Clefyd eithaf cyffredin heddiw yw ffurfio smotiau colesterol ar y llongau. Gellir eu cymell gan ddiffyg maeth a ffordd o fyw eisteddog. Oherwydd y ffaith bod tua 80 y cant o'r holl golesterol yn cael ei gynhyrchu gan ein horgan fewnol (afu), yna ni fydd mesurau ataliol ar ffurf eithrio cynhyrchion niweidiol o'r diet yn ddigon effeithiol. Os bydd symptomau clogio llongau’r corff yn digwydd, mae angen dechrau’r driniaeth yn gyflym.
Mae atherosglerosis yn glefyd cronig rhydwelïau a gwythiennau oherwydd dyddodion colesterol, sy'n arwain at emboledd a llwgu ocsigen yng nghelloedd y corff a'i organau yn ei gyfanrwydd. Mae'n well peidio ag aros am broblemau cylchrediad gwaed a rhwystro, yn enwedig i bobl rhwng 35 a 40 oed.
Mae'n bwysig cofio bod colesterol yn chwarae rhan bwysig yn y corff dynol, ei dasg yw trosglwyddo sylweddau buddiol, gwneud pilenni celloedd yn fwy gwydn. Hefyd, mae'r lipid hwn yn ymwneud â synthesis fitaminau a hormonau. Ni ddylid caniatáu nid yn unig ei gynnwys uchel, ond hefyd ei isel.
Mesurau i atal y clefyd - ymarfer corff. Mae gweithgaredd corfforol yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y corff. Yn fwy penodol, mae'n helpu i gadw cyhyrau a gwythiennau mewn siâp da, ac mae hyn yn atal colesterol rhag cronni. Mae ymarferion bore rheolaidd yn lleihau'r tebygolrwydd o glocsio pibellau gwaed, ymddangosiad thrombosis a chlefyd mor gyffredin â gwythiennau faricos. Hefyd, mae'r cynhesu yn gallu codi ei galon yn berffaith, gan dreulio 10-15 munud yn unig yn yr ystafell ddosbarth yn gallu normaleiddio pwysedd gwaed a gwella metaboledd. Yn y mater hwn, mae'n bwysig peidio â gorwneud pethau, gan y gall gormod o straen waethygu afiechydon cronig.
Mae atherosglerosis yn glefyd sy'n dod yn iau bob blwyddyn.
Mae atal y clefyd bob amser yn well na'i drin.
Ar ôl croesi'r trothwy 25 mlynedd, argymhellir monitro colesterol.
Er mwyn peidio â bod yn yr ysbyty un diwrnod, rhaid cymryd mesurau amserol i atal datblygiad patholegau.
Dylech roi'r gorau i arferion gwael. Mae hyn yn ymwneud yn bennaf â defnyddio alcohol ac ysmygu, ond gall diffyg cydymffurfio â phatrymau cysgu a maethiad cywir gael effaith yr un mor niweidiol. Mae alcohol yn niweidio'r afu, gan arwain at berfformiad gwael. Mae ysmygu yn ffactor sy'n cyfrannu at anghydbwysedd hormonaidd, sy'n ddrwg i'r corff cyfan.
Oherwydd diffyg cydymffurfio â'r diet, nid yw'r organau'n derbyn y swm angenrheidiol o faetholion, amharir ar y llwybr gastroberfeddol. Dylai cwsg arferol bara o leiaf 7 awr, ac yn ystod yr amser hwnnw mae hormonau a niwrodrosglwyddyddion pwysig iawn yn digwydd. Mae diffyg cwsg yn effeithio'n negyddol ar yr ymennydd ac yn arwain at grynhoi gwallau sy'n achosi afiechydon cronig yn ddiweddarach.
Dylid ffafrio diet iach. Er mwyn i'r corff allu cael digon o fitaminau a mwynau, mae angen i berson fwyta'n normal. Er mwyn atal atherosglerosis, argymhellir tynnu brasterau cymysg a chynhyrchion brasterog o darddiad anifeiliaid o'r diet (gall yr eithriad fod yn bysgod). Ond ni ddylech eithrio cynhyrchion cig o'r fwydlen yn llwyr, mae'n well rhoi blaenoriaeth i ddarnau llai brasterog.
