Ar Fedi 14, cynhaliwyd première prosiect unigryw ar YouTube - y sioe realiti gyntaf a ddaeth â phobl â diabetes math 1 ynghyd. Ei nod yw torri'r ystrydebau am y clefyd hwn a dweud beth a sut y gall newid ansawdd bywyd person â diabetes er gwell. Am sawl wythnos, bu arbenigwyr yn gweithio gyda chyfranogwyr - endocrinolegydd, hyfforddwr ffitrwydd ac, wrth gwrs, seicolegydd. Gofynasom i Vasily Golubev, seicolegydd prosiect, aelod llawn o Gynghrair Seicotherapiwtig Proffesiynol Ffederasiwn Rwsia ac ymarferydd ardystiedig Cymdeithas Seicotherapi Ewropeaidd, ddweud wrthym am y prosiect DiaChallenge a rhoi cyngor defnyddiol i'n darllenwyr.
Vasily, dywedwch wrthym beth oedd eich prif dasg yn y prosiect DiaChallenge?
Mae hanfod y prosiect yn cael ei arddangos yn ei enw - Challenge, sydd wrth gyfieithu o'r Saesneg yn golygu "her". Er mwyn gwneud rhywbeth cymhleth, er mwyn “derbyn yr her”, mae angen rhai adnoddau, grymoedd mewnol. Roedd yn ofynnol i mi helpu'r cyfranogwyr i ddod o hyd i'r grymoedd hyn ynddynt eu hunain neu i nodi eu ffynonellau posibl a dysgu sut i'w defnyddio.
Fy mhrif dasg ar y prosiect hwn yw addysgu pob cyfranogwr yn yr hunan-drefniadaeth a'r hunan-lywodraeth fwyaf o ansawdd uchel, gan mai dyma sy'n helpu yn anad dim i wireddu'r cynllun mewn unrhyw sefyllfaoedd bywyd. Ar gyfer hyn, roedd yn rhaid i mi greu gwahanol amodau ar gyfer pob un o'r cyfranogwyr er mwyn gwneud y defnydd gorau o'u hadnoddau a'u galluoedd personol.
A oedd yna sefyllfaoedd lle gwnaeth y cyfranogwyr eich synnu, neu pan aeth rhywbeth o'i le yn ôl y bwriad?
Nid oedd yn rhaid i mi synnu'n fawr. Yn rhinwedd fy mhroffesiwn, mae'n rhaid i mi astudio amrywiaeth o sefyllfaoedd bywyd a nodweddion personoliaethau pobl yn gyson, ac yna'n raddol chwilio am strategaeth ar gyfer datrys eu problemau.
Dangosodd mwyafrif cyfranogwyr y prosiect ddyfalbarhad a pharodrwydd i godi dro ar ôl tro ar eu ffordd at eu nod.
Beth ydych chi'n meddwl, Vasily, beth yw'r prif fudd y bydd y cyfranogwyr yn ei gael o'r prosiect DiaChallenge?
Wrth gwrs, dyma brofiad y cyflawniadau a’r buddugoliaethau hynny (bach a mawr, unigol a chyfunol) sydd eisoes wedi dod yn rhan o’u bywyd ac, rwy’n mawr obeithio, a fydd yn dod yn sail ar gyfer cyflawniadau newydd.
Beth yw'r prif anawsterau seicolegol sy'n wynebu pobl sy'n byw gyda chlefydau cronig, fel diabetes?
Yn ôl amcangyfrifon WHO, mewn gwledydd datblygedig dim ond tua 50% o gleifion sy’n dioddef o glefydau cronig, gan gynnwys diabetes mellitus, sy’n dilyn argymhellion meddygol yn llym, mewn gwledydd sy’n datblygu hyd yn oed yn llai. Mae'r rhai sydd â HIV a'r rhai ag arthritis yn dilyn presgripsiynau'r meddyg orau, a'r gwaethaf oll yw pobl â diabetes ac anhwylderau cysgu.
I lawer o gleifion, yr angen am amser hir i gydymffurfio ag argymhellion meddygol, hynny yw, i fod yn ddisgybledig ac yn hunan-drefnus, yw'r "uchder" hwnnw na allant ei gymryd ar eu pennau eu hunain. Mae'n hysbys, chwe mis ar ôl dilyn cwrs ar reoli'ch salwch (er enghraifft, yn yr Ysgol Diabetes - dyma'r "hyfforddiant therapiwtig" fel y'i gelwir), mae cymhelliant y cyfranogwyr yn lleihau, sy'n effeithio'n negyddol ar unwaith ar ganlyniadau'r driniaeth.
