Nid sbeis persawrus yn unig yw sinsir, meddyginiaeth therapiwtig effeithiol. Roedd priodweddau iachâd sinsir yn hysbys yn India hynafol, lle cafodd ei alw'n VishwaBeshaja - meddyginiaeth y byd. Gydag asesiad mor uchel o'r gwreiddyn sinsir, mae meddygaeth fodern hefyd yn cytuno, sy'n cydnabod ei fanteision enfawr i iechyd pobl.
Mae'n arbennig o ddefnyddiol defnyddio gwreiddyn sinsir ar gyfer afiechydon y system gardiofasgwlaidd, yn enwedig ar gyfer atherosglerosis a cholesterol uchel. Oherwydd ei gyfansoddiad unigryw, mae sinsir yn cael effaith iachâd ar y galon a'r pibellau gwaed, gan atal datblygiad cymhlethdodau fel trawiad ar y galon a strôc.
Ond sut i ddefnyddio sinsir â cholesterol uchel, beth yw ei wrtharwyddion ac y gellir defnyddio sinsir mewn cleifion â diabetes? Y materion hyn sy'n peri pryder i'r rhan fwyaf o bobl sydd am ddefnyddio gwreiddyn sinsir fel meddyginiaeth.
Cyfansoddiad sinsir
Yn ei gyfansoddiad a'i briodweddau defnyddiol, mae gan sinsir lawer yn gyffredin â garlleg, a hyd yn oed yn rhagori arno mewn rhai cydrannau. Ar yr un pryd, mae gan wreiddyn sinsir arogl dymunol a blas ysgafn, felly gellir eu sesno gydag unrhyw seigiau poeth ac oer, eu hychwanegu at de, lemonêd cartref, cwcis, cacennau a marmaled.
Mae gwreiddyn sinsir yn cynnwys nifer fawr o fitaminau, macro- a microelements, asidau brasterog, olewau hanfodol a sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol i iechyd pobl. Yn ogystal, mae'n cynnwys cydran hollol unigryw - gingerol, nad yw bellach mewn unrhyw gynnyrch bwyd.
Mae'n bwysig pwysleisio bod sinsir yr un mor ddefnyddiol ar ffurf ffres ac ar ffurf sych a daear. Ond nid oes gan sinsir candi neu bicl briodweddau meddyginiaethol mor werthfawr ac fe'i defnyddir at ddibenion coginio yn unig.
Cyfansoddiad gwreiddyn sinsir:
- Fitaminau -B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- Macronutrients - potasiwm, calsiwm, magnesiwm, ffosfforws, sodiwm;
- Elfennau olrhain - haearn, manganîs, copr, sinc, seleniwm;
- Asidau brasterog aml-annirlawn - Omega-3, Omega-6 ac Omega-9 (laprylig, laurig, myristig, palmitig, stearig, palmitoleig, oleic, gadoleig, linoleig, linolenig);
- Asidau amino hanfodol - valine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, arginine, histidine, methionine ac eraill;
- Asidau amino hanfodol - alanîn, glycin, proline, cystein, tyrosine, asid glutamig ac aspartig ac eraill;
- Gingerol, Shogaol, Paradol;
- Tsingiberen, fellandren, bisabolen, borneol, citral, cineole;
- Ffytosterolau;
- Olewau hanfodol;
- Mono- a disaccharides;
- Ffibr planhigion.
Yn ymarferol nid oes unrhyw fraster yn y gwreiddyn sinsir - mae ei gynnwys fesul 100 g. mae'r cynnyrch yn llai nag 1 g. Adlewyrchir hyn yng nghynnwys calorïau'r sbeis, nad yw'n fwy na 80 kcal fesul 100 g. cynnyrch.
Am y rheswm hwn, mae gwreiddyn sinsir yn cael ei ystyried yn fwyd i bobl sydd dros bwysau.
Sinsir yn Erbyn Colesterol
Cadarnhawyd gallu sinsir i ostwng colesterol yn y gwaed mewn sawl astudiaeth wyddonol annibynnol. Yn ôl gwyddonwyr, mae'r eiddo hwn o sinsir oherwydd cynnwys uchel olewau hanfodol, yn ogystal â chydrannau arbennig sy'n rhoi blas acíwt iddo - shogaola a paradola.
