ELFENNAU OLRHAIN - BETH YDYW? CYFRADD A FFYNONELLAU DYDDIOL

Send

Gelwir micro-elfennau yn elfennau biolegol arwyddocaol sydd wedi'u cynnwys yn y corff mewn symiau bach (llai na 0.001% yn ôl pwysau).

Mae'r sylweddau hyn yn angenrheidiol ar gyfer bywyd dynol llawn ac maent yn ymwneud â llawer o brosesau ffisiolegol. Daw elfennau olrhain gyda bwyd, dŵr, aer: mae rhai organau (yn benodol, yr afu) yn storio'r cyfansoddion hyn am amser hir.

Mae diabetes mellitus fel clefyd sy'n effeithio ar brosesau metabolaidd ac sy'n cynnwys cyfyngiad ar y diet, yn arwain at ostyngiad sylweddol yn nifer ofynnol y corff o elfennau olrhain. Mae'r gostyngiad mewn cydrannau arwyddocaol yn fiolegol yn arwain at waethygu amlygiadau'r afiechyd: felly, mae diabetes a diffyg elfennau yn cael eu hatgyfnerthu ar y cyd. Dyna pam, gyda diabetes, bod cyflwyniad ychwanegol o ficro-elfennau i'r corff fel rhan o gyfadeiladau fitamin neu gyffuriau unigol yn aml yn cael ei ragnodi.

Elfennau olrhain: pwysigrwydd yn y corff

Mae elfennau olrhain yn gemegau sy'n rhan o'r tabl cyfnodol. Nid oes gan yr elfennau hyn werth ynni, ond maent yn darparu gweithgaredd hanfodol o'r holl systemau. Cyfanswm y gofynion dynol dyddiol ar gyfer elfennau hybrin yw 2 g.

Mae gwerth elfennau hybrin yn y corff yn amrywiol iawn ac yn debyg i rôl fitaminau.

Y brif swyddogaeth yw cymryd rhan mewn gweithgaredd ensymatig a phrosesau metabolaidd.

Mae rhai elfennau yn rhan o strwythurau meinwe a chellog pwysicaf y corff. Felly, er enghraifft, mae ïodin yn rhan o hormonau thyroid, mae haearn yn rhan o haemoglobin. Mae diffyg elfennau hybrin yn arwain at ddatblygu amrywiaeth eang o afiechydon a chyflyrau patholegol.

Ystyriwch pa mor benodol y mae diffyg rhai elfennau olrhain yn effeithio ar gyflwr a swyddogaethau hanfodol y corff:

Haearn (Fe) - rhan annatod o gyfansoddion protein, haemoglobin (elfen hanfodol o gelloedd gwaed). Mae haearn yn darparu ocsigen i gelloedd a meinweoedd, yn cymryd rhan ym mhrosesau synthesis DNA ac ATP a dadwenwyno ffisiolegol meinweoedd ac organau, yn cefnogi'r system imiwnedd mewn cyflwr swyddogaethol. Mae diffyg haearn yn achosi anemia difrifol.
Ïodin (I) - yn rheoleiddio'r chwarren thyroid (mae'n gydran o thyrocsin a thriodothyronine), y chwarren bitwidol, yn amddiffyn y corff rhag dod i gysylltiad ag ymbelydredd. Mae'n cefnogi gwaith yr ymennydd ac mae'n arbennig o bwysig i bobl sy'n ymwneud â gwaith deallusol. Gyda diffyg ïodin, mae annigonolrwydd thyroid yn datblygu ac mae goiter yn digwydd. Yn ystod plentyndod, mae diffyg ïodin yn arwain at oedi cyn datblygu.
Copr (Cu) - yn cymryd rhan yn y synthesis o golagen, ensymau croen, celloedd gwaed coch. Mae diffyg copr yn achosi crebachu, dermatosis, moelni a blinder.
Manganîs (Mn) - Mae'r elfen bwysicaf ar gyfer y system atgenhedlu yn ymwneud â'r system nerfol ganolog. Gall diffyg manganîs arwain at ddatblygu anffrwythlondeb.
Chrome (Cr) - yn rheoleiddio metaboledd carbohydrad, yn ysgogi athreiddedd celloedd ar gyfer derbyn glwcos. Mae diffyg yr elfen hon yn cyfrannu at ddatblygiad diabetes mellitus (yn enwedig mewn menywod beichiog).
Seleniwm (Se) - Mae catalydd fitamin E, sy'n rhan o feinwe'r cyhyrau, yn amddiffyn celloedd rhag treigladau ac ymbelydredd patholegol (malaen), yn gwella swyddogaeth atgenhedlu.
Sinc (Zn) mae'n arbennig o angenrheidiol ar gyfer gweithrediad llawn moleciwlau DNA ac RNA, yn effeithio ar gynhyrchu testosteron mewn dynion ac estrogen mewn menywod, yn atal datblygiad gwladwriaethau diffyg imiwnedd, yn ysgogi amddiffyniad y corff rhag firysau, ac mae ganddo briodweddau iachâd clwyfau.
Fflworin (F) - Elfen angenrheidiol i gynnal cyflwr swyddogaethol y deintgig a'r dannedd.
Silicon (Si) - yn rhan o'r meinwe gyswllt, yn gyfrifol am gryfder y corff dynol a'r gallu i wrthsefyll llid.
Molybdenwm (Mo) - yn cyflawni swyddogaeth cyd-ensym mewn llawer o brosesau ffisiolegol, yn ysgogi'r system imiwnedd.

