A YW'N BOSIBL BWYTA CEIRIOS â DIABETES MATH 2: MYNEGAI GLYCEMIG, BZHU

Send

Mae diabetes mellitus yn newid bywyd y claf yn ddramatig, ac o ganlyniad mae'n cael ei orfodi i gefnu ar nifer fawr o gynhyrchion yn llwyr.

Ddim mor bell yn ôl, roedd meddygon yn gwahardd eu cleifion rhag carbohydradau, oherwydd eu bod eisiau eu hamddiffyn fel hyn. Ond roedd y mesur radical hwn yn gwbl ddewisol.

Yn ogystal, oherwydd gwrthod y bwyd hwn yn llwyr, roedd person yn rhwystredig a dechreuodd amsugno'r holl fwyd yn ddiwahân, a gafodd effaith negyddol gref ar ei gorff. Fel rheol, ar ôl hyn roedd cwrs sydyn o'r afiechyd ac ymddangosiad cymhlethdodau difrifol yn erbyn ei gefndir.

Yn ffodus, ar hyn o bryd, mae meddygaeth fodern wedi ehangu ffiniau cynhyrchion derbyniol ychydig, sy'n ei gwneud hi'n bosibl gwneud maeth yn fwy cyflawn. Mae meddygon yn amodol yn galw un ohonynt yn ganiataol, ac eraill - wedi'i wahardd.

Mae categori y caniateir bwyd ohono dim ond os gwelir rheolaeth ar nifer y dognau. Mae'r rhain yn cynnwys ffrwythau, aeron a mêl.

Un o fwydydd poblogaidd tymor yr haf yw ceirios melys. Mae ganddo arogl heb ei ail a blas melys arbennig.

Ond ychydig o bobl ag anhwylderau endocrin sy'n penderfynu ar ei ddefnydd. Bydd yr erthygl hon yn agor y cwestiwn brys: a yw'n bosibl i geirios melys â diabetes math 2 ai peidio?

Ceirios ar gyfer diabetes: yn bosibl ai peidio

Mae cyfansoddiad yr aeron hyn yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol, fel fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion, siwgrau syml, proteinau, brasterau ac asidau naturiol. Mynegai glycemig ceirios melys yn eithaf isel - 22.

Gan fod aeron yn cynnwys gwrthocsidyddion, mae'n helpu i ymdopi â chlefydau'r galon ac yn atal ymddangosiad neoplasmau diangen. Ond a yw'n bosibl bwyta ceirios â diabetes?

Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod ceirios yn cynnwys rhai cyfansoddion sydd â'r gallu i gynnal lefelau siwgr gwaed arferol.

Maent yn hollol union yr un fath â'r rhai naturiol sydd yn y corff dynol. Os yn fwy manwl, yna mae bwyta ceirios yn cael effaith gref, yn debyg i'r hyn y mae'r claf yn ei dderbyn trwy gyflwyno dos sengl o inswlin neu feddyginiaethau penodol sydd wedi'u cynllunio i ostwng crynodiad siwgr yn y gwaed.

Mae'r aeron hwn hefyd yn gwella gweithrediad y system ysgarthol trwy lanhau'r arennau a thynnu cynhyrchion pydredd diangen ohonynt.

Yn ogystal, mae'r organeb gyfan yn cael ei hysgogi, ac mae'r system imiwnedd hefyd yn cael ei chryfhau.

Mae ceirios melys mewn diabetes math 2 yn ddelfrydol ar gyfer atal atherosglerosis a phroblemau'r afu. Mae'n arbennig o ddefnyddiol i'r bobl hynny sydd â thueddiad i ymddangosiad chwydd ar yr wyneb a'r aelodau.

Gyda cymeriant rheolaidd yr aeron hwn mewn symiau derbyniol, mae ysgogiad prosesau metabolaidd yn digwydd yn y corff yn digwydd, sy'n ei gwneud hi'n bosibl rhan â phunnoedd ychwanegol.

