Oherwydd cadw traddodiadau meddygaeth draddodiadol, mae hadau mwstard ar gyfer diabetes yn parhau i fod yn fodd poblogaidd i frwydro yn erbyn diabetes a'i ganlyniadau yn effeithiol. Nid yw'n gyfrinach ei fod yn gwahardd bwyta bwydydd sbeislyd gyda'r afiechyd hwn, sydd hefyd yn cynnwys mwstard. Ond yr union beth y gellir ac y dylid ei ddefnyddio mewn symiau bach i sefydlogi lefelau siwgr yn y gwaed. Sut gall y sbeis hwn helpu pobl ddiabetig, sut i'w ddefnyddio'n gywir?
Yr hyn sy'n dda yw mwstard
Mae gan y planhigyn briodweddau unigryw, oherwydd y nifer fawr o sylweddau buddiol sy'n bresennol yng nghyfansoddiad y grawn, sef:
- olew brasterog amhrisiadwy, y gellir ei gael trwy wasgu'n oer (asidau brasterog omega-3);
- fitaminau A, B.6, D, E, K, a PP;
- asidau ffolig a nicotinig;
- gwrthfiotigau naturiol naturiol;
- olewau hanfodol;
- cloroffyl.
Creiddiau iachâd
Buddion mwstard ar gyfer diabetes
Gyda chlefyd o'r ail fath o rawn, mae planhigion yn ddefnyddiol iawn. Mae prif briodweddau iachaol y planhigyn, y dylai pobl ddiabetig gymryd sylw ohonynt, yn cynnwys:
Diabetes Mêl a Math 2- effeithiau gwrthficrobaidd, gwrthffyngol a gwrthlidiol;
- gostyngiad mewn siwgr gwaed;
- ysgogi cynhyrchu sudd gastrig ac effaith fuddiol ar y broses dreulio;
- gallu i leddfu poen;
- effaith gadarnhaol ar waith y system gardiofasgwlaidd, y cymalau a'r ymennydd;
- mwy o haemoglobin oherwydd cloroffyl;
- cryfhau imiwnedd;
- y gallu i effeithio'n gadarnhaol ar y gyfradd colli pwysau;
- darparu effaith garthydd ysgafn;
- tynnu tocsinau o'r corff;
- effaith fuddiol ar y croen (effaith glanhau fel rhan o hufenau ac eli) a lleddfu briwiau sydd i'w cael yn aml mewn cleifion â diabetes math 2.
Gwrtharwyddion
Ni ddylai pobl sydd â'r patholegau canlynol fwyta mwstard:
- prosesau llidiol yn yr arennau;
- twbercwlosis yr ysgyfaint;
- llid yr oesoffagws;
- gwanhau cyhyrau'r sffincter.
Nid yw mwstard yr un mor fuddiol i bawb.
Ymhlith y sefyllfaoedd lle gellir bwyta'r cynnyrch mewn symiau bach iawn mae:
- gorbwysedd arterial;
- amrywiol batholegau pibellau gwaed a'r galon;
- anoddefgarwch unigol i fwstard a chynhyrchion ohono.
Sut i gymhwyso mwstard yn effeithiol ac yn ddiogel
Y ffordd hawsaf a mwyaf cyffredin o ddefnyddio hadau mwstard yw ei fwyta dair gwaith y dydd ar gyfer llwy de. Gallwch wneud y cynnyrch hyd yn oed yn fwy iach trwy ychwanegu ychydig bach o berlysiau eraill ato. Mae'r dant y llew, y wermod, yarrow, y clefyd melyn a phlanhigion eraill sy'n cael eu gwasgu yn addas, y mae blas chwerw ar eu sudd (dylid newid perlysiau bob yn ail). Ni ddylai cyfanswm rhwymedi o'r fath a ddefnyddir yn ystod y dydd fod yn fwy na chyfaint sy'n hafal i 3 llwy fwrdd.
Sahara - ymladd mwstard
Yr ail ddull poblogaidd a ddefnyddir gan bobl ddiabetig rhag ofn colli cryfder a gwendid yw cymryd trwyth o hadau ffres (20-30 o rawn), sy'n cael eu golchi i lawr gydag ychydig bach o ddŵr am 5 munud. Mae Gruel o rawn chwyddedig yn cael ei fwyta bob dydd am dair wythnos neu fwy (os oes angen).
Cydnabyddir bod te wedi'i wneud o berlysiau chwerw yn gynnyrch gweithio rhagorol. Er mwyn ei baratoi, mae angen llwy fwrdd o gymysgedd o berlysiau (sicori, pupur dŵr, mwstard ac eraill) arnoch chi, sy'n cael eu rhoi mewn thermos ac yn arllwys 0.5 litr o ddŵr ar dymheredd o 70 - 80 ° C. Dylai'r diod gael ei drwytho am o leiaf awr a hanner a'i gymryd mewn hanner gwydraid 30 munud ar ôl bwyta.
Effeithiol a defnyddiol ar unrhyw ffurf.
Gallwch ddefnyddio nid yn unig grawn, ond hefyd dail ffres y planhigyn. Gallant roi cyffyrddiad sbeislyd ac arogl anghyffredin i unrhyw ddysgl. Yn y cawl diet, gallwch ychwanegu cnewyllyn a rhannau gwyrdd o fwstard. Bydd y dail wedi'u torri'n ategu'r salad llysiau, a bydd y saws grefi yn ychwanegu blas at gig wedi'i ferwi heb lawer o fraster. Yn naturiol, peidiwch â chymryd rhan yn y defnydd o sbeisys, ar gyfer pobl ddiabetig a phobl iach.
Mae cacen fwstard hefyd yn addas ar gyfer bwyd, y gellir ei newid gyda chacen o'r planhigion meddyginiaethol chwerw a restrir uchod. Yn ystod y dydd, gallwch ddefnyddio 1 i 3 llwy fwrdd o'r cynnyrch.
Efallai mai'r teclyn mwyaf annymunol, ond effeithiol yw cymysgedd o hadau mwstard gyda thrwyth nionyn. I baratoi'r olaf, mae'n ddiflas torri'r winwnsyn a'i arllwys mewn gwydraid o ddŵr oer glân. Ar ôl dwy awr, mae'r trwyth yn barod, a gellir ei gymysgu â hadau mwstard ffres. Ar ôl triniaeth gyda chyffur o'r fath, argymhellir rhoi gwaed ar gyfer siwgr.
Mae hadau mwstard ar gyfer diabetes yn fodd fforddiadwy a gweddol effeithiol o frwydro yn erbyn y clefyd. Peidiwch â bod ofn bwyta mwstard mewn symiau bach, gan ei fod nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn iach. Y prif beth wrth ddefnyddio mwstard a chronfeydd yn seiliedig arno yw dilyn yr argymhellion ar gyfer paratoi a dosau.