Y cydbwysedd rhwng carbohydradau, proteinau a brasterau yw'r rheol euraidd.
Cynhyrchion Glanhau Fasgwlaidd
Ni allwch lanhau pibellau gwaed y corff trwy feddyginiaeth.
Mae'n ddigon i wybod y rhestr o gynhyrchion sy'n gostwng colesterol ac yn cyfrannu at ryddhau'r dwythellau gwaed. Gallwch eu defnyddio yn eu ffurf naturiol neu ar ffurf darnau sydd wedi'u cynnwys yn y paratoadau.
Dim ond meddyg ddylai ragnodi cyffuriau, oherwydd oherwydd y ffaith eu bod yn cynnwys llawer iawn o'r sylwedd actif, gallant wneud mwy o ddrwg nag o les. Yn wahanol i atchwanegiadau, nid oes gan fwydydd confensiynol a decoctions y cyfyngiadau hyn.
Mae'n ddigon gwybod sut i lanhau llongau colesterol gyda meddyginiaethau gwerin, sef trwy ddefnyddio rhai bwydydd.
Felly, i fwydydd sy'n effeithio'n gadarnhaol ar ddyddodion colesterol mae:
- garlleg
- olewau llysiau;
- cnau Ffrengig;
- pysgod olewog;
- mêl;
- diodydd a pharatoadau sy'n cynnwys alcohol (dim mwy na 50 ml y dydd);
- ffrwythau sitrws;
- perlysiau a ffrwythau - chamri, wort Sant Ioan, anfarwol, yarrow, rosehip.
Mae gan olewau a physgod brasterog asidau brasterog aml-annirlawn, maen nhw'n helpu i normaleiddio metaboledd lipid. Mae ffrwythau sitrws yn gyfrifol am ddileu tocsinau ac ysgogi metaboledd, garlleg a mêl yw'r gwrthocsidydd naturiol. Gyda chymorth arllwysiadau llysieuol, gallwch drefnu gwaith y stumog, y coluddion, yr arennau a'r afu.
Mae almonau, cnau Ffrengig a chnau cyll yn cynnwys asidau brasterog omega-3 ac omega-6, sy'n helpu i gadw'r rhydwelïau'n iach, yn ogystal â magnesiwm, i atal plac rhag ffurfio a chynnal pwysedd gwaed arferol.
Mae Cymdeithas y Galon America yn argymell o leiaf chwe dogn o rawn cyflawn bob dydd. Dylid cynnwys blawd ceirch o rawn cyflawn, bran ceirch a reis yn y diet. Maent yn rawn cyflawn sy'n cynnwys ffibr hydawdd, sy'n clymu i ormod o golesterol LDL yn y llwybr treulio ac yn caniatáu iddo adael y corff. Mae grawn cyflawn hefyd yn llawn magnesiwm, sy'n dadfeilio pibellau gwaed wrth gynnal pwysedd gwaed arferol.
Mae dŵr yn anhepgor a hefyd yn ddefnyddiol yn y frwydr yn erbyn dyddodion colesterol, ond argymhellir osgoi pob sudd a diod wedi'i brosesu sy'n cynnwys siwgr. Mae te du a gwin coch yn cynnwys flavonoidau, ffytochemicals sy'n amddiffyn rhydwelïau.
Nid oes angen i ferched yfed dim mwy nag un gwydraid o win coch y dydd, a dynion dim mwy na dau.
Sut i lanhau'r llongau gyda sudd ffrwythau? Gall therapi naturiol gynnwys sudd oren, grawnwin a phomgranad.
Mae angen i chi yfed sudd oren bob dydd. Yn ôl yr ymchwilwyr, mae bwyta sudd oren bob dydd yn helpu i gynyddu colesterol "da" neu HDL. Oherwydd bod colesterol HDL yn helpu i gael gwared ar blac o rydwelïau, yr uchaf yw'r lefel HDL, y gorau.
