Mae diabetes mellitus yn glefyd cyffredin lle mae lefel glwcos yn y gwaed yn cynyddu'n gyson oherwydd camweithrediad y pancreas. Yn ôl WHO, mae'r afiechyd yn digwydd yn drydydd ar ôl patholegau cardiofasgwlaidd ac oncoleg.
Fodd bynnag, nid yn unig camweithrediad genetig, ond mae ffordd o fyw anactif ac arferion gwael yn arwain at orchymyn y clefyd. Hefyd, mae datblygiad hyperglycemia cronig yn cyfrannu at effeithiau amgylcheddol niweidiol a maeth anghytbwys.
Mae'n werth nodi y gall diabetes effeithio ar blentyn ac oedolyn. Felly, mae gan lawer ddiddordeb yn y cwestiwn: a yw'n bosibl cael gwared ar y clefyd hwn am byth? Er mwyn deall pa egwyddor triniaeth y dylid ei defnyddio, dylech ddeall achosion y clefyd.
Pam mae diabetes yn digwydd?
Cyn i chi ddeall sut i gael gwared ar ddiabetes, mae angen i chi ddeall pa ffactorau sy'n effeithio ar ei ymddangosiad. Felly, mae'n hysbys iawn bod dau fath o glefyd - diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin a diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin.
Yn math 1, nid yw'r pancreas yn cynhyrchu'r inswlin hormon, sy'n ymwneud â throsi glwcos yn egni. Nodweddir yr ail fath o glefyd gan gynhyrchu inswlin yn annigonol ac yn absenoldeb sensitifrwydd iddo mewn celloedd.
Gwneir y broses o gael egni trwy ddadelfennu proteinau, carbohydradau a brasterau mewn celloedd ac oherwydd ffurfio asidau amino. Mae hyn yn digwydd mewn dau gam.
Yn ystod y cam anaerobig, mae sylweddau'n cael eu rhannu'n dair cydran:
- carbon deuocsid;
- asid lactig;
- dwr.
Yn y cam aerobig, gyda chyfranogiad mitocondria, mae prosesau ocsideiddiol yn digwydd. Ar ôl hynny mae'r corff yn derbyn asid pyruvic, carbon deuocsid, dŵr ac egni.
Fodd bynnag, mae'r cronfeydd ynni mewn un cell yn fach, felly mae'n rhaid eu hail-lenwi'n gyson. Gellir cyflawni hyn gyda chymorth gweithgaredd corfforol, a fydd yn cyflymu'r metaboledd yn sylweddol.
Ond beth sy'n digwydd yng nghorff person sy'n bwyta llawer o'r bwyd anghywir ac yn arwain ffordd o fyw ansymudol? Yn naturiol, mae celloedd organeb o'r fath yn rhoi'r gorau i'w gweithrediad arferol, ac mae'r mitocondria yn chwyddo rhag diffyg maeth, ac mae eu nifer yn lleihau yn y dyfodol.
Mewn amodau o'r fath, mae cwrs llawn y cam aerobig yn amhosibl. Yn yr achos hwn, nid yw'r corff yn chwalu lipidau, ac mae'r broses dreulio yn debycach i eplesu. O ganlyniad i hyn, mae asid lactig yn cronni, ac mae cynhyrchu ynni yn amhosibl.
Oherwydd gostyngiad mewn cynhyrchiant ynni gan gelloedd, mae'r olaf yn dod yn agored i niwed. Dyma sut mae diabetes yn datblygu: pan fydd cynhyrchiant celloedd pancreatig yn lleihau, mae math 1 yn codi, a chelloedd beta, yr ail.
Yn yr achos hwn, am gostau ynni isel, mae angen newid y diet a lleihau faint o fwyd sy'n cael ei fwyta. Fodd bynnag, os yw diabetes eisoes wedi datblygu, nid yw therapi diet bob amser yn ddigon.
Felly, mae diabetes yn ymddangos yn ôl patrwm penodol: pan fyddwch chi'n derbyn nifer fawr o galorïau nad oes gan y corff amser i'w prosesu, mae'r pancreas yn secretu llawer o inswlin. Ond nid yw'r hormon yn cael ei yfed yn llawn, hynny yw, mae'r celloedd yn peidio â gweithredu'n normal ac nid ydynt yn ei dderbyn. O ganlyniad, mae'r corff yn colli sensitifrwydd i inswlin ac yna mae ail fath o ddiabetes yn digwydd.
