CAWL TOMATO OER

Send

Cynhyrchion:

tomatos canolig ffres - 6 pcs.;
basil - criw bach;
finegr gwin - 1 llwy fwrdd. l.;
olew olewydd - 2 lwy fwrdd. l.;
ychydig o halen môr a phupur du.

Coginio:

Arllwyswch y tomatos drosodd gyda dŵr berwedig, yna gyda dŵr oer a'u pilio. Er mwyn ei gwneud hi'n haws i chi'ch hun, o'r blaen ar bob tomato gallwch chi dorri'r croen gyda chroes. Yna tynnwch yr hadau a thorri'r mwydion yn ddarnau bach.
Sefwch y basil am gwpl o funudau mewn dŵr cynnes, rinsiwch yn dda, torri'n fân.
Mewn cymysgydd, cymysgwch y tomatos gyda basil, olew a finegr, halen a phupur.
Mae'r cawl bron yn barod, dim ond am oddeutu 20 munud y mae'n aros i'w sefyll yn yr oergell.

Byddwch yn cael pedwar dogn o ddysgl a fydd yn bodloni nid yn unig newyn, ond hefyd yn lleddfu syched. Mae cynnwys calorïau (75 kcal) yn caniatáu ichi fwyta bowlen o gawl gyda bara diet. Proteinau - 1.5 g, brasterau - 3 g, carbohydradau - 10.5 g

Send