Mae colesterol yn sylwedd anhydawdd dŵr sydd wedi'i leoli ym mhilenni celloedd y corff dynol, sydd â rôl amwys mewn iechyd cyffredinol. Mae'n hydawdd mewn brasterau a thoddyddion organig.
Mae'r mwyafrif yn cael eu cynhyrchu gan yr organau dynol ar eu pennau eu hunain, a dim ond 20 y cant sy'n mynd i mewn i'r corff gyda chynhyrchion wedi'u bwyta. Hebddo, byddai gweithrediad llawn y corff yn amhosibl, oherwydd ei fod yn ymwneud â strwythur celloedd.
Mae ei amwysedd yn gorwedd yn y ffaith y gall gwyro oddi wrth y norm ysgogi prosesau poenus yn y corff a thanseilio iechyd. Mae'r pwysigrwydd yn ganlyniad i gymryd rhan mewn cynhyrchu hormonau. Ei rôl fiolegol yw sefydlogi hylifedd y gellbilen. O ran strwythur, mae'n feddal ond yn elastig.
Mae'r brif rôl yng ngweithrediad cywir y corff yn cael ei chwarae gan lefel y colesterol yn y gwaed. Fe'i rhennir yn “ddefnyddiol” ac yn “niweidiol”. Mae lefel uchel o "niweidiol" yn dynodi newidiadau yng nghorff y cynllun atherosglerotig. Mae'r broses hon yn ysgogi ffurfio placiau colesterol, sy'n clocsio llongau yn y pen draw.
Mae'r afiechyd hwn yn achosi strôc, trawiad ar y galon, a chlefyd coronaidd y galon. Gall lefel uchel o sylwedd fod yn gysylltiedig â llawer o ffactorau. Yn aml nid yw person yn ymwybodol o'r perygl hyd at y canlyniadau trasig.
Ar y llaw arall, mae cyfradd uchel o golesterol “buddiol” yn dynodi iechyd da. Mae'r math hwn o sylwedd yn amddiffyniad rhag atherosglerosis, oherwydd ei fod yn atal ffurfio placiau.
Mae colesterol "drwg" yn codi oherwydd:
- ysmygu;
- dros bwysau oherwydd gorfwyta;
- diffyg gweithgaredd corfforol ym mywyd beunyddiol;
- diffyg maeth, sy'n cynnwys llawer o frasterau niweidiol;
- diffyg ffibr a pectin;
- marweidd-dra afiechydon bustl ac afu;
- defnyddio systematig diodydd alcoholig;
- clefyd diabetes mellitus;
- annormaleddau'r chwarren thyroid;
- aflonyddwch wrth gynhyrchu hormonau rhyw.
Mae canlyniadau'r astudiaeth yn nodi'r berthynas rhwng colesterol a pherfformiad yr ymennydd. Yn ogystal, profir yn wyddonol bod lefel arferol o'r ddau fath o golesterol yn atal clefyd Alzheimer.
Yn y corff dynol, gellir ei ddarganfod mewn dau fath: lipoproteinau dwysedd isel a lipoproteinau dwysedd uchel. Mae colesterol LDL yn niweidiol, ac mae colesterol HDL yn fuddiol. Lefel arferol yr olaf sy'n warant o iechyd da. Er mwyn cynnal iechyd da, rhaid i lefelau'r ddau fath o sylwedd fod yn normal. Dim ond yn yr achos hwn y bydd y sylwedd yn cyflawni ei swyddogaethau arfaethedig.
Mae colesterol yn bwysig am oes. Mae ei ddiffyg mor beryglus â gormodedd. Er mwyn deall pa rôl y mae'n ei chwarae yn y corff, mae angen penderfynu pa swyddogaethau y mae colesterol yn eu cyflawni. Mewn gwirionedd, mae'n ymwneud â bron pob proses sy'n digwydd yn ddyddiol yn y corff dynol. Mae prif swyddogaethau colesterol yn cael eu gwahaniaethu:
- Ffurfio pilenni celloedd.
- Cymryd rhan mewn cynhyrchu hormonau rhyw.
- Cymryd rhan yn y broses metabolig.
- Cefnogi gweithrediad arferol y chwarennau adrenal.
- Ynysu meinwe nerf.
- Ffurfio fitamin D.
- Help i gynhyrchu bustl.
- Darparu maeth celloedd iach.
- Dosbarthiadau wrth reoleiddio ensymau sy'n rhan o'r prosesau.
- Tynnu sylweddau gwenwynig o'r corff.
