A ganiateir radish i bobl ddiabetig

Mae llawer wedi clywed am briodweddau buddiol radish. Mae'r llysieuyn calorïau isel hwn yn ffynhonnell nifer fawr o fitaminau a sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Pe bai cleifion â diabetes mellitus yn cynnwys y cnwd gwreiddiau a nodwyd yn y fwydlen, bydd yn bosibl darganfod trwy ddatrys hynodion ei effaith ar grynodiad glwcos yn y gwaed.

Cyfansoddiad

Ar silffoedd siopau mae sawl math o radish: gwyn, Margelan, du, daikon. Maent yn wahanol o ran lliw, siâp, blas a chyfansoddiad. Mae pob rhywogaeth yn cael ei hystyried yn fuddiol ac yn addas i'w bwyta gan bobl.

Dangosir nodweddion y gwahanol fathau yn y tabl isod.

Mae'r mynegai glycemig o bob math yr un peth - 12. Mae cynnwys unedau bara yn 0.35-0.5.

Mae'r cnwd gwreiddiau yn ffynhonnell:

• fitaminau H, C, A, B.₁, Yn₂, Yn₆, Yn₃, PP;
• potasiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws, calsiwm, sodiwm, sylffwr;
• asidau organig;
• olewau hanfodol;
• ffibr.

Mae meddygon yn cynghori i gynnwys radish yn y fwydlen, oherwydd pan gaiff ei ddefnyddio, mae'r corff yn dirlawn â'r holl sylweddau angenrheidiol. Mae'r cnwd gwraidd yn cael ei gymhathu am amser hir, gan ddarparu teimlad o syrffed bwyd am amser hir. Gall pobl ddiabetig ychwanegu cynnyrch at y fwydlen heb ofni am eu hiechyd. Oherwydd y mynegai glycemig isel a swm bach o garbohydradau sydd yn y llysiau, nid yw effaith negyddol ar grynodiad y siwgr yn digwydd.

Er mwyn lleihau'r risgiau posibl, mae meddygon yn argymell cyfyngu'r defnydd o radish trwy fwyta 200-300 g y dydd. Mae'n annymunol i fwy na 12 g o garbohydradau fynd i mewn i'r corff mewn un pryd.

Diabetes mellitus

Gyda patholegau endocrin yn gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd, gallwch normaleiddio'r cyflwr os ydych chi'n dilyn diet. Caniateir i feddygon fwyta radish yn ddyddiol. Mae'n ffynhonnell fitaminau a mwynau sy'n angenrheidiol ar gyfer corff cleifion o'r fath. Gyda diabetes math 2, gall ddisodli llawer o fwydydd sydd wedi'u gwahardd. Yn wir, ar gyfer cleifion â metaboledd â nam, mae'n bwysig bod y diet yn gytbwys.

Oherwydd yr imiwnedd gwan a'r problemau iechyd sy'n ymddangos yn erbyn cefndir dilyniant diabetes, mae angen i chi fonitro maeth. Nid oes ond angen i gleifion ddarganfod ym mha ffurf y mae'n well ei ddefnyddio. Yn amrwd, wrth gwrs, mae llysieuyn yn storfa o faetholion, ond ni all pawb ei ddefnyddio felly. Ac mae radish wedi'i stemio a'i stiwio yn ddefnyddiol ac yn beryglus mewn nifer o batholegau.

Yn ôl sicrwydd iachawyr gwerin, mae'r cnwd gwreiddiau'n ysgogi cynhyrchu inswlin. O dan ddylanwad yr hormon, mae'r broses o leihau crynodiad glwcos yn y gwaed yn cyflymu.

Effeithiau ar iechyd

Yn ystod y degawdau diwethaf, dechreuon nhw anghofio am fanteision radish, er cyn iddo fod ar y rhestr o fwydydd argymelledig ar gyfer diet cytbwys. Yn bennaf, roedd mathau gwyrdd wedi'u cynnwys yn y bwyd, sy'n cael eu hystyried yn storfa o'r holl sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Ond nid yw mathau eraill yn llai defnyddiol.

Mae radish yn cyfrannu at:

• puro o docsinau a sylweddau niweidiol eraill;
• cael gwared ar blaciau colesterol;
• gwella cylchrediad y gwaed;
• gostwng pwysedd gwaed;
• tynnu hylif gormodol yn ôl;
• mwy o haemoglobin;
• cryfhau imiwnedd.