Mae'n werth nodi, os yw claf ag anhwylderau o'r fath yn dechrau cymryd arian sy'n actifadu swyddogaeth celloedd beta, yna bydd hyn ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Yn yr achos hwn, bydd y pancreas yn dechrau cynhyrchu inswlin yn y modd mwyaf gweithredol, a allai gyfrannu at ddatblygiad cymhlethdodau a dirywiad y ffurf nad yw'n ddibynnol ar inswlin.
Gyda gostyngiad yn y gyfradd metabolig, nid oes angen llawer o inswlin ar y corff. Ac mae cam-drin bwydydd carbohydrad yn cyfrannu at gynhyrchu'r hormon mewn symiau mawr.
O ganlyniad, mae anghydbwysedd yn ymddangos, oherwydd mae'r corff yn cynhyrchu gwrthgyrff i gelloedd beta ac inswlin. Felly, mae'r afiechyd yn dod yn hunanimiwn.
Sut i wella diabetes gyda gweithgaredd corfforol?
Er mwyn deall a yw'n bosibl cael gwared ar ddiabetes math 2, dylid ystyried nifer o ffactorau. Y cyntaf yw hyd cwrs y clefyd, oherwydd mae cam cychwynnol unrhyw glefyd yn llawer haws ac yn fwy effeithiol i'w drin na'r ffurf a esgeuluswyd.
Yr ail ffactor yw cyflwr y pancreas. Oherwydd diffyg sensitifrwydd meinwe i inswlin, mae'r organ yn gweithredu mewn modd cynyddol. O ganlyniad, mae'r celloedd wedi disbyddu, a all arwain at ddiffyg absoliwt yn yr hormon, felly mae'n hynod bwysig cychwyn triniaeth gyflym, a fydd yn caniatáu cadw'r parenchyma pancreatig.
Hefyd, mae presenoldeb a pherygl cymhlethdodau yn effeithio ar lwyddiant y gwellhad. Felly, mae gan y bobl ddiabetig hynny nad oes ganddyn nhw retinopathi, neffropathi a niwroopathi siawns uchel o wella.
Un o'r ffyrdd gorau y gallwch chi gael gwared â diabetes math 2 yw trwy addysg gorfforol. Wedi'r cyfan, gyda llwythi cymedrol rheolaidd, mae celloedd beta yn datblygu, a gynhyrchir gan inswlin. Yn ogystal, canfuwyd bod prosesau metabolaidd yn cael eu gweithredu yn ystod gweithgareddau chwaraeon.
Ar ôl ymarfer corff, mae angen inswlin ar y corff i wella. Felly, gyda'r dewis cywir o weithgaredd corfforol yn cael ei berfformio ar anterth iawndal gormodol am iechyd, mae celloedd beta yn datblygu.
Ar ben hynny, mae unrhyw lwyth, y mae cyhyrau'n cymryd rhan ynddo, yn pwmpio gwaed, fel ei fod yn treiddio hyd yn oed i fannau anhygyrch o bibellau gwaed. Mae cynhyrchu ynni hefyd yn cynyddu trwy gyflenwi mwy o ocsigen a sylweddau angenrheidiol eraill i gelloedd.
Mae'n werth nodi, yn ystod dosbarthiadau therapi corfforol, bod capilarïau'n datblygu nid yn unig yn y myocardiwm, ond hefyd yn yr ymennydd. Ar ben hynny, yn ystod y gweithgaredd, mae'r system resbiradol a'r galon yn dechrau gweithredu mewn modd economaidd.
Mae ffisiolegwyr yn cadarnhau bod actifadu cyhyrau ysgerbydol yn gwella gweithrediad systemau a phrosesau amrywiol yn sylweddol:
- cyhyrysgerbydol;
- anadlol
- endocrin;
- imiwnedd
- cardiofasgwlaidd;
- biocemegol;
- cyfnewid;
- egni.
