Ar hyn o bryd, mae yna lawer o ddadlau ymhlith meddygon ynghylch a yw'n bosibl bwyta pasta gyda diabetes mellitus o'r math cyntaf a'r ail fath wrth gwrs.
Nid yw'r cwestiwn hwn yn peidio â rhoi pos i'r bobl ddiabetig eu hunain, oherwydd mae pasta yn cynnwys llawer o galorïau ac mae'n cynnwys llawer o elfennau olrhain a fitaminau pwysig, ac heb hynny mae'n amhosibl gweithredu arferol system dreulio person sâl.
Mae yna farn y bydd pasta, wedi'i fwyta mewn dosau bach, â diabetes hyd yn oed yn ddefnyddiol.
Beth sy'n bwysig ei wybod?
Gyda diabetes, gallwch chi fwyta pasta, ond dim ond pe bydden nhw'n cael eu bwyta'n gywir. Dim ond yn yr achos hwn, bydd y cynnyrch yn helpu i adfer iechyd y claf yn ansoddol.
Gydag anhwylder o'r math cyntaf a'r ail fath, bydd pasta yn cael effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol, ond dim ond os yw'n cynnwys digon o ffibr sy'n bwysig i'r claf. Mae'n ymwneud â phasta wedi'i wneud o rawn caled.
Ni ellir galw'r holl basta sy'n cael ei gynhyrchu yn ein gwlad yn gywir, oherwydd maen nhw wedi'u gwneud o fathau meddal o wenith.
Os ydym yn ystyried diabetes math 1, yna gallwch chi fwyta pasta heb gyfyngiadau sylweddol. Fodd bynnag, dylech wybod, yn erbyn cefndir bwyd carbohydrad o'r fath, y dylai'r corff dderbyn swm digonol o inswlin, a fydd yn ei gwneud hi'n bosibl gwneud iawn yn llawn amdano. O ystyried hyn, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg i egluro'r dos cywir o'r hormon a weinyddir.
Ni ddylai diabetig o'r ail fath gael ei bamu â phasta i'r graddau yr hoffent. Mae hyn oherwydd y ffaith nad ymchwiliwyd yn llawn i ba mor ddefnyddiol yw dos uchel o ffibr planhigion ar gyfer corff diabetig o'r fath.
Am y rheswm hwn, mae'n amhosibl ar unwaith rhoi ateb diamwys i ba effaith yn union y bydd y pasta yn ei chael ar bob organeb benodol. Gall hyn fod naill ai'n effaith gadarnhaol neu'n un sydyn negyddol, er enghraifft, colli croen y pen yn gyflym.
Yn hollol, ni allwch ond dweud bod yn rhaid bwyta'r past ar yr amod:
- cyflwyno ffrwythau a llysiau yn ychwanegol;
- defnyddio cyfadeiladau fitamin a mwynau.
Pasta Iawn
Er mwyn cael gwared â symptomau diabetes mellitus o'r math cyntaf a'r ail fath, mae'n ofynnol i'r claf fwyta nid yn unig swm cymedrol o ffibr, ond hefyd fwydydd â starts.
Yn y cyntaf, yn ogystal â'r ail fath o ddiabetes, rhaid i amlder eu defnyddio gael ei reoleiddio gan feddyg, ac rhag ofn y bydd canlyniadau negyddol mae'n well dal i ostwng y dos a argymhellir gan hanner, gan ychwanegu gweini llysiau arall i'r fwydlen.
Dylid gwneud yr un peth â'r pasta hynny sy'n cynnwys bran yn eu cyfansoddiad. Y peth gorau yw bwyta past o'r fath mor anaml â phosib, oherwydd fel arall, mae neidiau sylweddol yn lefel siwgr gwaed diabetig yn bosibl.
Os ydych chi'n defnyddio pasta bran fel cynnyrch bwyd gyda chymhareb uwch o garbohydrad gweithredol, dylech gofio rhai naws a chael syniad am:
- cyfradd cymhathu cynhyrchion tebyg i basta gan organeb â math penodol o ddiabetes;
- sut y gall past effeithio ar y lefel glwcos yng ngwaed y claf, nid yn unig y cyntaf, ond yr ail fath hefyd.
