Mewn achos o glefyd, argymhellir diabetes mellitus i fesur lefel siwgr yn y gwaed bob dydd, gan ystyried y dewis o gynhyrchion bwyd yn ofalus. Mae yna fwyd sy'n cael ei wrthgymeradwyo mewn llawer o gyflyrau patholegol, oherwydd gall waethygu cwrs y clefyd yn ddifrifol. Un cynnyrch o'r fath yw hadau blodyn yr haul. A allaf fwyta hadau â diabetes math 2?
Gyda diabetes, mae meddygon o'r farn y bydd ychydig bach o hadau hyd yn oed o fudd i'r claf, gan roi nerth iddo. Os ydych chi'n cam-drin hadau mewn diabetig, bydd gormod o bwysau yn dechrau ymddangos yn eithaf cyflym, gan fod y cynnyrch yn cynnwys llawer o galorïau.
Nid yw rhai cleifion ag anhwylderau metabolaidd mewn perygl o fwyta hadau blodyn yr haul, mae tactegau o'r fath hefyd yn anghywir. Mae bwyta hadau blodyn yr haul yn angenrheidiol ac yn ddefnyddiol, ond yn amodol ar gyfrifo'n ofalus nifer y calorïau sy'n cael eu bwyta. Bwyta hadau wedi'u sychu'n gyfan gwbl yn iawn, ond heb eu ffrio! Gan ddefnyddio hadau wedi'u rhostio, mae'n amhosibl gwella llesiant a thrin diabetes math 2.
Fel y gwyddoch, ar ôl triniaeth wres, bydd y cynnyrch yn colli tua 80% o'i briodweddau defnyddiol, ac nid yw hadau yn eithriad i'r rheol hon. Camgymeriad mawr i brynu a bwyta hadau blodyn yr haul sydd eisoes wedi'u plicio, dan ddylanwad golau haul y cnewyllyn:
- dirywio'n gyflym;
- dod yn ddiwerth.
Mae meddygon yn argymell prynu hadau blodyn yr haul amrwd ar gyfer diabetes mellitus ar ffurf amrwd ac yn dod â nhw i'w cyflwr dymunol ar eu pennau eu hunain.
Buddion hadau ar gyfer diabetes mellitus math 1, 2
Pam mae hadau blodyn yr haul yn gynnyrch anhygoel? Mae ei werth biolegol yn orchymyn maint yn uwch na gwerth wyau cyw iâr, cig a rhai mathau o bysgod, ac mae'r had yn cael ei amsugno'n haws o lawer. Mae gan y cynnyrch lawer o fitamin D, mae sylweddau defnyddiol eraill o hadau yn helpu i ddod â'r cydbwysedd asid-sylfaen i gyflwr arferol, gwella cyflwr integreiddiadau croen, pilenni mwcaidd, maen nhw'n codi'r tôn.
Mae gan brotein hadau nifer o asidau hanfodol sy'n darparu metaboledd braster da yng nghorff diabetig, mae yna lawer o hadau asidau brasterog, pob un ohonynt yn asidau annirlawn. Mae hadau blodyn yr haul yn cael eu gwahaniaethu gan nifer o briodweddau iachâd, maen nhw'n dod yn fesur o atal afiechydon y galon a'r pibellau gwaed, oherwydd presenoldeb fitaminau B, gall un ddibynnu ar welliant amlwg yng nghyflwr y croen, y gwallt, ac adfer strwythur y plât ewinedd.
Gall hadau fod yn fodd i frwydro yn erbyn iselder hir, nid ydynt yn cynyddu siwgr, yn lleihau anghysur, mae presenoldeb fitamin C (asid asgorbig) yn y cynnyrch yn helpu i wella ymateb y claf:
- hybu imiwnedd;
- tawelwch y system nerfol.
Nid yw bob amser yn bosibl llenwi diffyg y fitaminau hyn gyda'r defnydd banal o gyfadeiladau ac atchwanegiadau fitamin.
Mae astudiaethau gwyddonol yn dangos, gyda diffyg fitaminau C a B, bod diabetig:
- yn mynd yn bigog, syrthni;
- yn syrthio i gyflwr isel.
Mewn person, gellir amharu ar ansawdd y golwg, collir egni hanfodol, daw'r edrychiad yn ddi-lawen. Felly, nid oes unrhyw gwestiwn o gael gwared ar ddiabetes. Os na fyddwch yn rheoleiddio faint o fitaminau, nid yw cynnydd wrth drin hyperglycemia yn digwydd.
