Bob blwyddyn, mae nifer y bobl sydd â diabetes math 2 yn cynyddu. Ystyrir bod y math hwn o ddiabetes wedi'i gaffael. Mae'r math cyntaf yn deillio o ragdueddiad etifeddol yn unig, neu fel cymhlethdod ar ôl salwch yn y gorffennol - rwbela cynhenid, hepatitis, pancreatitis a chlefydau amrywiol y system endocrin.
Os oes gan y claf ddiabetes, neu gyflwr prediabetes, yna mae'n rhaid i chi gadw at holl gyfarwyddiadau'r endocrinolegydd. Yn ogystal â chyflwyno inswlin, mae angen i rai categorïau o gleifion ddilyn diet arbennig ac ymarfer therapi corfforol.
Yn aml, mae'r ail fath o ddiabetes yn nodi bod y claf wedi arwain ffordd anghywir o fyw. Gyda'r afiechyd hwn, gallwch chi ymladd yn llwyddiannus. Wrth gwrs, ni fydd cael gwared ar ddiabetes am byth yn gweithio. Ond mae'r siawns o ddod ynghyd â diet caeth, ymarfer corff cymedrol, heb bigiadau inswlin yn eithaf uchel.
Mae lefelau siwgr gwaed cynyddol yn tarfu ar weithrediad holl swyddogaethau'r corff, gan gynnwys y system imiwnedd. Dyna pam ei bod mor bwysig helpu, y corff i weithio'n iawn a'i ddirlawn ag elfennau olrhain a fitaminau defnyddiol.
Mae Mandarin a'i groen yn cael eu defnyddio'n helaeth gan bobl ddiabetig oherwydd y mynegai glycemig isel. Mae peels mandarin eu hunain yn cynnwys mwy o faetholion na'r ffrwythau ei hun. Ar ôl sychu'r croen, gallwch ei ychwanegu at de a choginio amrywiaeth o decoctions.
Isod mae gwybodaeth am beth yn union yw priodweddau iachâd peeliau tangerine ar gyfer diabetes mellitus, sut i'w defnyddio a pharatoi decoctions a thrwyth, a pha fynegai glycemig sydd gan y cynnyrch hwn.
Mynegai Glycemig Sitrws
I ddechrau, mae angen i chi ddeall y cwestiwn hwn - a yw'n bosibl bwyta mandarin a'i groen, a fydd ffrwyth o'r fath yn ysgogi naid mewn siwgr gwaed. Yr ateb diamwys - mae'n bosibl, a hyd yn oed yn angenrheidiol.
Mynegai glycemig tangerine yw 49, felly gall diabetig fforddio bwyta dau i dri ffrwyth y dydd. Gallwch ei ddefnyddio mewn saladau ac ar ffurf byrbryd ysgafn. Ond mae sudd tangerine wedi'i wahardd mewn diabetes - nid oes ganddo ffibr, sy'n lleihau effaith ffrwctos.
Gyda ffibr hydawdd yn ei gyfansoddiad, mae'r ffrwyth hwn yn ddiogel i bobl ddiabetig, gan fod y sylwedd hwn yn helpu'r corff i brosesu carbohydradau.
Priodweddau defnyddiol
Mae gwyddonwyr mewn llawer o wledydd, gan gadarnhau gydag ymchwil, wedi canfod bod pobl sy'n defnyddio decoction o groen tangerine yn rheolaidd a'r croen ei hun yn lleihau datblygiad canser y croen yn sylweddol.
Mae Mandarin yn cynnwys:
- fitaminau C, D, K;
- potasiwm
- calsiwm
- ffosfforws;
- magnesiwm
- olewau hanfodol;
- flavones polymethoxylated.
Mae'r croen tangerine yn cynnwys flavones polymethoxylated a all ostwng colesterol hyd at 45%. Mae'r ffaith hon yn hynod bwysig mewn diabetes. Felly, nid oes angen taflu'r croen i ffwrdd mewn unrhyw achos, a'i gael i'w ddefnyddio gyda buddion iechyd mawr.
Mae croen y sitrws hwn yn enwog am gynnwys olewau hanfodol, sy'n cael effaith dawelu ar y system nerfol. Isod mae ryseitiau ar gyfer decoctions meddyginiaethol, yr argymhellir eu defnyddio ar gyfer diabetes, tynnu colesterol o'r gwaed a chynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff.
Cofiwch fod mandarin, fel unrhyw ffrwythau sitrws, yn alergen ac yn cael ei wrthgymeradwyo:
- pobl sydd wedi torri'r llwybr gastroberfeddol;
- cleifion hepatitis;
- gydag anoddefgarwch unigol i'r cynnyrch.
Hefyd, peidiwch â bwyta mandarin bob dydd. Fe'ch cynghorir bob yn ail ddiwrnod - un diwrnod heb fandarin, yr ail gyda defnyddio sitrws.
Nid yw'r wybodaeth hon yn berthnasol i groen tangerine, gellir ei chynnwys yn y diet yn ddyddiol.
