Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Cynhyrchion:
- blawd ceirch - 1 cwpan;
- menyn - 50 g;
- wyau - 3 pcs.;
- caws bwthyn braster isel - 200 g;
- pwmpen - 700 g;
- kumquat - 200 g;
- sinsir daear - 1 llwy de;
- powdr pobi
- i flasu halen a'r amnewidyn arferol yn lle siwgr.
Coginio:
- Cymysgwch hanner caws y bwthyn, un melynwy, menyn, melysydd a halen mewn cymysgydd. Yna ychwanegwch flawd gyda phowdr pobi, tylino popeth eto. Lapiwch y toes sy'n deillio ohono mewn ffilm lynu a'i roi yn yr oergell am 15 munud.
- Torrwch y bwmpen yn giwbiau bach, torrwch y kumquat (mae'n cael ei fwyta ynghyd â'r croen). Cymysgwch bopeth, ychwanegwch sinsir.
- Rhannwch y toes yn dair rhan, cysylltwch y ddwy ohonyn nhw eto. Rholiwch y rhan fwyaf ohono mewn cylch, ei symud yn ofalus i badell gacennau (i'r gwaelod). O ran lai o'r toes, ffurfio selsig o amgylch cylchedd y mowld, ei osod allan fel ochrau.
- Rhowch y stwffin.
- Curwch 2 wy gyda'r protein sy'n weddill o'r trydydd, ychwanegwch ail hanner y caws bwthyn, amnewidyn siwgr, ei guro eto. Arllwyswch y gymysgedd sy'n deillio ohono uchod i'r llenwad.
- Cynheswch y popty i ddau gant gradd, rhowch y gacen a dechrau monitro'n agos. Bydd yn cymryd oddeutu 30 munud. Ond os yw'r gacen yn dechrau troi'n frown yn gynharach, yna mae'n bryd ei thynnu allan.
Ar gyfer 100 gram o gacen, mae 127 kcal, 7 g o brotein, 5 g o fraster, 14 g o garbohydradau.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