Dywed meddygon fod hadau diabetes hadau blodyn yr haul yn cynnwys y swm gofynnol o brotein, brasterau a charbohydradau, yn ymarferol nid oes siwgr ynddynt, sydd unwaith eto yn cadarnhau defnydd y cynnyrch ar gyfer y diabetig.
Mae hadau blodyn yr haul ar gyfer diabetes yn cynnwys llawer o elfennau hybrin, gallant fod nid yn unig yn wledd i berson, ond hefyd yn ffordd o drin.
Unwaith eto, mae angen pwysleisio y dylid sychu'r hadau yn yr awyr iach, ond heb eu ffrio mewn sgilet.
Buddion a niwed hadau
Mae hadau blodyn yr haul mewn diabetes yn helpu i ddirlawn y corff â fitamin B6, mewn dim ond 100 gram o'r cynnyrch mae'n cynnwys tua 1200 mg o'r sylwedd hwn. Yn ôl meddygon, bydd fitamin B6 yn offeryn delfrydol ar gyfer atal cymhlethdodau amrywiol diabetes mellitus, gyda defnydd rhesymol, mae'r hadau'n cyfrannu at golli pwysau.
Gall cnewyllyn blodyn yr haul drechu amlygiadau gorbwysedd mewn diabetes, afiechydon eraill sy'n gysylltiedig â gwaith y galon a'r pibellau gwaed. Os ydych chi'n cnoi hadau, clwyfau, toriadau a niwed arall i'r croen, iachawch yn gynt o lawer, ond yn gyntaf mae angen i chi ofyn i'ch meddyg a allwch chi fwyta hadau.
Oherwydd presenoldeb haearn, sinc a chalsiwm yn yr hadau, gall pobl ddiabetig ddibynnu ar ddileu camweithrediad y llwybr treulio, maent yn pasio rhwymedd a dolur rhydd. Pan fydd claf diabetig yn dioddef o anemia diffyg haearn, argymhellir hefyd i ddefnyddio blodyn yr haul, yn y cnewyllyn mae 2 gwaith yn fwy o haearn nag mewn rhesins, a hefyd 5 gwaith yn fwy o botasiwm nag mewn cynhyrchion eraill.
Mae angen i chi wybod y gall hadau niweidio enamel dannedd. Pan fydd y claf yn glanhau'r hadau gyda'i ddannedd, mae'n datgelu enamel y dannedd blaen i'w dinistrio, ar ôl ychydig bydd hyn yn arwain at:
- i ddatgelu terfyniadau nerf y dant;
- i ddifrod carious.
Mae'n well dysgu sut i groenio hadau â'ch bysedd, mae hyn yn helpu i gadw enamel, oherwydd mae dannedd, fel ymlediadau croen, yn arbennig o wan gyda diabetes.
Mae meddygon yn rhybuddio, os yw diabetig yn cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, y bydd yr hadau'n achosi llosg y galon, felly ni ddylech gam-drin y cynnyrch.
Mewn diabetes o'r ail fath, sy'n cael ei achosi gan ddeiet amhriodol a gordewdra, ni allwch fwyta llawer o hadau, maent yn eithaf uchel mewn calorïau, mae 100 gram yn cynnwys tua 500-700 o galorïau. Mae gwydraid o hadau, os ydyn nhw wedi'u ffrio, yn cynnwys cymaint o galorïau â hanner torth wen neu gyfran o sgiwer o borc brasterog. Dim ond 8 pwynt yw'r mynegai glycemig o hadau amrwd, felly'r ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl bwyta hadau blodyn yr haul â diabetes yw ydy.
Yn ystod y broses dyfu, gall blodyn yr haul amsugno llawer o sylweddau sy'n lleihau'r buddion, gan gynnwys metelau trwm, er enghraifft, cadmiwm. Gyda gormodedd o'r sylwedd hwn yn y corff, mae gwenwyn gwenwynig yn digwydd, metel yn cronni yng nghorff y claf, o ganlyniad, mae risg o neoplasmau amrywiol, gan gynnwys rhai oncolegol.