Ryseitiau Decoction
Rhaid i'r defnydd o gramennau gydymffurfio â sawl rheol er mwyn dod â budd mawr i gorff y claf. Ac felly, mae 3 tangerîn yn cael eu cymryd, a'u plicio. Ar ôl dylid ei olchi o dan ddŵr oer.
Rhowch y croen mewn cynhwysydd wedi'i lenwi ag un litr o ddŵr wedi'i buro. Rhowch ar dân, dod â hi i ferw, ac yna ei fudferwi am awr. Gadewch i'ch hun oeri cawl wedi'i baratoi'n ffres. Rhaid peidio â chael ei hidlo. Yfed y te tangerîn hwn trwy gydol y dydd, mewn dognau bach, waeth beth fo'r pryd. Storiwch mewn cynhwysydd gwydr yn yr oergell.
Yn anffodus, nid yw'r ffrwyth hwn ar gael ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Felly, mae'n werth stocio gyda chramennau ymlaen llaw. Dylent gael eu sychu, nes bod lleithder yn diflannu'n llwyr, nid yng ngolau'r haul yn uniongyrchol.
Mae'n well sychu'r croen yn y gegin - mae bob amser yn gynnes yno. Taenwch y cynnyrch yn gyfartal fel nad oes haenau o gramennau ar ben ei gilydd. Rhowch y cynnwys i fyny'r grisiau, er enghraifft, i fyny'r grisiau yn y gegin, yng nghornel dywyll yr ystafell. Nid oes amser penodol ar gyfer sychu - mae'r cyfan yn dibynnu ar dymheredd yr aer a lleithder yn y fflat. Storiwch y cynnyrch gorffenedig mewn cynhwysydd gwydr mewn lle tywyll.
Mae hefyd yn digwydd nad oes digon o amser i baratoi decoction, neu ei bod yn anghyfleus ei gael wrth law bob amser. Yna gallwch chi stocio â zest, sy'n cael ei fragu, fel te rheolaidd. O'r gyfran - 2 lwy de fesul 200 ml o ddŵr berwedig. Gadewch iddo fragu am 10 munud. Mae'r canlynol yn rysáit ar gyfer croen sych.
'Ch jyst angen i chi fynd â llond llaw o gramennau sych a malu mewn cymysgydd, neu grinder coffi i gyflwr powdr. Ac mae'r croen meddyginiaethol yn barod i'w ddefnyddio. Ni argymhellir ei wneud ymlaen llaw, hynny yw, mewn symiau mawr. Coginiwch ar gyfer derbyniadau 2 - 3 yn unig. Gallwch ddarganfod mwy am ba brydau dietegol eraill ar gyfer diabetig sydd i'w cael ar ein gwefan.
Pwdin gyda ryseitiau mandarin a chroen
Mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer saladau a phob math o losin sy'n cael eu caniatáu i bobl â diabetes math 1 a math 2. Gallwch chi wneud jam tangerine, y bydd ei angen arnoch chi ar gyfer:
- tangerinau wedi'u plicio 4 - 5 darn;
- 7 gram o sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres;
- croen tangerine - 3 llwy de;
- sinamon
- melysydd - sorbitol.
Mewn dŵr berwedig, rhowch tangerinau, wedi'u rhannu'n dafelli a'u mudferwi am 10 munud dros wres isel. Ar ôl hynny ychwanegwch sudd lemwn a chroen, berwch am bum munud, ychwanegwch sinamon a melysydd, berwch am bum munud arall. Gadewch iddo oeri. Storiwch jam mewn cynhwysydd gwydr yn yr oergell. Argymhellir cymryd wrth yfed te, 3 llwy de, dair gwaith y dydd. Mae'r rysáit hon yn cael effaith fuddiol ar y system imiwnedd ac yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff.
O ddiabetes, mae'n ddefnyddiol cynnwys llus yn y diet. Gallwch chi goginio salad ffrwythau blasus, ac ar yr un pryd, na fydd yn codi lefel y siwgr yn y gwaed, ond yn hytrach, bydd yn helpu i'w sefydlogi. Mae norm dyddiol salad o'r fath hyd at 200 gram. Bydd yn ofynnol:
- un mandarin wedi'i blicio;
- chwarter afal heb fod yn sur;
- 35 o hadau pomgranad;
- 10 aeron o geirios, gellir eu disodli â llugaeron yn yr un cyfaint;
- 15 llus;
- Kefir di-fraster 150 ml.
Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu yn union cyn prydau bwyd, fel nad oes gan y sudd o'r ffrwythau amser i sefyll allan. Ni ddylid storio'r salad yn yr oergell, fel nad yw fitaminau a mwynau'n colli eu priodweddau buddiol.
Gallwch chi goginio iogwrt ffrwythau eich hun. Bydd angen i chi falu 2 tangerîn mewn cymysgydd a'i gymysgu â 200 ml o kefir heb fraster, ychwanegu sorbitol os dymunir. Bydd diod o'r fath nid yn unig yn helpu i ostwng colesterol yn y gwaed, ond hefyd yn gwella gweithrediad y llwybr gastroberfeddol. Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn sôn am tangerinau ar gyfer diabetes.
