Poenydio crampiau diabetes - beth i'w wneud?

Mae cyfangiadau cyhyrau miniog ac anwirfoddol yn cael eu hystyried yn batholeg eithaf cyffredin sy'n nodweddiadol o diabetes mellitus.

Pam mae'r ffenomen hon yn digwydd, pa mor beryglus ydyw, a sut y gellir cael gwared ar grampiau diabetes?

Pam mae syndrom argyhoeddiadol yn digwydd mewn diabetes mellitus math 1 a math 2?

Mae crampiau yn gyfangiadau cyhyrau anwirfoddol a miniog iawn. Mae gostyngiad o'r fath fel arfer yn para ychydig eiliadau, ond mae trawiadau yn bosibl, yn para 10-15 munud.

Gall cyfangiadau argyhoeddiadol fod yn boenus iawn a hyd yn oed yn beryglus os ydyn nhw'n digwydd yn ystod y gwaith neu, er enghraifft, wrth yrru car.

Mae trawiadau mewn diabetes yn digwydd o dan ddylanwad sawl ffactor:

• anhwylderau nerfol;
• dadhydradiad;
• olrhain anghydbwysedd mwynau.

Mae diabetes yn achosi dargludiad nerf â nam. O ganlyniad, mae'r cydbwysedd rhwng signalau nerf ysgarthol ac ataliol yn newid, sy'n achosi i ffibrau cyhyrau gontractio.

Mae colled sylweddol o hylif y corff a welir mewn diabetes hefyd yn arwain at drawiadau, yn arbennig o amlwg yng nghyhyrau'r lloi. Yn olaf, mae trwytholchi potasiwm a magnesiwm yn arwain at ymateb annigonol o feinwe'r cyhyrau i ysgogiad hyd yn oed o dan amodau dargludiad arferol terfyniadau nerfau.

Symptomau cysylltiedig

Mae confylsiynau fel arfer yn cael eu rhagflaenu gan ddatblygiad symptomau cydredol y cymhlethdod hwn o ddiabetes.

Felly, gellir teimlo goglais, sydd fel arfer yn lleol yng nghyhyrau'r lloi, mae fferdod yr eithafion isaf, a gostyngiad sylweddol yn eu sensitifrwydd yn nodweddiadol. Cyn datblygu trawiadau, mae teimlad o "goosebumps" ar y croen yn bosibl.

Mae confylsiynau eu hunain yn datblygu naill ai gyda'r nos neu wrth orffwys ar ôl ymarfer corff. Maent yn cael eu cythruddo gan gerdded hir, gorweithio sylweddol.

Nodir bod confylsiynau yn cael eu hamlygu'n weithredol os bydd diffyg gorffwys yn y nos. Ar yr un pryd, gallant achosi pryder cysgu, gan waethygu cyflwr claf â diabetes.

Gyda datblygiad niwed i'r nerfau, mae crampiau'n dwysáu, ac mae pyliau o gyfangiadau heb eu rheoli yn cyd-fynd â phoen. Weithiau mae'n amhosibl cyffwrdd â'r cyhyr yr effeithir arno - mae'n dod mor sensitif i ddylanwadau allanol.

Os yw coesau'n cael eu lleihau mewn diabetes, beth ddylwn i ei wneud?

Yr atal gorau ar drawiadau yw monitro faint o glwcos yn y gwaed yn gyson.

Mae'n ormodedd sylweddol o siwgr sy'n arwain at ddadhydradu, difrod i bibellau gwaed a nerfau - y prif resymau sy'n eich ysgogi.

Mae normaleiddio glwcos yn helpu i leihau'r tebygolrwydd o ddatblygu pob patholeg sy'n gysylltiedig â diabetes, gan gynnwys trawiadau. Ar yr adeg y mae symptom yn digwydd, mae angen cyflawni cyfres o gamau gyda'r nod o'i atal.

Yn gyntaf oll, mae'n werth newid safle'r corff. Felly, os yw crampiau'n digwydd mewn breuddwyd, sef y ffenomen fwyaf cyffredin, mae'n werth cymryd safle eistedd. Rhaid llacio'r aelod yr effeithir arno yn hamddenol.

