Nid oes unrhyw un erioed eisiau gwybod am broblemau iechyd annymunol. Mae'n rhaid i lawer ail-fyw'r newyddion am siwgr gwaed uchel ac adeiladu eu bywydau mewn ffordd newydd, o gofio'r amgylchiadau sy'n newid.
Sut i gael gwared â siwgr diangen o'r corff yn gyflym, bod yn amyneddgar ac ymladd cyhyd ag y mae'n ei gymryd i gael gwared ar y risg o gymhlethdodau, bydd gwybodaeth ddefnyddiol a gesglir yn helpu. Gyda gwybodaeth berthnasol, maent bob amser yn llwyddo.
Egwyddorion cyffredinol ar gyfer lleihau siwgr yn y corff
Inswlin yw'r prif allwedd y bydd yn dibynnu arno a yw'r broses metabolig gyfan yn y corff yn gweithio. A fydd yr holl garbohydradau sy'n cael eu bwyta yn cael eu trosi'n glwcos, a ddisgwylir gan feinweoedd ac organau am eu bywyd arferol, neu a fyddant yn mynd i mewn i'r llif gwaed, gan gynyddu'r siwgr yn ei gyfansoddiad.
Mae cynnydd mewn siwgr yn y gwaed yn arwain at glefyd difrifol a pheryglus - diabetes.
Mae'r claf yn wynebu'r dasg o sut i gael gwared â gormod o siwgr o'r corff. Dylid cychwyn yr allbwn os yw'n fwy na'r label o 6.1 mmol / L.
Yr egwyddorion cyffredinol ar gyfer gostwng siwgr gwaed yw sicrhau bod yr holl feinweoedd a chelloedd yn cael danfoniad glwcos arferol.
Mae'r rhain yn cynnwys:
- Gwrthodiad llwyr o siwgr, cynhyrchion blawd, cigoedd brasterog, alcohol, soda.
- Gosod gwaharddiad ar bob bwyd carbohydrad.
- Defnyddio dietau arbennig sy'n cynnwys defnyddio bwydydd sy'n gostwng siwgr.
- Gweithgaredd corfforol, ymarfer corff, ffordd o fyw egnïol ac egnïol.
- Meddyginiaethau a ragnodir gan yr endocrinolegydd.
- Dulliau gwerin.
Meddyginiaethau sy'n lleihau siwgr yn effeithiol ac yn gyflym:
- Inswlin
- Glibenclamid;
- Clorpropamid;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Mae gan lawer ohonynt sgîl-effeithiau. Wrth gymryd clorpropamid a glibenclamid mewn cleifion, mae pwysau'n cynyddu.
Mae Novonorm a Starlix yn cynyddu secretiad inswlin. Mae Gliclazide yn hypoglycemia peryglus.
Inswlin yw'r mwyaf dibynadwy, profedig a hyblyg o ran y dosau a weinyddir.
Darllenwch fwy am bilsen gostwng siwgr gwaed yma.
Y diet iawn - bwydydd sy'n gostwng siwgr
Gan fod carbohydradau yn mynd i mewn i'r corff gyda bwyd, y cwestiwn pwysicaf a phwysicaf ar sut i dynnu siwgr o'r corff fydd dewis y diet iawn, y bwydydd cywir.
Mae angen cofio am unwaith ac am yr holl gynhyrchion gwaharddedig:
| Melys, blawd | Melysyddion, melysyddion | Llaeth | Llysiau, ffrwythau | Prydau parod |
|---|---|---|---|---|
| Melysion Siwgr cynhyrchion blawd uwd. | Mêl melysyddion bariau candy | Llaeth cyfan ceuled iogwrt llaeth cyddwys | Ffrwythau a sudd melys grawnwin dyddiadau banana tomatos (ar ôl triniaeth wres) pwmpen tatws | Cynhyrchion lled-orffen (crempogau, twmplenni, twmplenni, pizza) bwyd ar unwaith (tatws stwnsh, grawnfwydydd, cawliau, jeli, hufenau) sglodion cracers sawsiau sos coch |
I ddechrau, mae'r gwaharddiad hwn yn achosi naws dywyll. Ond ar ôl i berson ddod yn gyfarwydd â'r rhestr o gynhyrchion sy'n glanhau'r corff siwgr, bydd popeth yn cwympo i'w le.
Bwydydd sy'n gostwng siwgr yw'r rhai sy'n llawn fitaminau, mwynau, yn gwella swyddogaethau metabolaidd, ac yn cynyddu imiwnedd.
