Mae diet ar gyfer diabetes mellitus nad yw'n ddibynnol ar inswlin yn bwysig iawn. Dylai pawb sy'n dioddef o'r afiechyd hwn wybod pa gynhyrchion a fydd o fudd iddo. Argymhellir madarch ar gyfer diabetes math 2, ond nid pob un. Mae angen i gleifion wybod pa un ohonynt y gellir ei gynnwys yn y diet ac ym mha faint.
Beth yw pwrpas madarch?
Mae gan bob math o fadarch bwytadwy werth maethol uchel. Maent yn cynnwys nifer fawr o sylweddau sy'n ddefnyddiol i'r corff: elfennau olrhain, fitaminau, proteinau, brasterau. Mae seliwlos hyd yn oed.
Ond y prif ffactor y mae madarch yn cael ei argymell ar gyfer diabetes yw mynegai glycemig isel. Beth sy'n gwneud y cynhyrchion bwyd hyn yn ddiogel i'w bwyta gan y rhai sydd, gan gynnwys, â math o'r clefyd sy'n ddibynnol ar inswlin.
Mae madarch yn cynnwys lecithin, sydd â'r gallu i atal dinistrio waliau pibellau gwaed ac atal placiau colesterol rhag ffurfio. Mae'r crynodiad uchaf o'r sylwedd hwn i'w gael yn shiitake. Nid oedd ffarmacolegwyr yn sylwi ar hyn. Mae cyffuriau cyfatebol wedi'u datblygu a'u rhoi mewn cynhyrchiad sy'n helpu i leihau lefelau siwgr.
Rheolau ar gyfer defnyddio madarch
Os ydych chi'n bwriadu cynnwys madarch yn eich diet, mae angen i chi gofio ychydig o reolau ynglŷn â'u dewis a'u paratoi. Bydd hyn yn helpu i osgoi niwed posibl i'ch iechyd.
Mae gwerth maethol unrhyw ffwng yn dibynnu'n uniongyrchol ar ei "oedran". Po ieuengaf ydyw, y mwyaf blasus ac iach. Dyma'r rheol gyntaf y mae'n rhaid i chi ei chofio ar gyfer cleifion â diabetes sydd am ailgyflenwi eu diet â seigiau newydd.
Yr ail reol yw dewis y math iawn o fadarch. Ymhlith eu hamrywiaeth eang mae yna rai y mae blynyddoedd lawer o ymarfer wedi profi eu heffaith gadarnhaol.
Gyda diabetes math 2, maent yn ddefnyddiol:
- Champignons;
- Madarch;
- Cap llaeth saffrwm
- Shiitake;
- Flywheels;
- Glöynnod Byw;
- Gwyn
- Chanterelles.
Mae'n ddigon posib y bydd olew a chanterelles yn disodli pysgod yn y diet, gan fod bron cymaint o ffosfforws ynddynt. Mae gan champignons werth maethol uchel ar gynnwys calorïau isel. Mewn 100 g - 4 g o brotein a chyfanswm o 127 o galorïau.
Sut mae'r corff yn amsugno ffyngau?
Wrth ddewis prydau madarch, mae angen i chi ganolbwyntio a oes unrhyw afiechydon ar wahân i ddiabetes. Os oes annormaleddau'r stumog a'r coluddion yn bresennol, dylid cyfyngu ar nifer y madarch yn y diet. Y rheswm yw bod y corff yn treulio llawer o ymdrech i dreulio'r cynhyrchion hyn. Mae'n niweidiol i holl organau'r llwybr treulio.
Mae treulio madarch yn brawf go iawn ar gyfer y stumog. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys chitin, sy'n ymyrryd â dinistrio bwyd gan asid hydroclorig. Ac mae'n mynd i mewn i'r coluddion yn yr un ffurf bron ag yr aeth i mewn i'r stumog.
Mae'r brif broses o dreulio ffyngau yn digwydd yn y llwybr berfeddol. Felly, argymhellir malu’r cynhyrchion hyn mor fân â phosibl wrth eu paratoi. Bydd hyn yn helpu'r corff i gael y gorau o'r bwyd hwn.
Ni ddylai madarch ddod yn brif fwyd am gyfnod hir ac oherwydd eu bod wedi'u treulio'n wael. Nid yw mwy na 10% o'r sylweddau buddiol sydd ynddynt yn mynd i mewn i'r llif gwaed. Ond ni ddylai hyn fod y rheswm dros wrthod y cynhyrchion hyn yn llwyr.
Mae madarch ar gyfer diabetes math 2 yn hynod fuddiol. Yn aml, mae set sefydlog o bwysau gormodol yn cyd-fynd â'r afiechyd hwn. Bydd madarch yn helpu i gydbwyso'r diet ac yn cael teimlad o lawnder yn gyflym. Yn ogystal, maent yn slag amsugnol naturiol a phrysgwydd ac yn ddyddodion amrywiol.
Prydau Madarch
Gellir bwyta madarch ar unrhyw ffurf. Cawliau, saladau wedi'u piclo a'u halltu, wedi'u stiwio. Mae gan fadarch sych gymaint o faetholion â rhai ffres. Felly, yn eu tymor gallwch eu paratoi gyda chymorth sychwyr cartref bach ar gyfer llysiau a ffrwythau.
