Mae meddygon yn cynghori pobl sydd â diabetes wedi'i gadarnhau i eithrio bwydydd o'r diet a all effeithio ar siwgr gwaed. Gallwch chi normaleiddio'r cyflwr trwy leihau faint o garbohydradau sydd yn y diet. Mae meddygon yn cynghori i wrthod bwyd o'r fath mewn anhwylderau metabolaidd. A yw ciwi yn cynyddu lefel y glwcos yng ngwaed diabetig neu a ellir ei fwyta?
Cyfansoddiad
Mae gan ffrwythau brown hirgrwn â chnawd gwyrdd llachar flas anarferol, yn debyg i gymysgedd o eirin Mair, banana, mefus, melonau. Wrth eu torri yn y mwydion, mae gwythiennau ysgafn sydd wedi'u lleoli ar siâp seren ac esgyrn bach du i'w gweld.
Mae cyfansoddiad ciwi (fesul 100 g o'r cynnyrch) yn cynnwys:
- proteinau - 1.0 g;
- brasterau - 0.6 g;
- carbohydradau - 10.3 g.
Cynnwys calorïau - 48 kcal. Y mynegai glycemig (GI) yw 50. Mae cynnwys unedau bara (XE) yn 0.8.
Gall pobl ddiabetig ychwanegu symiau cyfyngedig o giwi at eu bwyd. Ar ddiwrnod, caniateir i feddygon fwyta hyd at 100-120 g, sy'n cyfateb i un ffrwyth mawr neu ddau o faint bach. Yn ddarostyngedig i'r argymhelliad, mae'r tebygolrwydd o ddatblygu hyperglycemia yn isel.
Nid yw meddygon yn cynghori rhoi'r gorau i giwi yn llwyr, oherwydd mae'r aeron hyn yn cynnwys:
- ffibr;
- lludw;
- fitaminau PP, C, B.1, Yn9, Yn2, Yn6, A;
- asidau annirlawn;
- ffosfforws, sylffwr, manganîs, magnesiwm, potasiwm, sinc, calsiwm, clorin, fflworin, sodiwm.
Diolch i'w gyfansoddiad unigryw, mae'r corff yn dirlawn â maetholion. Mae iechyd cyffredinol yn normal.
Diabetes mellitus
Nod y cyfyngiadau a sefydlwyd ar gyfer pobl â phatholegau endocrin yw atal ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr. Nid yw'n anodd atal datblygiad hyperglycemia a'r cymhlethdodau cyfatebol os ydych chi'n rheoli faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta.
Caniateir i giwis ar gyfer meddygon diabetes mellitus math 2 gynnwys meintiau cyfyngedig yn y fwydlen. Ni allwch eu defnyddio gyda mathau eraill o gynhyrchion ar yr un pryd. Ffrwythau gorau i'w bwyta i ginio neu fel byrbryd.
Mae ymchwilwyr yn nodi bod ciwi yn dda i bobl â gordewdra. Ac mae'r rhan fwyaf o gleifion sy'n dioddef o anhwylderau metaboledd carbohydrad dros bwysau. Mae cynnwys ensymau yn cyflymu'r broses o losgi braster.
Bydd gwrthod ffrwythau melys yn cynnwys y rhai sy'n methu normaleiddio cyflwr a lefel glwcos am amser hir. Gyda hyperglycemia, na ellir ei ddigolledu, bydd y ffrwythau'n niweidiol. Pan gaiff ei ddefnyddio, mae'r tebygolrwydd o ddirywiad yn cynyddu.
Effeithiau ar iechyd
Oherwydd y mynegai glycemig cynyddol, mae llawer o gleifion yn ofni cynnwys ciwi yn eu diet. Ond mae'r ffrwythau'n cynnwys cryn dipyn o asid asgorbig, sy'n angenrheidiol i gleifion â diabetes gynnal iechyd. Mae'n helpu i gryfhau imiwnedd ac atal datblygiad clefydau heintus.
Mae'n anodd goramcangyfrif buddion ciwi. Mae ffrwythau'n cynnwys sylweddau sydd o dan eu dylanwad:
- atal datblygiad patholegau cardiofasgwlaidd;
- tynnir slags, tocsinau;
- ysgogir prosesau treulio;
- mae'r risg o diwmorau malaen yn cael ei leihau;
- mae crynodiad colesterol yn lleihau;
- hwyliau'n gwella;
- mae gweithgaredd yr ymennydd yn cael ei actifadu.
Nid yw'r rhain i gyd yn eiddo defnyddiol. Oherwydd ei gyfansoddiad unigryw, mae bwyta ffrwythau yn rheolaidd yn helpu i gryfhau'r waliau gwythiennol ac yn cychwyn y broses o dynnu cerrig o'r arennau. Mae cariadon ciwi yn sylwi bod ei ddefnyddio'n rheolaidd yn helpu i wella cyflwr y croen, gwallt, ewinedd. Mae ymchwilwyr yn siarad am effaith gadarnhaol ar ddannedd ac esgyrn. Ar gyfer pobl sydd, ar ôl bwyta hyd yn oed ychydig bach o fwyd, yn teimlo trymder yn y stumog, mae meddygon yn argymell bwyta hanner ychwanegol o giwi.