Os yw'r goes yn gyfyng, dylid gostwng y droed noeth i arwyneb caled gwastad. Gyda dwysáu'r symptom, mae'n werth sythu'r corff a gwneud y mwyaf o'r cyhyrau i gyd, wrth dynnu'r aelod yr effeithir arno tuag at ei hun. Yn yr achos hwn, rhaid rhoi'r coesau at ei gilydd, dylid cadw'r cefn yn wastad.

Cures ar gyfer crampiau coesau diabetig

Fodd bynnag, dim ond rhyddhad dros dro o drawiadau y mae'r holl fesurau hyn yn eu darparu. Er mwyn cael gwared arnyn nhw, mae angen cael effaith gynhwysfawr ar yr achosion.

Yn ogystal â rheoli lefelau siwgr, mae hefyd yn dangos cymeriant cyfadeiladau fitamin arbennig, newidiadau mewn maeth a ffordd o fyw.

Yn ogystal, gall y meddyg ragnodi meddyginiaethau arbennig sy'n cael effaith gwrthfasgwlaidd. Yn fwyaf aml mewn ymarfer meddygol domestig, defnyddir Clonazepam, sy'n effeithiol mewn confylsiynau seicomotor sy'n cael effaith eithaf ysgafn.

Mae maethiad cywir yn bwysig iawn. Dylai diet fod yn seiliedig ar fwydydd sy'n llawn calsiwm a magnesiwm. Dangosir y defnydd o gawsiau, garlleg, amrywiol gnau. Mae angen cyflwyno bwydlen o gaws bwthyn a blawd ceirch hefyd.

Mae'r drefn ddyddiol gywir yn bwysig. Mae'n well i'r claf fynd i'r gwely yn gynnar a threulio o leiaf wyth awr yn y gwely. Rhaid osgoi blinder, ond yn ddigon egnïol yn gorfforol.

Ymarferion ffisiotherapi ar gyfer diabetig

Bydd hyn yn cael ei hwyluso trwy ymarfer corff rheolaidd gyda therapi corfforol arbennig. Y pwysicaf yw gweithredu set o ymarferion ar gyfer y coesau, sy'n osgoi polyneuropathi.

Bydd loncian dyddiol yn ddefnyddiol iawn.. Dylai perfformio'r ymarfer ganiatáu cyflwr iechyd y diabetig.

Os yw rhedeg yn cymryd gormod o bwer, mae cerdded yn ei le. Cerdded defnyddiol yn y fan a'r lle, cerdded ar dir garw, yn ogystal â gorymdeithio cerdded, lle mae coesau'n codi'n uchel. Perfformir ymarferion yn ddyddiol, gan newid gwahanol fathau bob yn ail.

Y peth gorau yw eu perfformio yn y bore neu gyda'r nos, yn enwedig yng nghyfnod poeth yr haf. Mae ymarferion coesau siglen hefyd yn ddefnyddiol wrth leihau crampiau.. Gellir eu newid bob yn ail â sgwatiau, gogwyddo'r corff, yn ogystal â'r ymarfer "beic", a berfformir wrth orwedd.

Gallwch hefyd fynd i mewn i'r ysgyfaint ymlaen ac yn ôl, lle mae'r goes ystyfnig yn plygu wrth y pen-glin. Rhaid perfformio set o ymarferion rhwng 15-20 munud.

Y prif ofyniad yw na ddylai'r llwythi fod yn ormodol, ond dylent fod yn rheolaidd. Dangosir canlyniadau rhagorol hefyd trwy nofio. Dylai'r ymarfer hwn gael ei berfformio o leiaf 40 munud 3-4 gwaith yr wythnos.

Gweuwaith cywasgu

Mae'r tebygolrwydd o grampiau hefyd yn cael ei leihau wrth wisgo coesau cywasgu neu golffiau. Mewn diabetes, nodir y defnydd o ddillad isaf wedi'u gwau o'r dosbarth cywasgu cyntaf neu'r ail.

