Nawr mae llawer o bobl yn meddwl bod seigiau caws bwthyn gronynnog bob amser yn drwm ac yn rhy galonog. Fodd bynnag, heddiw byddwn yn dadlau gyda'r datganiad hwn ac yn rhannu rysáit gyda chi a fydd yn ychwanegu amrywiaeth at eich diet bob dydd ac yn melysu'r blas.
I baratoi, ychydig iawn o gynhwysion sydd eu hangen sy'n cymysgu'n hawdd ac yn gyflym. Gellir defnyddio'r dysgl fel pwdin, ac i gael byrbryd rhwng achosion.
Os nad oes gennych gaws bwthyn gronynnog neu os nad ydych yn ei hoffi, gallwch ddefnyddio caws bwthyn rheolaidd neu fynd â chaws Eidalaidd gyda hufen neu laeth.
Ychydig bach o ddychymyg - ac yn eich gwasanaeth chi mae yna lawer o amrywiadau eraill o'r rysáit arfaethedig, oherwydd mae diet carb-isel mor syml!
Y cynhwysion
- Ceuled gronynnog, 250 gr.;
- Cymysgedd cnau neu naddion soia, 25 gr.;
- Powdr siocled protein, 20 gr.;
- Llaeth cyfan, 100 ml.;
- Cnau almon wedi'u malu, 1 llwy fwrdd.
Rhoddir faint o gynhwysion fesul gweini, mae paratoi dysgl yn cymryd tua 5 munud.
Camau coginio
- Rhowch y ceuled gronynnog mewn powlen maint canolig.
- Arllwyswch laeth cyflawn i mewn.
- Ysgeintiwch y màs sy'n deillio ohono gyda phowdr siocled a'i gymysgu'n dda. Nid yw rhai mathau o bowdr protein yn hydoddi'n dda; mewn achosion o'r fath, dylech ei gymysgu â llaeth yn gyntaf, ac yna mynd i gam 2. Mae llawer o ffyrdd yn arwain at Rufain.
- Y cam olaf: yn ôl ein dewisiadau ein hunain, ychwanegwch y gymysgedd cnau neu'r naddion soi, addurnwch ag almonau. Os nad ydych chi'n ffan o'r olaf, gallwch chi gratio ychydig o siocled chwerwfelys. Wedi'i wneud!
