Mae colesterol yn rhan bwysig o strwythur celloedd. Po fwyaf o golesterol cywir, y mwyaf bywiog a mwyaf elastig celloedd y corff. Yn ogystal, mae'n cyflawni nifer o swyddogaethau pwysig. Mae'r corff yn cynhyrchu cymaint o golesterol ag sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol. Ni ddylid anghofio bod y sylwedd hefyd yn mynd i mewn i'r corff gyda chynhyrchion wedi'u bwyta. Mae dau fath o golesterol yn nodedig - “cywir” a “niweidiol”.
Lefel arferol o fater yw'r allwedd i iechyd a strwythur celloedd cywir. Nid yw "drwg" mewn symiau bach yn niweidiol, oherwydd mae ym mron pob cynnyrch. Mewn achos o ddefnydd gormodol o gynhyrchion o'r fath, achosir niwed i'r corff. O ganlyniad i ormodedd hir o'r sylwedd, mae llif y gwaed yn dod yn anodd, mae'r llongau'n dod yn agored i niwed.
Gall anhwylderau cylchrediad y gwaed achosi atherosglerosis, strôc, trawiad ar y galon, clefyd coronaidd y galon. Hefyd, gellir cynnwys effaith niweidiol ar nerth ar y rhestr hon. Mae'r mesur mwyaf o golesterol uchel ar gyfer dynion dros 35 oed, a gallai hyn fod yn groes i swyddogaeth rywiol.
Mae yna sawl rheswm dros golesterol uchel:
- clefyd yr afu
- afiechydon cronig yr ysgyfaint;
- clefyd coronaidd y galon;
- anhwylder metabolig, o ganlyniad - gordewdra;
- diabetes
- gowt
- diffyg maeth;
- diffyg gweithgaredd corfforol;
- cam-drin alcohol;
- ysmygu
- pancreatitis mewn gwahanol gyfnodau;
- presenoldeb tiwmorau yn y pancreas;
- cymeriant rheolaidd o gyffuriau ymosodol;
- sirosis yr afu;
- hepatitis;
- torri cynhyrchu hormonau.
Er mwyn atal hyperlipidemia a'i ganlyniadau, mae angen i chi fonitro maeth a ffordd o fyw. Mae cynhyrchion sy'n cynyddu colesterol ym mhob cartref. Mae'n angenrheidiol cyfyngu ar y defnydd o wyau cyw iâr (melynwy), selsig, menyn mewn symiau mawr, past afu, bwyd cyflym, cawsiau caled, caviar pysgod, berdys.
Bydd iechyd agos atoch a'i gadw i ddynion bob amser yn berthnasol. Mae nerth yn effeithio nid yn unig ar y lefel gorfforol, mae cryfder gwrywaidd yn bwysig i iechyd ysbrydol. Mae astudiaethau niferus ar sut mae colesterol yn effeithio ar nerth wedi dangos canlyniadau annisgwyl.
Mae'n ymddangos bod hormonau rhyw yn cael eu cynhyrchu gyda chyfranogiad colesterol, sy'n golygu po fwyaf o golesterol, y gorau yw'r nerth. Ond, gellir olrhain effaith colesterol uchel ar nerth mewn ffordd negyddol. Mae pawb yn gwybod bod colesterol "drwg" yn cael effaith negyddol ar y corff cyfan, gan gynnwys y pidyn. Mae gan yr organ hon nifer fawr o bibellau gwaed.
Mae codiad yn digwydd gyda llif gwaed gweithredol. Po fwyaf o waed - iechyd dynion cryfach a'r gallu i fodloni menyw. Os yw dyn yn dioddef o golesterol uchel, mae pibellau gwaed yn llawn dop o blaciau colesterol ac nid yw gwaed yn llifo yn y swm cywir. O ganlyniad, mae'r nerth yn lleihau. Mae nifer o astudiaethau yn profi bod analluedd yn anochel yn deillio o golesterol uchel.
Mae pob rhydweli yn dioddef o'r ffenomen hon, ond mae rhai llai yn cael eu heffeithio'n gyflymach. Mae gan y rhydweli penig ddiamedr bach, felly mae'n dod yn rhwystredig hyd yn oed gyda phlac bach. Yn yr achos hwn, nid oes unrhyw ysgogiad ychwanegol yn cael effaith gadarnhaol.
Os ydych chi'n monitro'ch iechyd yn ofalus, gellir osgoi problemau, ac adfer swyddogaethau rhywiol yn y pen draw.
Dim ond arbenigwr all bennu achos nerth gwael, oherwydd efallai na fydd mewn colesterol.
Ni argymhellir datrys y mater hwn yn annibynnol; dim ond gwaethygu'r sefyllfa y gall diagnosis anghywir ei wneud.