Mae diffyg y swm gofynnol o unrhyw un o'r microelements yn effeithio'n negyddol ar iechyd. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos pobl ddiabetig, gan fod eu corff eisoes wedi'i wanhau gan batholegau metabolaidd. Mae rhai elfennau yn arbennig o bwysig i gleifion â diabetes.

Mae canfod nifer yr elfennau olrhain yn y corff yn caniatáu dadansoddiad arbennig. Cynhelir astudiaeth o'r fath yn rheolaidd ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefydau endocrin ac anhwylderau metabolaidd. Gellir pennu cyfansoddiad elfennau hybrin gan ddefnyddio prawf gwaed, gronynnau o ewinedd a gwallt.

Yn arbennig o ddangosol yw'r dadansoddiad o wallt dynol. Mae crynodiad yr elfennau cemegol yn y gwallt yn llawer uwch: mae'r dull hwn o ymchwil yn caniatáu ichi wneud diagnosis o glefydau cronig pan nad ydyn nhw'n dangos unrhyw symptomau o hyd.

Pa elfennau olrhain sy'n arbennig o bwysig ar gyfer diabetes

Mewn diabetes, mae presenoldeb yr holl elfennau hybrin yn y corff yn bwysig, ond yr elfennau mwyaf dylanwadol yw:cromiwm, sinc, seleniwm, manganîs.

1. Mae'n hysbys bod y corff, mewn diabetes math 2, yn colli rhynggellog yn araf sinc, sy'n effeithio'n negyddol ar gyflwr y croen a'r meinwe gyswllt. Mae absenoldeb sinc yn arwain at y ffaith bod clwyfau ar groen diabetig yn gwella'n araf iawn: gall crafu treiffl achosi heintiau bacteriol a ffwngaidd. Felly, mae paratoadau sinc neu gyfadeiladau sy'n cynnwys yr elfen hon yn aml yn cael eu rhagnodi ar gyfer diabetes.

2. Chrome - asiant proffylactig a therapiwtig ar gyfer diabetes. Mae'r elfen hon yn ymwneud yn uniongyrchol â metaboledd carbohydrad, ac mae hefyd yn cynyddu athreiddedd celloedd i foleciwlau glwcos. Mae'r deml wedi'i gwarchod gan y galon a'r pibellau gwaed sy'n agored i ddiabetes. Mae cyffur rheolaidd fel cromiwm picolinate yn lleihau'r ddibyniaeth ar losin, yn lleihau ymwrthedd inswlin, ac yn amddiffyn pibellau gwaed rhag cael eu dinistrio.

3. Seleniwm yn meddu ar rinweddau gwrthocsidiol amlwg, ac mae ei absenoldeb yn cyflymu datblygiad atherosglerosis mewn diabetes a newidiadau dirywiol yn yr afu a'r arennau. Yn absenoldeb yr elfen hon, mae pobl ddiabetig yn datblygu cymhlethdodau yn organau'r golwg yn gyflymach, gall cataractau ddigwydd. Mae priodweddau inswlinomimetig seleniwm, y gallu i ostwng glwcos plasma, yn cael eu hastudio ar hyn o bryd.

4. Manganîs yn chwarae rhan hanfodol yn pathogenesis diabetes. Mae'r elfen olrhain hon yn actifadu synthesis inswlin. Gall diffyg manganîs ynddo'i hun ysgogi diabetes math II ac mae'n arwain at steatosis yr afu - cymhlethdod diabetes.

Mae'r holl elfennau olrhain hyn wedi'u cynnwys mewn dos uchel mewn cyfadeiladau fitamin arbennig a ragnodir ar gyfer diabetes. Mae mono-baratoadau sy'n cynnwys elfennau olrhain unigol - cromiwm picolinate, sinc glycinate.

Elfen olrhain	Cyfradd ddyddiol	Prif ffynonellau bwyd
Haearn	20-30 mg	Cynhyrchion grawnfwyd a ffa, iau porc, iau cig eidion, melynwy, asbaragws, wystrys.
Sinc	20 mg	Bran burum, gwenith a rhyg, grawnfwydydd a chodlysiau, bwyd môr, coco, madarch, winwns, tatws.
Copr	2 mg	Cnau Ffrengig a chaeau arian, bwyd môr.
Ïodin	150-200 mg	Bwyd môr, cynhyrchion iodized (bara, llaeth halen), gwymon.
Molybdenwm	70 mcg	Afu cig eidion, codlysiau, grawnfwydydd, moron.
Fflworin	1-4 mg	Pysgod, bwyd môr, te gwyrdd a du.
Manganîs	2-5 mg	Protein soi, grawn cyflawn, llysiau gwyrdd, llysiau gwyrdd, pys.
Seleniwm	60-70 mcg	Grawnwin, madarch porcini, bran, winwns, brocoli, bwyd môr, yr afu a'r arennau, germ gwenith.
Chrome	12-16 mg	Afu cig llo, germ gwenith, burum bragwr, olew corn, pysgod cregyn, wyau.

Dylid dweud y gall gormodedd o rai elfennau olrhain achosi gwenwyn difrifol ac arwain at ddirywiad yn ymarferoldeb y corff. Mae copr gormodol yn arbennig o annymunol ar gyfer pobl ddiabetig.

Send