Triniaeth hadau blodyn yr haul
Gyda mwy o siwgr yn y gwaed, mae maethegwyr yn argymell arwain ffordd iach o fyw, bwyta hadau amrwd yn gymedrol i drin hyperglycemia ac atal ei gymhlethdodau.
Pan fydd gan ddiabetig hanes o batholegau'r galon a'r pibellau gwaed, mae bwyta 100 g o hadau yn rheolaidd yn helpu i wella lles, maent hefyd yn hwyluso cwrs afiechydon yr afu. Er mwyn cryfhau'r system gyhyrau, mae meddygon yn cynghori cleifion i fwyta ychydig o hadau i frecwast.
Er mwyn lleihau siwgr gwaed heb dabledi, caniateir paratoi decoctions, tinctures o hadau. I wneud hyn, mae cwpl o lwy fwrdd o ddeunyddiau crai yn cael ei dywallt â dŵr, wedi'i ferwi nes bod chwarter y dŵr yn anweddu. Hidlo'r cawl, cymryd llwy fwrdd dair gwaith y dydd.
Gall hadau annatblygedig normaleiddio pwysedd gwaed mewn diabetig ac atal atherosglerosis pibellau gwaed. Mae angen cymryd 500 g o hadau, arllwys dau litr o ddŵr, coginio am 2 awr ar y tân arafaf:
- rhaid hidlo'r offeryn;
- cymryd dognau bach mewn un diwrnod.
Hyd y driniaeth fydd 14 diwrnod, yna gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd hoe o 5 diwrnod ac yn ailadrodd cwrs y therapi. Cymerir decoction o hadau blodyn yr haul ar gyfer diabetes nes bod cyflwr y claf yn normal.
Gyda diabetes, mae presgripsiwn ar gyfer goresgyn iselder, pryder. Mae losin yn cael eu paratoi ar sail y cynnyrch, er enghraifft, gall fod yn halfa, ond mae angen i chi ei fwyta yn hanner cyntaf y dydd a dim mwy na dwywaith yr wythnos.
Gyda'r un mor effeithiol, defnyddir gwreiddiau blodyn yr haul i drin diabetes, gellir eu defnyddio i wneud decoction (cymerwch 3 litr o ddŵr fesul gwydraid o ddeunyddiau crai). Mae angen gwreiddiau blodyn yr haul:
- sychu, malu yn ddarnau dim mwy nag 1 cm;
- arllwyswch hylif a'i ferwi am 5 munud.
Mae'n werth nodi y gellir ailddefnyddio'r gwreiddyn, ond mae angen cynyddu'r amser coginio. Mae diabetes math 2 a math 1 yn cael ei drin os ydych chi'n yfed decoction o 1 litr y dydd, ei storio yn yr oergell ac, os oes angen, dim ond ei gynhesu.
Os yw claf â diabetes yn dioddef o ddyddodion halen yn y cymalau, mae'r defnydd o decoction a gwreiddiau blodyn yr haul yn cael ei gyfuno â chywasgiadau allanol. Caniateir ail-lapio o'r fath gyda hambyrddau o gefn ceffyl maes.
Nid yw rysáit ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd yn llai defnyddiol, yn y cyflwr hwn gallwch chi hefyd fwyta hadau.
Sut i ddewis a pharatoi
Dylai hadau ar gyfer diabetes math 2 fod o ansawdd da, mae'n well prynu hadau yn y gragen. Os oes gan y siop hadau wedi'u plicio eisoes, mae'n well eu gwrthod. Mae cynnyrch o'r fath fel arfer yn cael ei becynnu mewn bagiau lle mae pelydrau o olau haul yn treiddio, o ganlyniad, mae'r hadau'n ocsideiddio'n eithaf cyflym, yn caffael aftertaste chwerw ac yn colli eu holl briodweddau buddiol.
Mae angen talu sylw i ddyddiad pacio hadau, os yw'r cnewyllyn blodyn yr haul yn cael eu storio am gyfnod rhy hir, byddant yn chwerw, gall chwilod a phlâu eraill setlo yn y pecyn. Yn ogystal, rhaid i'r cynnyrch fod yn sych.
Mewn diabetes, gellir storio hadau yn yr oergell neu ar dymheredd yr ystafell, ond bob amser mewn cynhwysydd wedi'i selio i atal ymddangosiad gwyfynod, difetha'r cynnyrch.
Bydd yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am fanteision a niwed hadau ar gyfer diabetes.