Gallwch chi fwyta ceirios â diabetes, oherwydd mae'n helpu i ymdopi â chanlyniadau amrywiol diabetes:

pwysedd gwaed uchel. Mae potasiwm, sy'n rhan o'r aeron, yn tynnu gormod o hylif o'r corff, sy'n gallu normaleiddio'r cyflwr â gorbwysedd;
clefyd cardiofasgwlaidd. Gan fod y cynnyrch yn cynnwys fitamin P, sy'n cryfhau pibellau gwaed ac yn atal ffurfio ceuladau gwaed ynddynt, mae ceirios wedi ennill enw da haeddiannol fel yr hyn a elwir yn “aeron y galon”;
arthritis, gowt, cryd cymalau. Bydd cant gram o aeron aeddfed yn helpu'r boen i ymsuddo;
niwrosis, difaterwch, ymddygiad ymosodol, anniddigrwydd ac aflonyddwch cwsg. Gan fod magnesiwm yn rhan o'r ceirios, mae'n gallu sefydlogi'r system nerfol a chael effaith dawelyddol gref;
afiechydon organau'r system ysgarthol a'r afu. Mae mwydion ceirios yn cynnwys ffosfforws adnabyddus, sy'n helpu i adfer pilenni celloedd yr afu, sy'n cael eu dinistrio gan docsinau cadwolion, tybaco, alcohol a meddyginiaethau. Mae effaith ddiwretig gref o fwyta ffrwythau ffres yn caniatáu ichi normaleiddio gwaith yr arennau;
afiechydon gastroberfeddol. Mae effaith gwrthlidiol gref ceirios yn helpu gyda colitis, gastritis, yn ogystal ag wlserau stumog.

Mae ceirios ffres yn ffynhonnell werthfawr o anthocyaninau - cemegolion sy'n gwella swyddogaeth pancreatig ar adeg cynhyrchu inswlin. Mae'n werth nodi mai redder yr aeron, y mwyaf y mae'n cynnwys y sylweddau unigryw hyn. Ond nid yw mathau melyn o'r ffetws yn rhoi effaith mor gadarnhaol.

Ar stumog wag neu'n syth ar ôl ei roi, ni ddylid bwyta'r aeron, oherwydd gall hyn achosi llid ar y stumog. Mae'n well aros hanner awr, ac ar ôl hynny gallwch chi fwyta ceirios â diabetes, heb ofni dolur rhydd.

Telerau defnyddio

Ni argymhellir ceirios gyda mwy o siwgr yn y gwaed yn y swm o fwy na chant gram o geirios melys y dydd.

Gall mynd y tu hwnt i'r norm a ganiateir ysgogi cynnydd yn y crynodiad glwcos yn y gwaed.

Ni waherddir ceirios melys mewn diabetes math 2 os cânt eu bwyta mewn symiau rhesymol.

Ar ben hynny, fe'ch cynghorir i fwyta mathau cynnar yn ffres. Dylid nodi bod ychydig bach o faetholion yn cael eu cadw yn yr aeron sydd wedi'u prosesu'n thermol, nad yw'n dda iawn i ddiabetig.

Wrth gyfrifo dos sengl o inswlin, ni ddylid ystyried yr aeron hwn, gan fod ei fynegai glycemig yn rhy fach. Er bod ceirios a diabetes mellitus math 2 yn bethau eithaf cydnaws, ni argymhellir ei fwyta mewn symiau diderfyn hefyd, yn enwedig os caiff ei gyflwyno ar ffurf jam, surop neu jeli.

Pan ofynnir a yw'n bosibl bwyta ceirios â diabetes math 2, mae pob arbenigwr yn ateb yn unfrydol yn gadarnhaol. Mae hyn oherwydd y ffaith ei fod yn cynnwys sylweddau defnyddiol, ac mae ganddo fynegai glycemig isel. Ond, mae'n well ei fwyta'n ffres, ac nid mewn pasteiod a jam.

Rhagofalon diogelwch

Mae'n bwysig nodi y gall defnyddio'r aeron hwn achosi niwed sylweddol mewn rhai achosion.

Mae ceirios melys mewn diabetes math 2 yn cael ei wrthgymeradwyo ym mhresenoldeb cyflyrau fel:

anhwylderau'r llwybr treulio, yn enwedig gastritis, clefyd berfeddol gludiog, mwy o asidedd y stumog;
adweithiau alergaidd;
afiechydon cronig yr ysgyfaint;
beichiogrwydd a llaetha. Yn unol â hynny, mae ceirios ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd yn wrthgymeradwyo.

Bwyta ceirios melys ar ffurf ffres neu wedi'i rewi yn unig. Ar ben hynny, cyn i chi ei gynnwys yn eich diet dyddiol, rhaid i chi ymgynghori â meddyg a mynd trwy'r holl archwiliadau gofynnol. Yn ogystal, fe'ch cynghorir i basio rhai profion.

