Mae diabetes mellitus yn glefyd lle nad yw'r pancreas yn cynhyrchu digon o hormon pancreatig - inswlin.
O ganlyniad, mae lefel uwch o siwgr yn y gwaed. Nid yw'r clefyd hwn yn agored i driniaeth, ond os dilynwch argymhellion meddygon a chymryd meddyginiaethau arbennig, gallwch sefydlogi'r cyflwr i'r fath raddau fel na fydd person yn teimlo unrhyw anghysur o gwbl.
O ran cwrs y clefyd hwn, mae llawer o gwestiynau'n codi'n gyson. Un ohonynt yw'r canlynol: a yw'n bosibl torheulo â diabetes?
Yr haul a diabetes
Fel y gwyddoch, weithiau mae'n anodd iawn i bobl sy'n dioddef o'r afiechyd hwn gadw eu lefelau siwgr yn normal. Ond ar lefel tymheredd uchel, mae gwneud hyn hyd yn oed yn anoddach.
Mae gan y mwyafrif o bobl â gwahanol fathau o ddiabetes sensitifrwydd penodol i dwymyn, y tu mewn a'r tu allan.
Mae tystiolaeth wedi'i chadarnhau y gall tymheredd uchel gynyddu crynodiad glwcos mewn gwaed dynol.
Mewn gwres eithafol, mae syched ar ddiabetig oherwydd bod eu cyrff yn colli lleithder yn anhygoel o gyflym. Dyma sy'n arwain at gynnydd yn y crynodiad siwgr mewn plasma. Ar ddiwrnod poeth iawn, rhaid i'r claf yfed digon o ddŵr glân i osgoi colli lleithder.
Mae hefyd yn bwysig iawn osgoi rhannau agored o'r stryd sy'n agored i'r haul. Fe'ch cynghorir i gymryd rhan mewn gweithgareddau bob dydd ar ddechrau'r dydd neu'n agosach at ei ddiwedd, pan fydd y gwres yn ymsuddo'n llwyr.
Nid yw llawer o bobl ddiabetig yn gwybod yn union sut mae eu cyrff yn ymateb i wres. Mae hyn oherwydd bod gan y mwyafrif ohonyn nhw aelodau ansensitif.
Oherwydd hyn y gallant beryglu eu hunain o dan yr haul crasboeth.
Mae rhai cleifion yn teimlo'r foment pan fydd eu corff yn dechrau gorboethi, tra nad yw eraill yn gwneud hynny. Mae'r foment pan fydd tymheredd y corff yn dechrau skyrocket yn cyd-fynd â malais ysgafn a phendro.
Peidiwch ag anghofio y gallai fod yn destun sioc thermol hyd yn oed ar yr eiliad hon. Mae meddygon yn argymell yn ystod misoedd poethaf yr haf i ymatal rhag dod i gysylltiad hir â golau haul agored. Gall diabetig brofi blinder gwres neu strôc fel y'i gelwir yn llawer cyflymach. Mae hyn oherwydd bod eu chwarennau chwys yn contractio o bryd i'w gilydd.
Mae meddygon yn annog pawb sydd â diabetes i fonitro eu siwgr gwaed yn gyson. Ni ddylid anghofio na ddylai'r set o gynhyrchion angenrheidiol (inswlin a dyfeisiau) fod yn agored i amlygiad solar ymosodol. Gall hyn eu difetha. Dim ond yn yr oergell y dylid storio inswlin, a dyfeisiau arbennig mewn lle sych a thywyll.
A allaf fynd i'r môr â diabetes?
Dylai pawb wybod a allan nhw fod ar y traeth ai peidio.
Mae yna nifer o brif reolau ar gyfer pobl â diabetes, y dylid eu dilyn mewn gwres crasboeth:
- mae'n bwysig osgoi lliw haul, oherwydd gall amlygiad hirfaith i'r croen achosi cynnydd ar unwaith mewn lefelau siwgr;
- mae angen i chi gynnal lefel y lleithder yn y corff, gan osgoi dadhydradu;
- Fe'ch cynghorir i chwarae chwaraeon yn gynnar yn y bore neu gyda'r nos, pan fydd yr haul yn llai ymosodol;
- mae'n bwysig gwirio lefel eich glwcos mor aml â phosibl;
- peidiwch ag anghofio y gall newidiadau tymheredd ar unwaith effeithio'n andwyol ar ansawdd cyffuriau a dyfeisiau ar gyfer pobl ddiabetig;
- mae'n bwysig iawn gwisgo dim ond dillad lliw golau wedi'u gwneud o ffabrigau naturiol sy'n gallu anadlu;
- Osgoi ymarfer corff yn yr awyr;
- ni argymhellir cerdded ar dir poeth neu dywod heb esgidiau;
- mae'n bwysig sicrhau nad oes trawiad haul yn digwydd;
- rhaid osgoi cam-drin gormod o gaffein ac alcohol, gan fod hyn yn arwain yn bennaf at ddadhydradu.
Pam lai?
