Cacen Gaws - Hufen Fanila

Hufen caws caws fanila carb-isel

Pwy ddywedodd y dylid pobi caws yn y popty a bod yn grwn? Beth fyddai un diwrnod yn ei gipio â llwy?

Os nad ydych chi am aros yn hir i'ch caws caws goginio, yna rhowch gynnig ar ei fersiwn hufennog mewn gwydr pwdin. Mae ein caws caws carb-isel yn bwdin hynod flasus sy'n cymysgu ar gyflymder mellt ac yn bendant iawn mae hefyd yn bwyta'n gyflym.

Mae'n addas nid yn unig i'r rhai sy'n gwylio eu ffigur neu sydd eisiau colli cwpl o gilogramau, ond bydd hefyd yn opsiwn gwych i bobl sy'n hoff o chwaraeon a ffitrwydd, gan ei fod yn cynnwys llawer o brotein, sydd mor angenrheidiol ar gyfer adeiladu cyhyrau.

Felly, gadewch inni beidio â churo o gwmpas y llwyn ac yn olaf paratoi'r hufen caws dwyfol hon. Fe ddylech chi roi cynnig arni yn bendant.

Fodd bynnag, un pwynt - cyn i chi fynd ymhellach, ychydig eiriau am bowdr protein: yn anffodus, rydym dro ar ôl tro yn wynebu'r ffaith bod ein darllenwyr yn paratoi neu'n pobi yn ôl ein ryseitiau, ond yn rhyfeddol mae eu ryseitiau'n methu. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae hyn oherwydd y ffaith bod y powdr a ddefnyddir gyntaf yn cael ei ddefnyddio wrth baratoi, ei brynu mewn siop rownd y gornel. Yn aml, nid yw powdr protein o'r fath yn tewhau cymaint, felly mae'r cysondeb yn fwy hylif na'r angen.

Mae popeth yn dod yn arbennig o drist pan fydd rhywun yn ei ddrysu â phowdrau dietegol, sy'n cael eu gwerthu ym mhobman mewn fferyllfeydd a chanolfannau. Gyda phowdrau o'r fath ar gyfer coctels diet y mae ein ryseitiau'n methu gyda thebygolrwydd yn ymylu ar hyder.

Rydym yn coginio ac yn pobi gan ddefnyddio powdr protein brand ESN. At y dibenion hyn, profodd ei hun yn dda iawn.

Nawr, rydyn ni'n dymuno amser dymunol i chi ac yn eich gadael chi i flasu eich hufen caws caws carb-isel eich hun. Cofion gorau, Andy a Diana.

Y cynhwysion

• 100 ml o laeth gyda chynnwys braster o 3.5%;
• 250 g o gaws bwthyn gyda chynnwys braster o 40% neu unrhyw un arall o'ch dewis;
• 50 g o gaws ceuled (caws hufen);
• 30 g powdr protein â blas fanila (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• 2 lwy fwrdd o erythritol neu felysydd arall;
• 1 llwy de o ddyfyniad fanila neu fwydion o goden fanila;
• yn ddewisol unrhyw aeron i'w haddurno.

Mae faint o gynhwysion ar gyfer y rysáit carb-isel hon ar gyfer 2 dogn. Mae amser coginio yn cymryd tua 10 munud.

Gwerth maethol

Mae'r gwerthoedd maethol yn rhai bras ac fe'u nodir fesul 100 g o bryd bwyd carb-isel.

Rysáit fideo

Dull coginio

Cynhwysion Hufen

1.

Cymysgwch laeth gyda chaws bwthyn, caws ceuled, powdr protein fanila, dyfyniad erythritol a fanila (neu fwydion fanila) a'i gymysgu â chymysgydd dwylo am 2-3 munud nes bod hufen yn cael ei ffurfio.

Cynhwysion Hufen

2.

Llenwch bowlen bwdin neu wydr gyda hufen a'i roi yn yr oergell am ychydig. Felly bydd y pwdin yn arbennig o adfywiol.

Trosglwyddwch hufen caws yn sbectol bwdin

3.

Os dymunwch, gallwch addurno'ch caws caws. Er enghraifft, pâr o ewin o mandarin, llus, mafon neu aeron eraill o'ch dewis i roi acen flasus i'r pwdin. Bon appetit

Hufen caws caws isel-carb blasus, archwaeth bon