Gofynasom i Dr. Rizin ddweud wrthym am yr hyn y mae angen i chi fod yn barod ar ôl lleisio'r diagnosis, am yr ystrydebau sy'n ymwneud â diabetes (weithiau heb unrhyw beth i'w wneud â realiti) ac am dderbyn eich anhwylder.
Mae'r diagnosis “diabetes mellitus” a leisiwyd gyntaf gan y meddyg bob amser yn sioc seicolegol gref i'r claf, syndod, sioc, ofn yr anhysbys a llawer o gwestiynau. Mae'r darlun o fywyd diweddarach yn ymddangos yn drist iawn: pigiadau diddiwedd, cyfyngiadau difrifol ar faeth a gweithgaredd corfforol, anabledd ... A yw'r rhagolygon mor dywyll? Mae ateb manwl yn rhoi Dilyara Ravilevna Rizina, endocrinolegydd Clinig MEDSI yn nhaith Khoroshevsky, iddi hi rydyn ni'n pasio'r gair.
Ar ôl i'r diagnosis o diabetes mellitus gael ei leisio, mae'r claf, fel rheol, yn mynd trwy'r cam gwadu yn gyntaf: yn aml mae'n dechrau credu ei bod hi'n bosibl gwella gan ddefnyddio dulliau amgen - heb inswlin a / neu dabledi. Mae hyn yn beryglus iawn, oherwydd heb driniaeth briodol rydym yn colli amser gwerthfawr, mae cymhlethdodau'n datblygu, yn aml eisoes yn anghildroadwy.
Ar ôl gwneud diagnosis, mae angen i'r claf ddeall y gellir rheoli'r afiechyd hwn, er ei fod yn anwelladwy ar hyn o bryd. Gydag agwedd gyfrifol tuag at eich iechyd, ni fydd unrhyw gymhlethdodau. Os yw popeth yn cael ei wneud yn gywir, gallwch chi fwynhau holl lawenydd bywyd, bwyta bwyd blasus, chwarae chwaraeon, rhoi genedigaeth i blant, teithio ac arwain ffordd o fyw egnïol.
Ar ddechrau eich taith, mae angen i chi gofrestru yn yr Ysgol Diabetes, lle cewch gyfle i wrando ar ddarlithoedd, gofyn pob cwestiwn cyffrous, dysgu techneg pigiad a hunanreolaeth.
Mae'n hanfodol dod o hyd i'ch grŵp cymorth. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cyfathrebu â phobl eraill sydd â diabetes, mae yna lawer ohonyn nhw, a gyda'i gilydd mae hi bob amser yn haws goresgyn anawsterau.
Mae'n bwysig ymweld â'ch endocrinolegydd mewn modd amserol. Yn syth ar ôl y diagnosis, mae'n well gwneud hyn yn amlach, o leiaf unwaith bob 1-2 wythnos. Ond ar ôl i'r regimen triniaeth gael ei ddewis, gallwch ddod i'r dderbynfa ac 1 amser mewn 3 mis i sefyll profion ac, o bosibl, addasu'r therapi. Mae hefyd yn bwysig ymweld ag arbenigwyr arbenigol eraill: offthalmolegydd, niwrolegydd, ac yn ôl tystiolaeth cardiolegydd, o leiaf unwaith y flwyddyn. Gwerthfawrogi eich iechyd, gofalu amdano, gan osgoi datblygu cymhlethdodau.
Bydd yr angen am fonitro glwcos bob dydd yn cael ei ychwanegu at eich bywyd. Mewn diabetes mellitus math 1 ac yn ystod beichiogrwydd, mae angen monitro'n aml - o 4 i 8 mesur y dydd, mae hyn yn angenrheidiol ar gyfer gwneud penderfyniadau amserol ar faint o inswlin a roddir, a chywiro hypo-gyflyrau.
Ar gyfer y therapi a ddewiswyd o diabetes mellitus math 2, nid oes angen monitro mor aml, mae'n ddigon i fonitro lefel glwcos dim ond 1-2 gwaith y dydd. Mae angen gwneud hyn yn amlach dim ond os yw cywiriad triniaeth wedi'i gynllunio neu os oes cwynion am iechyd gwael.