Mae hyn yn golygu ei bod yn angenrheidiol cynnal lefel ddigonol o gymhelliant ymhlith pobl o'r fath am oes. Ac yn y broses o hyfforddiant therapiwtig, dylai cleifion â diabetes ddysgu nid yn unig sut i reoli eu lefelau siwgr, addasu eu diet a chymryd meddyginiaethau. Rhaid iddynt ffurfio agweddau a chymhelliant seicolegol newydd, newid ymddygiad ac arferion. Dylai pobl â chlefydau cronig ddod yn gyfranogwyr llawn yn y broses therapiwtig ynghyd ag endocrinolegydd, maethegydd, seicolegydd, optometrydd, niwrolegydd ac arbenigwyr eraill. Dim ond yn yr achos hwn y byddant yn gallu cymryd rhan yn gymwys ac am amser hir (trwy gydol oes) wrth reoli eu clefyd.
Os gwelwch yn dda argymell sut i ddelio â'r sioc i rywun a glywodd gyntaf ddiagnosis diabetes.
Mae'r ymatebion i'r diagnosis yn amrywiol iawn ac yn dibynnu ar amgylchiadau allanol a phersonoliaeth y claf. Mae'n debygol y bydd dod o hyd i ffordd gyffredinol sydd yr un mor effeithiol i unrhyw berson yn methu. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall bod pob un o'i ffyrdd (ffyrdd) i ymdopi, dioddef a goresgyn yno yn bendant. Y prif beth yw ceisio, ceisio cymorth a bod yn barhaus.
Nid yw pawb ac nid bob amser yn cael cyfle i gysylltu â therapydd. Beth ellir ei gynghori i bobl mewn eiliadau pan fyddant yn teimlo'n ddi-rym cyn y clefyd a'r anobaith?
Yn ein gwlad, am y tro cyntaf, dim ond ym 1975, agorwyd y 200 ystafell seicotherapi gyntaf (100 ym Moscow, 50 yn Leningrad, a 50 yng ngweddill y wlad). A dim ond ym 1985, cafodd seicotherapi ei gynnwys gyntaf yn y rhestr o arbenigeddau meddygol. Am y tro cyntaf, roedd seicotherapyddion rheolaidd yn ymddangos mewn polyclinics ac ysbytai. Ac mae hanes profiadau o ddiffyg pŵer, gan gynnwys cyn salwch, anobaith yn cyd-fynd â phobl am ganrifoedd lawer a milenia. A dim ond diolch i gyd-gefnogaeth a gofal, cyd-gymorth y gallwn oresgyn ein gwendid ynghyd â phobl eraill. Cysylltwch ag eraill i gael cefnogaeth a help!
Sut i beidio â dod yn wystl i'ch salwch eich hun a pheidio â rhoi'r gorau i fywyd i'r eithaf?
Mae rhywun yn gwybod (yn dychmygu neu'n meddwl ei fod yn gwybod) beth yw iechyd, ac yn cydberthyn ei gyflwr â'r syniad hwn. Gelwir y cysyniad hwn o iechyd yn "ddarlun mewnol o iechyd." Mae person yn argyhoeddi ei hun mai dyma ei gyflwr a'i fod yn gyflwr iechyd, mae'n teimlo felly.
Mae pob afiechyd dynol rywsut yn amlygu ei hun yn allanol: ar ffurf symptomau, gwrthrychol a goddrychol, hynny yw, rhai newidiadau yn y corff dynol, yn ei ymddygiad, mewn geiriau. Ond mae gan unrhyw glefyd hefyd amlygiadau seicolegol mewnol fel cymhleth o deimladau a phrofiadau person sâl, ei agwedd at ffaith y clefyd, iddo'i hun fel claf.
Cyn gynted ag y bydd cyflwr unigolyn yn peidio â chyfateb i'w ddarlun mewnol o iechyd, mae person yn dechrau ystyried ei hun yn sâl. Ac yna fe ffurfiodd eisoes y "llun mewnol o'r afiechyd." Mae'r "llun mewnol o iechyd" a'r "llun mewnol o'r afiechyd", fel petai, yn ddwy ochr i'r un geiniog.
Yn ôl graddfa'r berthynas â'r afiechyd a'i ddifrifoldeb, gwahaniaethir pedwar math o "ddarlun mewnol o'r afiechyd":
- anosognosic - diffyg dealltwriaeth, gwadu salwch yn llwyr;
- hyponozognosic - diffyg dealltwriaeth, cydnabyddiaeth anghyflawn o ffaith y clefyd ynoch chi'ch hun;
- hypernosognosic - gor-ddweud difrifoldeb y clefyd, priodoli afiechyd i chi'ch hun, tensiwn emosiynol gormodol mewn cysylltiad â'r clefyd;
- pragmatig - asesiad go iawn o'ch clefyd, emosiynau digonol mewn perthynas ag ef.
