Mae Persimmon yn ffrwyth blasus, melys ac iach iawn. Mae'r defnydd ohono â siwgr gwaed uchel yn peri pryder, gan fod y diet yn eithrio bwydydd melys iawn sydd â'r afiechyd hwn. Mae anghydfodau ynghylch cynnwys diabetig yr aeron cigog hwn yn parhau rhwng meddygon a maethegwyr. Mae rhai o'r farn bod mwy o glwcos ynddo yn beryglus i'r claf ac y dylid ei wahardd. Mae eraill, oherwydd buddion lluosog y ffetws, yn ystyried y gellir cyfiawnhau ei ddefnyddio gan bobl ddiabetig nad ydynt yn ddibynnol ar inswlin, er mewn symiau bach. Felly, mae'n bosibl neu beidio persimmon â diabetes math 2, byddwn yn deall yn fwy manwl.
Priodweddau defnyddiol
Mae persimmon dwyreiniol gyda mwydion suddiog, astringent, yn felys iawn ei flas, yn ddefnyddiol iawn i'r corff. Mae'n cynnwys cryn dipyn o siwgrau (tua 25% fesul 100 g o ffrwythau), yn ogystal â phroteinau, caroten, ffibr, fitaminau (C, B1, B2, PP) ac elfennau olrhain pwysig (ïodin, magnesiwm, calsiwm, haearn). Mae cynnwys calorïau un persimmon bach ar ffurf ffres rhwng 55 a 65 kcal, yn dibynnu ar yr amrywiaeth. Felly, mae'n cael ei ystyried yn gynnyrch calorïau isel, a ganiateir mewn llawer o ddeietau i ddileu problemau pwysau gormodol. Mae buddion bwyta ei ffrwythau wedi'u nodi'n arbennig ar gyfer problemau'r system gardiofasgwlaidd, pwysedd gwaed uchel ac anemia.
Bydd cynnwys persimmons ffres yn y diet yn helpu:
- yn ymdopi ag anhunedd;
- cael gwared ar hwyliau ansad;
- sefydlu gwaith y system nerfol;
- cynyddu archwaeth;
- dileu heintiau (gwahanol fathau o E. coli, gan gynnwys Staphylococcus aureus);
- normaleiddio gwaith y galon;
- glanhau'r llestri;
- gwella swyddogaeth yr afu a'r arennau (mae aeron yn gweithredu fel diwretig);
- normaleiddio siwgr gwaed;
- osgoi problemau gyda'r chwarren thyroid;
- cynyddu gweledigaeth;
- dileu anemia.
Mae'r ffrwythau wedi'u torri hefyd yn cael eu rhoi ar y clwyfau, oherwydd gall persimmon gael effaith antiseptig ac iachâd.
Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall yr aeron hwn fod yn niweidiol. Felly, ni argymhellir bwyta persimmons yn y cyfnod ar ôl cael llawdriniaethau ar y coluddion neu'r stumog yn ddiweddar.
Mae ffrwythau persimmon unripe yn cynnwys llawer o astann - tannin. Gall eu bwyta arwain at stumog ofidus, a hyd yn oed arwain at rwystr berfeddol acíwt, sy'n gofyn am ymyrraeth lawfeddygol. Felly, ni chynghorir persimmons i roi i blant bach chwaith.
Persimmon - ychwanegiad at faeth diabetig
Gall Persimmon gael effaith gadarnhaol ar gorff person y mae diabetes yn effeithio arno. Wedi'r cyfan, mae'r afiechyd hwn yn cael effaith ddinistriol ar weithrediad y galon, cyflwr pibellau gwaed, golwg ac, wrth gwrs, ar y system endocrin. Felly, mae'n hynod bwysig i bobl ddiabetig gynnal eu hiechyd. Gall Persimmon gyfrannu at gadw organau mewnol mewn cyflwr da ac atal gwyriadau difrifol. Fodd bynnag, nid oes ganddo gymaint o siwgr, a all, os na chaiff ei reoli, effeithio ar gynnydd cryf mewn glwcos yn y gwaed. Felly, mae'n amlwg bod yr ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl bwyta persimmons â diabetes yn ddadleuol ac yn benodol ansicr.
