Heddiw mae pawb yn gwybod beth yw budd iechyd enfawr yw'r asidau brasterog aml-annirlawn omega-3. Maent yn helpu i frwydro yn erbyn llawer o afiechydon, yn gwella iechyd yn sylweddol ac yn ymestyn ieuenctid unigolyn, y maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr mewn meddygaeth fodern.
Yn ôl dietegwyr, rhaid i omega-3s fod yn bresennol yn neiet pob person, waeth beth fo'u hoedran a'u galwedigaeth. Maent yr un mor angenrheidiol ar gyfer plant, pobl ifanc, dynion a menywod o oedran atgenhedlu, yn ogystal â phobl aeddfed ac oedrannus.
Fodd bynnag, fel unrhyw sylwedd grymus, mae gan Omega-3 nid yn unig briodweddau buddiol, ond gwrtharwyddion hefyd. Yn hyn o beth, mae'r cwestiwn yn codi, sut i gymryd omega 3 ar gyfer pancreatitis? I ddod o hyd i'r ateb iddo, mae angen i chi ddeall sut mae Omega-3 yn effeithio ar glaf â pancreatitis a'i pancreas.
Yr eiddo
Omega-3 yw'r enw cyffredin ar ddosbarth cyfan o asidau brasterog aml-annirlawn, a all fod naill ai'n anifail neu'n llysieuyn. Mae'r asidau brasterog omega-3-aml-annirlawn canlynol o'r gwerth mwyaf i iechyd pobl: alffa-linolenig, eicosapentaenoic a docosahexaenoic.
Pwysigrwydd bwyta Omega-3s yn rheolaidd yw bod eu hangen ar y corff dynol ar frys, ond nid yw bron yn eu cynhyrchu. Felly, mae llenwi diffyg yr asidau brasterog hyn yn bosibl dim ond gyda bwyd neu gymryd meddyginiaethau arbennig.
Ymhlith cynhyrchion bwyd, yr arweinydd yng nghynnwys Omega-3 yw pysgod môr olewog fel eog, tiwna, brithyll, penwaig, macrell a sardinau. Yn ogystal, mae yna lawer ohonyn nhw mewn hadau llin ac olew had llin, cnau Ffrengig, hadau chia, afocados, yn ogystal ag mewn camelina, mwstard, olewydd ac olew had rêp.
O'r cyffuriau, y ffynhonnell fwyaf fforddiadwy o omega-3s yw olew pysgod, sy'n gyfarwydd i bawb ers plentyndod. Mae'n cynnwys llawer iawn o asidau brasterog aml-annirlawn, sy'n eich galluogi i lenwi angen y corff am y sylweddau defnyddiol hyn yn llwyr.
Hefyd ar silffoedd y fferyllfa gallwch weld meddyginiaethau yn seiliedig ar olew llin, sef yr hyrwyddwr yn y crynodiad o Omega-3 ymhlith ffynonellau planhigion. Gellir cymryd olew llin ac olew pysgod ar ffurf hylif arferol, ond mae'n llawer mwy cyfleus a defnyddiol yfed cyffuriau ar ffurf capsiwlau.
Priodweddau defnyddiol Omega-3:
- Effaith fuddiol ar y system gardiofasgwlaidd. Mae Omega-3s yn gostwng colesterol yn y gwaed, yn normaleiddio pwysedd gwaed, yn atal ceuladau gwaed a cholesterol plac, yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon a strôc yn sylweddol;
- Gwella cyflwr y croen. Mae asidau brasterog yn arafu'r broses heneiddio ac yn gwella pob haen o'r croen o'r tu mewn. Maent yn helpu i gael gwared ar afiechydon croen, yn enwedig dermatitis ac alergeddau, a hefyd yn cynyddu'r ymwrthedd i ymbelydredd uwchfioled;
- Maent yn lleddfu poen yn y cymalau. Mae Omega-3s yn cyfrannu at adfer cartilag articular, sy'n ddefnyddiol wrth drin poen cronig ar y cyd, gan gynnwys arthritis ac arthrosis;
- Yn gwella swyddogaeth yr ymennydd. Mae asidau brasterog aml-annirlawn yn helpu i wella'r cof ac ysgogi prosesau meddwl. Yn ogystal, mae cymryd omega-3 fel oedolyn yn atal newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn yr ymennydd ac yn amddiffyn rhag datblygiad clefyd Alzheimer;
- Cryfhau'r system imiwnedd. Mae asidau brasterog yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff ac yn helpu i wrthsefyll ymosodiadau firysau a bacteria pathogenig;
- Maent yn cael effaith gadarnhaol ar y system atgenhedlu. Mae Omega-3s yn hynod fuddiol i bobl sydd eisiau cael plant. Maent yn cyfrannu at feichiogi a genedigaeth plentyn iach yn llwyddiannus.