Tabl bwyd sy'n gostwng siwgr:
| Llysiau | Ffrwythau, aeron | Cig | Bwyd Môr | Llaeth | Uwd | Olewau | Sbeisys |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini bresych ciwcymbrau llysiau gwyrdd radish sbigoglys tatws melys tomatos eggplant ffa (weithiau) | ffrwythau sitrws afalau gellyg eirin eirin gwlanog pîn-afal papaya llus mwyar duon llus cyrens ceirios mafon mefus | mathau braster isel Cig cyw iâr cig llo | berdys cregyn gleision sgwid pysgod braster isel cêl y môr molysgiaid | mathau llaeth braster isel caws bwthyn hufen sur hufen | gwenith yr hydd cyfan blawd ceirch haidd haidd | olewydd blodyn yr haul heb ei buro hadau sesame hadau carawe | garlleg bwa sinamon |
Dylid rhoi pwyslais arbennig ar ddefnyddio ciwcymbrau, gwenith yr hydd, grawnffrwyth. Cadwch mewn cof y dylai claf â diabetes fwyta ffibr planhigion yn ddyddiol. Ffibrau yw'r rhain, sy'n rhan annatod o blanhigion.
Mae llawer iawn o ffibr i'w gael yn:
- llysiau, ffrwythau;
- cnydau gwreiddiau;
- grawn cyflawn;
- codlysiau, aeron.
Mae ffibrau ffibr yn gohirio amsugno siwgr yn y coluddyn bach.
Mae'n hawdd dychmygu sut y gallwch chi arallgyfeirio'r fwydlen, a pha seigiau blasus i'w coginio o'r cynhyrchion dibynadwy a ganiateir, a thrwy hynny glirio'r corff siwgr.
Cymerwch o leiaf dafell o gig eidion heb fraster neu gyw iâr, ffa gwyrdd, bresych neu frocoli, wyau soflieir neu gyw iâr, caws bwthyn braster isel, ychwanegwch lawntiau neu seleri. O hyn i gyd, paratowch brydau blasus mewn olew olewydd, gan ddefnyddio, winwns, garlleg. Ac mae bwydlen flasus eisoes ar y gorwel, ac mae'n bosibl tynnu gormod o garbohydradau o'r corff. Argymhellir yfed te gwyrdd persawrus.
Rhaid i chi beidio ag anghofio am y regimen yfed. Ar gyfer pob un, mae maint y dŵr yn cael ei bennu yn unigol, ond ar gyfartaledd argymhellir yfed hyd at 2 litr o ddŵr y dydd.
Peidiwch ag anghofio bod angen i chi fwyta'n gyfartal, ar gyfnodau penodol. Y peth pwysicaf yw peidio â gorfwyta. Ymgyfarwyddo â dognau bach 5-6 gwaith y dydd.
Bydd dilyn y diet, diwylliant a diet cywir yn helpu i ymdopi â'r broblem.
Fideo Maeth Diabetes:
Dulliau amgen o driniaeth
Defnyddir dulliau amgen yn llwyddiannus i gael gwared â gormod o glwcos yn y gwaed.
Gan fod gan lawer o blanhigion meddyginiaethol yn eu cyfansoddiad sylweddau tebyg i inswlin, mae eu defnyddio yn caniatáu ichi gynnal cydbwysedd siwgr yn y gwaed.
Mae eu rôl hefyd yn anhepgor i'w defnyddio'n allanol i wella briwiau croen yn gyflymach. Mae hyn yn wir, oherwydd gyda mwy o siwgr mae'n cael ei arafu.
Defnyddiwch decoctions neu arllwysiadau o:
- burdock, elecampane;
- llus, meillion;
- llyriad, hypericum;
- llin, arthberry;
- mwstas euraidd, ginseng.
Mae decoctions neu arllwysiadau o gluniau rhosyn, dail bae yn cael eu tynnu'n effeithiol iawn o siwgr mewn diabetes.
Ystyrir mai'r dull gwerin mwyaf poblogaidd yw paratoi coctel gwenith yr hydd, sy'n feddw yn y bore hanner awr cyn brecwast: maen nhw'n gwneud powdr gwenith yr hydd trwy gymryd 1 llwy fwrdd. l., arllwys 1 llwy fwrdd. kefir, gadewch dros nos i fynnu.
