Mae gan y mwyafrif o bobl hŷn sawl afiechyd cronig. Yn eu plith mae cynnydd mewn pwysau bob amser, sy'n cael ei egluro gan wisgo fasgwlaidd, oherwydd trwy gydol oes maent yn cael eu dylanwadu gan amrywiol ffactorau - straen, ysmygu, alcohol, glwcos gwaed uchel a lipidau. Mae hyn i gyd yn teneuo’r wal fasgwlaidd ac yn ei gwneud yn atroffi, gan ei gwneud ddim mor elastig, sy’n cyfrannu at gynnydd mewn pwysau.
Mae yna lawer o feddyginiaethau ar gael i drin gorbwysedd. Mae gan rai sylfaen dystiolaeth dda, ond maent yn ofnadwy o ddrud, tra bod gan y gweddill gost resymol heb effaith therapiwtig profedig. Dyna pam mae llawer o bobl yn darganfod sut i drin gorbwysedd gyda dulliau amgen. Wedi'r cyfan, yn aml o ran ei natur mae analog gyda'r un priodweddau.
Mae triniaeth â meddyginiaethau gwerin ar gyfer gorbwysedd yn dod yn fwy a mwy poblogaidd. Maen nhw i gyd yn wahanol, oherwydd mae ganddyn nhw wahanol blanhigion yn y rysáit, fel y bydd pawb yn dod o hyd i rwymedi ar gyfer eu blas. Gellir ymgynnull rhai ohonynt â llaw, gellir prynu eraill yn y siop agosaf at y tŷ.
Aeron yn erbyn pwysedd gwaed uchel
Gall diffyg fitamin C arwain yn anuniongyrchol at orbwysedd ac argyfwng gorbwysedd. Mae'n cael effaith ar hydwythedd pibellau gwaed, heb ganiatáu iddynt gyddwyso. Hefyd, mae asid asgorbig yn gweithredu ar foleciwlau colesterol, gan gyfrannu at ei brosesu yn yr afu a'i ysgarthiad trwy'r coluddion. Mae'r fitamin hwn i'w gael mewn llawer o fwydydd, fel viburnum, lemwn a llugaeron. Gellir dod o hyd i ddeunyddiau crai ohonynt yn hawdd ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, mae'n ddefnyddiol iawn nid yn unig fel asiant gwrthhypertensive, ond hefyd fel imiwnomodiwleiddio yn y tymor oer.
Mewn viburnum, yn ychwanegol at asid asgorbig, mae yna lawer mwy o sylweddau meddyginiaethol - pectin, asidau brasterog, alcaloidau, gwrthocsidyddion, flavonoidau a fitamin K, y mae pob un ohonynt yn cael effaith fuddiol ar y myocardiwm, gan gynnal strwythur celloedd y galon mewn siâp da.
Ar yr un pryd, mae gwrthocsidyddion yn lleihau canran y perocsidiad mewn meinweoedd, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar intima fasgwlaidd.
Gall flavonoids wyrdroi datblygiad placiau atherosglerotig. Ar yr un pryd, mae llif y gwaed yn cael ei adfer, pwysedd gwaed yn gostwng, ac mae'r cyflwr cyffredinol yn gwella. Y rhai mwyaf poblogaidd yw ryseitiau o'r fath o feddyginiaeth amgen:
- Te Viburnum - wedi'i wneud o de du neu wyrdd wedi'i fragu ymlaen llaw. Ychwanegir aeron wedi'u malu â siwgr a lemwn ato. Os dymunir, gellir ychwanegu mêl i felysu'r ddiod. Gallwch chi yfed mewn symiau diderfyn, yn enwedig yn y tymor oer.
- Marmaled Viburnum. Er mwyn ei baratoi, bydd angen popty neu popty araf arnoch chi, lle dylai'r aeron ddihoeni am sawl awr. Ar ôl hynny, ychwanegwch swm cyfatebol o siwgr neu felysydd. Trowch yn drylwyr nes ei fod wedi'i ddiddymu'n llwyr. Bwyta ychydig bob dydd, waeth beth fo'r bwyd sy'n cael ei fwyta, mae'n bosibl gyda the neu broth viburnum.
