PASTAI CIG KEFIR

Send

Cynhyrchion:

blawd grawn cyflawn - 1 llwy fwrdd.;
kefir - 1 llwy fwrdd.;
2 wy
maip winwns - 3 pcs.;
briwgig cig llo - 300 g;
olew llysiau - 1 llwy fwrdd. l.;
pinsiad o soda, halen i'w flasu.

Coginio:

Ychwanegwch binsiad o soda i kefir, gadewch i sefyll.
Cynheswch yr olew llysiau, ffrio'r winwnsyn wedi'i dorri'n fân ychydig bach, rhowch y briwgig, halen, gallwch ychwanegu eich hoff sbeisys.
Ychwanegwch flawd, wy a halen i kefir.
Cymerwch ffurf ddigon dwfn, arllwyswch hanner y toes, rhowch y llenwad, arllwyswch ail hanner y toes.
Rhowch gacen mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw (180 gradd). Socian am 20 munud, ei dynnu, ei dyllu mewn sawl man gyda phic dannedd neu fforc. Dychwelwch y gacen i'r popty am 20 munud arall.

Dysgl wych a gwallgof o flasus yn barod. Mae'n ddelfrydol ar gyfer y bore, pan fydd angen cryfder ar berson. Ar gyfer 100 gram o bastai, mae 178 kcal, 9.3 g o brotein, 9.2 g o fraster, 13.8 g o garbohydradau

Send