Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Cynhyrchion:
- cawl cyw iâr heb halen - 3.5 cwpan;
- ffiled cyw iâr - 1 pc.;
- tatws - 1 pc.;
- nionyn - 1 maip;
- garlleg wedi'i falu - 1 llwy de;
- blawd grawn cyflawn - 1 llwy fwrdd. l.;
- caws dietegol wedi'i gratio'n fân (braster isel, heb halen) - 3 llwy fwrdd. l.;
- menyn - 1 llwy fwrdd. l.;
- criw o basil.
Coginio:
- Cymerwch sosban uchel gyda gwaelod trwchus, rhowch fenyn, cynheswch dros wres canolig. Briwgig winwns brown ysgafn a garlleg wedi'i falu.
- Arllwyswch y blawd, browniwch ychydig yn fwy, arllwyswch y cawl i'r badell a'i ferwi.
- Rhowch y tatws wedi'u deisio mewn ychydig funudau - ffiled cyw iâr. Coginiwch nes bod cyw iâr tyner. Mae popeth yn barod!
- Ychwanegir basil a chaws wedi'i gratio pan fydd y cawl eisoes wedi'i dywallt ar blatiau.
Mae pob gweini cawl yn ddysgl annibynnol, a argymhellir bwyta heb fara. Mae'n troi allan 4 dogn. BZHU fesul 100 g o gawl, yn y drefn honno, 20, 5 a 19 gram, cynnwys calorïau - 241 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