Ar hyn o bryd, mae yna lawer o offer ar gael ar gyfer hunan-fonitro, gan amlaf mae'r rhain yn glucometers cludadwy, maen nhw'n hawdd eu defnyddio, maen nhw'n gyfleus i fynd gyda chi. Mae glucometers sy'n trosglwyddo data i ffôn clyfar neu hyd yn oed ar unwaith i feddyg, gan gynhyrchu graffiau hyfryd, clir o amrywiadau yn lefel siwgr yn awtomatig. Mae'n cymryd llai nag 1 munud i fesur glwcos.
Nid yw dulliau modern o fonitro glwcos yn barhaus hyd yn oed yn gofyn am gosbau dyddiol. Mae'r gosodiad yn cymryd 1 munud, ac mae angen eu newid 1 amser mewn 2 wythnos.
Fodd bynnag, nid yw'n ddigonol mesur lefel y siwgr yn unig, fe'ch cynghorir i ysgrifennu'r ffigur hwn yn y dyddiadur hunanreolaeth, a phenderfynu hefyd ar yr angen i gyflwyno dos ychwanegol o inswlin neu yfed diod felys.
Mae meddygon yn edrych ymlaen yn fawr at dderbyn y dyddiaduron hyn gennych chi - mae hyn yn bwysig ar gyfer penderfynu ar yr angen i gywiro triniaeth.
Dylech adolygu'ch diet. Mae cleifion â diabetes mellitus math 2 (a elwid gynt yn ddibynnol ar inswlin) yn cael argymhellion dietegol a'r "golau traffig bwyd" fel y'i gelwir - memo gydag awgrymiadau ar ddewis.
Rhennir y cynhyrchion ynddo yn dri grŵp, yn dibynnu ar y gallu i gynyddu glwcos yn y gwaed a dylanwadu ar ddatblygiad ymwrthedd inswlin (ymwrthedd i inswlin) ac ennill pwysau. Mae diabetes mellitus Math 2 yn aml (ond nid bob amser!) Ynghyd â gor-bwysau, yn yr achos hwn mae'n hynod bwysig dechrau lleihau pwysau yn iawn. Gyda normaleiddio pwysau corff, weithiau mae'n bosibl cyflawni lefel arferol o glwcos yn y gwaed, hyd yn oed heb gymryd meddyginiaethau.
Mae'n anodd newid arferion bwyd, fel pob arfer arall. Mae cymhelliant da yn bwysig yma. Os oes gennych ddiabetes math 2, bydd yn rhaid ichi adolygu'r diet. Ond peidiwch â meddwl y dylech chi fwyta gwenith yr hydd, bron cyw iâr ac afalau gwyrdd yn unig nawr (yn rhyfeddol, mae'r myth hwn yn hynod gyffredin). Mae'n bwysig dechrau rheoli pwysau'r corff a chael gwared ar fwydydd amlwg afiach o'ch basged fwyd, y bwyd sothach fel y'i gelwir (weithiau fe'u gelwir hefyd yn "galorïau gwag"). Mae hyn yn cynnwys bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster a siwgrau (bwyd cyflym, sglodion, diodydd llawn siwgr), yn ogystal â ffrwctos, sy'n meistroli fel cynnyrch iach ac sy'n cael ei werthu hyd yn oed mewn adrannau i bobl â diabetes (yn y cyfamser, mae bwyta ffrwctos yn arwain at gynnydd mewn braster visceral (mewnol) a gwaethygu ymwrthedd inswlin, yn ogystal â chynnydd mewn cyfryngwyr llidiol yn y corff). Ond o ystyried y brwdfrydedd enfawr dros ffordd iach o fyw, ni fyddwch yn sefyll allan llawer. O weddill y cynhyrchion gallwch wneud eich hun yn ddeiet blasus ac amrywiol, a fydd, gyda llaw, yn addas i'ch teulu cyfan.
Gyda diabetes mellitus math 1 (a elwid gynt yn ddibynnol ar inswlin), yn amlaf nid oes angen i chi gyfyngu'ch hun yn eich diet. Nid oes ond angen tynnu bwydydd sydd â mynegai glycemig uchel iawn o'r diet, oherwydd efallai na fydd hyd yn oed rhoi inswlin yn amserol mewn pryd ar gyfer uchafbwynt cynnydd mewn siwgr yn y gwaed. Am y gweddill, gallwch barhau i fwyta'ch holl hoff seigiau a chadw at eich diet arferol. 'Ch jyst angen i chi ddarganfod beth yw carbohydradau a pha fwydydd sydd ynddynt er mwyn deall faint o inswlin sydd ei angen.