Bydd cyflawni'r holl swyddogaethau yn sicrhau iechyd pob organ. Gall dietau ysmygu ac afiach arwain at nam ar y swyddogaethau hyn. O ganlyniad, mae'n gorwedd yn y llongau ac yn ffurfio placiau, gan arwain at ddatblygiad atherosglerosis. Mae prosesau o'r fath hefyd yn digwydd yn achos clefyd yr afu, o ganlyniad, nid yw colesterol yn cael ei ysgarthu yn iawn. Ni welir arwyddion, fel y cyfryw. Yn yr achos hwn, bydd yr arholiad yn helpu. Dim ond arbenigwr fydd yn gallu gwneud diagnosis.
Mewn amgylchiadau o'r fath, mae angen cyfyngu ar y defnydd o rai cynhyrchion niweidiol a chymryd mesurau therapiwtig. Mae'r normau ar gyfer menywod a dynion yn wahanol - ar gyfer y rhyw wannach mae'r norm yn llawer is nag ar gyfer yr hanner gwrywaidd. Gellir ei fesur dan amodau labordy, gyda chyngor arbenigwr. Hefyd, mae modd mesur gartref, gan ddefnyddio cyfarpar arbennig.
Mae sylwedd yn yr ymennydd, meinwe esgyrn, gellir dod o hyd i golesterol ym mhob cell o'r corff, gan ei fod yn rhoi'r siâp a ddymunir iddynt. O dan rai amgylchiadau, nid yw'n cyflawni'r tasgau hyn yn llawn.
Mae swyddogaethau colesterol yn y corff dynol yn chwarae rhan bwysig iawn.
Mae llawer o bobl yn dueddol o ffenomen colesterol uchel. Fodd bynnag, bydd rhai ffactorau yn gwaethygu'r sefyllfa ac yn sbarduno prosesau anghildroadwy. Er mwyn cyflawni proffylacsis, mae'n angenrheidiol, yn gyntaf oll, rhoi sylw i'r rhesymau na all pobl ddylanwadu arnynt. Ymhlith y ffactorau risg mae'r categori o bobl 40+; etifeddiaeth; rhyw gwrywaidd (yn ôl yr ystadegau, mae dynion mewn mwy o berygl); menopos benywaidd yn ifanc.
Dylai presenoldeb sawl pwynt mewn person fod yn rheswm dros archwiliad ychwanegol. Mae'n ofynnol hefyd talu sylw i statws iechyd ac addasu ffordd o fyw.
Gellir ystyried colesterol yn gynorthwyydd ac ar yr un pryd yn elyn i iechyd. Bydd gostwng ei lefel yn helpu diet a rhoi’r gorau i arferion gwael. Ar ôl ychydig wythnosau, bydd person yn teimlo'n llawer gwell. Mae maethiad cywir yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer rheoleiddio'r sylwedd, ond hefyd ar gyfer normaleiddio swyddogaethau pob organ. Mae diet yn chwarae rhan fawr wrth wella cyflwr pibellau gwaed. Dewisodd maethegwyr sawl grŵp o fwydydd sy'n gostwng colesterol ac yn glanhau pibellau gwaed. Yn eu plith mae:
- Cynhyrchion soi.
- Llond llaw o gnau.
- Haidd, blawd ceirch.
- Llysiau a ffrwythau ffres.
- Bwydydd sy'n cynnwys brasterau aml-annirlawn yn eu strwythur.
Dylech hefyd fod yn wyliadwrus o fwydydd sy'n cynyddu lefelau sterol. Mae eu gwahardd o'r diet yn lleihau'r tebygolrwydd y bydd yn cynyddu. Er mwyn i'r corff gael ei ddisbyddu, mae'n hanfodol disodli'r cynhyrchion â rhai defnyddiol. Mae'r rhain yn cynnwys y rhai sy'n cynnwys brasterau iach.
Dylech ddarllen y labeli yn ofalus wrth siopa am gynhyrchion yn y siop. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn eithrio presenoldeb traws-frasterau. Dylai'r cynhyrchion canlynol gael eu heithrio'n llwyr:
- menyn a ghee;
- margarîn;
- brasterau llaeth;
- braster;
- cigoedd brasterog;
- mayonnaise;
- sawsiau;
- hufen
- cynhyrchion lled-orffen.
Mae'r cynhyrchion hyn yn arwain at ddatblygu atherosglerosis a chlefyd y galon, gyda chymhlethdodau dilynol.
Os yw colesterol yn broblem etifeddol, dylech roi sylw i hyn a dechrau chwarae chwaraeon ac addasu eich maeth cyn gynted â phosibl. Bydd arbenigwr yn gallu argymell math arbennig o amrywiaeth sy'n helpu i ddod â'r sylwedd yn ôl i normal.
Gall yr ataliad gorau fod yn archwiliad rheolaidd mewn cyfleusterau meddygol arbennig.
Disgrifir pa swyddogaethau mae colesterol yn eu cyflawni yn y fideo yn yr erthygl hon.