Os cynhwysir symiau mawr yn y diet, yna gall cleifion â diabetes gael problemau. Gwrthodwch y nwyddau bydd gan bobl sydd:
- alergeddau
- mwy o asidedd;
- gastritis.
Gyda diagnosis o'r fath, dim ond niwed o fwyta fydd yna.
Bwydlen feichiog
Yn ystod dwyn y plentyn, mae angen llunio diet fel bod y fenyw yn cael y budd mwyaf o'r bwyd. Yn wir, ar gyfer twf a datblygiad llawn y ffetws mae angen fitaminau, mwynau amrywiol. Ffynhonnell dda o faetholion ar gyfer corff merch yw ciwi. Mae asid ffolig, sy'n rhan ohono, yn angenrheidiol yn ystod beichiogrwydd cynnar er mwyn ffurfio'r ffetws yn gywir a chau'r tiwb niwral.
Mae blas hyfryd gydag arogl amlwg yn gallu codi ei galon. Oherwydd y swm mawr o ffibr sydd wedi'i gynnwys yn y cyfansoddiad, mae ciwi yn darparu teimlad o syrffed bwyd am amser hir. Mae llawer o ferched yn ffoi o salwch bore gyda chymorth ffrwythau sudd. Mae'n ddigon i fwyta un ffrwyth ar stumog wag i wella'r cyflwr.
Os yw menyw wedi datgelu torri metaboledd carbohydrad, bydd yn rhaid adolygu maeth. Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylid cyfyngu ar faint o giwi yn y diet. Dim ond gwaethygu'r cyflwr y gall ffrwythau ei wneud. Mae meddygon yn cynghori i eithrio pob cynnyrch sydd â chynnwys carbohydrad sylweddol. Caniateir i fenyw fwyta bwyd nad yw'n effeithio ar siwgr. Dylai'r pwyslais fod ar lysiau, wyau, cig, llysiau gwyrdd.
Mewn achosion lle na ellir normaleiddio'r cyflwr cyn gynted â phosibl trwy newid y diet, rhagnodir inswlin. Mae pigiadau amserol o'r hormon yn helpu i normaleiddio'r cynnwys siwgr ac osgoi cymhlethdodau. Gall gwrthod y diet a thriniaeth ragnodedig achosi annormaleddau'r ffetws.
Newid diet
Gellir osgoi problemau iechyd a achosir gan siwgr gwaed uchel trwy newid eich diet. Mae endocrinolegwyr yn argymell rhoi'r gorau i gynhyrchion sy'n cael eu rhannu'n siwgrau syml yn y corff yn llwyr. Mae nid yn unig cacennau, siocled, cwcis, hufen iâ a brynwyd yn dod o dan y gwaharddiad. Mae angen gwrthod grawnfwydydd, tatws, ffrwythau a rhai llysiau.
Gan ddefnyddio'r cyfyngiadau hyn, gallwch ddod â chrynodiad siwgr ac inswlin yn y gwaed i normal mewn amser byr. Ond ni allwch ddychwelyd i'ch ffordd o fyw flaenorol. Wedi'r cyfan, nid yw diabetes yn pasio heb olrhain. Pan fydd cryn dipyn o garbohydradau yn cael ei amlyncu, gall y cyflwr waethygu eto.
Gyda diet carb-isel, bydd yn rhaid eithrio ciwi o'r diet. Wedi'r cyfan, gall y siwgr sydd yn y ffrwythau effeithio ar lefel y glwcos yn y gwaed. Yn y mwyafrif o gleifion â diabetes math 2, mae ail gam yr ymateb inswlin yn llawer arafach na'r broses o hollti carbohydradau.
I ddarganfod sut mae ffrwythau melys a sur yn gweithredu ar y corff, gallwch chi arbrofi. I wneud hyn, mesurwch glwcos ymprydio. Ar ôl hynny, mae angen i chi fwyta 100 g o giwi a gwirio lefel y siwgr o bryd i'w gilydd. Yn seiliedig ar y dangosyddion a gafwyd, maent yn barnu pa mor ganiataol yw defnyddio'r cynnyrch. Pe bai newidiadau mewn crynodiad yn ddibwys, byddai'r cyflwr yn dychwelyd i normal o fewn 1-2 awr, yna nid oes angen eu gwahardd yn llwyr o'r diet.
Rhestr o lenyddiaeth a ddefnyddir:
- Ffisioleg y system endocrin. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Maeth therapiwtig cleifion â diabetes. Gol. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Datrysiad ar gyfer diabetig gan Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