- Broth o viburnum - ar gyfer hyn mae angen rhisgl a changhennau arnoch chi, a gasglwyd yn ddiweddar. Mae angen eu malu, arllwys dŵr oer a dod â nhw i ferw. Yfed broth dan straen hanner cwpan y dydd yn y bore ar stumog wag. Mae ganddo eiddo decongestant, gan gael gwared â gormod o ddŵr, cynyddu llif gwaed arennol. Mae hyn yn lleihau'r digidau pwysau yn atblygol.
Mae defnyddio sudd viburnwm gyda mêl wedi profi ei hun yn dda - rhaid torri aeron a oedd gynt yn cael eu sgaldio â dŵr berwedig mewn cymysgydd neu friwgig.
Ychwanegwch fêl, tywyll os yn bosib, er enghraifft, gwenith yr hydd, gan fod ganddo briodweddau mwy defnyddiol.
Sitrws - storfa o faetholion o bwysau
Mae defnyddio sitrws mewn bwyd ac fel asiant therapiwtig yn caniatáu ichi reoli paramedrau pwysedd gwaed yn effeithiol.
Mae gan lemon yn ei gyfansoddiad nifer o gydrannau sy'n helpu i leihau pwysau.
Mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, sydd i'w gael nid yn unig yn y mwydion, ond hefyd yn y croen.
Mae ganddo hefyd sylweddau buddiol eraill sy'n cael effaith fuddiol ar y corff:
- mae provitamin A, a elwir hefyd yn retinol, yn gyfrifol nid yn unig am gadw golwg cyfnos, ond hefyd am y strwythur cellog, mae'n integreiddio i'r gellbilen, gan gynnal ei strwythur, yn rhoi cadernid ac hydwythedd, mae hwn yn eiddo anhepgor ar gyfer llongau;
- mae asid nicotinig yn effeithio ar metaboledd colesterol mewn meinweoedd, yn lleihau nifer ei ragflaenwyr, ac o ganlyniad mae nifer y gronynnau atherogenig yn lleihau, felly hefyd y risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd, yn enwedig angina pectoris;
- ribofflafin yw un o'r elfennau pwysicaf wrth synthesis celloedd gwaed coch, yn enwedig erythropoietin, y mae celloedd gwaed coch yn gadael y mêr esgyrn dan ei ddylanwad, ac mae hefyd yn cyfrannu at ddirlawnder ansoddol gwaed ag ocsigen.
Mae lemon yn ffrwyth eithaf poblogaidd ym mhob gwlad. Mae'n cael ei ychwanegu at de, saladau, prydau amrywiol, bwyta amrwd ac yfed sudd. O orbwysedd, fe'i cymerir hefyd mewn gwahanol ffurfiau, yn dibynnu ar ddewisiadau unigol.
Gellir paratoi marmaled trwy gratio'r ffrwythau ar grater, ychwanegu melysydd ac ychydig o fêl. Os dymunir, gellir ei gyfuno â viburnum - felly bydd dwywaith cymaint o sylweddau defnyddiol. Cymerwch lwy de cyn pob pryd bwyd;
Trwyth lemon - mae angen i chi gymryd tri ffrwyth suddiog ac aeddfed, sawl ewin o arlleg a llwyaid o fêl, pasio trwy grinder cig neu dorri mewn cymysgydd. Yna arllwyswch ddŵr berwedig, tua litr mewn cyfaint, a'i adael am ddiwrnod mewn lle tywyll, oer i fynnu. Cymerwch y bore cyn brecwast, llwy fwrdd am dri mis;
Cymerir tincture alcohol yn ofalus mewn pobl sydd â chlefyd yr afu. Er mwyn paratoi, bydd angen 500 mililitr o fodca a chroen arnoch chi gyda sawl lemon. Mae angen mynnu mewn lle tywyll am bythefnos. Cymerwch ugain diferyn ar stumog wag yn y bore.
Ar gyfer y rysáit nesaf, bydd angen mêl, lemwn a rhoswellt arnoch mewn cyfrannau cyfartal. Dylai hyn i gyd gael ei dorri a'i roi yn yr oergell trwy ei roi mewn jar sydd wedi'i throelli'n dynn am dri diwrnod. Cymerwch dair llwy de yn y bore a gyda'r nos.
Yfed te gyda mêl a lemwn yw'r ffordd hawsaf o ostwng y pwysau, yn enwedig gan y gallwch ei yfed mewn symiau diderfyn. Gallwch chi gymryd unrhyw de - du, gwyrdd, hibiscus, llysieuol, yn dibynnu ar ddewis personol.