Er mwyn sicrhau'r ansawdd bywyd uchaf posibl, hynny yw, yn syml, i fwynhau bywyd ym mhresenoldeb clefyd cronig, mae'n bwysig ffurfio math pragmatig o “ddarlun mewnol o'r afiechyd”. I wneud hyn, mae angen i chi ddysgu sut i reoli'ch cyflwr seico-emosiynol eich hun, newid eich ymddygiad a'ch arferion, creu cymhelliant cynaliadwy, hynny yw, canolbwyntio'ch ymdrechion ar wella a chynnal iechyd corfforol a seicolegol i'r eithaf.
Rhowch gyngor i'r rhai sy'n poeni am berson â diabetes - sut i gefnogi rhywun annwyl mewn cyfnod anodd a sut i beidio â llosgi allan yn seicolegol rhag straen eich hun?
Wrth gwrs, mae pawb eisiau clywed y cyngor mwyaf syml ac effeithiol. Ond pan mae ein hanwylyd ac rydym yn wynebu diabetes, mae angen newidiadau difrifol, datblygiad systematig ar lawer o bethau yn ein bywydau ac ynom ein hunain. Er mwyn gofalu am rywun yn effeithiol a darparu ansawdd bywyd gweddus iddo ef ei hun, rhaid i chi fod yn barod i ddeall a derbyn amgylchiadau newydd yn bwyllog, dechrau chwilio'n gyson a systematig am atebion, dod o hyd i wahanol fathau o gefnogaeth i anwylyd a datblygu'ch hun mewn amgylchiadau newydd.
Diolch yn fawr iawn!
MWY AM Y PROSIECT
Mae'r prosiect DiaChallenge yn synthesis o ddau fformat - rhaglen ddogfen a sioe realiti. Mynychwyd ef gan 9 o bobl â diabetes mellitus math 1: mae gan bob un ohonynt ei nodau ei hun: roedd rhywun eisiau dysgu sut i wneud iawn am ddiabetes, roedd rhywun eisiau bod yn ffit, datrysodd eraill broblemau seicolegol.
Dros gyfnod o dri mis, bu tri arbenigwr yn gweithio gyda chyfranogwyr y prosiect: seicolegydd Vasily Golubev, endocrinolegydd Anastasia Pleshcheva a'r hyfforddwr Alexei Shkuratov. Dim ond unwaith yr wythnos yr oedd pob un ohonynt yn cyfarfod, ac yn ystod yr amser byr hwn, bu arbenigwyr yn helpu cyfranogwyr i ddod o hyd i fector gwaith drostynt eu hunain ac ateb cwestiynau a gododd iddynt. Fe wnaeth cyfranogwyr oresgyn eu hunain a dysgu rheoli eu diabetes nid mewn amodau artiffisial mewn lleoedd cyfyng, ond mewn bywyd cyffredin.
Awdur y prosiect yw Yekaterina Argir, Dirprwy Gyfarwyddwr Cyffredinol Cyntaf Cwmni ELTA LLC.
“Ein cwmni ni yw'r unig wneuthurwr Rwsia o fesuryddion crynodiad glwcos yn y gwaed ac eleni mae'n nodi ei ben-blwydd yn 25 oed. Ganwyd y prosiect DiaChallenge oherwydd ein bod ni eisiau cyfrannu at ddatblygiad gwerthoedd cyhoeddus. Rydyn ni eisiau iechyd yn eu plith yn y lle cyntaf, a mae prosiect DiaChallenge yn ymwneud â hyn. Felly, bydd yn ddefnyddiol ei wylio nid yn unig i bobl â diabetes a'u hanwyliaid, ond hefyd i bobl nad ydynt yn gysylltiedig â'r afiechyd, "eglura Ekaterina.
Yn ogystal â hebrwng endocrinolegydd, seicolegydd a hyfforddwr am 3 mis, mae cyfranogwyr y prosiect yn derbyn darpariaeth lawn o'r offer hunan-fonitro Satellite Express am chwe mis ac archwiliad meddygol cynhwysfawr ar ddechrau'r prosiect ac ar ôl ei gwblhau. Yn ôl canlyniadau pob cam, dyfernir gwobr ariannol yn y swm o 100,000 rubles i'r cyfranogwr mwyaf gweithgar ac effeithlon.
Perfformiwyd y prosiect am y tro cyntaf ar Fedi 14: cofrestrwch ar gyfer Sianel DiaChallenge wrth y ddolen honer mwyn peidio â cholli un bennod. Mae'r ffilm yn cynnwys 14 pennod a fydd yn cael eu gosod allan ar y rhwydwaith yn wythnosol.
Trelar DiaChallenge
