Mae cynnwys pobl sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes math 1 neu fath 2 yn y diet, ffrwythau sych melys, gan gynnwys bricyll sych, yn dal i achosi anghytundeb ymhlith meddygon a maethegwyr.
Y rheswm am y cyseiniant yw cyfansoddiad y cynhyrchion hyn. Fel ar gyfer bricyll sych, ar y naill law, maent yn cynnwys cymhleth cyflawn o fitaminau, microelements a chyfansoddion cemegol sy'n ddefnyddiol ac yn bwysig i'r corff (sy'n amhrisiadwy ar gyfer diabetig), ac ar y llaw arall, llawer iawn o siwgr naturiol.
Mae buddion a niwed bricyll sych i'r corff â diabetes yn dibynnu ar y diet a ragnodir gan y meddyg. Mae'n cymryd i ystyriaeth dos y cynnyrch, ei gynnwys calorïau, ei werth egni a'i fynegai glycemig.
I ddarganfod a ellir bwyta bricyll sych gyda diabetes math 2 a pha mor ddefnyddiol ydyw, os yw bricyll sych yn cynyddu siwgr yn y gwaed, ar ba ffurf ac ym mha faint i'w gymryd, bydd yr erthygl hon yn helpu.
Priodweddau defnyddiol
Mae pawb yn gwybod bod bricyll sych yn fricyll heb hadau, wedi'u rhannu'n haneri a'u sychu'n naturiol (dan amodau diwydiannol - gan ddefnyddio technoleg arbennig). Ond nid oes llawer o bobl yn gwybod pa rinweddau sydd gan y cynnyrch hwn, a beth mae ei fwydion yn ei gynnwys.
Felly, mae bricyll sych yn cynnwys y sylweddau hanfodol canlynol ar gyfer y corff:
- fitaminau: A, C, H, E, P, PP, grŵp B (1, 2, 9);
- elfennau olrhain: magnesiwm, ïodin, cobalt, haearn, copr, potasiwm, ffosfforws, sodiwm, manganîs;
- asidau organig: malic, nicotinig, tartarig, citrig, salicylig;
- tanninau, startsh, siwgr;
- inulin, pectin, dextrin, caroten.
O ystyried y rhestr hon o ficrofaethynnau defnyddiol, mae bricyll sych yn cael eu galw'n briodol gan y bobl yn "ffrwyth iechyd." Ar ben hynny, mae hyd yn oed meddygon yn argymell cymryd bricyll at ddibenion meddyginiaethol ar y ffurf hon yn unig, gan fod yr holl sylweddau defnyddiol nid yn unig yn diflannu wrth sychu, ond hefyd yn cynyddu eu crynodiad 5 gwaith.
Mae'r elfennau sy'n ffurfio'r bricyll sych yn atal llawer o ddiagnosis annymunol rhag digwydd, yn cyfrannu at arafu sylweddol yn y broses a hyd yn oed dileu llawer o afiechydon yn llwyr.
Felly, mae gan potasiwm gyfraniad amhrisiadwy at normaleiddio'r myocardiwm, sefydlogi rhythm y galon, mae'n asiant gwrthisclerotig rhagorol, yn lleihau pwysedd gwaed yn y llongau ac yn cael gwared ar sylweddau gwenwynig.
Mae microelement anhepgor arall mewn bricyll sych - magnesiwm - yn atal niwed i'r system fasgwlaidd, yn cynnal iechyd ac yn ymestyn ieuenctid cyhyrau'r galon, ac hefyd yn cymryd rhan mewn synthesis inswlin.
Mae bricyll sych yn cynnwys amrywiaeth fawr o fitaminau a mwynau sy'n cefnogi golwg arferol ac yn amddiffyn y llygaid rhag effeithiau negyddol yr amgylchedd dynol a'i brosesau patholegol mewnol.
Bricyll sych gyda diabetes math 2: a yw'n bosibl ai peidio?
Gan ofyn y cwestiwn: “A yw’n bosibl bwyta bricyll neu dorau sych ar gyfer diabetes?”, Mae gan bobl sy’n dioddef o’r anhwylder hwn ddiddordeb yn bennaf yn eu GI, eu cynnwys calorïau ac argaeledd siwgr. Mae'r mynegai glycemig o fricyll sych a thocynnau yn isel.
Mae mynegai glycemig bricyll sych yn hafal i 30 uned, prŵns pitw - 25 uned.
Mae cynnwys calorïau'r ffrwyth sych hwn rhwng 215 kcal a 270 kcal fesul 100 gram, yn dibynnu ar yr amrywiaeth bricyll. Mae'r cyfansoddiad egni yn cynnwys: proteinau (5.2), carbohydradau (65), dŵr (20.2), unedau bara (6).
Mae cyfrifiad caeth o'r olaf mewn bwydydd yn bwysicaf ar gyfer diabetig math 1, mae'n seiliedig ar gyfrifo data ar bresenoldeb carbohydradau. Ar gyfer cleifion â chlefyd math 2, mae angen ystyried cynnwys calorïau'r cynnyrch. Mae'r ffigurau uchod yn nodi, os ydych chi'n defnyddio ffrwythau sych yn gymedrol, yna mae bricyll sych a diabetes math 2 yn fwy na phethau cydnaws.
Felly, sut mae bricyll sych yn helpu gyda diabetes? Mae'r ffrwyth sych hwn yn gallu lliniaru cwrs afiechydon sy'n gysylltiedig â diabetes ac atal cymhlethdodau mewn amrywiol systemau ac organau sydd fwyaf agored i effeithiau negyddol siwgr gwaed uchel.
