Llugaeron - aeron bach anamlwg, nad yw'n cael ei wahaniaethu gan ei flas coeth neu ei ymddangosiad arbennig o flasus. Ond ar yr un pryd, o ran nifer y maetholion a'r fitaminau, gall roi ods i unrhyw ffrwythau egsotig.
Mae llugaeron yn cael eu defnyddio'n gyffredinol, mae'n addas ar gyfer trin ac atal amrywiaeth eang o afiechydon. Annwyd cyffredin a achosir gan firws, neu anhwylderau hormonaidd difrifol yn y corff - bydd y preswylydd melys a sur hwn mewn coedwigoedd a chorsydd yn helpu ym mhobman.
Nid yw llugaeron mewn diabetes yn ateb pob problem, ni allwch ei wella gyda'r aeron hwn yn unig. Ond yma i atal cymhlethdodau niferus, gwella iechyd yn gyffredinol, cryfhau'r corff heb ymdrech a hyd yn oed gyda phleser - mae blas llugaeron yn adfywiol ac yn ddymunol.
Beth mae llugaeron yn ei gynnwys
Yn ôl faint o fitamin C, nid yw llugaeron yn israddol i lemonau a mefus. Ac mae cyfansoddiad yr aeron yn cynnwys:
- Fitamin E a PP;
- Fitamin K1 prin - aka phylloquinone;
- Carotenoidau;
- Fitaminau B hanfodol.
Mae llugaeron hefyd yn cynnwys ffenolau, betaine, catechins, anthocyaninau, ac asidau clorogenig. Mae cyfuniad o'r fath o effeithiau ar y corff yn cyfateb i llugaeron â meddyginiaethau, ond mae ganddo lawer llai o wrtharwyddion a bron dim sgîl-effeithiau. Oherwydd bod llugaeron yn cael eu hargymell i'w defnyddio mewn diabetes o unrhyw fath.
Mae asid Ursolig yn sylwedd sydd hefyd i'w gael mewn llugaeron. Yn ei gyfansoddiad, mae'n debyg i hormonau sy'n cael eu syntheseiddio yn y chwarennau adrenal. Mewn diabetes mellitus math 1 neu 2, aflonyddir ar y cefndir hormonaidd. A gall bwyta llugaeron ei sefydlogi. Dyma reswm arall pam mae angen yr aeron hwn yn neiet diabetig ar gyfer diabetes.
Cynhwysion llugaeron defnyddiol eraill:
- Asidau organig mewn symiau mawr - yn cael effaith antiseptig, yn atal ac yn atal prosesau llidiol.
- Ffibrau ffibr a phlanhigion - normaleiddio treuliad, peidiwch â gadael i glwcos ddadelfennu ac amsugno'n rhy gyflym.
- Glwcos a swcros isel - gallwch chi fwyta aeron yn ddiogel bob dydd ar gyfer diabetes math 2.
Pam yr argymhellir llugaeron ar gyfer diabetes math 2
Wrth drin y clefyd mewn cleifion a oedd yn bwyta cyfran o'r aeron hyn yn rheolaidd, nodwyd y canlynol:
- gostwng pwysedd gwaed;
- gwella treuliad;
- normaleiddio swyddogaeth yr arennau;
- cryfhau fasgwlaidd (lleihau symptomau gwythiennau faricos).
Roedd afiechydon heintus ac edema yn llawer llai cyffredin, roedd prosesau llidiol, gan gynnwys rhai torfol, yn poeni llai. Eiddo unigryw a gwerthfawr iawn llugaeron mewn diabetes math 2 yw gwella effaith cyffuriau gwrthfacterol. Felly, gellir lleihau'r dos yn sylweddol, weithiau gallwch roi'r gorau i'r defnydd o wrthfiotigau ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes.
Mae llugaeron yn cryfhau'r system imiwnedd, yn adnewyddu'r corff, gan atal heneiddio'n gynnar. Mewn ffurfiau difrifol o diabetes mellitus math 2, mae'n arbennig o bwysig atal ffurfio briwiau troffig a chyflwr fel gangrene mewn diabetes mellitus.
Bydd llugaeron yn gwneud gwaith gwych o hyn. Mae'n ysgogi aildyfiant meinwe, wrth rwystro datblygiad celloedd annormal tramor.
Gall yr aeron ddatrys problemau gyda golwg, gan ei fod yn cynnal pwysau prifwythiennol ac intraocwlaidd arferol. Mae'r risg o ddatblygu glawcoma mewn diabetes math 2 yn cael ei leihau'n sylweddol.
