Helo, rhoddais waed, fe ddaeth yn amlwg bod siwgr gwaed yn 5.4 (beichiogrwydd 9 wythnos). Beth allwch chi ei fwyta a'i yfed fel ei fod yn normal?
Elena, 28
Helo Elena!
Ydy, dylai siwgr gwaed mewn menywod beichiog ar stumog wag fod hyd at 5.1 mmol / l, hynny yw, 5.4 - mwy o siwgr ymprydio.
Ar ddeiet: rydym yn eithrio carbohydradau cyflym (blawd gwyn, melys, mêl), rydym yn bwyta carbohydradau araf mewn dognau bach, nid yw proteinau (cig, pysgod, cyw iâr, madarch) yn gyfyngedig, ond rydym yn dewis mathau braster isel. Rydyn ni'n bwyta ffrwythau yn hanner cyntaf y dydd: nid yw 1-2 ffrwyth y dydd, llysiau heb garbohydradau (ciwcymbrau, zucchini, eggplant, bresych) yn gyfyngedig.
Mae angen monitro siwgr gwaed a haemoglobin glyciedig. Os yw'r siwgrau yn uwch na'r arfer, yna o'r cyffuriau gostwng siwgr yn ystod beichiogrwydd, dim ond inswlin a ganiateir. Siwgr gwaed da yn y fam yw'r allwedd i iechyd y plentyn.
Endocrinolegydd Olga Pavlova
