Mae coffi yn hoff ddiod o ddynolryw ers canrifoedd lawer. Mae gan y ddiod flas ac arogl cofiadwy, sy'n caniatáu iddo aros yn un o'r diodydd mwyaf poblogaidd ym mhob gwlad yn y byd. Coffi, yn aml yn rhan anhepgor o ffordd o fyw llawer o bobl, ac ni allwch wneud yn y bore hebddo.
Fodd bynnag, i fod yn gariad coffi inveterate, mae angen iechyd rhagorol, gan fod defnyddio'r ddiod hon serch hynny yn gwneud ei addasiadau ei hun i'r corff.
Ar hyn o bryd, nid oes gan feddygon gonsensws ynghylch a yw'n bosibl yfed coffi â diabetes. Mae angen i bobl ddiabetig wybod yn union pa mor dderbyniol yw'r defnydd o goffi heb gaffael effeithiau annymunol.
Diabetes a Choffi Gwib
Wrth gynhyrchu coffi ar unwaith o unrhyw frandiau, defnyddir dulliau cemegol. Yn y broses o greu coffi o'r fath, collir bron pob sylwedd defnyddiol, sy'n effeithio ar flas ac arogl y ddiod. Er mwyn sicrhau bod yr arogl yn dal i fod yn bresennol, ychwanegir cyflasynnau at goffi ar unwaith.
Gellir dadlau'n hyderus nad oes unrhyw fudd o gwbl mewn coffi i bobl ddiabetig.
Mae meddygon, fel rheol, yn cynghori pobl ddiabetig i gefnu ar goffi ar unwaith, oherwydd mae'r niwed ohono yn llawer mwy na'r agweddau cadarnhaol.
Diabetes a'r defnydd o goffi naturiol
Mae cynrychiolwyr meddygaeth fodern yn edrych ar y cwestiwn hwn yn wahanol. Mae llawer o feddygon yn credu bod gan waed cariad coffi lefel glwcos uchel, tua 8% yn fwy na phobl gyffredin.
Mae cynnydd mewn glwcos yn ganlyniad i'r ffaith nad oes gan siwgr gwaed fynediad at organau a meinweoedd o dan ddylanwad coffi. Mae hyn yn golygu y bydd lefelau glwcos yn cynyddu ynghyd ag adrenalin.
Mae rhai meddygon yn gweld coffi yn dda i bobl â siwgr gwaed uchel. Maen nhw'n awgrymu bod coffi yn gallu cynyddu sensitifrwydd y corff i inswlin.
Yn yr achos hwn, mae pwynt cadarnhaol ar gyfer diabetig math 2: mae'n bosibl rheoli siwgr gwaed yn well.
Mae coffi calorïau isel yn fantais i bobl â diabetes. Ar ben hynny, mae coffi yn helpu i chwalu brasterau, yn cynyddu tôn.
Mae rhai meddygon yn awgrymu, gyda defnydd rheolaidd, y gall coffi atal dilyniant diabetes math 2 a'i gymhlethdodau. Maent yn credu y gall yfed dim ond dwy gwpanaid o goffi y dydd normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed am ychydig.
Mae'n hysbys bod yfed coffi yn ysgogi gweithgaredd yr ymennydd. Felly, gall pobl â diabetes yfed coffi, gan wella tôn yr ymennydd a gweithgaredd meddyliol.
Sylwch fod effeithiolrwydd coffi i'w weld dim ond os yw'r ddiod nid yn unig o ansawdd uchel, ond hefyd yn naturiol.
Nodwedd negyddol coffi yw bod y ddiod yn rhoi straen ar y galon. Gall coffi achosi crychguriadau'r galon a phwysedd gwaed uchel. Felly, mae'n well gan greiddiau a chleifion gorbwysedd beidio â chael eu cario i ffwrdd gyda'r ddiod hon.
Cleifion diabetes sy'n defnyddio coffi
Nid yw'n well gan bob un sy'n hoff o goffi goffi du pur heb ychwanegion. Nid yw chwerwder diod o'r fath at ddant pawb. Felly, mae siwgr neu hufen yn aml yn cael ei ychwanegu at ddiod i ychwanegu blas. Rhaid i chi fod yn ymwybodol bod yr ychwanegion hyn yn effeithio'n negyddol ar y corff dynol â diabetes math 2.
Wrth gwrs, mae pob corff yn ymateb i'r defnydd o goffi yn ei ffordd ei hun. Hyd yn oed os nad yw person â siwgr uchel yn teimlo'n waeth, nid yw hyn yn golygu nad yw hyn yn digwydd.
Ar y cyfan, nid yw meddygon yn bendant yn gwahardd pobl ddiabetig rhag yfed coffi. Os gwelir dosau digonol, yna gall pobl â diabetes yfed coffi. Gyda llaw, gyda phroblemau gyda'r pancreas, caniateir diod hefyd, gellir yfed coffi â pancreatitis, er yn ofalus.
Mae'n bwysig cofio bod gan goffi o beiriannau coffi amryw gynhwysion ychwanegol sydd ymhell o fod yn ddiogel bob amser ar gyfer diabetig. Y prif rai yw:
- siwgr
- hufen
- siocled
- fanila
Cyn defnyddio'r peiriant coffi, mae angen i chi gofio na ddylai pobl ddiabetig fwyta siwgr, hyd yn oed os yw ar therapi inswlin. Mae gweithred cydrannau eraill yn cael ei wirio ar y mesurydd.
Felly, gallwch chi yfed coffi ar unwaith a choffi daear, gan ychwanegu melysydd at y ddiod. Mae yna sawl math o felysydd:
- Saccharin,
- Cyclamad sodiwm,
- Aspartame
- Cymysgedd o'r sylweddau hyn.
Mae ffrwctos hefyd yn cael ei ddefnyddio fel melysydd, ond mae'r cynnyrch hwn yn gweithredu ar siwgr gwaed, felly mae'n bwysig ei ddefnyddio dos. Mae ffrwctos yn cael ei amsugno'n llawer arafach na siwgr.
Ni argymhellir ychwanegu hufen at goffi. Mae ganddynt ganran uchel o fraster, sy'n effeithio'n negyddol ar lefel y glwcos yn y gwaed, a byddant yn dod yn ffactor ychwanegol ar gyfer cynhyrchu colesterol yn y corff.
Mewn coffi â diabetes math 2, gallwch ychwanegu ychydig o hufen sur braster isel. Mae blas y ddiod yn sicr yn benodol, ond mae llawer o bobl yn ei hoffi.
Nid oes rhaid i gariadon coffi sydd â diabetes math 2 roi'r gorau i'r ddiod yn llwyr. Y gwir yw bod amlder yfed coffi bob dydd neu wythnos yn effeithio ar iechyd, ac nid ei wrthod yn llwyr. Y peth pwysicaf yw peidio â cham-drin coffi a monitro pwysedd gwaed yn gyson.