Omega-3 ar gyfer pancreatitis acíwt
Er gwaethaf buddion mawr omega-3s i'r pancreas, gallant fod yn anniogel. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos cleifion â pancreatitis acíwt a gwaethygu ffurf gronig y clefyd. Yn yr achos hwn, gall asidau brasterog aml-annirlawn achosi i'r claf waethygu a hyd yn oed ysgogi ymosodiad pancreatig newydd.
Y gwir yw, er mwyn amsugno Omega-3, fel unrhyw sylweddau eraill sy'n cynnwys braster, mae angen ensym pancreatig lipase, sy'n cael ei gynhyrchu gan y pancreas. Dyna pam mae defnyddio unrhyw fwydydd brasterog, p'un a ydynt yn bysgod brasterog neu'n olew llysiau, yn achosi i'r corff weithio'n weithredol.
Fodd bynnag, mewn pancreatitis acíwt, mae hyn yn hynod beryglus, oherwydd oherwydd llid difrifol yn y pancreas, mae dwythellau'n cael eu blocio, lle mae ensymau yn mynd i mewn i'r llwybr treulio. Felly, maent yn aros y tu mewn i'r corff ac yn dechrau treulio eu celloedd pancreatig eu hunain, gan achosi niwed difrifol i feinwe.
Am y rheswm hwn, gall defnyddio cyffuriau omega-3 neu gynnwys bwydydd sy'n llawn asidau brasterog aml-annirlawn yn eich diet achosi poen acíwt a chyfyng yn yr abdomen, gwregysu cyson, chwydu difrifol a dolur rhydd.
Mewn rhai achosion, gall bwyta bwydydd brasterog neu gymryd olew pysgod ar gyfer pancreatitis ysgogi ymosodiad arall ar y clefyd a hyd yn oed achosi tyllu'r pancreas a gwaedu intraperitoneol. Mae'r cyflwr hwn yn gofyn am fynd i'r ysbyty ar unwaith, gan ei fod yn bygwth nid yn unig iechyd ond bywyd y claf hefyd.
Hefyd, ni ddylid bwyta bwydydd sy'n llawn Omega-3 mewn salwch difrifol fel colecystitis.
Mae'n bwysig cofio mai llid yn y goden fustl sy'n aml yn achos pancreatitis, a gall defnyddio bwydydd brasterog gyflymu'r difrod i'r pancreas.
Omega-3 ar gyfer pancreatitis cronig
Ond nid yw hyn i gyd yn golygu o gwbl y bydd yr ateb i’r cwestiwn: “a yw’n bosibl gyda pancreatitis omega 3?” Bob amser yn negyddol. Mewn pancreatitis cronig wrth gael ei ryddhau, ni waherddir asidau brasterog aml-annirlawn, ond dylid cyfyngu eu nifer yn llym.
Felly argymhellir i gleifion sydd â diagnosis o pancreatitis cronig leihau faint o fraster yn eu diet o leiaf draean. Ar yr un pryd, dylent fod yn seiliedig ar frasterau llysiau, er enghraifft, olew olewydd neu had llin, sy'n llawn Omega-3.
Ond mae pysgod brasterog wedi'u gwahardd yn llwyr ar gyfer cleifion â llid yn y pancreas, hyd yn oed gyda gollyngiadau hir. Mae angen eu disodli gan fathau mwy o bysgod heb lawer o fraster, fel y pollock, draenog yr afon, gwynfan las a phigock, lle nad yw'r cynnwys braster yn fwy na 4%.
Am yr un rheswm, mae angen i gleifion â pancreatitis cronig gymryd paratoadau olew pysgod yn ofalus. Os caniateir i bobl iach yfed tair capsiwl o olew pysgod gyda dos o 500 ml dair gwaith y dydd, yna argymhellir yn gryf i gleifion â pancreatitis gymryd dim mwy nag un capsiwl dair gwaith y dydd gyda phrydau bwyd.
Gwaherddir yn llwyr gynyddu dos y cyffur yn annibynnol. Dim ond gyda chaniatâd y meddyg sy'n mynychu y gellir gwneud hyn a dim ond ar ôl archwiliad trylwyr. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall, trwy gynyddu faint o olew pysgod, bod angen lleihau'r defnydd o frasterau eraill fel bod eu cyfaint yn y diet yn aros yr un fath.
Gall budd mwyaf omega 3 ar gyfer y pancreas ddod â'r cyfnod adfer ar ôl pancreatitis acíwt, pan fydd y claf eisoes bron yn iach. Yn yr achos hwn, bydd asidau brasterog yn cyfrannu at adfer yr organ yn gyflym ac adfywiad yr holl feinweoedd y mae'r afiechyd yn effeithio arnynt, a fydd yn arbed y claf rhag ymosodiadau pancreatitis dro ar ôl tro.
Disgrifir brasterau aml-annirlawn Omega-3 yn y fideo yn yr erthygl hon.
