SALAD BATHDY AFAL

Send

Cynhyrchion:

dau afal canolig
un oren ac un lemwn;
dŵr oer - hanner gwydraid;
mintys - 30 g;
olew olewydd - 2 lwy fwrdd. l.;
ychydig bach o halen môr.

Coginio:

Gwasgwch y sudd o'r lemwn, bydd yn cymryd tua 6 llwy fwrdd, cymysgu mewn powlen â dŵr oer.
Piliwch yr afalau, eu torri fel y mynnwch, trochwch y tafelli mewn cymysgedd o ddŵr a sudd lemwn, socian am oddeutu pum munud. Mae hyn yn angenrheidiol fel nad yw'r afalau yn tywyllu.
Tynnwch y sleisys afal gyda llwy slotiog, rhowch nhw mewn powlen neu hambwrdd, halen. Dylai'r llestri a ddewiswyd fod â chaead tynn.
Gwasgwch y sudd o'r oren a'i ychwanegu at yr afalau gyda'r menyn. Caewch y cynhwysydd gyda chaead a'i ysgwyd yn dda i gymysgu'r cynhwysion.
Ychwanegwch fintys wedi'i dorri'n fân. Os cânt eu defnyddio'n ffres, gellir gadael cwpl o frigau i addurno'r salad.

Mae'n troi allan 8 dogn o ddysgl arogli adfywiol a rhyfeddol. Mewn 100 gram mae'n ffitio 61 kcal, 0 g o brotein, 8 g o garbohydradau, 3.5 g o fraster.

Send