Gelwir y cynnyrch yn asiant gwrthseptig a bactericidal da. Gyda'i ddefnydd rheolaidd, mae'n bosibl arafu twf microflora pathogenig ac atal datblygiad llawer o afiechydon.

Mae ffibr sydd wedi'i gynnwys yn y cnwd gwreiddiau yn helpu pobl i deimlo'n llawn am amser hir ar ôl ei fwyta. Mae ffibr dietegol yn helpu i ohirio'r broses o amsugno carbohydrad o fwydydd eraill, felly mae siwgr yn codi'n araf.

Mae ffans o feddyginiaeth amgen yn honni bod gan radish briodweddau antitumor. Argymhellir hefyd ei gynnwys yn y diet ar gyfer pobl sydd eisiau colli pwysau, ond trwy ychwanegu bresych, seleri, cnau Ffrengig, i leihau archwaeth. Dylid osgoi cyfuniadau poblogaidd gyda beets, moron, tomatos, cleifion â diabetes. Gall y bwydydd hyn arwain at hyperglycemia.

Ar ôl penderfynu cynnwys radish yn eich diet dyddiol, mae angen i chi ymgyfarwyddo â'r gwrtharwyddion. Fe'i gwaharddir ar gyfer afiechydon briw asidedd uchel, llidiol a pheptig y system dreulio, patholegau'r arennau, yr afu, difrod erydol y coluddyn.

Bwydlen feichiog

Mae meddygon yn cynghori mamau beichiog i wneud diet fel bod yr holl sylweddau angenrheidiol yn mynd i mewn i'r corff. Yn absenoldeb problemau gyda'r system dreulio, gellir bwyta radish mewn symiau bach. Mae ei wneud yn sail i'r diet mewn menywod nad ydynt wedi cynnwys y cynnyrch hwn ar y fwydlen o'r blaen yn annymunol. Mae angen ei wrthod rhag ofn y bydd bygythiad o gamesgoriad. Gall olewau hanfodol sydd wedi'u cynnwys yn y cnwd gwreiddiau gynyddu tôn y groth.

Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, nid oes angen eithrio llysieuyn iach o'r diet. Mae defnyddio saladau yn rheolaidd trwy ychwanegu radish wedi'i gratio yn helpu i leihau lefel glwcos yn y gwaed, ar yr amod eich bod yn gwrthod bwydydd uchel-carb.

Dylai menywod beichiog sydd â diabetes ddilyn diet arbennig. Dyma'r unig ffordd i atal cymhlethdodau. Mae lefelau siwgr uchel yn cynyddu'r risg o batholegau intrauterine. Ar ôl genedigaeth, mae babanod o'r fath yn dioddef o hypoglycemia, mae'n bosibl digwydd syndrom trallod anadlol. Mewn achosion lle nad yw'n bosibl normaleiddio siwgr â diet, rhagnodir pigiadau inswlin.

Adolygiad diet

Mae cyffuriau poblogaidd a ragnodir ar gyfer cleifion â diabetes math 2 yn aneffeithiol heb fynd ar ddeiet. Er mwyn atal cymhlethdodau rhag datblygu, dylech newid y diet. Mae'r rhestr o gynhyrchion a ganiateir yn cynnwys y rhai nad ydynt yn ysgogi cynnydd mewn glwcos yn y gwaed.

Gellir bwyta radish â maethiad carb-isel. Mae cnydau gwreiddiau'n dirlawn corff diabetig gyda llawer o fitaminau, mwynau hanfodol, tra nad yw'r crynodiad glwcos yn newid yn sylweddol. Gallwch sicrhau nad yw'r llysieuyn yn niweidio, trwy fesur lefelau glwcos. Yn gyntaf, gwiriwch eich siwgr ymprydio. Yna cymerwch ychydig o fesuriadau rheoli ar ôl bwyta radish. Ni ddylai fod cynnydd cyflym mewn glwcos, mae ei grynodiad yn dychwelyd i normal mewn amser byr.

Rhestr o lenyddiaeth a ddefnyddir:

• Endocrinoleg ar sail tystiolaeth. Arweinyddiaeth. Gol. P. Camacho, H. Gariba, G. Sizemora; Fesul. o'r Saesneg; Gol. G.A. Melnichenko, L.Ya. Rozhinsky. 2009. ISBN 978-5-9704-1213-8;
• Anhwylderau metaboledd diabetes a charbohydrad. Arweinyddiaeth. Endocrinoleg Williams. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R.; Cyfieithiad o'r Saesneg; Gol. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
• Datrysiad ar gyfer diabetig gan Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.