Isod mae rhai o rinweddau defnyddiol bricyll sych ac arwynebedd eu heffaith gadarnhaol:
- mae presenoldeb nifer fawr o fwynau a fitaminau, elfennau olrhain pwysig a chyfansoddion cemegol yn dirlawn corff y claf ag ystod lawn o sylweddau hanfodol, yn ysgogi ei system imiwnedd, yn cael gwared ar docsinau, metelau trwm a radioniwclidau;
- mae presenoldeb crynodiad mawr o botasiwm a magnesiwm yn rhoi'r cynnyrch hwn bron yn gyfartal â chyffuriau ar gyfer maethu'r galon a'r pibellau gwaed. Gan fod siwgr uchel yn y corff yn ysgogi cylchrediad gwaed gwael yn y myocardiwm ac yn cynyddu'r risg o drawiad ar y galon, mae angen cymryd bricyll sych yn y dosau gofynnol ar gyfer unrhyw fath o ddiabetig;
- mae'r gallu i ysgogi all-lif naturiol o docsinau a thrwy hynny lanhau organau yn fuddiol ar gyfer afiechydon amrywiol yr arennau a'r afu, nad yw'n anghyffredin mewn cleifion â diabetes;
- mae'r gallu i leihau effeithiau negyddol meddyginiaethau yn effeithiol yn offeryn amhrisiadwy mewn achosion o ddiabetes cydredol a chlefydau eraill.
Telerau defnyddio
Hyd yn oed i bobl iach, mae defnyddio'r ffrwythau sych hyn mewn symiau mawr yn llawn anhwylderau gweithrediad amrywiol organau a chyflyrau annymunol.
Fel ar gyfer cleifion â diabetes o unrhyw fath sydd wedi'i ddiagnosio, dylid cyfyngu ychwanegu bricyll sych i'w diet i 1-2 dafell. Gall cynnydd yn y dos hwn arwain at naid sydyn mewn glwcos a'r holl ganlyniadau negyddol sy'n deillio o hyn.
Blawd ceirch gyda bricyll sych
Fe'ch cynghorir i gymryd bricyll sych gydag unrhyw fath o "glefyd siwgr" nid trwy ddull ar wahân, ond trwy ei ychwanegu at amrywiol seigiau - iogwrt, grawnfwydydd neu gig.
Er enghraifft, mae dull o fragu blawd ceirch gyda bricyll sych gyda dŵr berwedig ar gyfer paratoi danteithion maethlon a blasus i frecwast yn boblogaidd iawn. Mae hefyd yn dda iawn mewn cyfuniad â physgod, reis neu fel rhan o fara.
I bobl sydd â “diagnosis siwgr” ar eu cofnodion meddygol, mae'n bwysig iawn bwyta bwydydd iachus yn unig, felly mae'n well rhoi blaenoriaeth i fricyll sych yn vivo.
Er mwyn dewis bricyll sych na chawsant eu prosesu â sylffwr (fel sy'n cael ei wneud mewn cynhyrchu diwydiannol), mae'n well ymatal rhag ffrwythau gydag ymddangosiad sgleiniog hardd a lliw oren llachar.
Mae bricyll sych naturiol braidd yn blaen a brown brown-goch.
Cyfradd ddyddiol
Fel y soniwyd uchod, peidiwch â cham-drin cynnyrch mor felys yn enwedig i bobl sydd wedi cael diagnosis o hyperglycemia neu ddiabetes o unrhyw fath.Mae cyfraddau bwyta ar gyfartaledd ar gyfer y cynnyrch melys hwn rhag ofn "clefyd siwgr": 100 gram ar gyfer cleifion â chlefyd math 1 a 50 gram ar gyfer cleifion math 2.
Mae'r dos hwn yn berthnasol mewn achosion o ddefnyddio'r cynnyrch ar ffurf ar wahân ac ar ffurf ychwanegion mewn amrywiol seigiau. Er mwyn cynyddu priodweddau buddiol bricyll sych i'r eithaf, ni argymhellir ei roi mewn triniaeth wres hirfaith.
Gwrtharwyddion
Wrth gwrs, mae yna achosion o'r fath o gyflwr iechyd neu nodweddion unigol person pan na ellir bwyta bricyll sych o gwbl.
Mae gwrtharwyddion o'r fath yn cynnwys:
- problemau gastroberfeddol acíwt / cronig (mae'r cynnyrch yn cynnwys cymaint o ffibr a all arwain at fwy o effaith negyddol ar dreuliad a chamweithrediad berfeddol);
- llai o bwysau (Gall ysgogi isbwysedd, a all, ar y cyd â siwgr uchel, arwain at ganlyniadau anadferadwy);
- tueddiad i adweithiau alergaidd (anoddefgarwch unigol i fricyll neu ymatebion negyddol eraill y corff);
- dirywiad fasgwlaidd difrifol (Mae'r eitem hon yn eithaf dadleuol, ond yn ymarferol mae lle i fod, felly, os oes problemau gyda'r system fasgwlaidd, byddai'n well ymgynghori â meddyg profiadol).
Fideos cysylltiedig
A all bricyll sych â diabetes ac ym mha symiau? Atebion yn y fideo:
O ystyried y wybodaeth a gyflwynir yn yr erthygl hon, gallwn ddod i'r casgliad y gallai bricyll sych a diabetes math 2 gydfodoli. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall y dylid cyfyngu dosau defnydd diabetig yn llym a chytuno arnynt gyda'r endocrinolegydd sy'n mynychu.
