Pralines cnau coco

Pralines Carb Isel

Mae cnau coco ar unrhyw ffurf yn ychwanegiad dietegol rhagorol ar gyfer diet carb-isel. Fflochiau cnau coco, menyn a llaeth - fel cynhwysion mewn llawer o ryseitiau carb-isel blasus, neu gnawd cnau coco - dim ond i wledda arnyn nhw.

Yn arbennig o wych mae cnau coco, fel ein pralines. Hoffech chi gael amser braf yn coginio'r ddysgl ddannedd melys hynod flasus, carb-isel hon

Y cynhwysion

• 100 g naddion cnau coco;
• 100 g o laeth cnau coco;
• 50 g Golau Xucker (erythritol);
• 50 g o hufen chwipio;
• 50 g o siocled 90%;
• 30 g olew cnau coco;
• 10 g o hadau chia.

Gwneir tua 10 pralîn o'r swm hwn o gynhwysion

Dull coginio

1. Arllwyswch laeth cnau coco i'r badell, ychwanegu olew cnau coco, Xucker a'i gynhesu nes bod Xucker wedi'i doddi'n llwyr ac i'r olew ddod yn hylif. Yna ychwanegwch naddion cnau coco a'u cymysgu.
2. Tynnwch y badell o'r stôf a gadael iddi oeri ychydig. Trowch yr hadau chia i mewn, gadewch i'r màs chwyddo ac oeri yn llwyr.
3. O'r màs wedi'i oeri, ffurfiwch pralines. Gallwch wneud hyn yn syml â'ch dwylo neu - a fydd yn fwy gofalus, ond yn fwy prydferth - defnyddiwch y mowldiau at eich dant.

Ar gyfer ein pralines, rydyn ni'n defnyddio torwyr cwcis ar ffurf calon. Yn gyntaf, rhaid rhoi'r màs mewn siâp yn ofalus, ac yna ei dynnu'n ofalus.
4. I wneud eisin siocled, cynheswch yr hufen a throwch y siocled yn araf gan ei droi. Byddwch yn ofalus gyda'r tymheredd: ni ddylai'r gwydredd orboethi (tua 35 ° C).
5. Nawr mae'n parhau i orchuddio'r praline gyda haen o wydredd a'i roi yn yr oergell i ganiatáu iddo oeri yn llwyr.

Ffynhonnell: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/