Mae'n werth ychwanegu sudd grawnwin i'ch diet. Canfu astudiaeth gan Gymdeithas y Galon America briodweddau buddiol iawn sudd grawnwin porffor, sy'n helpu cleifion i ehangu eu pibellau gwaed yn llawnach, gan helpu i atal colesterol "drwg" rhag cysylltu â waliau rhydwelïau. Fel yn achos sudd oren, mae angen astudiaethau ychwanegol i gadarnhau'r theori hon o'r diwedd, ond mae'r canlyniadau hyn hefyd yn dangos y gall defnyddio sudd grawnwin yn rheolaidd yn y diet dyddiol fod yn ddefnyddiol ar gyfer clirio plac prifwythiennol.
Mae sudd pomgranad hefyd yn iach iawn. Mae ganddo gynnwys uchel o wrthocsidyddion o'r enw polyphenolau, sy'n gyfansoddion planhigion sy'n helpu'r corff i frwydro yn erbyn afiechydon a difrod celloedd.
Mae sudd pomgranad hefyd yn helpu i atal buildup plac yn y rhydwelïau ac yn hyrwyddo cylchrediad gwaed iach.
Glanhau Llong Garlleg
Mae garlleg yn un o'r rhai sy'n dileu plac naturiol.
Mae'n un o'r planhigion a'r atchwanegiadau mwyaf gwerthfawr yn y byd. Defnyddiwyd y cynnyrch hwn ers miloedd o flynyddoedd ym mhob diwylliant.
Mae nifer o astudiaethau clinigol wedi dangos bod defnyddio garlleg yn y diet yn lleihau'r risg o afiechydon rhydwelïau coronaidd amrywiol.
Mae garlleg yn cyfrannu at:
- Cyfanswm colesterol is.
- Gostyngiad mewn colesterol LDL a gwahardd ei ocsidiad.
- Gostwng triglyseridau.
- Gwahardd agregu platennau.
- Gostwng pwysedd gwaed.
- Cryfhau gweithgaredd ffibrinolytig.
Oherwydd mynychder eang atherosglerosis, dylai pawb wybod sut i lanhau cychod placiau colesterol nid gyda meddyginiaethau, ond gyda meddyginiaethau gwerin. Hyd yma, trwyth garlleg yw'r ffordd orau i frwydro yn erbyn placiau. Dyma'r rysáit glanhau fwyaf poblogaidd, a elwir yn boblogaidd fel y "dull Tibetaidd."
I baratoi'r trwyth bydd angen: 200 mililitr o alcohol a 350 gram o lysiau wedi'u plicio. Rhaid ei falu'n drylwyr a'i lenwi ag alcohol, am ddeuddeg diwrnod dylid storio'r trwyth mewn man lle nad yw pelydrau'r haul yn cwympo. Ar ôl yr amser hwn, rhaid hidlo'r hylif.
Sut i gymryd trwyth o garlleg? Un cwrs ar ddeg yw'r cwrs gweinyddu, argymhellir cymryd y cyffur dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd, tua phymtheg munud cyn bwyta. I ddechrau, dos y cyffur yw 1 diferyn, yn raddol mae angen ei gynyddu i 15 diferyn erbyn noson y pumed a bore'r chweched diwrnod, ac yna dylid lleihau nifer y diferion. Ar y degfed diwrnod, y cymeriant yw 1 gostyngiad, ac ar y diwrnod olaf mae angen i chi gymryd 25 diferyn dair gwaith. Dylai defnyddio dull tebyg o therapi fod bob chwe blynedd.