Ond wrth gyflwyno madarch sych i'r diet, rhaid i chi wybod bod y sylweddau buddiol wedi'u cynnwys ynddynt mewn crynodiad uwch. Os mai dim ond 5 g o garbohydradau mewn gwyn ffres, yna mewn gwyn sych - 23 g. Dylid rhoi sylw i'r rhai y mae bwyd ar yr un pryd yn fodd o golli pwysau.
Mae madarch yn cael eu hamsugno'n fwyaf effeithiol mewn cyfuniad â bresych, gwenith yr hydd, tatws pob, moron, winwns. Mae yna lawer o fwydydd iach y gellir eu paratoi yn seiliedig ar y cynhyrchion hyn.
Gellir ei ychwanegu at friwgig a physgod, eu pobi yn y popty gyda chynhyrchion eraill, a ddefnyddir wrth baratoi cawliau llysiau. Argymhellir pobl o waith meddwl i roi sylw i champignons. Mae'r madarch hyn yn gallu normaleiddio curiad y galon, gwella swyddogaeth yr ymennydd. Maent yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y system nerfol.
Madarch a argymhellir gan feddyginiaeth amgen
Mae gan bobl farn wahanol am argymhellion a phosibiliadau therapiwtig meddygaeth amgen. Mae rhai yn ymddiried ynddo, eraill ddim. Gellir dweud yr un peth am feddyginiaeth Tsieineaidd, sy'n cael ei chydnabod yn swyddogol ar gyfer y wlad hon, ac yn anhraddodiadol i ni.
Mae meddygaeth Tsieineaidd yn honni bod chwilen dom ar gyfer diabetes math 2 yn ddefnyddiol iawn. A dim ond ifanc. Mae'n helpu i sefydlogi lefelau siwgr ac mae ganddo werth maethol uchel. O chaga gallwch chi goginio'r un seigiau ag eraill.
P'un ai i ddilyn cyngor meddygon Tsieineaidd, mae pawb yn penderfynu drosto'i hun.
Mae defnyddioldeb y chaga yn ddiymwad. Defnyddir y madarch hwn ar ffurf decoctions a tinctures. Y dos dyddiol a argymhellir yw 200 ml. I baratoi'r cawl, yn gyntaf mae angen i chi wneud màs powdrog. Mae hynny ar ffurf arferol chaga yn anodd. Felly, mae'n cael ei socian ymlaen llaw am 2-3 awr. Yna ei falu a'i fragu â dŵr berwedig.
A yw Kombucha yn ddefnyddiol
Gellir galw Kombucha yn greadur yn hytrach na phlanhigyn neu fadarch. Mae'n addysg sy'n cynnwys nifer enfawr o ficro-organebau sy'n ddefnyddiol i fodau dynol. Maent yn unedig mewn cytrefi ac yn cydfodoli'n berffaith â'i gilydd.
Mae agwedd pobl tuag at Kombucha yn gymysg. Mae rhywun yn ei ystyried bron yn ateb pob problem i lawer o afiechydon. Mae rhywun yn amheus ac nid yw'n ei chael hi'n ddefnyddiol.
Ond mae'r gwrthwyneb wedi'i nodi mewn sioeau iechyd poblogaidd. Cynigir ryseitiau i bobl yn seiliedig ar Kombucha, a fydd, yn ôl y cyflwynwyr, yn helpu i ymdopi â llawer o anhwylderau ac afiechydon.
Gellir tyfu micro-organebau defnyddiol yn annibynnol yn eich cartref. I wneud hyn, dim ond siwgr, te a finegr sydd ei angen arnoch chi. Mae'r broses o ffurfio madarch yn hir iawn. Felly, mae'n well ei gael mewn ffordd arall: prynu neu dderbyn fel anrheg.
Dylech fod yn ymwybodol bod y cynnyrch gorffenedig yn cael effaith asideiddio ar y corff. Dylid ystyried hyn ar gyfer y rhai sy'n penderfynu ei ddefnyddio wrth drin diabetes ac sydd â chlefydau gastroberfeddol.
A yw madarch llaeth yn iach?
Yn aml, gellir dod ar draws honiadau bod madarch kefir yn ddefnyddiol mewn diabetes. Ond gyda'r cafeat: dim ond yn ystod cam cychwynnol datblygiad y clefyd hwn. Fodd bynnag, mae'r cyfnod hwn yn anghymesur i'r mwyafrif o bobl. Felly, mae argymhellion ar gyfer bwyta madarch kefir yn gyngor o ddefnyddioldeb amheus. Dylid cymryd gofal gyda ryseitiau sy'n seiliedig ar y cynhyrchion hyn, a gynigir fel asiant therapiwtig.
I'r rhai sy'n credu ym budd diamheuol y cynnyrch hwn, cynigir dewis eang o ryseitiau. Fel yn achos te, y prif gynhwysyn gweithredol yw bacteria a micro-organebau. Ond nid te, ond llaeth sur. Honnir eu bod yn gallu dylanwadu ar grynodiad glwcos yn y gwaed.
Nodir hefyd effaith fuddiol y bacteria hyn ar weithrediad y llwybr gastroberfeddol. Yn benodol, y pancreas. Credir bod defnyddio diod madarch llaeth yn cyfrannu at normaleiddio ei waith (chwarren).
Y cwrs argymelledig o therapi iachâd yw 3-4 wythnos. Ar ôl hynny maen nhw'n cymryd hoe o'r un hyd. Yna ailddechrau triniaeth.
Fodd bynnag, peidiwch ag arbrofi â'ch iechyd. Dylai unrhyw arloesi yn y diet gael ei gytuno â'ch meddyg.