Fodd bynnag, mae'n werth nodi na all addysg gorfforol ddod yn lle inswlin llawn, ond gyda'i help mae'n bosibl lleihau'r dos i'r lleiafswm. Fodd bynnag, dros amser, yn ystod cynnydd mewn gweithgaredd, gyda diabetes math 2, mae ffactorau sy'n cyfrannu at ddatblygiad y clefyd ac ymddangosiad cymhlethdodau yn cael eu dileu, ac ar ôl hynny gall iachâd llwyr ddigwydd.
Ond er gwaethaf yr anawsterau mewn chwaraeon, ni ddylid anghofio, oherwydd gall llwyth cymedrol systematig wella lles y claf yn sylweddol.
Therapi diet
Bydd therapi diet yn helpu i normaleiddio cyflwr unigolyn sydd â cham datblygedig o ddiabetes a gwella ffurf ysgafn o'r afiechyd. Gyda ffurf o'r clefyd sy'n ddibynnol ar inswlin, dylai llysiau drechu ar fwydlen y claf.
Dylid lleihau faint o halen i 5-10 g y dydd. Hefyd, mae angen i chi dynnu siwgr o'r diet a lleihau'r cymeriant braster i 30 g y dydd.
Dylid cynyddu cymeriant protein, ac ni ddylid bwyta carbohydradau cyflym o gwbl. Dylid cymryd bwyd yn aml (5-8 gwaith), ond mewn symiau bach. Gellir disodli siwgr rheolaidd â melysyddion.
Rhestr o gynhyrchion hanfodol ar gyfer diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin:
- wyau
- ffrwythau (sitrws, afalau sur);
- llysiau (zucchini, tomatos, radis, ciwcymbrau);
- grawnfwydydd a phasta caled;
- llysiau gwyrdd (salad, sbigoglys).
Mae diodydd a ganiateir yn cynnwys te heb ei felysu â llaeth a dŵr pur, y dylid ei yfed mewn symiau digonol (2 litr y dydd).
O dan y gwaharddiad mae toes menyn, pob math o losin, grawnwin, bwydydd hallt a sbeislyd. Mae hefyd yn werth eithrio prydau brasterog, mwstard a grawnwin o'r fwydlen.
Sut i gael gwared ar ddiabetes math 2 gydag addasiadau maethol? Os nad yw cymhlethdodau wedi datblygu, yna mae'n bosibl gwella'r afiechyd. I wneud hyn, lleihau nifer y calorïau sy'n cael eu bwyta o 2000 neu fwy i 1500 kcal y dydd.
Oherwydd y gostyngiad yng nghynnwys calorïau bwyd, bydd y crynodiad siwgr yn y gwaed yn lleihau, sef y brif broblem i bob diabetig. Yn yr achos hwn, dylech roi'r gorau i garbohydradau cyflym, braster anifeiliaid a siwgr syml yn llwyr, oherwydd mae hyn i gyd yn cyfrannu at gynnydd yn lefelau glwcos. Dylai bwyta, fel gyda diabetes math 1, fod yn ffracsiynol.
Gyda ffurf o'r clefyd sy'n ddibynnol ar inswlin, mae'r cynhyrchion wedi'u rhannu'n 3 chategori:
- Heb gyfyngiadau - popeth a ganiateir gyda diabetes math 1, heblaw am ffa, rhai grawnfwydydd, pupurau, eggplant a moron.
- Caniateir ei ddefnyddio mewn symiau cyfyngedig - wyau, llaeth, codlysiau, bara, pysgod, tatws, cig.
- O dan y gwaharddiad mae bwyd tun, margarîn, cnau, menyn, unrhyw losin, hadau, offal, cig brasterog, hufen, mayonnaise, bwyd tun, alcohol.
Mae'n werth nodi bod yna gynhyrchion gorau y dylid eu cyfoethogi bob dydd ar gyfer diabetes. Mae'r rhain yn cynnwys uwd blawd ceirch heb lawer o fraster (1 plât y dydd), penfras (hyd at 200 g), bresych (hyd at 200 g), artisiog Jerwsalem (100 g), sinamon (5-10 g), cawl codlys (1 gwydr) te gwyrdd (hyd at 3 cwpan).
