Mae'r rhestr o gynhyrchion y dylai pobl ddiabetig anghofio amdanynt yn weddol glir a dealladwy. Fodd bynnag, mae rhai pwyntiau o'r diet yn dal i godi cwestiynau. Er enghraifft, a allaf fwyta cnau ar gyfer diabetes math 2? Pa un ohonynt yn bendant na fydd yn niweidio unigolyn â'r afiechyd hwn? Darllenwch fwy am briodweddau cnau a'u rôl yn neiet diabetig - yn ein deunydd.
I fwyta neu beidio â bwyta?
Gellir ac y dylid cynnwys cnau â diabetes math 2 yn y fwydlen ddyddiol, er gwaethaf y ganran uchel o gynnwys braster ynddynt, yn ogystal â chynnwys calorïau uchel. Y prif beth yw rheoli faint o gnau sy'n cael eu bwyta, sydd, fodd bynnag, yn berthnasol i bron pob cynnyrch sy'n mynd ar fwrdd claf diabetig sydd â chwrs cymhleth. Ar ôl datblygu ymdeimlad o gyfrannedd, ni allwch boeni am y cynnydd mewn siwgr yn y gwaed ar ôl pob pryd bwyd.
Manteision bwyta cnau:
- isel mewn carbohydradau (mynegai glycemig - tua 20);
- gall ddod yn ddewis arall yn lle cynhyrchion sy'n niweidiol i'r claf;
- effeithio'n gadarnhaol ar brosesau derbyn corff glwcos;
- meddu ar briodweddau gwrthocsidiol a chyfrannu at ddileu tocsinau.
Nid yw pob cnau yr un mor fuddiol ar gyfer diabetig.
Os nad yw gordewdra yn cyd-fynd â diabetes, rhaid i berson ofalu am gyflwyno digon o gnau yn ei ddeiet, gan ei fod yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol, fel:
- ffibr;
- protein
- asidau brasterog omega-3 annirlawn;
- calsiwm
- Fitamin D.
- sinc.
Gydag unrhyw fath o glefyd “siwgr”, bydd y cynnyrch hwn yn fyrbryd neu'n ychwanegiad rhagorol i'r prif gwrs.
Mwyaf defnyddiol
Felly pa fath o gnau alla i eu bwyta gyda diabetes math 2? Mewn egwyddor, unrhyw. Ond gan fod pob claf yn wynebu'r dasg o ddewis a bwyta bwydydd gyda'r budd mwyaf a'r risgiau lleiaf posibl ar gyfer cydbwysedd cain yn y corff, ymhlith cnau mae'n gwneud synnwyr rhoi blaenoriaeth i'r canlynol:
Ffrwythau sych ar gyfer diabetes- Groeg
- cedrwydd;
- almon;
- Brasil
- cnau daear
- cnau cyll.
Yr enwau cynnyrch hyn y dylid eu ffafrio, sydd â'r ail fath o glefyd, gan eu bod nid yn unig yn ddiogel, ond hefyd yn helpu i gynnal y lefelau siwgr gwaed gorau posibl. Mae pob un o'r mathau hyn o gnau yn haeddu sylw arbennig.
Gretsky
Yn y safle, mae'r cnau hwn yn haeddiannol yn digwydd gyntaf, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio'n helaeth nid yn unig wrth goginio, ond hefyd mewn meddygaeth. Mae ei unigrywiaeth yn gorwedd yn y ffaith bod ffrwythau a rhannau'r planhigyn ei hun yn ddefnyddiol.
Dewis ennill-ennill ar gyfer pobl ddiabetig
Mae cnau Ffrengig, yn fwy manwl gywir, eu cnewyllyn, yn llawn asid sinc, manganîs ac alffa-linoleig. Y sylweddau hyn sy'n chwarae rhan allweddol wrth wella diabetes, gan weithredu fel a ganlyn:
- maent yn normaleiddio asidedd y stumog ac yn cael effaith fuddiol ar metaboledd;
- cyfrannu at ostwng lefelau glwcos yn y gwaed a'i amsugno gan feinweoedd;
- arafu datblygiad angiopathi diabetig organau mewnol ac atherosglerosis, sydd mewn diabetes yn symud ymlaen i'r eithafoedd isaf;
- cyflymu prosesau adfer ar ôl afiechydon.
Mae'r diwydiant fferyllol yn defnyddio cnewyllyn, parwydydd cnau Ffrengig, a dail coed. Defnyddir yr holl rannau hyn o'r planhigyn i baratoi meddyginiaethau, eli, tinctures a decoctions. Mae'r olaf yn helpu i gyflymu iachâd clwyfau amrywiol, ac mae hefyd yn trin stomatitis ac yn dileu'r ffwng ar y traed, sy'n aml yn gysylltiedig â diabetes.
Mae gan tincture, fel decoction, briodweddau gwrthseptig a gwrthlidiol. Mae'n syml iawn i'w baratoi: Mae 1 llwy fwrdd o ddail sych yn cael ei dywallt â gwydraid o ddŵr berwedig, yn cael ei drwytho am 30 munud, yna ei hidlo a'i oeri. Mae angen i chi yfed y cyffur 3 gwaith y dydd, 50 mililitr cyn pryd bwyd.