Fe'ch cynghorir i yfed y ddiod nid yn crasboeth, ond yn gynnes yn unig - fel hyn bydd y cynnyrch yn gweithredu'n fwy effeithlon, oherwydd cyflawnir yr effaith yn gyflymach oherwydd effaith ymlaciol yfed cynnes ar nerf y fagws.
Ryseitiau llugaeron blasus
Llugaeron - aeron sy'n cynnwys llawer o gyfansoddion meddyginiaethol.
Mae llugaeron wedi cael eu hystyried yn storfa o fitaminau ers amser maith; fe'i defnyddiwyd wrth drin amrywiaeth eang o afiechydon.
Datgelodd cyfansoddiad ffrwythau llugaeron nifer fawr o gydrannau sy'n fiolegol weithredol.
Darganfuwyd y cyfansoddion canlynol yn eu cyfansoddiad:
- flavonoids - sylweddau planhigion sydd â chrynodiad uchel iawn mewn aeron, maent yn cael effaith fuddiol ar fewnlifiad pibellau gwaed, gan ei gryfhau ac atal datblygiad microcraciau;
- asid oleanig - gwrthocsidydd planhigion pwerus, yn hyrwyddo iachâd difrod fasgwlaidd;
- mae asid ursolig yn cael effaith gwrthlidiol sylweddol ar yr endotheliwm sydd wedi'i ddifrodi, mae hefyd yn cael effaith gwrth-edemataidd, gan hwyluso gwaith y galon a lleihau cyfradd curiad y galon;
- Mae fitaminau B - maen nhw'n amddiffyn y system nerfol rhag dinistrio myelin - mae'r wain nerf, sy'n sicrhau bod ysgogiad y nerf yn pasio, hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer ewinedd a gwallt;
- proanthocyanides - yn sylweddau anticarcinogenig, yn arafu prosesau malaen, yn glanhau corff cynhyrchion pydredd tiwmorau;
- potasiwm yw un o'r fitaminau pwysicaf ar gyfer gwaith y galon, mae'n rheoli maint a rhythm cyfangiadau'r galon.
Mae gan bob rysáit llugaeron flas dymunol, ond eu prif eiddo yw cael gwared ar symptomau gorbwysedd mewn oedolion. Mae'r rhain yn cynnwys cur pen, tinnitus, gwendid, syrthni, cyfog, chwydu a phendro. Mae llugaeron hefyd yn gallu gostwng pwysau mewngreuanol, sy'n lleihau'r effaith ar yr ymennydd. Mae pob rysáit yn syml ac yn broffidiol i'w paratoi ac mae ganddo lawer o adolygiadau cadarnhaol:
- Ar gyfer y rysáit gyntaf, bydd angen 500 gram o llugaeron ffres neu wedi'u rhewi'n ffres, un oren fawr neu ddwy ganolig, un lemwn â chroen tenau. Rhowch hyn i gyd mewn cymysgydd, torri, ychwanegu ychydig o fêl. Cymerwch ddwy lwy de cyn prydau bwyd yn y bore.
- Mae'r rysáit ganlynol yn gofyn am yr un faint o fêl a llugaeron. Rhowch y cynhyrchion yn y cyfuno a'u malu, eu trosglwyddo i lestr sydd wedi'i gau'n dynn. Storiwch yn yr oergell am ddim mwy na deg diwrnod, cymerwch un llwy de bymtheg munud cyn brecwast.
- Gallwch hefyd wneud diodydd iach ac ansafonol o llugaeron. Bydd yn cymryd hanner cilogram o aeron, y mae angen i chi eu tylino â fforc, arllwys cant mililitr o ddŵr cynnes a'i adael am ugain munud. Ar ôl hynny - straen, ychwanegwch ychydig o fêl neu siwgr, dewiswch dafell o lemwn yn ddewisol. Yfed ychydig o sips ychydig cyn prydau bwyd. Mae'r rysáit hon hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer diabetes.
Os oes juicer, mae'r rysáit ganlynol ar gyfer hynny yn unig.
Mae angen cymryd y nifer a ddymunir o aeron, eu gwasgu, ychwanegu swm cyfatebol o ddŵr wedi'i ferwi neu ei hidlo, yfed hanner gwydraid yn y bore yn syth ar ôl ei godi.
Hadau planhigion yn y frwydr yn erbyn gorbwysedd
Yn ogystal ag aeron, defnyddir cynhyrchion eraill hefyd wrth drin gorbwysedd.