Dulliau triniaeth amgen
A yw'n bosibl cael gwared â diabetes gyda meddyginiaethau gwerin? Mae llawer o gleifion yn honni y gellir sefydlogi glycemia trwy therapi amgen. Fodd bynnag, cyn defnyddio cyffuriau o'r fath, ni ddylid anghofio am anoddefiad posibl ei gydrannau; felly, ni fydd ymgynghori meddygol yn ddiangen.
Defnyddir danadl poethion yn aml i normaleiddio prosesau metabolaidd a dileu hyperglycemia. I baratoi meddyginiaeth ohono, mae'r planhigyn yn cael ei olchi, ei sychu, ei falu a'i dywallt i mewn i jar (0.5 L). Yna llenwch y tanc i'r brig gyda fodca a mynnu 7 diwrnod.
Mae artisiog Jerwsalem nid yn unig yn effeithiol mewn siwgr uchel, ond mae hefyd yn actifadu treuliad ac yn cael effaith garthydd. Mewn diabetes, gellir ei fwyta'n ffres a'i ferwi, dim mwy na 2-3 cnwd gwraidd y dydd.
Mae aeron llus, llugaeron a llus hefyd yn cael effaith gostwng siwgr, gan eu bod yn cynnwys myrtilin. Ond mae'n well defnyddio dail planhigion i drin diabetes.
I baratoi'r feddyginiaeth, berwch 1 litr o ddŵr a thaflu llond llaw o ddail iddo, ac yna berwi popeth am oddeutu 5 munud. Yna mae'r cawl yn cael ei hidlo a'i yfed mewn 0.5 pentwr. dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes, defnyddir trwyth o ddail bae yn aml. I baratoi 10 dail, arllwyswch 250 ml o ddŵr berwedig a mynnu 3 awr.
Pan fydd y trwyth wedi oeri, caiff ei hidlo a'i rannu'n dair rhan. Mae'r feddyginiaeth yn feddw hanner awr cyn pryd bwyd.
Mae llaeth â marchruddygl yn cael effaith hypoglycemig dda. Mae'r broses baratoi fel a ganlyn:
- Gwneir sur o laeth, gan ei eplesu mewn gwres.
- Mae marchruddygl yn cael ei falu ar grater a'i ychwanegu at ddiod asidig mewn swm o 1 llwy fwrdd. l
- Rhoddir y cynnyrch yn yr oergell am 6-8 awr.
- Cymerir y feddyginiaeth cyn prydau bwyd am 30 munud. 1 llwy fwrdd. l 3 t. y dydd.
Hefyd, gyda diabetes, mae cyrens wedi profi eu hunain yn dda. I baratoi trwyth yn seiliedig arno 1 llwy fwrdd. l mae dail ac aeron sych yn arllwys 300 ml o ddŵr berwedig ac yn mynnu hanner awr. Nesaf, mae'r feddyginiaeth yn cael ei hidlo a'i chymryd ½ pentwr. 5 t. y dydd ar gyfnodau amser cyfartal.
Yn ystod cam cychwynnol diabetes, mae triniaeth gyda meddyginiaeth yn seiliedig ar wreiddiau burdock, dail llus, dail ffa sych yn effeithiol. Mae'r holl gydrannau wedi'u cymysgu mewn symiau cyfartal i gael 60 g o gasgliad. Yna maen nhw'n arllwys 1 litr o ddŵr oer ac yn mynnu 12 awr.
Nesaf, mae'r cynnyrch wedi'i ferwi am 5 munud. a mynnu thermos am 60 munud arall, ac yna ei hidlo. Diod broth 5 t. cwpan день y dydd ar ôl 60 munud. ar ôl bwyta.
Hefyd, mae aspen yn gyffur gwrth-fiotig gwerin. Mae 2 lwy fwrdd yn cael ei dywallt i un llwy o risgl sych wedi'i falu. dwr a'i gadw ar dân am 30 munud.
Nesaf, gadewir y cawl am 3 awr, ac yna ei hidlo. Ar ôl hyn, gellir yfed y feddyginiaeth ¼ cwpan dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd am hanner awr. Mae hyd y therapi tua 4 mis. Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn parhau â'r thema gofal diabetes.