Cedar
Mae cyfansoddiad y cnau taiga bach hyn, sydd â blas anarferol a diddorol, yr un mor ddefnyddiol: yn ogystal â photasiwm, calsiwm a magnesiwm, maent yn cynnwys fitaminau B a D, asid asgorbig, ïodin a ffosfforws. Yn ogystal, mae gan y cynnyrch eiddo immunomodulatory ac mae'n helpu cleifion i ymdopi â microangiopathi ac amlygiadau o droed diabetig.
Bach ac anghysbell
Mae'n bwysig bod cnewyllyn cedrwydd yn llawn brasterau iach ac nad ydyn nhw'n cynnwys colesterol o gwbl, gan eu gwneud yn un o'r bwydydd mwyaf gwerthfawr ar y fwydlen ddiabetig. Mae ffrwythau'n helpu i ostwng pwysedd gwaed a normaleiddio pwysau.
Er mwyn normaleiddio'r metaboledd a lleddfu cwrs y clefyd, mae'n ddigon i fwyta hyd at 25 gram o gnau pinwydd y dydd.
Cnau almon
Mae'r cyfansoddiad ychydig yn wahanol i gnau Ffrengig, ond, fel cedrwydd, nid yw'n cynnwys colesterol. Mae ffrwythau almon yn darparu ffibr a phrotein i'r corff, gan helpu i normaleiddio swyddogaeth y coluddyn a helpu i leihau faint o siwgr sydd yng ngwaed cleifion â diabetes math 2. Mae almonau yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y pancreas a'r stumog (mae cydbwysedd asid-sylfaen yn dychwelyd i normal), yn ogystal ag hydwythedd pibellau gwaed.
Gall diabetig fforddio bwyta hyd at 10 cnewyllyn almon y dydd, a rhaid iddo fod yn ddim ond almonau melys.
Brasil
Dyma'r cneuen fwyaf maethlon, felly mae cyfyngiadau ar ei ddefnydd - tua 1-2 o gnau y dydd. Ond gall hyd yn oed nifer o'r fath wneud iawn yn gyflym am ddiffyg seleniwm, magnesiwm a ffosfforws yn y corff dynol a helpu meinweoedd i ddechrau amsugno glwcos yn fwy effeithlon.
Cnau yw'r brenin
Mae thiamine yng nghyfansoddiad cnau Brasil nid yn unig yn helpu i gael gwared ar docsinau a sylweddau niweidiol eraill, ond hefyd yn atal eu cronni yn y corff.
Trwy arsylwi ar y dos a chyfuno'r cynnyrch hwn â chnau cyll (argymhellir), gallwch addasu lefel y siwgr yn y gwaed. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i ffrwythau wedi'u ffrio.
Cnau daear
Mae ei wahaniaeth pwysig yn perthyn i'r teulu codlysiau, nad yw'n effeithio ar ei briodweddau a'i gyfansoddiad buddiol. Mae cnau daear yn storfa o broteinau, brasterau a gwrthocsidyddion. Mae cnewyllyn di-griw a heb ei rostio yn "gweithio" fel a ganlyn:
- rhyddhau'r corff rhag tocsinau a thocsinau;
- helpu i leihau siwgr yn y gwaed a glanhau waliau pibellau gwaed;
- helpu i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd a helpu i ostwng pwysedd gwaed.
Mae crynodiad arbennig o asidau amino yn gwneud cnau daear yn ffynhonnell proteinau planhigion sy'n well nag anifeiliaid er eu buddion. Mae hyn yn rhoi cyfle i bobl ddiabetig gynnal metaboledd protein, tynnu colesterol o'r corff ac atal difrod fasgwlaidd diabetig.
Cnau Cyll
Mae cynnwys siwgr eithafol o isel a llawer iawn o frasterau llysiau yn gwneud y math hwn o gnau yn anhepgor ar gyfer pobl ddiabetig sy'n dioddef o glefyd math 2. Nid oes unrhyw gyfyngiadau llym ar faint o gnau cyll. Gellir ei fwyta'n amrwd ac wedi'i ffrio.
Y cyfuniad o harddwch perffaith a buddion gwych
Mae cnau cyll yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y systemau cardiofasgwlaidd a threuliad, yn ogystal â'r arennau a'r afu. Mae endocrinolegwyr yn argymell y cynnyrch yn unfrydol fel ffordd o gyflymu'r prosesau adfywio ac adfer swyddogaethau amddiffynnol y corff.
Mae cnau diabetes math 2 yn ychwanegiad bwyd anhepgor i brif ddeiet y claf. Maent yn cynnwys proteinau, mwynau, fitaminau ac elfennau olrhain sy'n helpu i normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed a lleihau'r risg o neidiau sydyn. Y prif beth yw cadw at y norm o fwyta'r danteithfwyd hwn, gan fod cnau yn gynnyrch calorïau uchel iawn.