Mae'r dull hwn o lanhau'r rhydwelïau yn gryf iawn, mewn cysylltiad â hyn mae rhai cyfyngiadau. Er enghraifft, yn ystod y driniaeth mae'n bwysig iawn cadw at ddeiet, yfed llawer iawn o ddŵr wedi'i buro. Bum diwrnod cyn ac ar ôl triniaeth, ni ddylech yfed alcohol. Cyflwr pwysig yw ymatal rhag coffi, gan ei fod yn cael effaith ddiwretig. Ac o ystyried y ffaith bod y corff yn cael ei lanhau o blaciau, gall hyn fod â baich mawr iawn ar organ bwysig - yr arennau.
Mae dŵr carbonedig hefyd yn annymunol i'w yfed, oherwydd ei fod yn llidro pilen mwcaidd y stumog.
Glanhau placiau colesterol gyda pherlysiau
Er mwyn gwella'r llwybr treulio a gwella metaboledd, defnyddir perlysiau fel anfarwol, chamri, blagur bedw a wort Sant Ioan. Cyn ei ddefnyddio, mae angen i chi gymryd yr un faint o bob planhigyn, malu a gadael mewn cynhwysydd caeedig am un diwrnod, fel bod y gymysgedd yn dod yn homogenaidd. Dylai'r glaswellt gael ei fragu 3-4 awr cyn mynd i'r gwely, ar gyfer hyn mae un llwy fwrdd o laswellt yn cael ei gymryd a'i dywallt â dŵr berwedig serth (500 ml).
Am hanner awr rydym yn mynnu mewn cynhwysydd o dan y caead, yn hidlo ac yn rhannu'r hylif yn ddwy ran gyfartal. Dylai'r rhan gyntaf fod yn feddw ar unwaith, a'r ail - ar stumog wag yn y bore. Dylid parhau â'r cwrs nes bod y cynhaeaf llysieuol sych drosodd, y tro nesaf y gallwch chi ailadrodd y driniaeth lysieuol ar ôl pum mlynedd.
Mae yna hefyd ffordd werin o lanhau pibellau gwaed gyda nodwyddau a nodwyddau a chluniau rhosyn. Mae'r dull hwn yn cael effaith ysgafn iawn ar y corff, mewn cysylltiad â hyn, gallwch gynnal gweithdrefn lanhau hyd yn oed ym mhresenoldeb anhwylderau.
Yr anhawster yw y bydd yn rhaid coginio'r cawl yn ddyddiol, a'i gymryd drannoeth. Ar gyfer trwyth, bydd angen: 2 ran o groen rhosyn a nionyn gwyllt, 5 rhan o nodwyddau o nodwyddau a 700 mililitr o ddŵr berwedig. Dylai rhoswellt a nodwyddau gael eu malu mewn cymysgydd, ychwanegu'r cydrannau sy'n weddill ac arllwys dŵr berwedig drosto. Rydyn ni'n berwi'r hylif sy'n deillio ohono am bymtheg munud. Ar ôl ei arllwys i thermos, mae angen defnyddio trwyth y diwrnod wedyn yn llawn. Ni ddylai hyd y cwrs fod yn fwy na 25.
Er mwyn atal ceulad gwaed rhag ffurfio yn y llongau, argymhellir eich bod yn ei lanhau â soda. Mae gan y sylwedd hwn lawer o briodweddau defnyddiol. Dyfeisiodd yr Athro Neumyvakin ddull cartref ar gyfer clirio rhydwelïau o blaciau. Mae'r cwrs yn dechrau trwy gymryd 1/5 o lwy de o sodiwm bicarbonad, wedi'i doddi mewn 250 mililitr o hylif.
Dylai'r dos gael ei gynyddu'n raddol i hanner llwy de. Dylai yfed y cyffur fod ar stumog wag awr cyn prydau bwyd neu ddwy awr ar ôl pryd bwyd. Mae'n bwysig cofio na allwch fwyta am 30 munud ar ôl cymryd toddiant soda. Am ddiwrnod ni allwch ddefnyddio'r cyffur ddim mwy na thair gwaith. Ni ddylai cwrs puro pibellau gwaed sy'n defnyddio sodiwm bicarbonad bara mwy na 30 diwrnod.
Disgrifir sut i lanhau llongau gartref yn y fideo yn yr erthygl hon.
