïau: 70 o galorïau fesul 100 gram;
GI: 15 uned.

Er gwaethaf y ffaith bod cnau cyll yn uchel mewn calorïau, gallwch ei fwyta gyda dietau, gan nad yw'n cynnwys carbohydradau. Mae'r un ansawdd yn ei gwneud hi'n ddelfrydol i bobl â diabetes. Mae cnau Ffrengig yn wych ar gyfer byrbrydau. Mae'n dirlawn am amser hir, ond nid yw'n golygu syrpréis ar ffurf dyddodion brasterog ar ôl byrbryd.

Argymhellion ar gyfer diabetig

Gellir cymryd cnau cyll ar gyfer diabetes, ond nid eu cam-drin;
Rhaid i chi beidio â bwyta cnau cyll mowldig, oherwydd gall hyn arwain at wenwyno;
Peidiwch ag anghofio bod gan gnau cyll oes silff. Ar ôl chwe mis o storio, mae'n dechrau colli ei eiddo;
Cyn ei ddefnyddio, dylid golchi'r cneuen yn drylwyr;
Mae angen i chi brynu cnau cyll mewn siopau dibynadwy, ni ddylai ymddangosiad y cneuen achosi amheuaeth.

Os oes diabetes gennych, gallwch gynnwys cnau cyll yn eich bwydlen ddyddiol yn ddiogel. Gellir bwyta cnau Ffrengig yn ystod byrbrydau. Os na fyddwch yn ei orfwyta, bydd cnau cyll ond yn elwa ac yn ffitio'n berffaith i ddeiet therapiwtig. Nid oes ganddo bron unrhyw wrtharwyddion.

Send