I ateb y cwestiwn a yw'n bosibl torheulo mewn diabetes, mae angen deall yn fwy manwl effaith ymbelydredd uwchfioled ar gorff diabetig.
Mae gan fitamin D, sy'n cael ei gynhyrchu yn y corff o dan ddylanwad pelydrau uwchfioled, y gallu i wella'r holl brosesau metabolaidd sy'n bodoli yn y corff, gan gynnwys carbohydrad.
Ac os ydych chi'n ystyried effaith gadarnhaol yr haul ar yr hwyliau, y gallu i weithio a chyflwr cyffredinol y system gyhyrysgerbydol, yna mae gwrthod bod yn yr haul yn llwyr hefyd yn amhosibl.
Fel y gwyddoch, ym mhresenoldeb diabetes, mae ymatebion y systemau cardiofasgwlaidd a nerfol yn wahanol iawn i'r norm. Felly, y peth pwysicaf ar wyliau haf yw cadw at y rheolau presennol ar gyfer arhosiad diogel ar y traeth. Rhaid i'r pen o reidrwydd gael ei amddiffyn yn ddibynadwy rhag dod i gysylltiad â golau haul.
Dim ond tan un ar ddeg y prynhawn y gallwch chi fod yn yr haul ac ar ôl dwy ar bymtheg gyda'r nos. Yn y cyfnod mwyaf peryglus hwn o amser, rhaid i chi fod mewn cysgod diogel rhag effeithiau negyddol haul ymosodol.
Ond a yw'n bosibl torheulo â diabetes math 2? Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn ddealladwy: nid yw'r amser a ganiateir i ddod i gysylltiad â'r haul yn fwy nag ugain munud.
Wrth lliw haul neu nofio, rhaid i chi ofalu am gyflwr y croen trwy roi eli haul drud arno gyda hidlydd amddiffynnol o ugain o leiaf. Dylai llygaid hefyd gael ei amddiffyn gan sbectol dywyll.
Mae'n bwysig nodi bod troednoeth ar y tywod wedi'i wahardd yn llym. Os bydd o leiaf anaf bach i'r croen yn digwydd yn sydyn, yna bydd hyn yn arwain at haint ac iachâd eithaf hir.
Rhaid amddiffyn croen yr eithafion yn ddibynadwy rhag sychu a cholli lleithder, felly, ar ôl pob baddon mewn dŵr môr, dylech gymryd bath a rhoi hufen amddiffynnol maethlon arbennig arno.
Y perygl mwyaf i bobl â diabetes yw eu bod yn yfed rhy ychydig o ddŵr mewn cyfnod mor boeth.
Gan fod colli lleithder yn llawer dwysach yn yr haf, dylid ystyried y ffaith hon a dylid cywiro'r sefyllfa. Dylai faint o hylif sy'n cael ei yfed bob dydd fod o leiaf dau litr. Hefyd, peidiwch ag anghofio bod yn rhaid iddo fod heb nwy.
Argymhellion arbenigwyr
Gan nad yw llawer o gleifion yn gwybod a yw'n bosibl torheulo â diabetes math 2, yn bendant nid yw meddygon yn argymell bod yn yr haul agored am amser hir.
Er mwyn amddiffyn eich hun, dylech ddefnyddio hufen arbennig gyda lefel uchel o amddiffyniad croen.
Dylai cleifion sy'n cymryd paratoadau sulfonylurea ystyried y ffaith y gall y cyffur hwn gynyddu sensitifrwydd i olau haul. Felly, mae'n hanfodol cymryd pob rhagofal, yn benodol, i gyfyngu ar amlygiad rheolaidd i'r haul. Ar ben hynny, mae diabetes a lliw haul yn bethau cwbl gydnaws. Y peth pwysicaf yw peidio â bod yn agored i olau uwchfioled am fwy na phymtheg munud, oherwydd ar ôl yr amser hwn mae'r corff yn dechrau colli lleithder yn ddwys, ac mae lefel y siwgr yn gostwng yn gyson.
Hefyd, mae angen i chi wirio crynodiad glwcos yn rheolaidd fel nad yw'n fwy na'r gwerth a ganiateir. Mae angen i chi yfed mwy na dau litr o ddŵr oer wedi'i buro bob dydd - bydd hyn yn helpu i gynnal y lefel arferol o leithder yng nghorff diabetig.
Fideos cysylltiedig
Ffilm ar gyfer cleifion â diabetes math 2, sy'n ganllaw yn y frwydr yn erbyn y clefyd hwn:
Felly a yw'n bosibl torheulo â diabetes? Mae meddygon yn argymell bod yn hynod ofalus tra ar y traeth. Dim ond os dilynir y prif ragofalon y gall diabetig fod yn yr haul. Mae'n bwysig iawn sicrhau nad yw'r holl ddyfeisiau a chyffuriau diabetig sydd ar gael yn agored i olau haul uniongyrchol, oherwydd gall hyn eu difetha. Dim ond yn yr oergell y dylid storio inswlin a meddyginiaethau eraill.