Paratoir compotes o fafon, llus, mefus: Mae 1 kg o aeron mâl yn cael ei dywallt â dŵr cynnes, ei gynhesu i 70 gradd, ei orchuddio â chaead a'i fudferwi am 15 munud ar yr un tymheredd. Hidlo ac yfed hanner gwydraid bob dydd.
Mae'r ryseitiau canlynol wedi profi eu hunain yn dda:
- Cymerwch 2 lwy fwrdd. l blagur lelog, arllwyswch 200 ml o ddŵr poeth. Mynnu am oddeutu hanner awr. Yfed cyn prydau bwyd o dan Gelf. l 3 gwaith y dydd.
- 1 llwy de hadau llin i'w llyncu ar stumog wag, yfed â dŵr. Cymerwch yn ddyddiol am fis.
- Casglwch ddail llyriad, rinsiwch, sychwch. 2 lwy fwrdd. l mae perlysiau wedi'u torri'n arllwys 0.5 litr o ddŵr berwedig. Mynnu 15 munud. Straen. I yfed yn ystod y dydd.
- 2 lwy fwrdd. l mae dail ffa wedi'u malu sych yn arllwys hanner litr o ddŵr berwedig. Mynnu 6 awr. Yfed hanner gwydraid hanner awr cyn prydau bwyd.
- Ar gyfer iachâd clwyfau, defnyddir trwyth o flew rhisom blodyn yr haul. Yn ystod blodeuo blodyn yr haul, maen nhw'n cloddio gwreiddyn. Golchi, torri blew i ffwrdd, sychu. 1 llwy fwrdd. l mae blew sych yn cael ei dywallt â dŵr berwedig a'i roi mewn potel tair litr. Ar ôl awr, gallwch chi yfed mewn symiau diderfyn am fis. Bydd siwgr yn gollwng a bydd y clwyfau'n gwella.
Ychydig mwy o ryseitiau fideo:
Glycemia a straen
Glycemia yw faint o glwcos yn y gwaed. Gall y dangosydd hwn newid, gan greu lefel uwch neu ostyngedig o glycemia. Mae'r cyfernod glycemig arferol yn cael ei bennu yn yr ystod o 3 i 3.5 mmol / L.
Gyda lefel uchel, mae hyperglycemia yn datblygu, h.y. glwcos gwaed uchel. Yn gyntaf oll, bydd gyda diabetes math 1 neu fath 2.
Gall hyperglycemia ddigwydd gyda chyflyrau llawn straen sy'n codi oherwydd unrhyw drafferthion yn y cartref, y teulu, yn y gwaith neu straen sydyn, a all gael eu hachosi gan:
- damwain;
- marwolaeth anwyliaid;
- sefyllfaoedd brys;
- salwch
- diswyddo o'r gwaith;
- ysgariad;
- clefyd y babi;
- y lladrad.
Mae'r holl sefyllfaoedd ansafonol hyn yn arwain at straen sy'n achosi cynnydd yn lefel glycemig. Gall y naid fod yn un-amser, neu gall ddatblygu'n gwrs cronig.
Darllenwch fwy am effeithiau cyffro a straen ar glycemia.
Mae twf cyfernod glycemig yn cyfrannu at fwyta bwydydd brasterog, melys mewn symiau mawr, anweithgarwch.
Arwyddion yr amod hwn fydd:
- nerfusrwydd gormodol;
- sychu yn y geg;
- troethi aml;
- croen coslyd.
Os yw'r mynegai hypoglycemig yn cael ei leihau, arsylwir arno:
- Pendro
- tywyllu yn y llygaid;
- yn crynu yn y coesau;
- chwys cynyddol;
- cyfog
Gall cwymp sydyn, sydyn mewn siwgr arwain at goma.
Mae'n fater brys i roi rhywbeth i'w fwyta a galw am gymorth brys. Fel arfer mae pobl o'r fath yn cario darn o siwgr neu candy gyda nhw.
Mae lefel y glycemia yn cael ei bennu gan brofion labordy. Cymerir prawf gwaed am siwgr. Gwneir y ffens ar stumog wag.
I fireinio'r data, cynhelir prawf goddefgarwch glwcos. Ar ôl cymryd prawf gwaed ymprydio, cynigir i'r claf yfed 75 ml o doddiant glwcos.
Ailadroddir y dadansoddiad ar ôl awr. Os yw'r dangosydd yn uwch na 10.3 mmol / l, mae diabetes yn cael ei ddiagnosio.