Mewn rhai sefyllfaoedd, mae nodweddion unigol y corff a chwrs diabetes yn rhoi naid annisgwyl yn lefelau siwgr, felly mae arbenigwyr yn aml yn argymell gweithredu yn unol â'r cynllun canlynol:

yn gyntaf dylech chi fwyta un ceirios melys a gwirio'r siwgr yn y gwaed gyda glucometer;
ar ôl hynny, gwnewch yr un peth, dim ond dyblu'r swm y mae'r cynnyrch yn ei fwyta. Gwiriwch grynodiad glwcos yn y gwaed eto;
parhewch â'r arbrawf nes bod cyfaint yr aeron sy'n cael eu bwyta yn gant gram;
os yw claf yr endocrinolegydd yn nodi naid sydyn mewn siwgr ar unrhyw un o gamau'r archwiliad, yna mae'n rhaid i chi stopio ar unwaith;
dylech gofio faint o geirios nad oedd yn achosi amrywiadau mewn lefelau glwcos a'i ddefnyddio mewn cyfaint o'r fath yn unig.

Gyda chynnydd sydyn mewn siwgr, rhaid cymryd mesurau brys i'w normaleiddio ar unwaith. Ar gyfer hyn, mae meddyginiaethau arbennig.

Gwrtharwyddion

Er gwaethaf y ffaith bod yr ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl bwyta ceirios â diabetes math 2 yn gadarnhaol, ym mhresenoldeb rhai anhwylderau, ni ddylid bwyta'r cynnyrch hwn, gan y gall hyn ysgogi ymddangosiad canlyniadau annymunol.

Yn ôl sylwadau arbenigwyr, gallwch chi fwyta ceirios mewn diabetes yn absenoldeb afiechydon a chyflyrau fel:

cymhlethdodau iechyd berfeddol, a ymddangosodd ar gefndir diabetes;
beichiogrwydd a llaetha;
gastritis gyda mwy o asidedd yn y stumog;
wlser peptig;
presenoldeb gormod o bwysau;
afiechydon sy'n uniongyrchol gysylltiedig ag organau'r system resbiradol.

Mae cadw'n gaeth at holl bresgripsiynau arbenigwr ynghylch maeth ar gyfer anhwylderau metaboledd carbohydrad yn allweddol i fywyd hir a hapus mewn corff iach. Ni ddylid eithrio ceirios yn llwyr o'r diet - mae'n ddigon i gydymffurfio â'r norm a ganiateir yn unig.

Os oes gan berson â diabetes aflonyddwch yng ngweithrediad organau'r llwybr gastroberfeddol, yna dylai hefyd feddwl am fwyta'r aeron hyn, sy'n cael effaith garthydd ysgafn. Ar ben hynny, bydd y ceirios melys yn yr achos hwn yn gweithredu fel brwsh: mae'n glanhau'r colon yn ysgafn o'r tocsinau a'r tocsinau cronedig.

Fideos cysylltiedig

A yw ceirios yn felys mewn diabetes math 2 ac ym mha feintiau? Yr ateb yn y fideo:

Felly, mae ceirios a diabetes math 2 yn bethau cwbl gydnaws. Gan fod y mynegai glycemig o geirios ffres yn isel, gellir ei yfed yn ddiogel bob dydd heb ofni mwy o siwgr. Ond, ni ddylid anghofio am swm rhesymol, na ddylai fod yn fwy na chant o gramau.

Fe'ch cynghorir i ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau defnyddio ceirios a seigiau ohono. Rhaid gwneud hyn i sicrhau nad yw'r ddau fath o ddiabetes mellitus yn cael ei wrthgymeradwyo yn benodol yn eich achos chi. Mae pob organeb yn unigol ac, waeth beth fo'r anhwylderau a'r cymhlethdodau, mae ganddo ei nodweddion unigryw ei hun y dylid eu hystyried wrth lunio diet bob dydd.

Mewn symiau bach, mae ceirios yn gallu llenwi'r corff â sylweddau defnyddiol sy'n sefydlogi ei waith a'i gyfoethogi â fitaminau, mwynau, elfennau hybrin a macrocells. Fe'ch cynghorir i gael archwiliad arbennig cyn sefyll y cynnyrch hwn a phasio'r holl brofion angenrheidiol sy'n eithrio problemau iechyd difrifol.

Send