Mae gwin yn perthyn i'r categori diodydd sy'n cynnwys alcohol, ac heb hynny nid oes unrhyw ddigwyddiad arwyddocaol yn gyflawn.
Fel rheol, mae llawer o bobl, yn enwedig y rhai â diabetes, weithiau'n mynegi awydd i fwynhau gwydraid o win coch neu wyn.
Ond, yn anffodus, rhaid iddynt ddeall difrifoldeb cam mor hanfodol: ni argymhellir yfed y ddiod alcoholig hon heb feddu ar wybodaeth berthnasol. Yn gyntaf mae angen i chi ddarganfod beth sydd gan win mynegai glycemig ac ym mha ddosau argymhellir ei ddefnyddio.
Mae'r erthygl hon yn cynnwys gwybodaeth fanwl am y ddiod hon, a fydd yn helpu i drin diet eich diet eich hun yn fedrus. Gwin a diabetes - a allan nhw gyfuno ai peidio?
Budd a niwed
Mae llawer o arbenigwyr yn ymwneud yn bendant â'r ddiod hon; ddim mor bell yn ôl, profwyd effaith gadarnhaol gwin ar y diabetig.
O ganlyniad i nifer o astudiaethau a gynhaliwyd ar waliau labordai, profwyd bod y defnydd cyfnodol o'r diod alcoholig hon yn adfer tueddiad strwythurau cellog dynol i'r hormon pancreatig - inswlin.
Mae bwyta gwin coch da yn gymedrol yn atal clefyd cardiofasgwlaidd yn rhagorol.
O ganlyniad, mae'r siwgr gwaed yn y corff yn normaleiddio. Yn naturiol, yn yr achos hwn rydym yn siarad am symiau cymedrol o win sych gyda chynnwys siwgr o ddim mwy na 4%.
Er mwyn defnyddio'r ddiod hon sy'n cynnwys alcohol i gael effaith gadarnhaol ar y corff, mae'n bwysig nodi bod angen i chi yfed dim mwy na dwy wydraid o win y dydd.
Dim ond fel hyn y bydd y metaboledd yn y corff yn cael ei sefydlu. Ni ddylech ei yfed ar stumog wag mewn unrhyw achos, oherwydd gall hyn beri problemau iechyd. Y niwed i gorff y diabetig yw er bod alcohol yn cael ei amsugno i'r gwaed, mae alcohol yn arafu'r broses o gynhyrchu glwcos gan yr afu.
Felly, ar y lefel gemegol, mae effaith fuddiol cyffuriau sy'n gostwng lefelau glwcos yn y gwaed yn cael ei wella'n sylweddol. Mae hyn hefyd yn berthnasol i hormon artiffisial y pancreas.
Ond, mae'n bwysig nodi nad yw'r effaith gadarnhaol hon yn digwydd ar unwaith: yn anffodus, dyma'r prif fygythiad i berson â metaboledd carbohydrad â nam arno.
Yn ychwanegol at effaith uniongyrchol diodydd alcoholig ar y corff, dylid ystyried y ffaith, wrth gymryd gwin a diodydd eraill o gryfder uchel, bod rheolaeth bwyd a yfir yn mynd yn sylweddol. Canlyniad hyn yw torri'r diet, a all arwain at gynnydd annymunol yn lefelau glwcos.
Amrywiaethau
Yn dibynnu ar ganran y siwgr mewn gwin, gellir ei ddosbarthu fel a ganlyn:
- sych. Fel y gwyddoch, nid oes bron unrhyw siwgr ynddo, ond gall y cryfder gyrraedd hyd yn oed 13% o alcohol;
- lled-sych a lled-felys. Mae'r cynnwys mireinio ynddo yn amrywio o 4 i 8%. Ond gall graddfa'r alcohol gyrraedd hyd yn oed 13%;
- caerog. Mae hyn yn cynnwys nid yn unig pwdin, ond hefyd aromatized, yn ogystal â brandiau cryfach o winoedd. Gall crynodiad y siwgr a'r alcohol ynddynt gyrraedd hyd yn oed 21%.
Mae siampên, sydd â nifer fawr o amrywiaethau, hefyd yn dod o dan y dosbarthiad hwn.
Pa fath o win y gallaf ei yfed â diabetes?
O ran yr ateb i'r cwestiwn hwn, mae'n bwysig deall pa amrywiaeth sy'n cael ei ystyried fel y mwyaf defnyddiol.
Os ydych chi'n gwerthuso diod yn unig yn ôl ei chynnwys siwgr, yna gellir rhannu'r holl winoedd sy'n bodoli eisoes yn sawl prif grŵp:
- sych. Fe'u hystyrir y rhai mwyaf dewisol am y rheswm nad oes unrhyw fireinio yn eu cyfansoddiad i bob pwrpas. Yn ystod eplesiad, mae'r cynhwysyn hwn wedi'i brosesu'n llwyr;
- lled-sych. Mae gan yr amrywiaeth hon gynnwys siwgr mwy trawiadol, a gall ei grynodiad gyrraedd hyd yn oed 5%;
- semisweet. Mae'r ddiod hon yn cael ei charu gan bob merch am y rheswm bod ganddi flas melys dymunol. Mae'r cynnwys mireinio ynddo yn cyrraedd o 6 i 9%;
- caerog. Mae'n bwysig nodi bod yr amrywiaeth hwn yn cael ei wahaniaethu gan ei gryfder. Am y rheswm hwn, ni argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer diabetig. Mae'r cynnwys siwgr mewn gwin o'r fath yn cyrraedd 14%, sy'n hynod beryglus i bobl sy'n dioddef o anhwylderau ym metaboledd carbohydradau;
- pwdin. Mae gwinoedd o'r fath yn cael eu gwrtharwyddo ar gyfer pobl sydd â'r anhwylder dan sylw, gan eu bod yn cael eu nodweddu gan gynnwys siwgr rhy uchel yn y cyfansoddiad. Mae'r dangosydd hwn yn aml yn 30%.