Mae coesau cywasgu i raddau yn cywasgu'r goes. Mae hyn yn helpu i gynyddu tôn fasgwlaidd.

O ganlyniad, mae'r cyhyrau'n derbyn cyflenwad gwaed digonol, sy'n golygu bod angen mwy o galsiwm a magnesiwm yn ystod ymdrech gorfforol. Y prif gyflwr ar gyfer dewis lliain o'r fath yw'r dewis o'r maint cywir.

Ni ddylai coesau cywasgu gywasgu'r goes yn ormodol. Fodd bynnag, mae'r dewis o liain rhy rhydd yn lleihau ei effeithiolrwydd. Er mwyn dewis maint yn gywir, mae angen mesur cyfeintiau'r corff a dewis maint y lliain yn unol â'r tabl a ddatblygwyd gan y gwneuthurwr.

Triniaeth gyda meddyginiaethau gwerin

Mae iachâd llwyr ar gyfer trawiadau mewn diabetes gan ddefnyddio dulliau amgen yn amhosibl. Ond caniateir eu defnyddio fel mesurau therapiwtig ychwanegol.

Mae defnyddio arllwysiadau, yn ogystal ag eli amrywiol, yn cael ei ymarfer.Yr effaith gwrthfasgwlaidd yw trwyth adonis.

Rhaid ei yfed dair gwaith y dydd. 40 ml ar y tro. Rhaid tarfu ar y cwrs derbyn ar ôl mis. Dim decoction llai effeithiol o'r godson. Mae'r planhigyn yn cael ei dywallt â dŵr berwedig, ei drwytho am ddiwrnod, yna cymerir 30 diferyn unwaith y dydd.

Mae gan effaith gwrthfasgwlaidd benodol decoction o flagur bedw - llwy ar wydraid o ddŵr berwedig. Bragu am o leiaf dwy awr, cymerwch ½ gwydr safonol bob dydd.

Ar gyfer trin trawiadau, defnyddir eli gwyn wy gyda saffrwm. Ar ben hynny, rhaid i eli fod yn dirlawn â rhwyllen a'i roi ar y talcen.

Perfformiwch y weithdrefn bob dydd cyn amser gwely.Gall sudd lemon fod yn effeithiol.

Mae angen iddynt rwbio eu traed, yna pan fydd y sudd wedi sychu, dylent wisgo sanau cynnes. Parhewch â'r driniaeth am hyd at 15 diwrnod. Gellir disodli sudd lemon â olew mwstard - bydd y driniaeth hyd yn oed yn fwy effeithiol. Wrth ddefnyddio olew mwstard, rinsiwch y traed â dŵr cynnes ar ôl 1 awr.

Atal Cymhlethdodau

Er mwyn atal cymhlethdodau, mae angen cynnal gludedd gwaed ar lefel arferol, gan atal cynnydd yn y dangosydd hwn.

Yn ogystal, mae yna nifer o argymhellion syml ond effeithiol.

Yn gyntaf oll, mae angen i chi fonitro cyfleustra esgidiau a dillad. Dylent fod o faint addas, nid achosi anghysur, nid pinsio'r pibellau gwaed.

Mae dadffurfiad y droed o ganlyniad i wisgo esgidiau anghyfforddus yn annerbyniol. Mae angen i chi gael gwared ar yr arfer o eistedd gyda'ch coesau wedi'u croesi.

Ni argymhellir unrhyw ystum arferol sy'n amharu'n sylweddol ar gylchrediad gwaed yn yr aelodau. Gan gadw at ddeiet carb-isel, mae angen i chi fonitro'r statws maethol, gan gael digon o elfennau olrhain a fitaminau defnyddiol.

Fideos cysylltiedig

Ynglŷn â ffitiau â diabetes yn y fideo:

Yn gyffredinol, gellir lleihau, stopio a gwella'n llwyr crampiau diabetes. Ond mae'n well atal eu hymddangosiad a'u datblygiad trwy gymryd mesurau ataliol.