Ar y dechrau, gall hyn ymddangos yn gymhleth ac yn feichus, ond yn ymarferol, yn enwedig y dyddiau hyn, pan fydd nifer enfawr o gymwysiadau cyfleus ar gyfer ffôn clyfar, ni fydd yn cymryd llawer o amser. Nid oes angen cario graddfeydd electronig a phwyso pob cynnyrch yn ofalus. Unedau mesur yw'r diffiniadau rydyn ni'n gyfarwydd â nhw: llwy, gwydr, maint gyda dwrn, gyda palmwydd, ac ati. Dros amser, ni fyddwch chi, wrth edrych ar y cynnyrch, yn waeth na maethegydd profiadol i bennu faint o garbohydrad sydd ynddo.
Yr eitem nesaf yw'r angen i ddefnyddio cyffuriau. Rhaid i chi ddweud wrth eich endocrinolegydd am eich ffordd o fyw arferol, ac yn seiliedig ar y wybodaeth hon, bydd y meddyg yn eich cynghori ar y drefn driniaeth orau bosibl.
Os ydym yn trafod diabetes mellitus math 2 (a elwid gynt yn ddibynnol ar inswlin), yna yn amlach mae'r therapi yn dechrau gyda pharatoadau tabled, y dylid eu cymryd 1 neu 2 gwaith y dydd yn unig. Weithiau, pan fydd rhai arwyddion, byddwn yn dechrau triniaeth ar unwaith gyda chyffuriau chwistrelladwy (inswlin neu aGPP1). Ond yn amlaf rydyn ni'n siarad am un pigiad y dydd, er enghraifft gyda'r nos neu yn y bore.
Mewn diabetes math 1, yr unig opsiwn triniaeth yw therapi inswlin.Mae yna gynlluniau amrywiol, ond yn amlach mae'n therapi bolws sylfaenol, pan fyddwch chi'n chwistrellu inswlin actio estynedig 1-2 gwaith y dydd, yn ogystal â gwneud “pigiadau” o inswlin dros dro cyn prydau bwyd. Gall hyn ymddangos yn gymhleth iawn ar y dechrau, ond nid yw! Mae corlannau chwistrell modern yn ddyfeisiau cyfleus iawn. Gallwch chi chwistrellu inswlin mewn ychydig eiliadau yn unig, ei gario gyda chi, teithio heb anhawster.
Mae yna hefyd therapi inswlin pwmp. Mae hyd yn oed yn fwy cyfleus, nid oes angen atalnodau cyson, a gellir rheoli hyd yn oed diabetes cwrs labile. Gyda chymorth meddyg, gallwch raglennu'r regimen inswlin yn uniongyrchol i'ch anghenion.
Fodd bynnag, nid yw'r pwmp yn ddyfais “dolen gaeedig” eto, dylech ddal i reoli'ch siwgrau a gallu cyfrif XE (unedau bara).
Ym mhresenoldeb diabetes mellitus, mae chwaraeon nid yn unig yn cael ei wahardd i chi, ond hyd yn oed yn cael ei ddangos! Dyma un o'r dulliau o gymorth triniaeth, er nad yw'n disodli therapi inswlin. Gyda gweithgaredd corfforol, mae ein cyhyrau'n amsugno glwcos hyd yn oed heb gyfranogiad inswlin, felly, wrth chwarae chwaraeon, mae lefel y glycemia yn normaleiddio, ac mae'r angen am inswlin yn lleihau.
Mewn sgwrs breifat, gall cleifion gwyno am wrthodiad seicolegol i ganfod y clefyd. Mae pobl yn blino ar yr angen i reoli diabetes: maen nhw am roi'r gorau iddi - a beth bynnag sy'n digwydd. Ni ddylech mewn unrhyw achos ildio i wendidau eiliad o'r fath. Hyd yn oed os nad ydych ar hyn o bryd yn profi anghysur difrifol gan siwgrau uchel, mae cymhlethdodau'n dechrau symud ymlaen yn gyflym iawn, a bydd ansawdd eich bywyd yn dioddef ohono yn y dyfodol agos, ac ni fyddwch yn gallu dychwelyd yr amser coll. Gall diabetes eich gwneud chi'n gryfach a'ch galluogi i fyw bywyd hir, hapus! Ie, dylech fod yn fwy gofalus amdanoch chi'ch hun, ond gall y ffaith eich bod chi'n rheoli'ch diet, ymarfer corff, ymweld â meddygon yn rheolaidd, hyd yn oed roi mantais i chi.
