A DDYLAI DIABETIG DDEFNYDDIO XYLITOL YN LLE SIWGR?

Send

Mae bron pob person yn bwyta sawl gram o xylitol y dydd, ond nid yw hyd yn oed yn ei amau.

Y gwir yw bod y melysydd hwn yn rhan aml o gwm cnoi, losin sugno, suropau peswch a phast dannedd. Byth ers dechrau'r defnydd o xylitol yn y diwydiant bwyd (canrif XIX), ystyriwyd bob amser yn ddiogel i bobl ddiabetig eu defnyddio, gan na chododd yn sydyn lefel yr inswlin yn y gwaed oherwydd amsugno araf.

Beth yw xylitol?

Xylitol - Mae'n bowdwr crisialog sydd â lliw gwyn pur. Nid oes ganddo werth biolegol; trwy felyster mae'n agos at swcros.

Gelwir Xylitol yn boblogaidd fel siwgr pren neu fedwen. Fe'i hystyrir yn un o'r melysyddion naturiol mwyaf naturiol ac mae i'w gael mewn rhai llysiau, aeron a ffrwythau.

Xylitol (E967) yn cael ei wneud trwy brosesu a hydrolyzing cobiau corn, pren caled, masgiau cotwm a masgiau blodyn yr haul.

Priodweddau defnyddiol

Mae gan Xylitol, yn wahanol i felysyddion niweidiol cemegol, restr gredadwy o sgîl-effeithiau sy'n effeithio'n gadarnhaol ar iechyd pobl:

yn helpu i gynnal iechyd deintyddol (yn stopio a hyd yn oed yn trin pydredd, yn adfer craciau bach a cheudodau yn y dant, yn lleihau plac, yn lleihau'r risg o galcwlws ac, yn gyffredinol, yn amddiffyn dannedd rhag pydru);
yn ddefnyddiol ar gyfer atal ac mewn cyfuniad â thrin heintiau acíwt y glust ganol (otitis media). Sef, gall gwm cnoi gyda xylitol atal a lleihau heintiau ar y glust.
yn helpu i gael gwared ar ymgeisiasis a heintiau ffwngaidd eraill;
yn cyfrannu at golli pwysau oherwydd cynnwys calorïau is nag mewn siwgr (mewn xylitol, 9 gwaith yn llai o galorïau nag mewn siwgr).

Yn wahanol i felysyddion eraill, mae xylitol yn debyg iawn i'r siwgr arferol ac nid oes ganddo arogl na blas rhyfedd (fel stevioside).

A oes unrhyw wrtharwyddion a niwed?

Nid yw gwyddonwyr wedi nodi gwrtharwyddion a niwed i'r corff dynol trwy ddefnyddio xylitol.

Yr unig beth y gellir ei nodi o'r effeithiau nad ydynt bob amser yn briodol ac yn ddymunol wrth ddefnyddio'r melysydd hwn (mewn symiau mawr) yw carthydd a choleretig. Fodd bynnag, i bobl sy'n dioddef o rwymedd o bryd i'w gilydd neu'n gronig, dim ond buddiol fydd defnyddio xylitol.

Ar y Rhyngrwyd, gallwch ddod ar draws gwybodaeth y gall defnyddio xylitol ynddo achosi canser y bledren. Fodd bynnag, nid yw'n bosibl dod o hyd i'r union wybodaeth a brofwyd gan wyddonwyr: yn ôl pob tebyg, dim ond sibrydion yw'r rhain.

A oes unrhyw gyfyngiadau ar ddefnyddio xylitol?

Nid oes unrhyw gyfyngiadau penodol ar gyfyngu ar y defnydd o xylitol. Gyda gorddos amlwg, yn bosibl

chwyddedig
flatulence
dolur rhydd

Fodd bynnag, mae'r lefel y gall y symptomau hyn ymddangos yn wahanol i bob person: mae angen i chi wrando ar eich teimladau eich hun.

Diabetes a Xylitol

Er bod xylitol yn amnewid siwgr addas ar gyfer diabetig o unrhyw fath, dylid cytuno ar ddefnyddio bwydydd diet xylitol gyda'ch meddyg.

Mae hyn yn werth ei wneud, oherwydd mae gan rai losin xylitol a werthir mewn fferyllfeydd a siopau siwgrau cudd ac maent yn codi siwgr yn y gwaed.

Mynegai glycemig o xylitol - 7 (yn erbyn siwgr - GI yw 100)

Yn gyffredinol, mae xylitol yn felysydd rhagorol ar gyfer pob math o ddiabetes. Melysydd naturiol yw hwn sydd ag eiddo buddiol iawn i fodau dynol. Mae'n codi siwgr gwaed ychydig ac yn raddol ac felly gall pobl ddiabetig ei fwyta.

Ar ben hynny, dylai'r buddion i'r corff, sef defnyddio'r melysydd hwn, wneud i bobl feddwl ac iach roi sylw iddo.

Gall o leiaf ailosod siwgr yn rhannol â xylitol wella iechyd pobl a lleihau gormod o bwysau.

Send