Mae diabetes mellitus yn glefyd difrifol a llechwraidd, mae bron pawb sy'n dioddef o glefyd endocrin mor ddifrifol yn gwybod amdano. Dylai fod un meddwl penodol ym mhen pob claf diabetes: mae dilyn diet cywir yn fwy na 70% o lwyddiant rheoli diabetes yn effeithiol, felly mae mater bwyta coco mewn diabetes yn dod yn bwysig iawn ac yn berthnasol, oherwydd nid yw'n gyfrinach ein bod wedi ein hamgylchynu gan lawer iawn o gynhyrchion coco. eich bod chi eisiau bwyta.
Beth i'w wneud â diabetes
Mae'r cwestiwn a yw'n bosibl yfed coco â diabetes yn poeni hanner da'r cleifion. Yn wir, mae bwyta melysion, teisennau crwst, losin, gan gynnwys siocled, sy'n cynnwys coco, yn aml yn arwain at ddiabetes. Fodd bynnag, ni ddylech fod yn ofidus ar unwaith, oherwydd o'i ddefnyddio'n gywir, nid yn unig mae'n niweidio, ond hefyd yn helpu pobl â diabetes. Cynhaliwyd astudiaethau a brofodd fod y flavanolau a'r flavanoidau sy'n rhan o'r corff yn cael effaith ymlaciol (ymlaciol) ar y wal fasgwlaidd. Felly gall ei ddefnyddio hyd yn oed helpu cleifion â diabetes mellitus math 1 a math 2 i leihau'r risg o ddatblygu cymhlethdodau cardiofasgwlaidd y clefyd.
Priodweddau defnyddiol
Mae flavanoids, sydd i'w cael mewn symiau mawr mewn coco, yn cael effaith angioprotective. Gyda defnydd systematig, maent yn cyfrannu at gynnydd yn niamedr mewnol rhydwelïau, sy'n cynyddu llif y gwaed a darlifiad mewn organau, a thrwy hynny leihau'r risg o thrombosis ac emboledd. Dangosodd astudiaethau a gynhaliwyd gan Mars ar gleifion â diabetes mellitus, wrth edrych yn ôl, bod defnyddio cynhyrchion o'r fath yn lleihau cyfanswm y risg o drawiadau ar y galon a strôc mewn pobl ddiabetig o fwy na 5%.
Sut i fod gyda siocled
Rydyn ni i gyd yn gwybod y ffaith bod siocled yn cynnwys llawer iawn o goco, ond sy'n rhoi blas ac arogl naturiol i siocled. Ar gyfer pobl ddiabetig, mae “siocled” yn derm cymharol, oherwydd gall y cynnyrch hwn fod yn niweidiol ac yn ddefnyddiol. Mae'r cyfan yn dibynnu ar leoliad y gwneuthurwr. Mae flavanoids, sy'n aml yn cael eu tynnu o siocled ac yn cael eu disodli â llawer o siwgr, yn rhoi'r blas chwerw i siocled. Bydd siocled o'r fath yn niweidiol i bobl ddiabetig, ond i'r siocled chwerw mewn symiau bach, i'r gwrthwyneb, mae'n helpu i wella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd.
Mae'n bosibl defnyddio siocled chwerw gyda chrynodiad uchel o goco ar gyfer diabetes math 2, ond mewn symiau bach, gan nad oedd unrhyw un wedi canslo cynnwys calorïau siocled, ac mae bron pob claf yn cael problemau gyda llai o metaboledd.
O ran siocled gwyn, gallwn ddweud ei fod yn cynnwys menyn coco yn unig, nad oes a wnelo â chynnyrch naturiol. Dylid gadael siocled o'r fath yn llwyr.
Mae'n bosibl defnyddio siocled chwerw i bobl ddiabetig, ond mewn ychydig bach
Beth yw'r ffordd orau o fwyta
Coffi ar gyfer diabetesGellir bwyta'r cynnyrch mewn sawl ffurf, mae'n bell o fod yn angenrheidiol ei fod ar ffurf siocled. Mae yna lawer o ddiodydd llaeth a diodydd eraill yn seiliedig ar bowdr coco. Gall diodydd sy'n seiliedig arno fod yn feddw, ond peidiwch â pwyso ar ddefnyddio siwgr a suropau amrywiol. Gyda phrosesu cywir, mae coco yn cadw'r rhan fwyaf o'r priodweddau gwerthfawr a buddiol i'r corff ar adeg ei fwyta. Mae'n cynnwys llawer iawn o wrthocsidyddion sy'n rhwystro dilyniant newidiadau atherosglerotig mewn pibellau gwaed ac yn arafu perocsidiad lipid. Y peth gorau yw yfed coco yn ei ffurf bur, heb ychwanegion ac amhureddau, sy'n aml yn niweidio corff claf â diabetes.
Mae yna niwed o hyd
Gellir bwyta coco, ond yn gymedrol, dim ond o darddiad naturiol, heb flasau ac amhureddau. Yn yr achos hwn, bydd y cynnyrch yn ddefnyddiol iawn, ond yn aml ar y silffoedd yn syml ni all ddod o hyd i goco go iawn. Yn arbennig o anodd yw'r sefyllfa gyda phowdrau coco parod i'w gwanhau. Os ydych chi'n talu sylw i'r cyfansoddiad, gall fynd yn ddrwg i lawer iawn o ychwanegion bwyd ar ffurf siwgr, cyflasynnau a chadwolion. Mae diodydd o'r fath yn arwain at gynnydd sydyn mewn siwgr yn y gwaed, na ddylai diabetig ei atal mewn unrhyw achos. Wrth ddewis coco, gwnewch yn siŵr eich bod yn talu sylw i'r cyfansoddiad ac yn deall y gwahaniaeth rhwng cynnyrch naturiol a rhywfaint o bowdr aneglur.
Mae coco gyda llaeth nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn iach
Argymhellion
Mae coco yn donig sy'n ysgogi'r llwybr gastroberfeddol, swyddogaeth yr ymennydd ac yn actifadu prosesau metabolaidd. Rhaid ystyried hyn wrth ddefnyddio. Y peth gorau yw defnyddio'r cynnyrch hwn yn y bore ac yn y prynhawn, ond gyda'r nos ac yn y nos mae'n werth ymatal, gan ei fod yn cael effaith ysgogol. Mewn diabetes, gallwch chi fwyta bwydydd gyda choco a diodydd yn seiliedig arno, ond ceisiwch gadw at yr egwyddorion canlynol:
- Mae'n well yfed diodydd coco gyda chynhyrchion llaeth braster isel.
- Yfed diodydd cynnes yn unig.
- Wrth ddefnyddio, rhowch sylw i faint o siwgrau sydd yn y cyfansoddiad.
- Peidiwch â chyfuno â melysyddion, gan fod priodweddau defnyddiol y cynnyrch yn cael eu colli.
Peidiwch â bwyta melysion ar sail coco, gan eu bod yn cynyddu lefel y glwcos yn y gwaed yn sydyn, sy'n effeithio'n andwyol ar y prosesau metabolaidd sydd eisoes â nam yng nghorff y diabetig. Mae yna gynhyrchion melysion arbennig, sy'n cynnwys coco, wedi'u cynllunio ar gyfer cleifion â diabetes mellitus, sef yr union beth y dylech chi roi sylw iddo.