Fodd bynnag, mae sinsir yn cael ei ystyried yn brif elyn colesterol niweidiol oherwydd y crynodiad enfawr o sinsir - cyfansoddyn ffenolig arbennig sydd i'w gael yng ngwreiddiau a dail y planhigyn hwn yn unig. Mae hyd yn oed yr enw gingerol yn cael ei gyfieithu o'r Saesneg fel sinsir (sinsir - sinsir).
Yn aml, gelwir sinsir yn analog o capsaicin, cydran sy'n rhoi miniogrwydd pupurau chili. Ond mewn gwirionedd, mae nid yn unig yn rhoi blas llosgi i sinsir, ond hefyd yn gwella metaboledd, yn glanhau corff tocsinau ac yn gostwng siwgr gwaed a cholesterol drwg.
Mae'r sylwedd hwn yn gwella tueddiad yr afu i golesterol, gan gynyddu nifer y derbynyddion sy'n sensitif i lipoproteinau dwysedd isel (prif gludwyr colesterol). Mae hyn yn cynyddu gallu'r afu i ddal moleciwlau o golesterol drwg a'u cyfuno â glyserin neu tawrin.
O ganlyniad i'r rhyngweithio hwn, mae colesterol yn dod yn rhan o'r asidau bustl sy'n rhan o'r system dreulio, ac yna'n cael eu dileu'n llwyr. Felly, mae bwyta gwreiddyn sinsir yn rheolaidd yn helpu i ostwng colesterol yn y gwaed yn sylweddol a hyd yn oed hydoddi placiau colesterol presennol.
Mae sinsir hefyd yn dda i'r galon oherwydd ei gynnwys uchel o fitaminau C, E a grŵp B, sy'n helpu i gryfhau waliau pibellau gwaed a chynyddu eu hydwythedd. Yn ogystal, mae'r sbeis hwn yn llawn fitamin PP (B3), sydd nid yn unig yn gwella'r system gardiofasgwlaidd, ond hefyd yn gostwng siwgr gwaed.
Mae gan y gwreiddyn sinsir hefyd lawer o fwynau defnyddiol sy'n anhepgor ar gyfer gweithrediad arferol y galon a'r pibellau gwaed. Yn benodol, mae'n cynnwys llawer o botasiwm, magnesiwm, haearn a chopr, sy'n cryfhau cyhyr y galon, yn gostwng pwysedd gwaed, yn cynyddu lefel haemoglobin ac yn gwella cyfansoddiad y gwaed.
Mae'n bwysig nodi bod sinsir nid yn unig yn niweidiol, ond hefyd yn hynod ddefnyddiol ar gyfer diabetes. Mae'r gwreiddyn hwn yn feddyginiaeth effeithiol ar gyfer cael gwared â diabetes math 2 (nad yw'n ddibynnol ar inswlin), gan ei fod yn helpu i gadw siwgr o fewn terfynau arferol ac yn helpu i losgi bunnoedd yn ychwanegol.
Ond dylid cofio bod angen lleihau lefelau siwgr gyda sinsir gyda gofal mawr.
Y gwir yw, mewn cyfuniad â chyffuriau sy'n gostwng siwgr, gall achosi cwymp sydyn mewn glwcos yn y gwaed ac achosi hypoglycemia. Felly, dylid defnyddio sinsir gyda siwgr uchel ar wahân i gyffuriau diabetes eraill.
Ryseitiau
I deimlo effaith iachâd gwreiddyn sinsir, gallwch chi eu sesno â seigiau o gig, pysgod neu lysiau. Ond er mwyn cael effaith fwy amlwg, argymhellir paratoi meddyginiaethau ohono yn ôl ryseitiau meddygaeth draddodiadol.
Mae sinsir, wrth gwrs, yn ddefnyddiol ynddo'i hun, ond mewn cyfuniad â chydrannau meddyginiaethol eraill, mae ei briodweddau iachâd yn cael eu gwella lawer gwaith. Mae gwreiddyn sinsir wedi'i gyfuno'n arbennig o dda â lemwn, mêl naturiol neu fintys pupur, sydd hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer afiechydon y galon a'r pibellau gwaed.
Gall cyffuriau sy'n seiliedig ar sinsir nid yn unig ostwng colesterol yn y gwaed yn sylweddol, ond hefyd gallant lanhau pibellau gwaed go iawn. Maent yn toddi placiau colesterol yn effeithiol, yn atal ceuladau gwaed ac yn gwella cylchrediad y gwaed trwy'r corff.
Te gyda sinsir.
Mae'r ddiod flasus ac aromatig hon yn helpu i leihau symptomau atherosglerosis yn sylweddol a gwella llesiant cleifion â diabetes.