Defnyddiau Diabetig
Mae'n bwysig nodi y gallwch ac y dylech chi hyd yn oed yfed gwin ym mhresenoldeb diabetes, ond, wrth gwrs, o fewn terfynau rhesymol. Dylech hefyd ddeall pa amrywiaethau a ganiateir.
Mewn achos o annormaleddau yn y system endocrin, mae angen dewis gwin coch sych yn unig, sydd â chynnwys siwgr o ddim mwy na 3%.
Y dos lleiaf o'r ddiod alcoholig hon, nad yw'n gallu niweidio'r corff, yw tua 2 wydraid yr wythnos. Ond, yn bendant dylech chi yfed gwin ar stumog lawn yn unig.
Sut i yfed?
Mae arbenigwyr yn tynnu sylw at y ffaith y gall defnyddio afreolus o ddiodydd sy'n cynnwys alcohol gael effaith negyddol iawn ar iechyd cyffredinol diabetig. Mae hyn yn uniongyrchol gysylltiedig â'r datganiad bod alcohol yn effeithio ar bwysau'r corff.
Felly, gall gordewdra arwain at ymddangosiad diabetes math 2. Yn ogystal, mae swyddogaeth yr afu yn dirywio.
Mae defnyddio cynnyrch gwneud gwin at ddibenion meddyginiaethol yn bosibl dim ond yn ddarostyngedig i sawl amod gorfodol:
- ni argymhellir defnyddio diodydd sy'n cynnwys alcohol ar yr un pryd â chyffuriau sy'n gostwng siwgr;
- dim ond ar stumog lawn y dylid yfed gwin;
- ni ellir eu bwyta ddim mwy na dwywaith bob 7 diwrnod (gall diffyg cydymffurfio â'r regimen cymeriant arwain at gynnydd yng nghynnwys triglyseridau, sy'n gwbl anghydnaws â thriniaeth cyffuriau);
- nid yw'r swm mwyaf diogel o win y caniateir ei yfed trwy gydol y dydd yn fwy na 100 ml i ferched a 250 ml i ddynion;
- ni ddylai amheuaeth fod ansawdd y ddiod hon sy'n cynnwys alcohol;
- ni ddylech arbed ar win, gan fod gan gynhyrchion rhatach gynnwys siwgr ac alcohol uchel;
- ni chaniateir yfed alcohol o'r math hwn pan fo crynodiad glwcos yn y gwaed yn fwy nag 11 mmol / l.
I'r cwestiwn a yw'n bosibl yfed gwin â diabetes, mae llawer o feddygon yn ymateb yn gadarnhaol. Bydd yfed swm cymedrol o'r ddiod yn cyfrannu at amsugno proteinau yn effeithlon, gan leihau crynodiad carbohydradau ac atal archwaeth gormodol.
Fel y gwyddoch, mae'r holl ffactorau hyn yn arwyddocaol i iechyd pawb sy'n dioddef o'r clefyd endocrin peryglus hwn.
Gellir ystyried y cynnyrch hwn fel yr hyn a elwir yn egnïol nad oes angen iddo gynhyrchu hormon pancreatig. Bydd amsugno siwgr yn digwydd yn unol â'r norm.
Ni ddylem anghofio bod gan rai diodydd sy'n cynnwys alcohol wrtharwyddion penodol ac mewn rhai achosion maent yn cael eu gwahardd.
Gi gwin gwyn
Yn dibynnu ar yr amrywiaeth, gall y dangosydd GI fod yn wahanol:
- gwin gwyn - 5 - 45;
- sych - 7;
- sych lled-felys - 5 - 14;
- pwdin - 30 - 40.
Yn yr achos hwn, mae'n well rhoi blaenoriaeth i win gwyn sych. Mae ganddo fynegai glycemig isel, sy'n dderbyniol i bobl ag unrhyw fath o ddiabetes.
Gi gwin coch
Fel ar gyfer gwin coch, mae ganddo hefyd sawl math poblogaidd ledled y byd sydd â'u mynegai glycemig eu hunain:
- coch sych - 45;
- coch - 5 - 45;
- sych lled-felys - 5 - 15;
- coch pwdin - 30 - 40.
O'r wybodaeth hon, gallwn ddod i'r casgliad mai dim ond un sydd â'r mynegai glycemig isaf y gall yfed gwin o'r amrywiaeth hon fod.
Fe'ch cynghorir i roi blaenoriaeth i ddiod semisweet sych.
Fideos cysylltiedig
A all pobl ddiabetig yfed gwin a diodydd alcoholig eraill? Atebion yn y fideo:
Os yw claf yr endocrinolegydd yn cymryd ei iechyd ei hun o ddifrif ac nad yw'n anghofio am fynd ar ddeiet, yna ni fydd dwy wydraid o win yr wythnos yn gwneud unrhyw niwed. Y peth pwysicaf yw arsylwi ar y mesur, dim ond yn yr achos hwn bydd y ddiod hon yn dod â buddion sylweddol.
Argymhellir hefyd eich bod yn ymgynghori yn gyntaf ag arbenigwr personol a fydd yn ateb y cwestiwn: a yw gwin yn bosibl gyda diabetes mellitus o unrhyw fath ai peidio. Yn seiliedig ar y dadansoddiad a'r arholiad, bydd yn gwneud penderfyniad terfynol.
