Mae grawnwin yn cael eu hystyried yn gynnyrch defnyddiol oherwydd y nifer fawr o asidau ffrwythau ac anweddol. Ond mae'n un o'r aeron melysaf, felly gall bwyta achosi cynnydd mewn braster corff a chynnydd mewn siwgr. Ystyriwch a ellir cynnwys grawnwin ar gyfer diabetes math 2 yn y diet.
Cyfansoddiad
Asidau:
- afal
- ocsalig;
- gwin;
- lemwn;
- ffolig;
- nicotin).
Elfennau olrhain:
- potasiwm
- calsiwm
- ffosfforws;
- Sodiwm
- magnesiwm
- silicon;
- haearn ac eraill
Pectinau a thanin;
Retinol, caroten;
Fitaminau B, tocopherol, biotin.
Asidau amino hanfodol a hanfodol, dextrose, glwcos a swcros.
Gwerth maethol
| Gweld | Proteinau, g | Brasterau, g | Carbohydradau, g | Calorïau, kcal | Unedau Bara | Mynegai glycemig |
| Aeron ffres | 0,6 | 0,3 | 16,4 | 68,5 | 1,4 | 45 |
| Olew asgwrn | 0 | 99,9 | 0 | 899 | 0 | 54 |
| Raisins | 2 | 0,5 | 72 | 300 | 6 | 65 |
Er gwaethaf y GI cyfartalog, mae ffrwythau grawnwin yn cynnwys llawer o garbohydradau, sy'n cael eu hamsugno'n gyflym ac yn cynyddu lefel y glwcos yn y corff. Felly, gyda ffurf flaengar o'r afiechyd, nid yw'r aeron hyn yn cael eu hargymell i'w defnyddio gan bobl ddiabetig, dim ond mewn symiau cyfyngedig iawn.
Budd a niwed
Yn nodweddiadol, mae grawnwin wedi'u heithrio'n llwyr o'r ddewislen ar gyfer torri'r system endocrin. Yn ddiweddar, mae gwyddonwyr wedi darganfod bod grawnwin yn cael effaith gadarnhaol ar salwch siwgr: mae'n ymddangos bod cydrannau'r cynnyrch nid yn unig yn gwella gweithrediad llawer o systemau'r corff, ond hefyd yn cael effaith ataliol ar yr anhwylder sylfaenol. Dadleua arbenigwyr y gall defnydd cymedrol:
- Er mwyn gwella gweithrediad y system nerfol, rhoi egni i'r corff, gwella gweithrediad y galon a'r pibellau gwaed.
- Mae'n helpu i lanhau'r corff colesterol a thocsinau, yn normaleiddio symudiadau'r coluddyn ac yn lleddfu rhwymedd, ac yn lleihau pwysedd gwaed.
- Mae'n cael effaith gadarnhaol ar weithrediad yr arennau, yn enwedig wrth ffurfio cerrig, yn gwella golwg, yn cryfhau'r system imiwnedd.
Cyn ei ddefnyddio, dylech ymgynghori â'ch meddyg: mae gwrtharwyddion y dylid eu hystyried.
Gwrtharwyddion
Oherwydd y nifer fawr o asidau, siwgrau a thanin, mae cymeriant aeron yn wrthgymeradwyo yn:
- afiechydon yr afu;
- clefyd wlser peptig;
- diabetes ar ffurf ddatblygedig ac yn y camau olaf;
- afiechydon bledren y bustl;
- dros bwysau.
- Pwysig! Caniateir i ddiabetig fwyta grawnwin coch yn unig. Dylid trafod defnyddio fel triniaeth gyda'ch meddyg.
Peidiwch â chael aeron i ferched yn ystod beichiogrwydd os ydyn nhw'n datblygu diabetes. Yn yr achos hwn, mae angen i famau beichiog gadw at ddeiet sy'n cyfyngu'n llym ar y defnydd o fwydydd melys.
Gyda diet carb-isel
Mae gan gleifion sy'n cadw at PAC gyfyngiad llym ar y cymeriant carbohydrad. Dim ond carbohydradau cymhleth mewn symiau bach a bwydydd protein a ganiateir. Carbohydradau mewn aeron - gellir eu treulio'n gyflym, cynyddu siwgr ac ysgogi ymddangosiad dyddodion brasterog. Felly, mae grawnwin ar y rhestr o fwydydd gwaharddedig ar gyfer y rhai sy'n dilyn diet carb-isel ac eisiau cael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol.
Gyda diabetes
Rhaid i'r meddyg gytuno ar ddefnyddio aeron i atal a thrin y clefyd. Dylech ddechrau gydag ychydig o ddarnau, gan gynyddu'r swm yn raddol. Y dos dyddiol uchaf yw 12 darn. Nid yw hyd y therapi yn fwy nag un mis a hanner. Bythefnos cyn diwedd y cwrs, dylid lleihau'r dos hanner. Ar yr un pryd, ni argymhellir cymryd bwydydd sy'n achosi flatulence: afalau, kefir, caws bwthyn, ac ati.
Caniateir sudd grawnwin yfed hefyd, dim ond heb ychwanegu siwgr.
O werth mawr i'r corff mae olew hadau grawnwin. Mae'n cynnwys asidau brasterog sy'n dda i iechyd, a gellir eu defnyddio'n fewnol ac yn allanol. Mae'n bwysig bod pobl ddiabetig yn cofio ei fod yn cynnwys llawer o galorïau ac nad yw'n cael ei gymryd mewn symiau mawr.
Caniateir grawnwin i'w defnyddio mewn symiau bach o dan oruchwyliaeth meddyg, ac weithiau mae'n hollol werth rhoi'r gorau i aeron. Yn absenoldeb gwrtharwyddion, byddant o fudd i iechyd ac yn gwella'r corff.
Rhestr o lenyddiaeth a ddefnyddir:
- Maeth therapiwtig cleifion â diabetes. Gol. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Deieteg. Arweinyddiaeth. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- Datrysiad ar gyfer diabetig gan Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