Cynhwysion
- Gwreiddyn sinsir wedi'i gratio - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- Gwyrddion mintys pupur wedi'u torri - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- Sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres - 0.5 cwpan;
- Pupur du daear - 1 pinsiad;
- Dŵr poeth - 1 l.
Coginio:
Arllwyswch sinsir a mintys i mewn i badell wedi'i enameiddio, arllwys dŵr berwedig drosto, ei orchuddio â chaead a'i osod i fynnu tân bach am 15 munud. Arllwyswch sudd lemwn i'r trwyth gorffenedig, ychwanegu pupur du a'i adael i oeri yn llwyr.
Hidlwch a rhannwch de sinsir yn 5 rhan. Cyn ei ddefnyddio, argymhellir cynhesu'r trwyth ac ychwanegu 1 llwy de o fêl at wydr. Nid yw mêl, yn wahanol i siwgr, yn achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed, felly caniateir hyd yn oed i bobl ddiabetig.
Te sinsir ar gyfer glanhau llongau.
Mae'r rysáit hon wedi'i chynllunio'n benodol i frwydro yn erbyn atherosglerosis ac atal cnawdnychiant myocardaidd a strôc isgemig.
Cynhwysion
- Sinsir daear - 1 llwy de;
- Dŵr poeth - 150 ml.
Coginio:
Arllwyswch sinsir i mewn i gwpan ac arllwys ¼ dŵr berwedig cwpan (50 ml). Gadewch iddo fragu ac yfed ar stumog wag yn y bore. Arllwyswch y powdr sinsir sy'n weddill mewn cwpan o 50 ml o ddŵr poeth ac yfed y trwyth ar ôl brecwast. Cyn cinio, arllwyswch ddŵr wedi'i ferwi dros sinsir wedi'i dorri eto a chymryd y trwyth ar ôl pryd bwyd. Arllwyswch y gwaddod sy'n weddill eto gyda dŵr ac yfed y dail te gorffenedig ar ôl cinio.
I gael y canlyniadau mwyaf amlwg, rhaid cymryd y cyffur hwn bob dydd am 1 mis. Os oes angen, gellir ailadrodd triniaeth ar ôl wythnos o egwyl.
Diod i ostwng colesterol a cholli pwysau.
Mae'r rhwymedi gwerin hwn yn helpu nid yn unig i ostwng colesterol, ond hefyd i golli ychydig bunnoedd yn ychwanegol.
Cynhwysion
- Sinsir gwreiddiau sinsir - 4 llwy de;
- Sudd o 1 lemwn;
- Sudd o 1 oren;
- Sinamon - 0.5 llwy de;
- Mêl naturiol - 1 llwy fwrdd. llwy;
- Anis seren (anis seren) - 1 darn;
- Dŵr poeth - 3 cwpan.
Arllwyswch sinsir i mewn i badell wedi'i enameiddio, arllwyswch y sudd lemwn ac oren i mewn, ychwanegu sinamon, serennu anis ac arllwys dŵr berwedig drosto. Gorchuddiwch ef a'i adael i drwytho nes ei fod wedi oeri yn llwyr. Ychwanegwch fêl at y ddiod orffenedig a'i gymysgu'n dda. Hidlo'r trwyth parod a'i gymryd trwy gydol y dydd mewn dognau bach.
Er gwaethaf symlrwydd paratoi, mae'r ryseitiau gwerin hyn yn effeithiol iawn wrth drin atherosglerosis. Yn wahanol i feddyginiaethau, nid ydynt yn cael sgîl-effeithiau ac maent yn cael effaith fuddiol ar y corff cyfan, yn benodol, yn cryfhau imiwnedd, yn trin annwyd ac yn dirlawn y corff â fitaminau a mwynau.
Am y rheswm hwn, mae sinsir o golesterol yn cael llawer o adolygiadau cadarnhaol gan gleifion a oedd yn gallu cael gwared ar lawer o broblemau gyda'r system gardiofasgwlaidd gyda'r sbeis aromatig hwn a gwella eu hiechyd yn sylweddol.
Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod siwgr gwaed isel, gastritis, pancreatitis acíwt, wlserau stumog a dwodenol, twymyn, hemorrhoids acíwt, beichiogrwydd a bwydo ar y fron yn wrtharwyddion ar gyfer defnyddio sinsir wrth drin atherosglerosis.
Disgrifir buddion a niwed sinsir yn y fideo yn yr erthygl hon.
