"Bob blwyddyn ar Ragfyr 31, mae fy ffrindiau a minnau'n mynd i'r baddondy!" - ailadrodd Zynya Lukashin yn amyneddgar, prif gymeriad ffilm y Flwyddyn Newydd “The Irony of Fate”. Rydyn ni'n dweud wrthych chi pa reolau i'w dilyn os penderfynwch ddilyn ei esiampl a chaniataodd y meddyg!
Beth allai fod yn well na sawna yn y gaeaf? Bath Rwsia yn ôl pob tebyg! Yn y tymor oer, mae'n arbennig o ddymunol ymgolli mewn cynhesrwydd blissful, stemio'n iawn, fel bod pob pores yn agor, ac yna'n teimlo purdeb go iawn pob cell croen. Ond a yw'n bosibl i berson â diabetes gyflawni'r ddefod hon? Wrth gwrs, dim ond ei feddyg sy'n mynychu all roi union ateb i'r cwestiwn hwn.
“Mae'r cyfan yn dibynnu ar hyd y clefyd ac, wrth gwrs, patholegau cysylltiedig. Gyda diabetes, mae dargludiad nerf yn aml yn cael ei amharu ac mae derbynyddion poen yn cael eu dinistrio. Mae hyn yn digwydd os na fu iawndal am amser hir a bod y siwgr yn parhau i fod yn uchel. Hynny yw, nid yw person yn teimlo poen, oerfel a gwres “Yn yr achosion mwyaf difrifol, nid yw hyd yn oed yr hoelen yn y gist yn atal claf o’r fath rhag cerdded,” mae’r endocrinolegydd yn rhybuddio yn erbyn penderfyniad annibynnol CDC MEDSI ar Krasnaya Presnya Vadim Krylov. “Gyda diabetes mellitus tymor hir, gallwch gael llosgiadau difrifol, er enghraifft, dim ond penderfynu cynhesu'ch coesau.” Yn yr achos hwn, mae'n annhebygol y bydd y meddyg yn rhoi ei fendith i ymweld â'r sawna neu'r baddon.
Fodd bynnag, os yw'r afiechyd yn ei fabandod, mae'n debygol y ceir datrysiad. Ac yna'r prif beth yw nid arwroli, ond cadw at yr argymhellion a gesglir yn y deunydd hwn. A hefyd, yn ddi-ffael, ewch â chi nid yn unig het baddon ac ysgub, ond hefyd glucometer, dŵr mwynol, sudd a darn o siwgr rhag ofn hypoglycemia.
- Yn arbennig o ofalus dylai'r rhai sy'n defnyddio inswlin. Ni ddylech wneud chwistrelliad i'r dde mewn unrhyw achos cyn mynd i'r sawna. Dwyn i gof bod inswlin yn cael ei amsugno'n gyflymach ar dymheredd uchel a gall hyn arwain at hypoglycemia. Mewn pobl eraill sydd â diabetes, gall lefelau glwcos yn y gwaed neidio i'r gwrthwyneb, gan fod gwres hefyd yn straen i'r corff.
- Hefyd am resymau diogelwch mae'n boeth rydym yn argymell peidio ag ymdrochi ar ein pennau eu hunain (y prif beth yw na ddylai ffrindiau fod yn y fath gyflwr â ffrindiau'r union feddyg a hedfanodd i ffwrdd i ddathlu'r Flwyddyn Newydd yn Leningrad).
- Os ydych chi'n hoff o sawna newydd ac nid yn ddefnyddiwr datblygedig, darganfyddwch yn union sut mae'ch corff yn ymateb i wres a beth sy'n digwydd gyda glwcos yn y gwaed. Mae angen gwneud sawl mesur. Yn gyntaf cyn mynd i mewn i'r ystafell stêm am y tro cyntaf, ac yna rhwng ymweliadau. Yn ddelfrydol, dylai canlyniadau'r mesuriad cychwynnol fod o leiaf 6.6 - 8, 3 mmol / l (bydd eich meddyg yn dweud yr union rif wrthych).
- Gan adael yr ystafell stêm, peidiwch â rhuthro i fynd yno eto, hyd yn oed os yw'n ymddangos i chi eich bod yn barod am yr alwad nesaf. Cadwch at dactegau "a ddeallodd fywyd, nid yw ar frys", oherwydd gall y chwysu cynyddol ei hun flino. Felly, gadewch i'r corff ymlacio, gan eistedd yn gyffyrddus mewn cadair freichiau neu soffa.
- Ychwanegwch eich cydbwysedd dŵr. Yfed digon o hylifau - dŵr mwynol yn ddelfrydol.
- Peidiwch â mynd yn droednoeth. Gostyngwch eich siawns o godi'r ffwng i ddim trwy wisgo sliperi a thrin eich traed â chwistrell arbennig. Peidiwch ag anghofio sychu'n ofalus gyda thywel nid yn unig y corff cyfan, ond hefyd y gofod rhwng bysedd y traed.
- Nid o bell ffordd peidiwch â mynd â'r pwmp i'r ystafell stêm, ni ellir cynhesu inswlin (dwyn i gof, ar dymheredd uwch na 40 ° C, mae'n colli ei briodweddau). Os arhoswch yn y sawna cyhyd nes bod angen dos newydd, mae'n well defnyddio beiro chwistrell.
- Gofalwch amdanoch eich hun! Peidiwch ag eistedd yn rhy agos at y stôf, cerrig poeth a ffynonellau gwres eraill, ac osgoi croen agored i feinciau poeth a silffoedd neu waliau er mwyn peidio â chael ei losgi.
- Anghofiwch am y ffont iâ, dousing gyda dŵr oer a neidio i mewn i storm eira ar ôl gadael yr ystafell stêm. Mae newidiadau sydyn mewn tymheredd yn niweidio'r galon a'r pibellau gwaed. "Mewn cleifion â diabetes mellitus tymor hir, efallai na fydd gan y llongau amser i ymateb i gyflyrau sy'n newid. Nid ydynt yn contractio nac yn ehangu ar y cyflymder arferol, yn anffodus, mae hyn hefyd yn berthnasol i bibellau gwaed y galon. Gyda diabetes, mae ffurfiau di-boen o gnawdnychiant myocardaidd yn digwydd yn aml," rhybuddia endocrinolegydd.
- "Mae'n angenrheidiol monitro'r tymheredd yn yr ystafell stêm. Peidiwch â gorboethi - nid yw gwres 90 neu 100 gradd i chi. Gall hyn fod yn 70 ° C neu 80 ° C, yn dibynnu ar y clefydau cydredol (gall niwrolegydd neu ddiabetolegydd roi ffigurau mwy cywir ar ôl cynnal astudiaeth arbennig sy'n helpu i ddeall a oes gan y claf deimladau o oerfel, cynhesrwydd, a sut mae sensitifrwydd cyffyrddol yn cael ei gadw), "yn pwysleisio meddyg.
- "Os cynigir i chi fynd â bath stêm gydag ysgub, cytunwch, mae hwn yn dylino gwych. Y prif beth, siaradwch â'r cynorthwyydd ymlaen llaw. Rhybuddiwch fod gennych ddiabetes, a gofynnwch iddynt ymddwyn yn fwy cain er mwyn peidio â mynd allan o'r ystafell stêm â chleisiau. Rwyf hefyd am eich atgoffa na ddylech blygu'ch coesau ag ysgub ym mhresenoldeb gwythiennau faricos, "meddai Vadim Krylov.