O hyn dylid dod i'r casgliad y dylid rhoi mantais i basta wedi'i wneud o wenith durum yn unig.
Pasta caled
Mae'n gynnyrch o'r fath a fydd yn wirioneddol ddefnyddiol i glaf â diabetes. Gallwch chi fwyta pasta o'r fath yn aml, oherwydd eu bod yn ymarferol yn gynnyrch dietegol. Nid ydynt yn cynnwys llawer o startsh, ond mae'n bresennol ar ffurf grisialog arbennig. Am y rheswm hwn, bydd y sylwedd yn cael ei amsugno'n dda ac yn araf.
Mae pasta caled yn dda a gellir ei fwyta gydag unrhyw fath o ddiabetes. Maent yn dirlawn â'r hyn a elwir yn glwcos araf, sy'n cyfrannu at gadw cymhareb ddelfrydol yr hormon inswlin yn y gwaed yn y tymor hir.
Wrth ddewis pasta i chi'ch hun â diabetes, dylech gofio bod angen i chi ddarllen yr holl wybodaeth a restrir ar y label yn ofalus. Yn gyffredinol, mae angen gwybod yn union pa fwydydd ar gyfer diabetig a ganiateir, a pha rai y dylid eu hymatal.
Bydd gan basta da iawn yr arysgrifau canlynol ar ei becynnu:
- gradd gyntaf;
- grŵp categori A;
- Durum;
- Semolina di graño;
- wedi'i wneud o wenith durum.
Bydd unrhyw labelu arall yn nodi ei bod yn well peidio â defnyddio cynnyrch o'r fath ar gyfer diabetes mellitus, oherwydd ni fydd unrhyw beth defnyddiol i'r claf ag anhwylder o'r fath.
Sut i beidio â difetha'r pasta yn ystod y broses goginio?
Mae'n hynod bwysig nid yn unig dewis pasta yn gywir, ond hefyd dysgu sut i'w coginio'n dda. Fel arall, bydd yn rhaid i chi wagio carbohydradau.
Gallwch chi goginio'r cynnyrch hwn yn ôl technoleg glasurol - ei ferwi. Yr holl gynildeb fydd na ellir halltu dŵr ac ychwanegu olew llysiau ato. Yn ogystal, ni ddylid coginio pasta hyd y diwedd. O dan yr amod hwn y bydd diabetig o'r math cyntaf a'r ail yn derbyn y sbectrwm cyfan o fitaminau a mwynau sydd wedi'u cynnwys yn y past, sef yn ei ffibr.
Gellir gwirio graddfa'r parodrwydd i gael blas, oherwydd bydd pasta sy'n gywir o safbwynt diabetes ychydig yn galed.
Mae'n bwysig nodi bod yn rhaid i'r past gael ei baratoi'n ffres! Mae'n annymunol iawn bwyta dognau pasta ddoe neu ddiweddarach!
Beth yw'r ffordd orau o fwyta?
Rhaid bwyta pasta parod, wedi'i goginio yn ôl y dechnoleg benodol, gyda llysiau. Bydd cig neu gynhyrchion pysgod ynghyd â sbageti neu nwdls yn niweidiol.
Gyda'r dull hwn o faethu, bydd effeithiau proteinau yn cael eu digolledu, a bydd y corff yn derbyn y tâl angenrheidiol o egni. Gyda hyn oll, gyda diabetes, yn rhy aml mae pasta yn well peidio â bwyta.
Cyfnod egwyl fyddai egwyl deuddydd rhwng derbyniadau pasta.
Mae bob amser yn bwysig rhoi sylw i'r amser o'r dydd pan fydd bwyd o'r fath yn cael ei fwyta. Y peth gorau yw cynnwys pasta mewn brecwast neu ginio. Nid yw meddygon yn argymell bwyta pasta gyda'r nos, oherwydd nid oes gan y corff amser i losgi'r calorïau a geir.
I gloi, dylid dweud, gyda diabetes mellitus o unrhyw fath, bod pasta yn eithaf derbyniol, ond yn ddarostyngedig i'r holl reolau ar gyfer eu bwyta. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n bosibl cael oddi wrth y cynnyrch yn unig ei rinweddau cadarnhaol.