Mae arbenigwyr yn nodi pedair ffordd i adfer nerth blaenorol ac addasu colesterol.
Y cyntaf yw cywiro ffordd o fyw. Dylai person ddechrau arwain ffordd iach o fyw, gan gyflwyno gweithgaredd corfforol iddo, rheoli colesterol a chysgu. Mae hyn yn cynnwys newid llwyr mewn diet - dylid dileu bwydydd brasterog ar unwaith yn llwyr. Dylid eithrio ysmygu ac alcohol hefyd.
Yr ail ffordd yw meddyginiaeth, os oes angen. Bydd yr arbenigwr yn rhagnodi triniaeth gymwys. Dylai cyffuriau fod yn feddw o dan oruchwyliaeth meddyg gydag archwiliad rheolaidd.
Y trydydd yw'r defnydd o fitaminau. Gellir defnyddio fitaminau fel cynorthwyol.
Y bedwaredd ffordd yw dulliau gwerin. Mae arbenigwyr hefyd yn troi at feddyginiaethau anhraddodiadol yn seiliedig ar berlysiau. Mae rhai ohonynt wedi dangos eu heffeithiolrwydd. Argymhellir eu defnyddio mewn cyfuniad â dulliau eraill, ar ôl ymgynghori â meddyg.
Er mwyn cynyddu nerth, dylai dyn ddechrau trwy newid ei ddeiet. Dylai bwyta regimen penodol hefyd fod yn flaenoriaeth i'r claf. Nid yw dileu cynhyrchion gwael yn ddigon, mae angen i chi roi'r rhai iawn yn eu lle. Er mwyn lleihau colesterol drwg a gwella nerth, mae angen i chi ddefnyddio:
- cigoedd heb fraster;
- nionyn, garlleg;
- cynhyrchion llaeth braster isel;
- bwyd môr a physgod;
- Llysiau ffres
- cnau
- te gwyrdd
- olew olewydd;
- persli, dil, sifys, teim, mintys.
- llysiau gwraidd fel seleri, sinsir;
- ffrwythau ffres (orennau, persimmons, afocados).
Yn ogystal, mae yna ddulliau a dderbynnir yn gyffredinol er mwyn cynyddu nerth. Maent yn cael effaith fuddiol ar y corff cyfan. Dim ond ar y cyd â dulliau traddodiadol eraill y gallant ddod â help ac ar ôl cymeradwyaeth y meddyg. Profwyd yn wyddonol ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar bŵer dynion:
- tylino traed aciwbwysau;
- cymryd bath;
- Heicio
- derbyn baddonau cyferbyniad.
Mae effaith coffi ar nerth yn ddadleuol. Mae gwyddonwyr wedi dod i'r casgliad bod ychydig bach o goffi sy'n cael ei fwyta bob dydd yn cael effaith sy'n hafal i affrodisaidd.
Mae'n hysbys bod y corff yn fwy tueddol o ddod i gysylltiad rhywiol yn y bore. Ar yr adeg hon, cynhyrchir hormonau rhyw mewn symiau mawr.
Er mwyn osgoi problemau o'r fath, mae angen i chi dalu sylw i gyflwr iechyd a ffordd o fyw ymhlith ieuenctid. Yn ôl yr ystadegau, mae dynion dros 35 oed yn profi problemau rhywiol. Hyd at oedran penodol, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn cael eu drysu gan broblemau o'r fath, oherwydd bod popeth yn unol â chodiad. Er mwyn nerth yn uchel ac yn hŷn, mae angen i chi ddilyn rhai rheolau a rheoli maeth.
Ffordd o Fyw yw prif ffynhonnell problemau yn y dyfodol. Nid yw hynny ar hyn o bryd yn dod â niwed gweladwy, yna gall daro graddfa'r difrod. Mae hyn hefyd yn berthnasol i bŵer dynion. Y lleiaf y gall unrhyw un ei wneud yw cael archwiliadau rheolaidd er mwyn olrhain dynameg y cyflwr cyffredinol. Ar ôl oedran penodol, daw colesterol yn ffactor pendant mewn hirhoedledd ac iechyd, gan gynnwys iechyd rhywiol. Gall yr opsiwn gorau i gadw colesterol mewn golwg fod yn ddeiet arbennig.
I fesur colesterol gartref, gallwch ddefnyddio rhai offerynnau. Y peth gorau yw defnyddio mesurydd glwcos gwaed Accutrend Plus i fesur colesterol.
Mae angen i chi hefyd roi'r gorau i ysmygu ac alcohol yn llwyr. Profwyd dylanwad arferion gwael ar gryfder dynion gan fwy nag un arbenigwr.
Gan gadw at y rheolau syml hyn, gallwch gael gwared ar broblemau gyda nerth ac ennill iechyd.
Disgrifir effaith colesterol ar nerth yn y fideo yn yr erthygl hon.