Defnyddir hadau o blanhigion amrywiol yn helaeth yn y frwydr yn erbyn amlygiadau hypertensive.
Er enghraifft, mae hadau blodyn yr haul yn cynnwys llawer o gyfansoddion cardioprotective.
Cyfansoddion a chydrannau o'r fath hadau yw:
- Asid nicotinig, sy'n dinistrio placiau colesterol ac yn hyrwyddo llif gwaed o ansawdd uchel trwy'r rhydwelïau;
- Potasiwm a magnesiwm - effeithio ar weithrediad celloedd y galon, helpu i ddirlawn y myocardiwm ag ocsigen, ehangu'r llongau coronaidd, sy'n atal isgemia a necrosis. Ar yr un pryd, mae sawl gwaith yn fwy o botasiwm mewn hadau nag mewn aeron;
- Sodiwm - yw prif ïon y corff dynol, mae'n rhan o'r pwmp potasiwm-sodiwm, sy'n cynnal pwysau osmotig arferol, gan atal dinistrio'r wal gell;
- Mae'r ïodin sydd yn yr hadau yn cael effaith fuddiol ar y chwarren thyroid. Mae hyn yn helpu i gynnal cefndir arferol ar gyfer rheoleiddio pwysedd gwaed yn ddigonol ac atal ei amrywiadau.
Mae'n hawdd paratoi decoction o hadau blodyn yr haul. Mae hyn yn gofyn am hadau amrwd, yn y swm o hanner cilogram a 2 litr o ddŵr.
Cyfunwch y cynhyrchion hyn mewn sosban, eu rhoi ar dân bach, dod â nhw i ferw a'u coginio am dair awr, yna straenio'r cawl yn drylwyr.
Yfed hylif wedi'i oeri hanner gwydryn cyn brecwast am fis, ond gall y cwrs barhau am fwy o amser.
Ryseitiau syml o fwydydd cyffredin
Hadau effeithiol arall ar gyfer gorbwysedd yw hadau dil. Maent yn cynnwys, yn ychwanegol at fitaminau a mwynau, hefyd anetin.
Mae gan y sylwedd hwn eiddo defnyddiol iawn ar gyfer cleifion hypertensive - mae'n dadfeilio pibellau gwaed, gan gael gwared ar arwyddion o sbasm fasgwlaidd, ac mae'r pwysau yn lleihau o ganlyniad. Yn ogystal, mae ganddo briodweddau tawelyddol, sy'n darparu ymlacio a lleihau symptomau annymunol pwysedd gwaed uchel.
Yn ogystal, mae gan dil effaith ddiwretig. O orbwysedd cymerwch arlliw o berlysiau dil: mae deunyddiau crai wedi'u torri'n cael eu tywallt â dŵr ar gyfradd o 1 i 5. Rhaid i'r trwyth fod o leiaf awr, yna straen. Yfed 100 mililitr bum gwaith y dydd, waeth beth fo'r bwyd, ond yn ddelfrydol yn rheolaidd. Yr unig wrthddywediad yw adwaith alergaidd i dil.
Cynnyrch arall ar gyfer gorbwysedd sy'n fforddiadwy ac yn hawdd ei ddefnyddio yw finegr seidr afal. Mae'n cynnwys:
- Asidau amino, sef y deunydd adeiladu ar gyfer cyhyrau a phibellau gwaed;
- Mae tanninau - gwrthocsidyddion naturiol sy'n tynnu sylweddau gwenwynig o'r corff, i'w cael hefyd mewn gwenith;
- Caroten - yn ddefnyddiol ar gyfer llongau retina gyda mwy o bwysau mewnwythiennol ac mewngreuanol.
Mae finegr yn ddefnyddiol hyd yn oed ar gyfer gorbwysedd systolig ynysig ac atherosglerosis.
Y rysáit symlaf o finegr yw gwanhau un llwy de mewn gwydraid o ddŵr, er mwyn gwella'r blas, ychwanegu mêl mewn symiau bach. Yfed unwaith y dydd, yn y bore os yn bosib. Dos dyddiol dim mwy na dwy wydraid. Dylid nodi y gall finegr seidr afal gynyddu asidedd gastrig, felly dylid ymgynghori â phobl sydd â thueddiad i gastritis a briwiau â'u meddyg cyn cymryd.
Trafodir y meddyginiaethau gwerin gorau ar gyfer gorbwysedd yn y fideo yn yr erthygl hon.