Mae diet diabetig yn seiliedig ar y mynegai glycemig (GI) a chynnwys siwgr yn y cynnyrch. Mae GI o persimmon rhwng 45 a 70 uned, yn dibynnu ar amrywiaeth a aeddfedrwydd yr aeron. Po aeddfed y ffrwyth, yr uchaf fydd y ffigur hwn. Oherwydd faint o siwgr sydd mewn persimmon, sef tua 17 gram fesul 100 gram o ffrwythau ffres, yn aml mae'n cael ei wahardd i ychwanegu at fwyd â diabetes mellitus.
Yn yr achos pan awdurdodwyd y ffrwyth hwn gan y meddyg sy'n mynychu, gall hyd yn oed ychydig bach ohono yn y diet effeithio'n ffafriol ar gorff person sy'n dioddef o ddiabetes. Sef, bydd persimmon yn helpu yn y canlynol:
- help yn y frwydr yn erbyn annwyd oherwydd gweithredoedd fitamin C;
- bydd yn glanhau llongau tocsinau sydd wedi'u cronni wrth roi cyffuriau yn y tymor hir, a cholesterol, yn gwneud y llongau'n elastig (gan ddefnyddio pectin);
- atal trawiad ar y galon, strôc oherwydd presenoldeb fitaminau B;
- Atal colli golwg oherwydd beta-caroten;
- yn cael effaith gadarnhaol ar yr arennau, gan ei bod yn diwretig;
- atal achosion o ddadansoddiadau nerfus ac iselder;
- cefnogi gwaith yr afu a'r bustl oherwydd y drefn arferol;
- yn atal anemia rhag digwydd gyda chymorth haearn;
- yn cyfrannu at normaleiddio metaboledd a dileu gormod o bwysau, gan fod yr aeron yn isel mewn calorïau.
Argymhellir cynnwys persimmon â lefelau siwgr uwch yn y diet yn raddol, mewn dognau bach. Gallwch chi ddechrau gyda 50 gram, ac yna cynyddu'r dos ychydig os nad yw'r cyflwr yn gwaethygu. Ar ôl pob dos, mae angen i chi fesur glwcos i sicrhau bod persimmon yn codi siwgr gwaed. Yn absenoldeb neidiau cryf yn lefel glwcos, gellir cynyddu'r gyfran i 100 gram y dydd.
Ond nid gydag unrhyw fath o ddiabetes, caniateir yr aeron melys hwn. Gyda diabetes math 1, pan fydd angen pigiadau inswlin cyson ar berson, ni argymhellir yn gryf ei ddefnyddio. Mae meddygon sydd â'r diagnosis hwn yn awgrymu ei eithrio'n gyfan gwbl o'r diet. Gyda diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin, mae'n bosibl bwyta ffrwyth o'r fath, ond cadw at y rheolau. Mae angen cynnwys y cynnyrch mewn bwyd dim mwy na 100 gram y dydd ac nid ar unwaith, ond mewn dognau, gan ei rannu'n segmentau.
Mae persimmon ar gyfer diabetig math 2 nid yn unig yn cael ei ganiatáu, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Gyda defnydd priodol, bydd yn helpu i sefydlu methiannau yn lefel y glwcos yn y gwaed a gwella iechyd yr organeb gyfan. Ni fydd monitro cyflwr siwgr yn rheolaidd yn ei gynyddu i lefelau peryglus.
Argymhellion i'w defnyddio
Fel y mae'n digwydd, gellir cyfuno persimmons a diabetes, er gwaethaf ei gynnwys siwgr. I gael y budd mwyaf o'r aeron hwn, mae'n well ei ddefnyddio ar ffurf aeddfed aeddfed. Ond ar gyfer amrywiaeth o ddeietau, byddai'n braf ei gyfuno â chynhyrchion eraill a ganiateir i bobl ddiabetig, neu ildio i driniaeth wres.
Felly, mae persimmon wedi'i bobi yn addas i'w fwyta. Yn y ffurflen hon, caniateir defnyddio hyd yn oed mwy na 100g y dydd. Pan fydd wedi'i bobi, mae'n colli glwcos, wrth adael maetholion.
Gallwch hefyd ychwanegu persimmons amrwd at saladau llysiau, neu stiw, pobi gyda chig, er enghraifft, gyda chyw iâr. Bydd prydau o'r fath yn gyfle i gael maeth llawn, blasus a iachus ar gyfer y clefyd Diabetes mellitus. Bydd mesuriad systematig o lefelau glwcos yn helpu i osgoi ymchwyddiadau afreolus mewn siwgr gwaed.