Pan fydd llugaeron yn wrthgymeradwyo
Mae asidau organig ac absenoldeb glwcos bron yn llwyr, sy'n gwneud llugaeron mor ddefnyddiol, hefyd yn dod yn rheswm pam na ddylid bwyta llugaeron:
- Cleifion â mwy o asidedd yn y stumog.
- Gyda gastritis, colitis a llid acíwt y llwybr gastroberfeddol.
- Gyda thueddiad i alergeddau bwyd.
Pwysig: gall sudd sur o aeron effeithio'n negyddol ar enamel dannedd, gan ei gyrydu. Felly, ar ôl bwyta aeron, argymhellir brwsio'ch dannedd a defnyddio rinsio ceg niwtraleiddio.
Sut i ddefnyddio'r budd mwyaf ar gyfer diabetes math 2
Mae'r mynegai glycemig mewn llugaeron a sudd ffres yn wahanol. Mewn aeron, mae'n 45, ac mewn sudd - 50. Mae'r rhain yn ddangosyddion eithaf uchel, felly ni allwch gam-drin llugaeron a seigiau ohono. Y dos dyddiol uchaf a ganiateir yw 100 gram o gynnyrch ffres.
Os yw'r fwydlen yn cynnwys llawer o garbohydradau, dylid lleihau faint o llugaeron y dydd i 50 gram. Gellir defnyddio llugaeron i wneud jeli, te, diodydd ffrwythau, sawsiau a grefi.
Ond yn anad dim, mae ar ffurf diod ffrwythau. Felly mewn aeron mae bron pob fitamin a sylwedd defnyddiol yn cael eu cadw.
Mae meddygaeth draddodiadol ar gyfer cryfhau'r corff yn gyffredinol yn argymell yfed o leiaf 150 ml o sudd llugaeron wedi'i wasgu'n ffres bob dydd. Mae hwn yn amddiffyniad dibynadwy a phrofedig yn erbyn firysau a diffyg fitamin.
I arallgyfeirio'r fwydlen, yn enwedig i blant, gallwch wneud jeli yn ôl y rysáit ganlynol:
- Rinsiwch 100 g o llugaeron, eu didoli a'u malu.
- Berwch hanner litr o ddŵr mewn sosban. Mwydwch 15 g o gelatin mewn dŵr oer.
- Ychwanegwch datws stwnsh i'r sosban, gadewch iddo ferwi a choginio am 2 funud arall.
- Tynnwch y gymysgedd o'r gwres, ychwanegwch 15 gram o amnewidyn siwgr a gelatin ar unwaith, ei droi nes ei fod wedi toddi yn llwyr.
- Arllwyswch jeli i fowldiau a'i oeri.
Awgrym: gall llugaeron oddef rhewi, heb golli eu blas a'u priodweddau iachâd yn llwyr. Cynaeafu aeron ffres i'w defnyddio a'u defnyddio yn y dyfodol yn ystod y tymor cyfan ar gyfer trin ac atal clefyd siwgr.
Er mwyn gwella treuliad, golwg a chyflwr y croen, argymhellir paratoi coctel o'r fath:
- Gwasgwch y sudd o llugaeron a moron - dylai droi allan 50 ml;
- Cymysgwch sudd gyda 101 ml o'ch hoff ddiod laeth - iogwrt, kefir, llaeth;
- Defnyddiwch fel byrbryd ar gyfer cinio neu fyrbryd prynhawn.
Rysáit Sudd Llugaeron
Mae'r ddiod hon yn dod â buddion amhrisiadwy nid yn unig i bobl ddiabetig. Mae'n effeithiol mewn neffritis, cystitis, arthritis a chlefydau eraill ar y cyd sy'n gysylltiedig â dyddodiad halen. Gallwch ei goginio'n gyflym iawn ac yn hawdd gartref.
- Sychwch wydraid o aeron ffres neu wedi'u rhewi trwy ridyll â sbatwla pren.
- Draeniwch y sudd a'i gyfuno â hanner gwydraid o ffrwctos.
- Gwasgwch dywallt 1.5 l o ddŵr, dod ag ef i ferw, gadewch iddo oeri a straenio.
- Cymysgwch sudd a broth, defnyddiwch ef yn ystod y dydd, gan ei rannu'n 2-3 dogn.
Mae diod ffrwythau yr un mor ddefnyddiol ar ffurf poeth ac oer. Ar ôl cwrs 2-3 mis o driniaeth, dylai faint o glwcos yn y gwaed sefydlogi.
